Shkencëtarët kanë vërtetuar se shumica e sëmundjeve ndodhin për shkak të sasisë së madhe të toksinave dhe toksinave në zorrën e trashë. Dhe gjithçka sepse është një mjedis i favorshëm për riprodhimin e parazitëve dhe mikroflora patogjene. Ata helmojnë trupin, duke shkaktuar sëmundje të ndryshme kronike. Prandaj, është shumë e rëndësishme pastrimi i zorrëve. Por metoda tradicionale - një klizmë - nuk është e përshtatshme për të gjithë. Ky artikull do të shqyrtojë disa mënyra të provuara dhe të përballueshme për të pastruar zorrët që nuk do të dëmtojnë trupin.
Kundërindikimet ndaj procedurave
Ka kundërindikacione të përgjithshme për pastrimin e zorrës së trashë. Ato zbatohen edhe për trajtimet në shtëpi.
- Onkologji (kanceri i zorrës së trashë ose i rektumit).
- Hemorroide në formë të rëndë.
- Kolit ulceroz.
- Apendiciti.
- Divertikuliti.
- Cirroza e mëlçisë.
- Sëmundja akute e Crohn.
- Shtatzënia.
- Dehidratuar rëndë.
Në këto raste, pastrimi i zorrëve do të bëjë më shumë dëm sesa dobi. Pjesa tjetër (si burrat ashtu edhe gratë) mund të përdorin recetat e mëposhtme. Për njerëzit e shëndetshëm, ato janë absolutisht të sigurta. Përveç kësaj, produktet janë krejtësisht natyrale dhe të testuara me kohë.
Pastrimi me ujë
Mënyra më e mirë për të pastruar zorrët është të pini mjaftueshëm ujë. Përveç kësaj, është e mirë për shëndetin e të gjithë trupit. Është e nevojshme të pini 10-12 gota ujë pa gaz çdo ditë. Përafërsisht është 2-2, 5 litra. Kjo sasi uji do të plotësojë nevojat e trupit për lubrifikim dhe lëngje, të cilat nevojiten për eliminimin natyral dhe të plotë të mbetjeve të dëmshme dhe toksinave. Gjithashtu, uji në sasi të mëdha lëviz ushqimin e konsumuar më shpejt përmes sistemit tretës dhe stimulon lëvizshmërinë e zorrëve. Nëse duket se vetëm uji nuk mund të përballojë pastrimin e zorrëve, rekomandohet të plotësoni dietën me lëngje të freskëta perimesh dhe frutash. Ata gjithashtu heqin në mënyrë të përkryer gjithçka të panevojshme nga trupi. Burrat dhe gratë e pëlqejnë këtë metodë sepse është me kosto efektive dhe efektive.
Pastrimi me ujë të kripur
Kjo metodë është gjithashtu mjaft efektive dhe e përballueshme. Por jo të gjithë flasin mirë për të, sepse ai kërkon disiplinë dhe njëfarë qëndrueshmërie. Fakti është se procedura kryhet me stomakun bosh në mëngjes për dy orë.
Shkrini 2 lugë çaji kripë (mundësisht kripë deti) në 2 litra ujë. Përzierja që rezulton duhet të jetëtë ngrohtë. Ndani ujin në 10 porcione për ta pirë brenda një ore e gjysmë. Kjo do të thotë, intervali midis marrjes së lëngut të kripur duhet të jetë afërsisht 9 minuta. Ju mund të pini dy gota në të njëjtën kohë, dhe pastaj pjesën tjetër në 1,5 orë.
Për të rritur efektin, mund të bëni një zgjidhje më të koncentruar. Për ta bërë këtë, shtoni 2 lugë gjelle kripë në 2 litra ujë të ngrohtë. Por siç tregojnë rishikimet, pastrimi i zorrëve me ujë shumë të kripur mund të mos përfundojë kurrë. Në të vërtetë, në shumicën e rasteve, procedura ndërpritet nga shfaqja e të përzierave dhe madje edhe të vjellave. Pra, është më mirë të përdorni një recetë më të butë.
Pra, në procesin e marrjes së ujit, rekomandohet të monitorohet dalja e tij nga trupi. Duhet të jetë aq i qartë sa ishte para se të hynte në stomak. Sapo lëngu që del të bëhet i pastër, marrja e ujit duhet të ndërpritet. Pas kësaj, duhet të hani patjetër. Orizi i zier është ideal. Etja për shkak të marrjes së ushqimit shuhet më mirë me ujë të thjeshtë dhe jo me pije me sheqer, kafe ose çaj.
