Ju mund të dëgjoni shpesh nga njerëzit: "Ftohem shpesh, çfarë duhet të bëj?" Në të vërtetë, statistikat konfirmojnë se ka gjithnjë e më shumë njerëz me ankesa të tilla. Nëse një person kap një të ftohtë jo më shumë se gjashtë herë në vit, atëherë kjo mund të konsiderohet normë. Nëse kjo ndodh më shpesh, atëherë është e nevojshme të zbulohet arsyeja.
Gjendja konstante e një ftohjeje mund të ndodhë në sfondin e përdorimit të pakontrolluar të agjentëve antibakterialë, vetë-mjekimi dhe neglizhencës së shëndetit.
Terminologji
Për të kuptuar pse sëmureni shpesh nga ftohja, duhet të kuptoni termat. Diagnoza më e zakonshme është ARI. Fjala "frymëmarrje" në shkurtim do të thotë se procesi inflamator ndodh në organet e frymëmarrjes. Dhe ky nuk është vetëm fyti, por edhe hunda, faringu, laringu, bronket dhe alveolat e mushkërive.
Diagnoza e SARSështë vetëm një nëngrup i OR. Në të dyja rastet, shkaku i procesit inflamator janë viruset që kanë hyrë në trup nëpërmjet pikave ajrore ose rrugëve të tjera shtëpiake.
Diagnoza më e zakonshme e SARS-it është kur (përveç rrjedhjes së hundës dhe dhimbjes së fytit) shfaqet një kollë e thatë, por pa ndonjë anomali (gulçim) në sistemin pulmonar.
Gripi është një kategori më vete e infeksioneve akute të frymëmarrjes. Sëmundja është më e rëndë dhe ka një rrezik të lartë të komplikimeve. Gripi karakterizohet gjithashtu nga një zhvillim paksa i ndryshëm i patologjisë. Fillimisht vërehet një dehje e fortë e organizmit me rritje të temperaturës së trupit dhe vetëm atëherë shfaqen simptomat katarale: inflamacioni i mukozave.
Formalisht, pneumonia është gjithashtu një lloj i sëmundjes akute të frymëmarrjes, por megjithatë është një lloj sëmundjeje më vete, e cila më së shpeshti është një ndërlikim i rrugëve të frymëmarrjes.
Termi i zakonshëm "ftohtë" është thjesht një emër popullor për ARI.
Por gjëja më e rëndësishme që bashkon të gjitha këto sëmundje janë dy mënyra infektimi. Ose infeksioni hyn në trup nga pikat ajrore, ose nën ndikimin e të ftohtit, imuniteti zvogëlohet dhe viruset që ndodhen në trup aktivizohen.
Hapi i parë drejt shëndetit
Nëse jeni të shqetësuar se përse sëmureni shpesh me ftohje, rekomandohet të bëni një imunogram. Kjo procedurë ju lejon të përcaktoni nëse virusi është vërtet shkaku i gjithçkaje apo nëse zhvillohet në trup një proces tjetër patologjik që nuk shoqërohet me infeksione akute të frymëmarrjes.
Çfarë tjetër të dorëzoshteste?
Seti standard i provimeve përfshin:
- analizë e urinës dhe gjakut (klinike e përgjithshme dhe biokimike);
- analizë për statusin imunitar dhe interferon;
- analiza për infeksionet: streptokoket, mikoplazmat dhe stafilokokët;
- Duhet të bëni edhe një test për alergjenët.
Të gjitha këto ekzaminime do të ndihmojnë për të zbuluar arsyen pse njerëzit shpesh ftohen.
Nuk do të ishte e tepërt kryerja e një ekografie të zgavrës së barkut, ekzaminimi i mëlçisë, sepse përmban enzima dhe proteina që stimulojnë formimin e qelizave të sistemit imunitar. Gjithashtu rekomandohet ekzaminimi i fshikëzës së tëmthit dhe kanaleve, nuk duhet të ketë shtrëngime.
Arsyet më të zakonshme
Nëse një ftohje vjen 2 ose 3 herë në vit, atëherë kjo nuk është shkak për shqetësim. Nëse ARI ndodh më shumë se gjashtë herë në vit, atëherë ky është një shkak për shqetësim.
Në shumicën e rasteve, ankesat se ftohen shpesh mund të dëgjohen nga banorët e qytetit. Kjo për faktin se njerëzit në qytete janë aktivë shoqërorë dhe ekologjia e dobët dobëson forcat imune.
Në sfondin e shtatzënisë shfaqet shpesh ftohja. Kjo është për shkak të dobësimit të njëjtë të sistemit imunitar.
Psikosomatika
Kohët e fundit mjekët kanë dhënë alarmin: infeksionet akute të frymëmarrjes tek shumë njerëz shfaqen në sfondin e problemeve psikosomatike. Lodhje e vazhdueshme, pakënaqësi me jetën, thjesht dëshironi të fikni telefonin dhe të shtriheni në shtrat. Shanset janë që të gjithë ta kenë përjetuar këtë gjendje. PORka ende një të ftohtë, por ju duhet të shkoni në punë ose në shkollë.
