Humbje peshe, lodhje, hemoglobinë e ulët - këto janë të gjitha simptomat kryesore të anemisë. Sëmundja tani është e përhapur në mesin e popullatës, shfaqet si tek të rriturit ashtu edhe tek fëmijët.
Më shpesh shkaku i anemisë është ndonjë sëmundje tjetër që kontribuon në shfaqjen e mungesës së hekurit në gjak. Në simptomat e para, duhet urgjentisht të kërkoni ndihmë nga specialistët. Edhe trajtimi i anemisë me mjete popullore jep rezultate të mira, por vetëm kur mbështetet nga terapia medikamentoze.
Ne do të flasim për atë që kontribuon në shfaqjen e sëmundjes dhe si mund të rrisni hemoglobinën në shtëpi në artikullin tonë.
Cilat simptoma mund të tregojnë zhvillimin e anemisë
Tek pacientët me mungesë hekuri në trup, si rregull, vërehen: zbardhje të lëkurës, rrathë të errët (ndonjëherë të k altërosh) nën sy, flokë të shurdhër, rrallim të pllakave të thonjve, zbehje të buzëve dhe mishrat.
Nëse keni më shumë se një nga këto shenja, kërkoni kujdes të menjëhershëm mjekësor. Ai do t'ju dërgojë për ekzaminim,duke lejuar që të përcaktohet shkalla e anemisë dhe shkaqet e mundshme të shfaqjes së saj.
Kur bëjnë një diagnozë, mjekët përdorin Klasifikimin Ndërkombëtar të Sëmundjeve (ICD-10). Kodi i anemisë në këtë listë është D 50. Mund të plotësohet me numrat 0, 1, 8, 9. Ato tregojnë llojin e sëmundjes dhe faktorët që kontribuojnë në zhvillimin e saj.
Përveç simptomave të mësipërme, shenjat e mëposhtme të anemisë duhet t'ju paralajmërojnë:
- dobësi e vazhdueshme;
- dhimbje koke të shpeshta;
- përgjumje e tepruar;
- tinitus;
- marramendje;
- të përziera të shpeshta;
- dhimbje therëse në zonën e gjoksit;
- probleme me shikimin;
- plogështi;
- gulçim në përpjekje të lehta;
- të fikët.
Disa pacientë vërejnë dëshirën për të ngrënë shkumës, kripë, gëlqere. Nëse keni vënë re pas vetes çudira të tilla, ka shumë mundësi që niveli i hemoglobinës t'ju ketë rënë. Në raste të tilla, ju duhet t'i nënshtroheni një ekzaminimi të duhur.
Nëse keni gjetur anemi në kartelën tuaj mjekësore (kodi ICD-10 - D 50), mos u mërzitni. Kjo sëmundje i përgjigjet mirë trajtimit, por vetëm nëse identifikohen faktorët që kontribuojnë në shfaqjen e saj.
Shkaktarët e anemisë
Ndër të gjithë shkaqet e anemisë, më të zakonshmet janë:
- humbje e madhe gjaku;
- dështimi i palcës kockore (përgjegjëse për lirimin e qelizave të kuqe të gjakut);
- mungesë thelbësoreelementët gjurmë;
- sëmundjet kronike;
- proceset infektive në trup;
- periudha e shtatzënisë;
- prania e helmintheve në trup;
- dietë e varfër (p.sh. ndjekja e një diete të rreptë).
Anemia më së shpeshti diagnostikohet pas operacionit dhe humbjes së gjakut për shkak të lëndimit. Gjakderdhja e brendshme gjithashtu mund të kontribuojë në zhvillimin e anemisë. Në këtë rast, trajtimi i anemisë me mjete juridike popullore do të jetë i paefektshëm, pasi së pari duhet të eliminoni sëmundjen themelore.
Si trajtohet anemia
Veprimet terapeutike për aneminë kanë për qëllim eliminimin e shkaqeve të zhvillimit të saj. Para së gjithash eliminohen sëmundjet përkatëse, merren masa për ndalimin e humbjes së gjakut.
Nëse mungesa e rruazave të kuqe në gjak provokohet nga mungesa banale e vitaminave, terapia duhet të fillojë me rregullime dietike. Pacientit rekomandohet të vëzhgojë vakte të shpeshta (5-6 herë në ditë). Në të njëjtën kohë, ushqyerja duhet të jetë e ekuilibruar.
