Shumë varet nga gjendja shëndetësore - si mirëqenia e një personi, ashtu edhe performanca e tij dhe cilësia e jetës së tij. Prandaj, për shkak të përkeqësimit të vazhdueshëm të situatës mjedisore dhe përdorimit të produkteve me nitrate, sot është më e rëndësishme se kurrë pastrimi i trupit në shtëpi, pasi toksinat dhe toksinat e grumbulluara mund të provokojnë shumë sëmundje të rrezikshme, përfshirë kancerin. Cilat ushqime pastrojnë trupin nga substancat e dëmshme?
Kur pastrohet trupi?
Skorja e trupit është shkaktar i shumë problemeve shëndetësore. Janë toksinat dhe toksinat që provokojnë shfaqjen e sëmundjeve si alergjitë, migrena, infarkti dhe goditjet në tru. Një person, trupi i të cilit është i zvarritur, ndjen lodhje të vazhdueshme, i ulet oreksi, shfaqet thatësi në lëkurë dhe flokët bëhen më të hollë. Ka edhe probleme me imunitetin, një ftohje e zakonshme mund të kthehet nëbronkit ose bajame. Edhe ilaçet e bëjnë punën e tyre më keq nëse kërkohet urgjentisht për të pastruar trupin nga toksinat.
Sinjali i trupit që në të janë grumbulluar shumë toksina është gjithashtu një dhimbje koke e rregullt, një skuqje në lëkurë, formimi i gurëve në fshikëz e tëmthit dhe në veshka, si dhe fryrje.
Si ta pastroni trupin?
Për të arritur rezultatin e dëshiruar, duhet të pastroni trupin në një sekuencë strikte:
- Zorrët.
- Melçi.
- Stomach.
- Veshka.
- Anije.
- Nyje.
Pastrimi i organizmit nga toksinat dhe toksinat fillon me vetëdije para së gjithash me zorrët, sepse përmes saj ekskretohen substancat e dëmshme. Nëse filloni pastrimin nga organet e tjera, atëherë duhet të jeni të përgatitur për faktin se procesi mund të shkojë keq dhe nuk do të arrihen rezultatet e dëshiruara.
Për një kohë të gjatë besohej se pastrimi bëhet më së miri me një klizmë, megjithatë, duhet pasur parasysh se asgjësimi i tillë i toksinave prish mikroflorën e zorrëve, e cila më pas do të duhet të rikthehet me ndihmën e probiotikë.
Më i sigurti është pastrimi me qymyr aktiv, sodë, kefir dhe fara liri.
Rregullat bazë të pastrimit
Para pastrimit nga skorjet, duhet kuptuar që i gjithë procesi do të marrë një kohë të konsiderueshme.
Pastrimi i duhur i trupit kryhet në përputhje me parimet e mëposhtme:
- Duhet të ndiqni regjimin e ditës. Për gjumëduhet të zgjasë të paktën 7 orë. Nuk duhet lejuar ngrënia e tepërt, si dhe ngrënia më vonë se 3 orë para gjumit.
- Ushqimi duhet të jetë jashtëzakonisht i shëndetshëm dhe i ekuilibruar. Nuk duhet të përmbajë miell dhe ushqime të ëmbla, ushqimet e skuqura dhe të yndyrshme janë veçanërisht të dëmshme për mëlçinë, pasi përmbajnë lëndë kancerogjene të rrezikshme.
- Trupi duhet t'i nënshtrohet aktivitetit fizik të vazhdueshëm. Edhe një shëtitje në park është e dobishme nëse nuk doni të shkoni në palestër. Qëndrimi ulur për një kohë të gjatë para kompjuterit është padyshim i dëmshëm.
- Pastrojeni mirë lëkurën nga toksinat banjat me kamomil dhe barishte të tjera, sauna dhe banjë. Gjëja kryesore është se nuk ka kundërindikacione për këtë.
- Gjysmë ore para mëngjesit, duhet të pini një gotë ujë të pastër ose ujë me limon. Kjo ka një efekt të dobishëm si në punën e stomakut ashtu edhe në punën e zorrëve.
Është gjithashtu e rëndësishme të pastroni trupin në shtëpi dhe çfarë ushqimesh janë të pranishme në dietë. Dieta duhet të përfshijë panxhar, karrota, lakër, fiq, selino. Perimet e papërpunuara veprojnë si një fshesë që pastron gjithçka nga trupi.
Pastrimi i trupit me qymyr aktiv
Mjekët përshkruajnë pluhur qymyr druri për helmim dhe dispepsi. Përveç kësaj, ilaçi ka vërtetuar efektivitetin e tij në trajtimin e sëmundjeve të tilla serioze si dizenteria dhe ethet tifoide. Për shkak të shkallës së lartë të përthithjes, karboni i aktivizuar thith të gjitha substancat e dëmshme, ndërsa largimi i toksinave ndodh pa dëmtuar shëndetin e njeriut, pasi qymyri është një preparat i sigurt. Për të pastruar trupinkarboni aktiv, duhet të ndiqni këto rregulla:
- Kursi zgjat deri në 3 javë, është e papranueshme të vazhdohet për një periudhë më të gjatë kohore.