Mund të duket se nuk ka asnjë lidhje midis lodhjes dhe sezonalitetit të aktivizimit të ARI. Në fakt, lidhja është e drejtpërdrejtë. Në vjeshtë, trupi dobësohet pas pushimeve dhe pushimeve, ka mungesë të vazhdueshme të vitaminave, madje edhe një ftohje periodike. Pothuajse e njëjta gjë ndodh në pranverë: pas një dimri të gjatë dhe të ftohtë.
Gjithashtu besohet se aktivizimi i ftohjes shoqërohet me ulje të orëve të ditës. Është në vjeshtë që fillon depresioni dhe malli, trupi bëhet më i ndjeshëm ndaj infeksioneve virale.
Megjithëse jo të gjithë mjekët i mbështesin këto pohime, është e pamundur të mohohet fakti që me një gjendje emocionale të qëndrueshme një person sëmuret më pak.
Probleme të tjera psikologjike
Themeluesi i lëvizjes për vetëndihmë Hay L. shpjegon në mënyrën e tij arsyet pse njerëzit shpesh sëmuren nga ftohja. Ai beson se gjithçka është fajtore për qëndrimin negativ ndaj botës përreth tij. Një person që është në një gjendje agresioni të fshehur, nga frika, bëhet shumë i ndjeshëm ndaj viruseve për faktin se trupi është në stres të vazhdueshëm.
Dhe ka njerëz që i thonë vetes se kanë imunitet të dobët dhe duhet patjetër të sëmuren gjatë sezonit të acarimit të epidemive sezonale.
Si të parandaloni një ftohje?
Nëse një person vuan shpesh nga ftohja, atëherë gjëja e parë që duhet të bëjë në simptomat e para të infeksioneve akute të frymëmarrjes është të shkojë në shtrat dhe të pijë më shumë lëngje të ngrohta. Draftet duhet të shmangen dhehipotermi.
Duhet të kuptohet se nuk ka asnjë ilaç që do t'ju lejojë të shëroheni. Procesi i rikuperimit varet tërësisht nga kushtet që një i sëmurë krijon për trupin e tij. Sa më të rehatshme dhe të favorshme të jenë, aq më shpejt do të bëhet lufta kundër infeksioneve dhe do të ulet rreziku i komplikimeve.
Gjatë epidemisë sezonale të ftohjes, është më mirë të shmangni vendet e mbushura me njerëz, këto janë kinematë dhe sallat e koncerteve. Është mirë të qëndroni larg personave që nuk mbulohen kur teshtijnë ose kolliten.
Vaksinimi nuk funksionon. Së pari, vaksina siguron vetëm mbrojtje kundër virusit të gripit. Së dyti, virusi i gripit po ndryshon vazhdimisht dhe është mjaft e vështirë të merret me mend se cili do të jetë në një sezon të caktuar. Edhe pse njerëzit që nuk e neglizhojnë vaksinimin përsëri marrin më pak infeksione akute të frymëmarrjes, askush nuk është i sigurt nga ftohja.
Një rekomandim tjetër - shmangni vendet ku kanë qenë më parë personat me ftohje. Në dritën e kësaj, rekomandohet që në stinën e vjeshtës dhe pranverës të vizitohen më pak institucionet mjekësore.
Njerëzit që kanë probleme me muskujt e zemrës dhe sistemin pulmonar duhet të jenë veçanërisht të kujdesshëm. Janë ata që më së shpeshti përjetojnë komplikacione të rënda pas një ftohjeje.
Çfarë duhet të bëni nëse ftoheni shpesh? Mundohuni të mos prekni sytë dhe hundën, apo fytyrën në përgjithësi, kur duart tuaja janë të pista. Ju nuk mund t'i lani duart as me sapun, por thjesht i shpëlani nën ujë, viruset nuk vdesin në një situatë të tillë, por ato lahen mirë. A duhet të përdor dezinfektues? DisaEkspertët thonë se fonde të tilla ju lejojnë të mos sëmureni, të tjerë thonë se ato janë joefektive. Duhet të kuptohet se asnjë ilaç nuk është plotësisht i aftë të vrasë të gjitha bakteret.
Një deklaratë mjaft e diskutueshme është se nëse merrni frymë përmes gojës pranë një personi të sëmurë, atëherë infeksionet rotovirus nuk do të depërtojnë në një trup të shëndetshëm. Asnjë studim nuk është kryer për këtë temë, kështu që kjo deklaratë është vetëm një supozim, megjithëse dihet me siguri se në hundë ka membrana që pengojnë depërtimin e baktereve në trup.
Rreziqe të tjera
Për të shëruar më shpejt dhe për të mos infektuar të tjerët, rekomandohet përdorimi i pecetave të letrës. Bakteret qëndrojnë në pëlhurë për një kohë të gjatë, domethënë një shall prej pëlhure është burim infeksioni.
