Shumica e çifteve moderne po përpiqen t'i qasen me vetëdije çështjes së planifikimit të shtatzënisë. Përgatitja e hershme ndihmon në rritjen e mundësive për të pasur një fëmijë të shëndetshëm. Para konceptimit, nëna e ardhshme duhet t'i nënshtrohet një sërë ekzaminimesh, të fillojë të marrë vitamina. Babai i mundshëm i foshnjës merr të njëjtat rekomandime. Disa mjekë këshillojnë marrjen e vitaminës E kur planifikoni një shtatzëni. Sidoqoftë, mendimet për këtë çështje janë mjaft kontradiktore. Në artikullin e sotëm, do të përpiqemi të kuptojmë pse nevojitet një vitaminë, si ta marrim atë pa rrezik për shëndetin.
Sfondi historik
Edhe në shekullin e kaluar, studimet që u kryen mbi minjtë treguan disa fakte interesante. Për shembull, përjashtimi i disa ushqimeve nga dieta e brejtësve çoi në probleme me pasardhësit. Me një tjetërNga ana tjetër, shtimi i gjetheve të marules dhe vajit të embrionit të grurit në ushqim kontribuoi në normalizimin e funksionit riprodhues. Kështu, u zbulua vitamina E, dhe pak më vonë u përshkrua substanca e saj aktive, tokoferoli. Në vitin 1938, shkencëtarët paraqitën formulën kimike dhe ishin në gjendje ta sintetizonin atë. Që atëherë, ajo është përdorur gjerësisht si një mjet për rritjen e aktivitetit të hormoneve seksuale mashkullore / femërore. Prandaj, roli i vitaminës E në planifikimin e shtatzënisë është shumë i rëndësishëm.
Përfitimet e tokoferolit për gratë
Vitamina E është thelbësore në procesin e ngjizjes së një fëmije. Efekti i tij i drejtpërdrejtë në trup mund të përkufizohet si një kombinim i efekteve anti-inflamatore dhe antioksidante. Kontribuon në ngopjen e qelizave me oksigjen, përmirëson mikroqarkullimin e gjakut dhe ka një efekt të përgjithshëm forcues.
Sa i përket çështjes së përfitimeve për trupin e një gruaje të ardhshme në lindje, vitamina E siguron funksionimin e plotë të vezoreve dhe nivelet hormonale. Tokoferoli parandalon abortet në tremujorin e parë. Ai luan një rol të drejtpërdrejtë në formimin e placentës, ndihmon në prodhimin e hormonit prolaktinë, i cili siguron laktacion.
Shumë gra që po mendojnë të krijojnë një fëmijë shpesh refuzojnë të marrin komplekse vitaminash për shkak të shëndetit të tyre të shkëlqyer. Kjo qasje është e gabuar. Kujdesi për zhvillimin e duhur të fetusit brenda mitrës duhet të jetë paraprakisht. Prandaj, vitamina E gjatë planifikimit të shtatzënisë është e domosdoshme. Përveç kësaj, ju lejon të përgatisni trupin e femrës për të ardhmen"teste", domethënë:
- rrit qëndrueshmërinë e të gjitha sistemeve dhe organeve;
- përmirëson funksionimin e sistemit të qarkullimit të gjakut;
- normalizon metabolizmin;
- zvogëlon rrezikun e ngërçeve të viçit;
- rrit aktivitetin e gonadave.
Kështu, kur planifikoni shtatzëninë, vitamina E për gratë është thjesht e pazëvendësueshme. Ka një efekt të dobishëm në të gjithë sistemin riprodhues.
Përfitimet e tokoferolit për burrat
Vitamina E ka një efekt pozitiv në punën e sistemit riprodhues të mashkullit. Mungesa e kësaj substance në trup çon në ndërprerjen e prodhimit të lëngut seminal, përkeqësimin e cilësive të tij. Një nga pasojat e rënda është infertiliteti. Tokoferoli është veçanërisht i nevojshëm për vegjetarianët meshkuj që abuzojnë me alkoolin dhe refuzojnë parimet e një diete të shëndetshme.
Vitamina E është e dobishme në planifikimin e shtatzënisë për meshkujt. Ai ndihmon:
- rrit lëvizshmërinë e spermës;
- përmirësoni cilësinë e spermës;
- ruaj aktivitetin seksual;
- normalizoni nivelet hormonale.
Vlen të përmendet se një kurs me tokoferol është përshkruar në trajtimin e inflamacionit të prostatës. Në disa raste, është e mundur të normalizohet cilësia e lëngut seminal vetëm duke përdorur kapsula me këtë substancë.
regjim dozimi
Suplementimi i tokoferolit rekomandohet për të gjitha gratë që duan të marrin rolin e nënës. Kjo ështëNjë vitaminë e tretshme në yndyrë që përthithet mirë nga trupi. Përafërsisht 70% e dozës së marrë me ose pa ushqim ekskretohet me feces.
Si rregull, në fazën e planifikimit të shtatzënisë, acidi folik dhe vitamina E përshkruhen së bashku ose zgjidhet një kompleks që përmban këto substanca. E para është e përfshirë në formimin e elementeve të ADN-së, ruan imunitetin në nivelin e duhur. Mungesa e tij bie menjëherë në sy: flokët fillojnë të bien, oreksi përkeqësohet, zhvillohet anemia.
Nëse mjeku rekomandon vitaminën E gjatë planifikimit të shtatzënisë si një ilaç i vetëm, doza llogaritet individualisht. Një kapsulë e barit mund të përmbajë 100 ose 200 mg të substancës. Në gjendje normale, mjafton që një grua të përdorë 100 mg ilaç. Gjatë periudhës së planifikimit, ky parametër dyfishohet apo edhe trefishohet.