- Qymyri duhet të merret dy herë në ditë.
- Një dozë e vetme e barit është e barabartë me një tabletë për 10 kg të peshës së një personi, domethënë, me një peshë prej 60 kg, duhet të pini 6 tableta në të njëjtën kohë.
- Pas përfundimit të kursit, është e nevojshme marrja e vitaminave dhe konsumimi i produkteve të qumështit të thartë, pasi qymyri i aktivizuar, së bashku me substancat e dëmshme, largon ato të dobishme, si dhe prish mikroflorën e zorrëve.
Ky pastrim në shtëpi nuk duhet të përdoret nëse personi ka ulçerë ose është tepër i ndjeshëm ndaj barnave të tjera antitoksike.
Soda si produkt për pastrimin e trupit
Përparësia kryesore e pastrimit të organizmit me sodë është se neutralizon veprimin e acideve, duke i kthyer ato në kripëra dhe më pas i largon ato nga trupi. Ai gjithashtu pastron trupin nga metalet e rënda dhe shkrin substancat e dëmshme. Pastrimi i trupit me sode ndodh duke përgatitur një zgjidhje sode - për këtë, 0,5 lugë gjelle shpërndahet në një gotë me ujë. produkt. Është më mirë të pini një zgjidhje të tillë me stomakun bosh dy herë në ditë.
Si ta pastroni trupin me tërshërë
Tërshëra ka një grup të pasur mineralesh dhe vitaminash, prandaj dietologët rekomandojnë përdorimin e saj. Me ndihmën e një kulture drithi, ju mund të përmirësoni punën e sistemit kardiovaskularsistemet vaskulare dhe të tretjes, por më e rëndësishmja, këto janë përfitimet e tërshërës për pastrimin e trupit. Konsumohet si në formën e lëngut të tërshërës ashtu edhe në formën e infuzionit të tërshërës.
Për të përgatitur tërshërën për pastrimin e organizmit, duhet një gotë kokrra tërshërë dhe një litër e gjysmë ujë. Është e nevojshme të zihet drithi për të paktën një orë në nxehtësi të ulët. Lëngu filtrohet dhe lihet të ftohet. Është e nevojshme të merret një zierje 5 herë në ditë për 1/2 filxhan. Ekziston një metodë e veçantë e pastrimit me tërshërë sipas Jean de S. Katerina, një mjeke franceze. Ai piu 2 lugë gjelle. zierje në mëngjes në stomak bosh, pastaj e njëjta sasi merret një orë para drekës dhe 3 orë pas saj. Praktikova një kurs trajtimi për Katherine në pranverë, verë dhe vjeshtë.
Infuzioni i tërshërës duhet të gatuhet më gjatë, pasi parimi i përgatitjes së tij është injektimi i kokrrave për 14-16 orë. Për 100 g tërshërë ju nevojiten 200 ml ujë të ngrohtë. Është e nevojshme të merret infuzioni 2-3 herë në ditë.
Pastrimi me ilaçe bimore
Ka disa kërkesa për pastrimin e trupit me barishte dhe preparate bimore. Pra, është më mirë të blini barishte në një farmaci ose t'i korrni ato vetë për t'u siguruar që bimët nuk rriten në zona industriale ose pranë autostradave.
Ruajini barërat për pastrimin e trupit mundësisht në kuti kartoni ose në qese pëlhure, në asnjë rast në qese plastike. Vendi i ruajtjes duhet të jetë i errët, larg lagështirës dhe kimikateve të ndryshme shtëpiake.
Përzgjedhja e bimëve për pastrimin e trupit duhetbëhet vetëm pas një konsulte mjekësore, pasi të gjitha ato kanë kundërindikacione të caktuara.
Gjatë pastrimit të trupit me barishte, duhet t'i përmbaheni një diete dhe të hiqni dorë nga pijet e skuqura, mielli, të ëmbla, pikante dhe alkoolike.
Kohëzgjatja e kursit të aplikimit të preparateve bimore është jo më shumë se 10 ditë, ndërsa ato mund të kryhen dy herë në vit.
Preparatet bimore pastruese
Ka koleksione të tilla të veçanta barishtesh që do të ndihmojnë në pastrimin e trupit në shtëpi:
- 5 lugë gjelle. l. bisht kali, fara liri, rrënja e marshmallow. Së pari, grumbullimi që rezulton derdhet me ujë të valë dhe më pas vendoset në zjarr të ngad altë për 15 minuta. Gjysmë gote zierje merret një orë para gjumit dhe e njëjta sasi në mëngjes me stomakun bosh.