Kursi i pastrimit me ujë të kripur është 3-5 ditë me pushime të detyrueshme 1-2 ditë.
Pastrimi me kripë limoni
Ky është një version i butë i metodës Shank-Prakshalana, e cila është përshtatur për njerëzit e patrajnuar. Procedura kryhet në mëngjes herët, të paktën 2,5 orë para daljes jashtë.
Për të pastruar zorrët, duhet të përzieni 1,5 litra ujë të ngrohtë, lëngun e një limoni mesatar dhe një lugë gjelle kripë tavoline ose deti. Duhet të pini një gotë (250 mililitra) nga lëngu që rezulton dhe të filloni të bëni ushtrimepër pesë minuta. Çdo element që është i lidhur me rrotullimin e rastit do të bëjë. Për shembull, animet, rrotullimi i trupit, "mullinjtë e erës".
Pas 10 minutash, përsërisni procedurën. Kjo është, ju duhet të pini një gotë ujë me kripë limoni dhe të bëni ushtrimet. Në total, duhet të kaloni pesë cikle të tilla. Pas tyre, duhet të ketë një nxitje për të shkuar në tualet. Nëse nuk shfaqen, mund të pini një gotë tjetër nga solucioni i përgatitur.
Duhet theksuar se kjo metodë ka një kusht të rëndësishëm. Nëse nuk përmbushet, atëherë nuk do të ketë efekt, siç thonë rishikimet. Në intervalet midis cikleve, nuk mund të shtriheni. Veprimet e tjera lejohen.
Pastrim me lëngje të freskëta
Kjo metodë është e mrekullueshme për pastrimin e zorrëve në shtëpi. Pa dëm dhe shqetësim të veçantë, ju mund të "pastroni veten" në mënyrë mjaft efektive. Ju do të keni nevojë për fruta të freskëta (të tharta ose të tharta). Këto janë çdo agrume, kumbulla, qershi, kumbulla qershie dhe mollë të varieteteve të caktuara. Produkte të tilla përmbajnë shumë acid frutash, i cili shpërndan në mënyrë të përsosur toksinat dhe feçet e ngurtësuara. Për shkak të kësaj, ato shkëputen nga muret e zorrëve dhe ekskretohen. Siç tregojnë rishikimet, efektiviteti i procedurës mund të dyfishohet nëse kjo metodë kombinohet me pastrimin e krundeve. Një kusht i rëndësishëm është natyraliteti i lëngut, mungesa e ngjyrave, aromave dhe aditivëve të tjerë artificialë. Prandaj, pijen duhet ta bëni vetë dhe jo ta blini në dyqan.
Si të pastroni? Shtrydhni sa më shumë lëng nga ndonjë prej frutave të mësipërmnë mënyrë që prodhimi të jetë afërsisht 3-3,5 litra. Kjo duhet të jetë e mjaftueshme për të gjithë ditën. Çdo orë duhet të pini një gotë lëng, ndërkohë që nuk mund të hani asgjë. Kur kryeni procedurën, është më mirë të mos dilni nga shtëpia, pasi zorrët mund të fillojnë të pastrohen në çdo kohë. Procedura të tilla rekomandohen të kryhen dy herë në muaj.
Ekziston edhe një metodë e pastrimit të zorrëve nga toksinat me lëngje perimesh. Në ditën që duhet të pini vetëm ato dhe të mos hani asgjë. Nga çdo perime duhet të përgatisni vetëm 2 litra lëng. Duhet të ndahet në 5-6 doza. Nëse ju mundon etja e fortë, lejohet të pini pak ujë të ngrohtë të zier. Por ekspertët rekomandojnë durim.
Vlen të theksohet se lëngjet e kumbullës dhe panxharit kanë një efekt të theksuar laksativ. Prandaj, në rastin e tyre ndryshon procedura. Pije të tilla duhet të merren gjysmë ore para ngrënies, dhe pas - 3-4 herë në ditë për një gotë. Në këto raste lejohet ngrënia gjatë ditës.