Nëse sëmureni me ftohje shumë shpesh, arsyeja mund të jetë një puthje. Ai luan, mund të thuhet, rolin e fundit në zhvillimin e ftohjes së zakonshme. Infeksionet rotavirus që hyjnë përmes gojës ka të ngjarë të gëlltiten dhe të vdesin në stomak. Megjithatë, adenoviruset mund të hyjnë në trup përmes një puthjeje, por as për këtë nuk janë bërë kërkime, ndaj nuk ka të dhëna të besueshme për këtë.
Çfarë më mirë të heqësh dorë?
Nëse sëmureni shpesh nga ftohja, është më mirë të rishikoni stilin tuaj të jetesës. Disa zakone të përditshme mund të dobësojnë shumë sistemin imunitar. Tymi i duhanit irriton fort qerpikët e zgavrës së hundës, të cilat janë një pengesë natyrale ndaj viruseve.
ARI është një sëmundjee transmetuar në mënyrë shtëpiake, në dritën e kësaj, zakoni i kafshimit të thonjve është një rrugë e drejtpërdrejtë për shfaqjen e një ftohjeje.
Mos shkoni në punë me të ftohtë. Është e vështirë t'i përmbahesh këtij rregulli, por pak njerëz e dinë që një person është ngjitës edhe para manifestimeve të para të simptomave të ftohjes për 24-48 orë. Pas shfaqjes së sëmundjes, një person është ende bartës i virusit edhe për 7 ditë të tjera.
Vetë-mjekimi është fatkeqësia e njeriut modern. Sidomos kur bëhet fjalë për agjentë antibakterialë. Nëse një herë një mjek ka përshkruar një ilaç, kjo nuk do të thotë aspak se duhet ta pini në simptomat e para të ftohjes. Duhet të dini se antibiotikët ulin imunitetin.
Ftohesh shpesh? Dhe mbani mend se si visheni në dimër, nëse mbani një kapele. Është e qartë se ftohja nuk shfaqet për shkak të hipotermisë, por ftohja është një faktor provokues për zhvillimin e viruseve, kështu që gjasat për të marrë një sëmundje akute të frymëmarrjes rriten me më shumë se 50%.
Prindërit nuk duhet të bëjnë një "krijesë serre" nga një fëmijë, ta mbështjellin fort dhe të kenë frikë të hapin dritaret. Me kalimin e moshës, sistemi imunitar i foshnjës nuk do të jetë në gjendje t'i rezistojë një ftohjeje.
Shpesh shfaqja e infeksioneve akute të frymëmarrjes bëhet më e shpeshtë nëse një person është i kequshqyer. Kjo vlen për të gjithë ata që janë në dietë. E njëjta gjë mund të thuhet për mungesën e gjumit, gjumi më pak se shtatë orë në natë rrit seriozisht rrezikun e ftohjeve të shpeshta.
Masat parandaluese
Nëse një i rritur shpesh vuan nga ftohja, atëherë fillonivijon me mësimin e vetes me larjen e rregullt të duarve. Nëse ka ardhur një epidemi, atëherë mund të përdorni një maskë, por me kusht që ajo të ndryshojë çdo 2 orë.
Ilaçet e mëposhtme mund të dallohen nga imunomoduluesit:
- Acidi askorbik. Pavarësisht debateve të shumta në lidhje me marrëdhënien midis ftohjes dhe vitaminës C, rekomandohet që të konsumohen 500 mg në ditë.
- Tinkturë Echinacea, mjaft e njohur në të gjithë botën.
- Interferone. Barnat e këtij grupi parandalojnë më shumë riprodhimin e viruseve, janë masë parandaluese, prandaj përdoren edhe për trajtimin e infeksioneve akute respiratore.
Vitamina dhe minerale
Studimet kanë vërtetuar se vitamina A mund të zvogëlojë rrezikun e zhvillimit të viruseve në trup. Vitamina B2 gjithashtu ndihmon në rritjen e rezistencës së trupit ndaj sëmundjeve infektive. Në doza të moderuara, vitamina B6 mund të rrisë aftësinë e limfociteve për t'i rezistuar infeksioneve. Zinku mund të izolohet nga suplementet minerale, të cilat normalizojnë funksionet e qelizave imune.
Në mbyllje
Mund ta kuptoni se ka probleme me sistemin imunitar nga shenjat më të thjeshta: nëse shfaqet lodhja dhe përgjumja, vihet re vazhdimisht nervozizmi dhe nervozizmi. Problemet me lëkurën dhe traktin gastrointestinal, përkeqësimi i patologjive kronike - të gjitha këto janë simptoma të imunitetit të reduktuar.
Përpiquni të hiqni dorë nga zakonet e këqija, duhanin dhe alkoolin. Mos jini nervoz gjatë gjithë kohës dhe shikoni dietën tuaj.