- 5 lugë të mëdha trëndafili të egër të copëtuar, gjethe balsami, lule yarrow; një lugë e madhe secila - sytha thupër, pavdekësi, buckthorn; një lugë të vogël qimnon dhe kopër. Barishte në sasi prej 2 lugë gjelle. l. ju duhet të avulloni një litër ujë të vluar, dhe më pas lëreni supën të piqet dhe të ftohet. Merrni 125 ml disa herë në ditë 20 minuta para ngrënies.
- 5 lugë gjelle. l. gjethet e kantarionit, kamomilit, nenexhikut dhe delli; 1 lugë pelin, farat e koprës, senën dhe celandinën. Parimi i përgatitjes së infuzionit është i njëjtë - disa lugë bimë dhe një litër ujë të valë. Duhet të injektohet për gjysmë ore. Merrni një koleksion prej gjysmë gote disa herë në ditë para ngrënies.
Pastrimi i trupit me kefir
Për përfitimet e kefirit për zorrëtTë gjithë kanë dëgjuar, dhe kjo është e vërtetë, pasi konsumimi i rregullt i produkteve të qumështit të fermentuar përmirëson metabolizmin dhe lëvizshmërinë e zorrëve, si dhe rikthen mikroflora e saj të dobishme, si rezultat i së cilës trupi pastrohet shpejt nga toksinat dhe toksinat. Për të pastruar në mënyrë efektive trupin në shtëpi, është e nevojshme të përdorni kefir ose 1% ose 2.5%. Blerë në dyqan është gjithashtu i përshtatshëm, por avantazhi është i rezervuar për kefirin e bërë në shtëpi me pak yndyrë. Gjëja kryesore është që produkti të jetë i freskët, pasi kefiri tashmë tre ditësh fillon të ketë një efekt lidhës dhe është më i përshtatshëm për parandalimin e diarresë.
Për të pastruar në mënyrë efektive trupin në shtëpi, duhet të pini një gotë kefir çdo orë gjatë ditës. Ju nuk mund të hani produkte të tjera, vetëm të pini ujë. Pastrimi afatgjatë i trupit me kefir përfshin përdorimin e 1 gotë kefir në ditë. Për efektin më të mirë të një diete terapeutike, ushqimet bimore që janë të pasura me fibra duhet të përfshihen në dietë.
Farat e lirit - produkt pastrimi
Farat e lirit janë një laksativ efektiv, si dhe një sorbent i fuqishëm natyror që largon toksinat dhe substancat e dëmshme nga trupi. Ka disa mënyra për të pastruar trupin me farat e lirit. Ato konsumohen të gjalla me një gotë ujë. Farat e lirit shpesh rekomandohen të përfshihen në sallata, drithëra dhe pjata të tjera. Në mënyrë që ato të kenë efektin më të madh, është mirë që farat të shtypen. Për një pastrim të plotë të trupit, mjafton të merrni nja dy lugë vaj vegjetal në mëngjes.produkt.
Prej tyre përgatiten edhe infuzione dhe zierje të ndryshme. Infuzioni përgatitet shumë thjesht - pason 1 lugë gjelle. l. Hidhni ujë të valë mbi produktin për 12 orë. Është e nevojshme të merret infuzioni së bashku me farat një orë para gjumit. Pritja zgjat rreth një muaj. Për të përgatitur një zierje, derdhni gjysmë gote kokrra liri në një tenxhere dhe derdhni 1,5 litra ujë të vluar në të. Duhet të ziejë në një banjë uji për disa orë. Duhet ta pini të ngrohtë, gjysmë ore para mëngjesit dhe në mbrëmje para gjumit.
Farat e lirit me kefir
Mund të pastroni zorrët dhe zorrën e trashë në 21 ditë duke marrë një përzierje kefiri me fara liri për mëngjes. Në shtatë ditët e para, përzieni 1/2 filxhan të një produkti qumështi të fermentuar me 3 lugë gjelle. fara liri. Shtatë ditët e dyta për të njëjtën sasi kosi ju nevojiten 6 lugë. farat e lirit, dhe në shtatë ditët e treta duhet të përzieni 9 lugë gjelle. fara me 150 ml kefir. Kur pastroni trupin me fara liri, është shumë e rëndësishme të pini shumë ujë, të paktën 2 litra në ditë. Farat e lirit dhe kefiri duhet të merren edhe për sëmundjet inflamatore të stomakut, si dhe për gastrit, ulcerat, obezitetin dhe çrregullimet e metabolizmit të lipideve.
Është e rëndësishme të konsultoheni me mjekun tuaj përpara se të filloni pastrimin e trupit, për t'u siguruar që nuk ka kundërindikacione për fillimin e procedurës. Meqenëse nëse ka të tilla, atëherë vetëm mund ta përkeqësoni situatën. Qëndroni të shëndetshëm!