Ushqimi duhet pasuruar me mjaft vitamina, ushqime që përmbajnë hekur, proteina. Në trajtimin e llojit më të zakonshëm të anemisë (që shfaqet kur ka mungesë hekuri në trup), përshkruhet një dietë. Me anemi, ju duhet të hani ushqime me kalori të lartë, të kaloni më shumë kohë në ajër të pastër dhe të pushoni më shumë.
Cilat ushqime duhet të jenë në dietën e pacientit
Një dietë e përgatitur siç duhet është çelësi i një rikuperimi të shpejtë. Aiduhet të përfshijë qumësht të plotë, gjalpë, krem natyral. Mjekësia moderne rekomandon fokusimin në përdorimin e qullit të misrit dhe grurit.
Produktet për anemi duhet të përmbajnë një sasi të madhe proteinash. Kjo kërkesë plotësohet nga të gjitha ushqimet me origjinë shtazore. Kjo përfshin të gjitha llojet e mishit, peshkut, të brendshmet, vezët e pulës, të gjitha ushqimet e detit dhe qumështin.
Frutat e verdha dhe portokallia kanë vlerë të veçantë për pacientët me anemi. Përkatësisht:
- kajsi;
- kajsi të thata;
- hurmë;
- mollë;
- dardha;
- gjembi i detit;
- piper (varietetet e verdha);
- kungull;
- agrume;
- fruta ekzotike (mango, papaja).
Trajtimi i anemisë me mjete juridike popullore përfshin përdorimin e sasive të mëdha të zarzavateve (selino, kopër, majdanoz, qepë), kunguj të njomë, kunguj, rrush të thatë, tranguj, arra, karrota, patate. Boronicat, rrush pa fara, kulpëra, qershitë kanë një efekt pozitiv në hemoglobinë. Gjithashtu në këtë listë përfshihet mj alti i varieteteve të errëta. Është i pasur me hekur dhe proteina.
Lëngje
Dieta e pacientit me anemi përfshin një sasi të madhe lëngjesh natyrale. Për anemi, ato përshkruhen në sasi të mëdha.
Lëngu i shegës zë vendin e parë për nga efikasiteti. Duhet ta pini me shumë kujdes, pasi një pije e koncentruar ndikon negativisht në stomak. Për këtë arsye, duhet të hollohet me ujë të ngrohtë. Nëse marrja e koncentratit të shegës nuk ju bënsimptomat, pini gjysmë gote para çdo vakti.
Lëngu i panxharit ndihmon në përshpejtimin e formimit të qelizave të kuqe të gjakut. Doza e tij ditore është 0,5 gota. Ky vëllim duhet të ndahet në disa vakte. Kursi i trajtimit me një "ilaç" të tillë është rreth 4 javë. Megjithatë, kjo periudhë mund të zgjatet.
Rezultate të mira arrihen duke pirë një përzierje të lëngjeve të panxharit, karotave dhe rrepkës. Lëngu i patates gjithashtu ndihmon në rritjen e hemoglobinës. Duhet të pihet 200 ml tri herë në ditë. Të gjitha pijet rekomandohen të konsumohen 30-40 minuta para ngrënies.
Rreth përfitimeve të hikërrorit
Hikërror konsiderohet si një nga metodat më të përballueshme dhe më efektive për të luftuar aneminë. Ai përmban një sasi të madhe hekuri, askorbik dhe acid folik. Këta elementë gjurmë kontribuojnë në rinovimin e shpejtë të përbërjes së gjakut dhe përmirësojnë përthithjen e vitaminave nga trupi.
Përdorimi i hikërrorit për anemi ju lejon të normalizoni shpejt ngjyrën e lëkurës dhe të përmirësoni mirëqenien e pacientit. Qull i hikërrorit dhe kefirit konsiderohet një depo e vërtetë e vitaminave.
Për të përgatitur një pjatë të tillë, drithërat duhet të derdhen me kefir të ngrohtë dhe të lihen gjatë gjithë natës në frigorifer. Deri në mëngjes, qulli do të thithë lëngun dhe do të jetë gati për t'u ngrënë. Mund të shtoni një lugë mj altë në pjatën e përfunduar.