Në udhëzimet për ilaçin nuk ka informacion mbi llogaritjen e dozës për gratë që planifikojnë një shtatzëni. Prodhuesit e zhvendosin këtë pikë në mendimin e mjekëve. Kjo qasje është për faktin se çdo rast është individual. Vetëm një specialist mund të përshkruajë tokoferol, duke marrë parasysh shëndetin e përgjithshëm të nënës së ardhshme. Prandaj, nuk duhet të zgjidhni vetë trajtimin tuaj, edhe pse ilaçi shitet në farmaci pa recetën e mjekut.
Kështu, kur planifikoni një shtatzëni, vitamina E dhe acidi folik janë ilaçet më të nevojshme për konceptimin e suksesshëm të një fëmije të shëndetshëm. Megjithatë, koncepti i "planifikimit" nënkupton përgatitjen e trupit të femrës dhe të mashkullit. Për këtë arsye, tokoferoli ndonjëherë u përshkruhet përfaqësuesveseksi më i fortë.
Kohëzgjatja e pranimit
Sa vitaminë E duhet të pini kur planifikoni një shtatzëni? Kjo është pyetja që shqetëson shumicën e nënave në pritje.
Si rregull, ilaçi kufizohet në tremujorin e parë. Në fazat e mëvonshme, doza zvogëlohet ose anulohet plotësisht. Puna është se tokoferoli është një substancë e tretshme në yndyrë. Ka tendencë të grumbullohet në indin dhjamor, i cili rritet vetëm gjatë shtatzënisë. Abuzimi me ilaçin në fazat e mëvonshme mund të provokojë një mbidozë dhe të gjitha pasojat që pasojnë.
Sa dhe si të pini vitaminë E kur planifikoni një shtatzëni për burrat? Doza zgjidhet ekskluzivisht nga mjeku. Marrja e barit zakonisht rekomandohet derisa të arrihet qëllimi përfundimtar i konceptimit.
Shenjat e mungesës së vitaminës E
Shumica e njerëzve marrin sasinë e nevojshme të tokoferolit nga ushqimi, por me një dietë relativisht të ekuilibruar. Mungesa e kësaj substance është jashtëzakonisht e rrallë. Si rregull, njerëzit vuajnë nga ky problem me lezione të rënda të traktit gastrointestinal, përthithje të dëmtuar të vitaminave të tretshme në yndyrë dhe metabolizëm.
Për shkak të mungesës së hulumtimeve për këtë çështje, është e vështirë të përshkruhet kuadri klinik i hipovitaminozës E. Sipas mjekëve, manifestimet kryesore të patologjisë duhet të merren parasysh:
- dobësi muskulore;
- probleme me konceptimin dhe shtatzëninë pasueseshtatzënia;
- anemi.
Manifestimet e hipervitaminozës E
Një tepricë e tokoferolit në trup zakonisht ndodh për shkak të marrjes së tij të pakontrolluar ose jo të duhur. Prandaj, doza e vitaminës E gjatë planifikimit të shtatzënisë duhet të zgjidhet nga një gjinekolog. Përndryshe, mund të shfaqen problemet e mëposhtme shëndetësore:
- çrregullim i koagulimit të gjakut;
- çrregullim i jashtëqitjes;
- verbëri natën;
- dhimbje koke kalimtare për shkak të rritjes së presionit të gjakut;
- glukozë e ulët e përkohshme në gjak.
Doza e gabuar e vitaminës E gjatë planifikimit të shtatzënisë është e mbushur me zhvillimin e anomalive kongjenitale në fetus.
Burimet natyrale të vitaminave
Vitamina E mund të merret në mënyrë natyrale. Disa ushqime të pasura me këtë substancë vështirë se mund të quhen të njohura për dietën tradicionale ruse. Po flasim për avokadon, mangon, brokolin dhe spinaqin. Megjithatë, sot ato gjenden lirisht në pothuajse të gjitha dyqanet ushqimore. Një përmbajtje e shtuar e tokoferolit gjendet tek bajamet e pjekura, farat e lulediellit dhe pjeshkët. Për adhuruesit e kuzhinës tradicionale, theksi duhet të vihet në krunde, buckthorn dhe trëndafili. Gjithashtu, mos i përjashtoni nga dieta ushqimet me yndyra shtazore (vezë, mëlçi, qumësht).
Vajrat bimorë të parafinuar janë të pasur me vitaminë E. Prej tyre mund të bëni salcë të shijshme sallate në shtëpi. Ju do të duhet të përzieni vajin e ullirit, kedrit dhe lulediellit në përmasa të barabarta. Në ditëmjafton të përdorni 2 lugë gjelle nga përzierja që rezulton për të kompensuar mungesën e vitaminës. Mund të vazhdohet edhe pas shtatzënisë për të parandaluar strijat në lëkurë.
Komente
Sipas rishikimeve, vitamina E me të vërtetë ndihmon shumë kur planifikojnë një shtatzëni. Sa çifte u intervistuan, rezultate pozitive u vunë re kudo. Para fillimit të kursit të pranimit, pothuajse në të gjitha rastet, përpjekjet për të ngjizur një fëmijë përfunduan në dështim.
Megjithatë, duhet kuptuar se shkaku i infertilitetit femëror apo mashkullor mund të jenë faktorë të ndryshëm. Jo gjithmonë ky çrregullim mund të mposhtet nga tokoferoli. Komplekset e vitaminave nuk duhen konsideruar si një ilaç, por as qëllimi i tyre nuk duhet të anashkalohet. Në çdo rast, nëse është e pamundur të lindësh një fëmijë për një kohë të gjatë, duhet të kërkoni ndihmë nga një specialist i specializuar.
