Sa ngjarje ndikojnë negativisht tek ne çdo ditë? Përleshja më e vogël mund të na ulë disponimin dhe të shkaktojë një gjendje stresuese, e cila është kaq e pakëndshme për t'u përjetuar dhe është gjithmonë në kohën e gabuar. Shumë e rrethojnë një person. Jemi mësuar të përballemi me stresin kur ai tashmë është në kulmin e tij, por nuk mendojmë vërtet se si mund ta shmangim atë. Çrregullimet psikologjike janë gjithmonë më të vështira se lodhja fizike ose dhimbja.
A e dini se ka një ditë të veçantë kushtuar shëndetit mendor? Po, po, atij. Në këtë ditë, ju mund t'i hidhni një vështrim tjetër problemit dhe të gjeni një zgjidhje. Lexoni më shumë për këtë ditë, që mbahet çdo vit më 10 tetor, më poshtë.
Dita Botërore e Shëndetit Mendor
Njerëzit kanë qenë gjithmonë të vetëdijshëm për ndikimin e gjendjes së tyre të brendshme emocionale, kanë kuptuar rëndësinë e të qenit gjithmonë më të qetë shpirtërisht. Komandantët e mëdhenj e kuptuan se nuk duhet të shfaqin kurrë dobësi, sepse një shtet i tillë mund të ulet fort në zemrat e luftëtarëve dhe të ulë dëshirën e tyre për të mbrojtur interesat e shtetit.
Në fund të shekullit të 20-të, njerëzit filluan t'i kushtonin rëndësinë më të madhe çrregullimeve mendore, faktorë qëai quhet. Të gjithë përjetojnë stres - dikush më shpesh, dikush më rrallë, gjithçka varet nga faktorët që bëjnë presion në gjendjen e brendshme emocionale. Sa njerëz humbasin aftësinë për të punuar në mënyrë efektive, aq efikase sa para stresit. I zemëron njerëzit. Gjëja më e frikshme është se një person mund të përjetojë vazhdimisht gjendje të caktuara që shtypin nga brenda. Duke e perceptuar këtë, një person është vazhdimisht në një gjendje të tmerrshme, duke ndikuar negativisht tek të tjerët dhe duke ulur produktivitetin e tyre.
Në këtë ditë vëmendja përqendrohet në faktin se shëndeti mendor duhet mbrojtur vazhdimisht. Nëse nuk e ndiqni këtë parim, atëherë gjithmonë do t'ju duhet të duroni vuajtjet, të çoni veten në faza edhe më të dëmshme, të zhvilloni rrezikun e marrjes së një sëmundjeje vërtet të rëndë shpirtërore që nuk mund të shërohet.
Prandaj njeriu modern e ka kuptuar nevojën për një ditë të tillë. Është e nevojshme të mbështeten ata që vuajnë nga skizofrenia, sëmundja Alzheimer, ose thjesht ata që janë duke përjetuar stres. Për njerëz të tillë, kjo ditë është shumë e rëndësishme. Metodat e luftimit dhe parandalimit të sëmundjeve mendore po përsëriten kudo. Ekspozitat arsimore dhe parashkollore janë të bollshme me materiale që synojnë kapërcimin e sëmundjes dhe reduktimin e rrezikut për ta marrë atë.
Ngritja e ditës
Dita Botërore e Shëndetit Mendor u krijua relativisht kohët e fundit, përkatësisht në vitin 1992. Iniciatorët e krijimit ishin Organizata Botërore e Shëndetësisë dhe Organizata Botërore e Shëndetit Mendor. Kjo ditë njihet edhe në Kombet e Bashkuara, ku theksojnërëndësia e mbajtjes së një sfondi pozitiv emocional dhe fokusimi në efektet e dëmshme të fillimit të sëmundjeve.
Është karakteristikë që në Rusi Dita Botërore e Shëndetit Mendor filloi të festohet vetëm në vitin 2002. Kjo ndodhi falë akademikut të Akademisë Ruse të Shkencave Mjekësore Dmitriev.
Çdo vit, Dita e Shëndetit Mendor merr një slogan të ri që i kushton vëmendje të veçantë një problemi specifik. Për shembull, i pari në 1996 i kushtoi vëmendje grave. Tema ishte "Gratë dhe shëndeti mendor". Dhe dita e fundit u mbajt nën sloganin "Jeta me skizofreni". Kështu, çdo vit vëmendja i kushtohet një problemi të caktuar. Kjo kontribuon në tejkalimin më efektiv të tij.
Aktivitete në ditën e shëndetit mendor në parashkollor
Është veçanërisht e rëndësishme t'u shpjegohet fëmijëve dhe adoleshentëve nevojën për të mbajtur një sfond pozitiv emocional. Pra, Dita e Shëndetit Mendor në institucionin arsimor parashkollor festohet me aktivitete të ndryshme që synojnë njohjen e fëmijës me një perceptim pozitiv të botës përreth tij. Edukatorët dhe prindërit përfshihen në mini-lojëra dhe gjithashtu mësojnë të gjitha llojet e mësimeve për veten e tyre, njohin më mirë problemin. Stendat tërheqin vëmendjen me materiale argëtuese që me siguri do t'ju gëzojnë dhe shpjegojnë shkurtimisht gjithçka që hartuesit u përpoqën të përcjellin.
Në të njëjtën ditë në shkolla
Në shkollat e pajisura me sisteme riprodhimi të zërit, në këtë ditë luhet shpesh muzika ose regjistrimi i një rrëfimi, i cili përcjell veçoritë kryesore,të qenësishme në këtë ditë të rëndësishme, dhe rekomandime të ndryshme për të mbajtur paqen e brendshme në gjendje të mirë. Gjithashtu varni materiale që lidhen me këtë temë. Ata bëjnë pushime gjatë orëve të mësimit për t'u dhënë nxënësve lehtësim psikologjik. Janë mbajtur mësime të hapura në të cilat shprehen argumentet dhe propozohen metoda për trajtimin e sëmundjeve mendore.
Ruani paqen tuaj të brendshme
Dita Botërore e Shëndetit Mendor kërkon që ju t'i kushtoni vëmendje gjendjes suaj të brendshme dhe të mos lejoni që gjërat të marrin rrjedhën e tyre. Rekomandohet të kontaktoni institucionet mjekësore dhe të konsultoheni me një psikolog, mos harroni të afërmit, të cilët janë motivuesi më i mirë që mund t'ju bëjnë të ndiheni më mirë. Është e rëndësishme që njerëzit me lloje të ndryshme të çrregullimeve mendore të mbështeten në çdo mënyrë të mundshme, të jemi solidarë me ta.