Shtoni arra në ushqimin tuaj
Arrat për anemi rekomandohen shumë shpesh. Janë të pasura me një sasi të madhe mineralesh, të pasuruara me vitamina A, E, F, B2 dhe tiaminë. Përveç kësaj,bërthamat e tyre janë të pasura me proteina, kështu që ngrënia e arrave është shumë e rëndësishme për aneminë.
Shto arra te drithërat dhe sallatat e perimeve. Kjo do t'ju ndihmojë të përballoni shpejt aneminë. Megjithatë, mbani mend se ky produkt mund të shkaktojë alergji. Gjithashtu është kundërindikuar tek personat me sëmundje të lëkurës dhe sëmundje të traktit gastrointestinal.
Mos harroni për vetitë e dobishme të mëlçisë
Nga buzët e njohësve të mjekësisë tradicionale, shpesh mund të dëgjoni se gjaku i derrit dhe viçit, mishi i papërpunuar ndihmon në rritjen e hemoglobinës në kohë rekord. Mos ndiqni këshilla të tilla. Ato mund dhe do të ndihmojnë në rritjen e numrit të qelizave të gjakut në gjak, megjithatë, ato do ta pasurojnë gjithashtu trupin tuaj me parazitë të ndryshëm.
Anemia mund të mposhtet me metoda më të sigurta. Këto përfshijnë përdorimin e mëlçisë së derrit dhe viçit. Në rast të anemisë duhet të përdoren receta të veçanta për përgatitjen e këtyre produkteve.
Melçia nuk duhet trajtuar për një kohë të gjatë. Është mjaft e lehtë që copat të skuqen nga të dyja anët dhe të zihen me qepë në zjarr të ulët për rreth 5-7 minuta. Si rezultat, ju do të merrni një produkt të sigurt dhe shumë të dobishëm.
Pini qumësht me hudhër
Nëse tensioni i gjakut ju ka rënë për shkak të anemisë, kjo recetë do të jetë shumë e dobishme për ju. Është gjithashtu i përshtatshëm për të luftuar përgjumjen, dobësinë e përgjithshme dhe lodhjen e tepërt.
Merrni 250 ml qumësht dhe shtrydhni 3 thelpinj hudhër në të. Sillnipërzierjen të ziejë dhe merrni 30 ml tri herë në ditë. Shumëkush mund të mos e pëlqejë këtë pije, por jep rezultate të mira.
Fitoterapi për aneminë
Trajtimi i anemisë me mjete popullore e ka vërtetuar vazhdimisht efektivitetin e saj. Në listën e recetave të tilla, një nga vendet e para e zë mjekësia bimore. Koleksionet e bimëve mjekësore mund të trajtojnë aneminë e shkallëve dhe etiologjive të ndryshme.
Për qëllime terapeutike, mund të përdorni një nga recetat e mëposhtme:
- Përzieni përmasa të barabarta të kofshëve të trëndafilit, luleve të kamomilit, celandinës, gjetheve të hithrës, nenexhikut dhe jonxhës. Grini të gjithë përbërësit dhe përzieni në një koleksion. Më pas, derdhni 3 lugë gjelle të përbërjes që rezulton me 2,5 gota ujë të valë. Lëreni koleksionin të piqet për rreth 2 orë. Kullojeni zierjen dhe merrni brenda një dite. Kursi i trajtimit është 3-4 muaj.
- Gjethet e bimës së aloes do të ndihmojnë në vendosjen e procesit të formimit të gjakut dhe përmirësimin e gjendjes së të gjithë organizmit. Ata duhet të grimcohen dhe të derdhen me verë të kuqe. Ilaçi injektohet për 10 orë, pas së cilës merren 3 lugë gjelle para çdo vakti.
- Përzieni pjesë të barabarta (rreth 2 grushte) gjethe murrizi, mente dhe luleshtrydhe. Përzierjes shtoni 20 gramë rizoma luleradhiqe, rrënjë çikore, bisht, tërfil livadhi, elekampane, kofshë trëndafili, kantariona dhe gjethe hithre. Hidhni 2 gota ujë të vluar në 15 gram të grumbullimit dhe lëreni për gjysmë ore. Mblidhni tendosje dhe pijeni në vend të çajit pas çdo vakti.
