"Laktomin 80" është një koncentrat i proteinës së hirrës. Prodhohet ne Gjermani. Sot përdoret gjerësisht në industri për prodhimin e ushqimeve: djathë, furrë buke dhe ëmbëlsira. Përveç kësaj, "Laktomin 80" është baza për prodhimin e ushqimit sportiv, është i përzier me shije, ngjyra dhe trashësues për të përmirësuar shijen e produktit dhe për të rritur ndjeshëm çmimin. Për më tepër, ky lloj proteine është në kërkesë në mesin e atletëve, siç dëshmohet nga rishikime të shumta. Laktomin 80 është opsioni i përsosur për ata që nuk duan të paguajnë më shumë për markën dhe shijet.
Përshkrim
Siç u përmend më herët, "Lactomin 80" është një proteinë që përdoret për të prodhuar ushqim sportiv. Proteina "Laktomin 80", vlerësimet e së cilës janë pothuajse të gjitha pozitive, është ideale për atletët për faktin se përthithet brenda 40 minutave. Ai përmban proteina të pastër dhe praktikisht nuk ka laktozë, kështu që nuk shkakton përçarjetrakti gastrointestinal.
Koncentrati i proteinës së hirrës në vetitë e tij ka disa përparësi ndaj izolateve dhe në fakt ato konsiderohen më të mirat për të fituar masë muskulore. Por në përbërjen e "Lactomin 80" ka më shumë proteina primare, dhe është e nevojshme për rritjen dhe restaurimin e qelizave të muskujve. Përveç kësaj, koncentrati, në krahasim me izolatin, përmban një sasi më të madhe imunoglobuline, gjë që tregon se vepron si një tonik i përgjithshëm për trupin e njeriut. Një tjetër plus i madh (për këtë dëshmojnë edhe rishikimet) - "Laktomin 80" është më i përballueshëm.
Përbërja
"Lactomin 80" është një proteinë e hirrës, ajo përbëhet nga disa fraksione proteinike:
- imunoglobulina;
- laktoglobulina;
- laktoalbumin;
- glikomakropeptide;
- laktoferrinë.
Të gjithë këta komponentë karakterizohen nga një shkallë e lartë prishjeje, e cila ndikon në mënyrë të favorshme në rritjen dhe restaurimin e indeve muskulore.
Përveç kësaj, "Laktomin 80" është i pasur me aminoacide, në përbërje afër përbërjes aminoacide të indit muskulor të njeriut. Përafërsisht 14% e proteinave të qumështit të hirrës janë në formën e produkteve të dekompozimit, ato janë iniciatorët e tretjes dhe janë të përfshira në sintezën e hormoneve dhe enzimave vitale. Përveç kësaj, proteinat e qumështit ulin nivelet e kolesterolit në gjak.
Nuk ka nevojë të flasim për përfitimet e proteinave për trupin e njeriut, vetëm ato, ndryshe nga yndyrnat dhe karbohidratet,nuk depozitohen si ind dhjamor dhe janë blloqet ndërtuese të kockave, flokëve dhe thonjve.
Nëse marrim parasysh përbërjen e pluhurit "Laktomin 80" në përqindje, atëherë ai përmban:
- proteina - 80%;
- yndyrna – 6%;
- lagështi - 5%;
- laktozë - 5%;
- minerale – 4%.
Si bëhet proteina e hirrës
Proteina nga Gjermania Lactomin 80 është bërë nga qumështi i zakonshëm i lopës. Teknologjia e prodhimit të pluhurit është mjaft e thjeshtë. Së pari, qumështi fermentohet për të ndarë gjizën e ngurtë dhe hirrën. Për një kohë të gjatë, ky lëng i gjelbër, i cili nuk ka shije, nuk mund të përdorej. Por me kalimin e kohës, prodhuesit kanë mësuar ta kalojnë atë përmes mikrofiltrave dhe kështu të marrin proteinë të pastër të hirrës.
Përparësia është se ky produkt është plotësisht natyral dhe nuk përmban papastërti kimike. Por kini parasysh se në një litër qumësht ka vetëm 2,5-3 gram proteina, nga të cilat 80% janë proteina kazeinë dhe vetëm 20% hirrë. Prandaj, për prodhimin e një kilogrami përzierje të thatë, do të nevojiten afërsisht 2 ton qumësht. Nga kjo mund të konkludojmë se ky produkt nuk mund të ketë një kosto të ulët.
Aplikacion
Kudo që "Laktomin 80" gjeti aplikimin e tij! Reagimet nga atletët për të janë mjaft pozitive. Por përveç ushqimit sportiv, kjo substancë përdoret për të bërë ushqim për fëmijë, pije, kos dhe ëmbëlsira.
