Shpesh dobësi e vazhdueshme, marramendje, dhimbje në kokë janë simptoma shoqëruese të hipotensionit. Njerëzit e të gjitha moshave po përpiqen të rrisin presionin, nga adoleshentët tek pensionistët. Kjo gjendje ndikon negativisht në aktivitetin fizik dhe mendor të një personi. Në këtë artikull, ne shikojmë shkaqet, simptomat dhe trajtimin e presionit të ulët të gjakut.
Presioni i gjakut varet nga faktorët e mëposhtëm:
- Toni vaskular. Fakti është se kur muskujt relaksohen, presioni në enët zvogëlohet, përkatësisht me tension rritet.
- Puna e zemrës. Nëse një person ka vuajtur nga sëmundje të rënda në të cilat zemra është dobësuar, ai do të ketë presion të ulët të gjakut.
- Faktorë të tjerë që ndikojnë drejtpërdrejt në shëndetin dhe funksionimin e sistemit kardiovaskular.
Presioni i ulët i gjakut mund të shkaktohet nga arsyet e mëposhtme:
- stres i zgjatur;
- depresioni;
- kushtet meteorologjike dhe klimatike. Për shembull, temperatura e ngritur e ajrit, një ndryshim i mprehtë në kushtet e motit, luhatjepresioni atmosferik mund të ndikojë negativisht në shëndetin e njeriut;
- mbingarkesa e shpeshtë, mendore dhe fizike;
- disa barna mund të rrisin ose ulin presionin e gjakut.
Shenjat e presionit të ulët të gjakut
Për një kohë të gjatë një person mund të jetojë një jetë të plotë dhe të mos i kushtojë vëmendje asnjë konvulsioni dhe dhimbjeje të vogël. Por kur sëmundjet marrin karakter të përhershëm, fillojnë trazirat dhe njerëzit shkojnë te mjeku. Vlen të theksohen disa shenja me të cilat mund të njihet presioni i ulët i gjakut:
- letargji, lodhje;
- rënie mendore;
- të përgjumur;
- irritabilitet;
- marramendje periodike;
- nuk ndihem mirë në mot të nxehtë;
- gëlltitje e shpeshtë;
- të prirur ndaj sëmundjes në lëvizje;
- dhimbje koke;
- djersitje e pëllëmbëve dhe këmbëve;
- errësimi në sy dhe dridhjet para tyre "fluturon";
- dhimbje në zemër;
- probleme me kyçet gjatë stërvitjes;
- reagim i dhimbshëm ndaj ndryshimit të temperaturës.
Si të rrisim presionin e gjakut në shtëpi
Me këtë diagnozë, gjëja më e rëndësishme është respektimi i regjimit të duhur. Shumica e njerëzve hipotensivë pëlqejnë të flenë, nuk mund ta refuzoni këtë organizëm. Gjumi juaj duhet të jetë së paku 6-8 orë. Është gjithashtu e rëndësishme të përfshiheni në një sërë aktivitetesh, duke alternuar periodikisht stresin fizik dhe mendor.
Një dietë e duhur do t'ju bëjë gjithashtu të ndiheni mirë. Është e rëndësishme të dini se ushqimet si mishi i yndyrshëm, kafeja, çaji i zi ndikojnë negativisht në organizëm. Presioni mund të rritet me zierje dhe tinktura të bimëve. Procedurat e ujit gjithashtu mund të rrisin presionin dhe tonin për të gjithë ditën. Pacientët hipotonikë duhet të bëjnë një dush me kontrast në mëngjes. Duhet të jesh nën ujë për të paktën 5 minuta.
Si të rrisim presionin e gjakut gjatë shtatzënisë
Së pari, duhet të zbuloni arsyen e uljes së presionit. Ndoshta kështu reagon trupi ndaj barnave dhe vitaminave që përdorin gratë shtatzëna. Në këtë rast, duhet të ndaloni marrjen e tyre. Në çdo rast tjetër, veçanërisht nëse presioni i ulët i gjakut është i përhershëm, duhet menjëherë të konsultoheni me mjekun.