E rëndësishme! Fitoterapia gjithashtu ka disakundërindikacionet. Para fillimit të trajtimit, konsultohuni me mjekun tuaj. Çfarë barishte të pini për aneminë në rastin tuaj, vetëm një specialist mund të thotë.
Dhe tani pak për veçoritë e të ushqyerit.
Veçoritë e dietës për aneminë
Siç u përmend më herët, ushqimi për anemi duhet të jetë shumë i lartë në kalori. Vlera ushqyese e vakteve ruhet në një nivel të lartë.
Dieta për aneminë nënkupton pajtueshmërinë me skemën e mëposhtme:
- marrja ditore e proteinave është rreth 120 gram;
- marrja ditore e yndyrës - 40 gram;
- karbohidratet - 450 gram.
Përmbajtja totale kalorike e të gjitha vakteve që hani në ditë duhet të jetë së paku 3000-2500 kcal.
Mos harroni se hekuri absorbohet më mirë nga trupi me marrjen e mjaftueshme të vitaminës C. Acidi askorbik duhet të jetë një nga komponentët kryesorë të dietës suaj.
Një shembull i një menuje të ekuilibruar për aneminë
Nëse nuk dini se cilat pjata duhet të diversifikoni dietën tuaj, përdorni këtë shembull të një menuje javore. Kjo do t'ju ndihmojë të kuptoni se cilat ushqime janë më të dobishme për aneminë.
Dita 1:
- mëngjesi: qull meli dhe fruta, lëngu i trëndafilit;
- mëngjesi i dytë: vinegrette;
- drekë: borscht me salcë kosi, biftek derri, sallate lakër;
- snack: lëng me biskota;
- darkë: patate me mish, çaj i zi me limon.
Dita 2:
- mëngjesi: sanduiç pate mëlçie, vezë e zier, kos;
- sekondëmëngjes: mollë e pjekur;
- drekë: supë me lakër, oriz të zier, pulë, komposto;
- snack: lëng shege;
- darkë: peshk i zier ose aspik, patate, çaj.
Dita 3:
- mëngjesi: bollgur me fruta, qumësht;
- mëngjesi i dytë: banane;
- drekë: supë me lëng pule, zierje perimesh, mish, lëng molle;
- snack: gjizë me salcë kosi;
- darkë: salcë lakër, qofte, çaj limoni.
Dita 4:
- mëngjesi: ëmbëlsira me djathë, mj altë, komposto;
- mëngjesi i dytë: manaferrat e freskëta;
- drekë: turshi, peshk dhe patate, pelte natyrale;
- snack: biskota, lëng molle;
- darkë: makarona me djathë të grirë, çaj me limon.
Dita 5:
- mëngjesi: tavë me gjizë, manaferra, lëngje;
- mëngjesi i dytë: pelte molle;
- drekë: supë peshku, mëlçi me perime, komposto;
- snack: biskota frutash;
- darkë: salcë lakër, qofte, çaj.
Dita 6:
- mëngjesi: hikërror, sallam, çaj;
- mëngjesi i dytë: arra;
- drekë: supë mishi me oriz, mëlçi me perime, kumbulla të thata;
- snack: mollë ose dardhë;
- darkë: kotele pule, sallatë panxhari, çaj.
Dita 7:
- mëngjesi: vezë të fërguara, domate, pije me boronicë;
- mëngjesi i dytë: sallatë frutash;
- drekë: supë bizele, makarona me mish, lëng frutash;
- snack: gjizë me fruta;
- darkë: byrek peshku, sallatë perimesh, lëngu me trëndafil.
Hani ushqime të vogla ndërmjet vakteve. Agrumet, frutat dhe lëngjet e freskëta janë të përshtatshme për këto qëllime.
Përfundime
Anemia është një sëmundje mjaft e pakëndshme, por që eliminohet lehtësisht. Për ta bërë këtë, duhet t'i drejtoheni specialistëve në kohë dhe t'i kushtoni vëmendje dietës suaj. Mos u mbështetni vetëm në përvojën e miqve dhe të njohurve. Shumë sëmundje mund të shkaktojnë anemi. Recetat popullore mund të mos ju ndihmojnë nëse nuk i plotësoni me trajtim adekuat medikamentoz.