Megjithatë, për shkak të kostos së tij relativisht të përballueshme, është me interes më të madh për atletët. Çdo proteinë nevojitet çdo ditë. Ka një vlerë të madhe për trupin e njeriut, merr pjesë në të gjitha proceset metabolike dhe është përbërësi kryesor i pothuajse të gjitha indeve të forta - muskujt, kyçet, thonjtë, flokët, kockat.
Fatkeqësisht, është e vështirë të krijosh një dietë të ekuilibruar që do të ketë një sasi të mjaftueshme proteinash lehtësisht të tretshme. Një person i rritur i shëndetshëm, puna e të cilit nuk shoqërohet me aktivitet fizik, ka nevojë për 1.3 g proteina për kilogram peshë në ditë. Për ata që punojnë shumë fizikisht, norma është 1,5 g, dhe për atletët - 2 g.
Proteina e hirrës tretet lehtë dhe shpejt dhe në këtë mënyrë plotëson normën ditore të proteinave të pastra në dietën e atletit. Konfirmimi kryesor i efektivitetit të pluhurit "Laktomin 80" - rishikimet, ato do të paraqiten më poshtë.
Si të marrim për të fituar masë muskulore
Lactomin 80 pluhur duhet të merret disa herë në ditë, një porcion pluhur është 25-40 g, ose 2-3 lugë gjelle. Ai shpërndahet në mënyrë të përkryer në ujë, qumësht ose lëng.
Pra, kur duhet ta merrni këtë suplement për ndërtimin e muskujve:
- në mëngjes, menjëherë pas zgjimit për të parandaluar shkatërrimin e indeve të muskujve;
- para stërvitjes, gjysmë ore për të rivendosur indet e muskujve;
- 15 minuta pas stërvitjes për rikuperim të muskujve passtërvitje;
- para se të shkoni në shtrat për të rivendosur proceset;
- Mund të merrni gjithashtu "Lactomin 80" midis vakteve për të kompensuar mungesën e proteinave në dietë.
Si të merret si djegës dhjami
Çdo rishikim i Lactomin 80 tregon se mund të përdoret për të ulur peshën, për të humbur peshë dhe për të tharë trupin. Por në këtë rast, norma ditore duhet të jetë më pak se dy herë. Përdorni një shake me bazë pluhuri në vend të një ose dy vakteve dhe, në përputhje me rrethanat, zvogëloni përmbajtjen kalorike të dietës ditore me rreth 30%.
Proteina përshpejton metabolizmin, i cili është absolutisht i nevojshëm për humbje peshe. Gjithashtu, nëse humbni peshë në mënyrë korrekte dhe luani sport, atëherë proteinat rikthen masën muskulore, duke e bërë kështu figurën më të hollë dhe të tonifikuar.
Mendimet e konsumatorëve
Konfirmimi më i mirë i cilësive që zotëron "Laktomin 80" - komente. Shqyrtimet e pronarëve të vërtetë konfirmojnë se blerja e tij si ushqim sportiv është shumë më fitimprurëse dhe e përshtatshme, sepse kostoja e pluhurit të aromatizuar është rreth tre herë më e shtrenjtë.
Edhe atletët profesionistë preferojnë "Laktomin 80" në vend të produkteve të markave të shtrenjta. Sepse në veprimin e tij nuk është shumë i ndryshëm nga mjetet e specializuara, dhe rishikimet dëshmojnë për këtë. "Laktomin 80" nuk ka pothuajse asnjë shije, e vetmja gjë që përdoruesit kanë vënë re është një shije e lehtë kremoze. Në përgjithësi, është jashtëzakonisht e vështirë të gjesh një vlerësim negativ për këtë mjet,gjë që sugjeron se proteina e koncentruar e hirrës është një alternativë e shkëlqyer për ushqimin sportiv.
Përfundim
Komentet ndihmojnë për të nxjerrë një përfundim të përgjithshëm. "Laktomin 80" është një mjet relativisht i lirë për ndërtimin e masës muskulore dhe humbjen e peshës. Jo vetëm që ka një efekt efektiv në trup dhe kursen buxhetin. Nuk ka kimikate në përbërjen e tij, gjë që nuk mund të thuhet për përzierjet e specializuara.
E vetmja gjë që duhet theksuar është fakti se shpesh falsifikohet dhe shitet te konsumatori përfundimtar si produkt me cilësi joadekuate. Kur blini, duhet t'i kushtoni vëmendje çmimit, një kilogram nuk mund të kushtojë më pak se 1000 rubla. Dhe ata që përdorin rregullisht përzierjen rekomandojnë blerjen e pluhurit në thasë: është fitimprurëse për paratë dhe ka një ngjitëse origjinale nga prodhuesi në paketim.