Pastrimi i zorrëve me krunde
Njerëzit kanë praktikuar prej kohësh pastrimin e zorrëve me fara me origjinë të ndryshme. Një nga varietetet është deslagging me ndihmën e grimcave të trashë të predhave të grurit - krunde. Kjo metodë jep rezultate të shkëlqyera, siç vërtetojnë rishikimet e shumta.
Fibrat që gjenden në krunde nuk absorbohen apo treten nga trupi. Por, duke u futur në traktin gastrointestinal, ata kërkojnë shumë ujë dhe fryhen shumë. Për shkak të kësaj, krundet fillojnë të punojnë si një panik. Ata, si të thuash, "fshijnë" nga trupi të gjitha bllokimet, skorjet, toksinat,metalet e rënda, radionuklidet dhe gurët fekal. Si rezultat, përthithja e lëndëve ushqyese përmirësohet ndjeshëm dhe mikroflora e zorrëve normalizohet. Përveç kësaj, krundet janë plotësisht natyrale, absolutisht të sigurta dhe të përballueshme. Mund t'i blini pothuajse në të gjitha dyqanet dhe farmacitë.
Pastrimi i trupit me krunde është shumë i thjeshtë. Ju duhet të hani 2 lugë gjelle me një produkt të thatë gjysmë ore para ngrënies dhe të pini 2 gota ujë. Përsëriteni procedurën tri herë në ditë. Kursi i pastrimit zgjat një muaj. Do të jetë e mundur të përsëritet vetëm pas një viti.
Pastrim me vaj ricini
Kjo metodë është shumë e butë, efektive dhe jo e kushtueshme në kohë dhe para. Por mjekët bëjnë thirrje për kujdes, sepse vaji i ricinit është kundërindikuar për nënat shtatzëna dhe në laktacion, me intolerancë të zorrëve dhe sëmundje të zemrës. Prandaj, mundësia e përdorimit të metodës dhe dozës duhet të konsultohet me një specialist.
Zakonisht, për të pastruar trupin, vaji i ricinit përshkruhet në masën 1 gram për 1 kilogram të peshës së një personi. Merreni ilaçin duhet të jetë i ngrohtë, në gllënjka të vogla. Është më i përshtatshëm për dikë që të pijë vaj kastori nga një lugë çaji. Nëse ka një ndjenjë të përzier, atëherë lejohet të përtypet pak rrush të thatë. Pas disa orësh, duhet të shfaqet një efekt laksativ, i cili zakonisht zgjat 6 orë.
Është e rëndësishme që procedura të kryhet vetëm me stomak bosh. Menjëherë para tij, nuk mund të hani të paktën 5 orë. Përveç kësaj, pas marrjes së vajit të kastorit, nuk mund të hani për 12 orë. Mund të pini ujë, por vetëm në pjesë të vogla.
Sirishikimet tregojnë se pastrimi i zorrëve me vaj ricini do të jetë më efektiv nëse e përgatisni trupin me një dietë 2-3 ditë para procedurës. Gjatë kësaj periudhe duhet të hani vetëm ushqime të pakripura, jo pikante, me pak yndyrë dhe të lehta.
Pastrimi i trupit me oriz
E njohur si një nga metodat më të këndshme dhe pa dhimbje të pastrimit të zorrëve. Duke gjykuar nga vlerësimet, jep një efekt të mirë nëse ndiqni me përpikëri recetën.
Për të pastruar toksinat dhe toksinat, duhet të shpëlani një kilogram oriz tri herë dhe ta lini në ujë. Ju duhet t'i përmbaheni kësaj skeme për 4 ditë. Pas kësaj, drithërat do të bëhen poroze, si një leckë larëse. Tashmë do të jetë e mundur të gatuhet qull orizi prej tij. Për ta bërë këtë, zieni tre lugë drithëra derisa të zbuten. Është e rëndësishme të mos shtoni asgjë në qull: as kripë, as sheqer, as erëza, as gjalpë. Para se të hani oriz, rekomandohet të pini një gotë ujë dhe të prisni gjysmë ore. Pas mëngjesit, nuk mund të hani për 4 orë. Ju mund të filloni të pini ujë pas 2 orësh. Ju mund të hani drekë dhe darkë si zakonisht.
Dieta me oriz nuk duhet të zgjasë më shumë se dy javë. Mund ta përsërisni dy herë në vit.
Pastrim me pije kefir
Pastrimi i zorrëve me kefir është praktikuar nga njerëzit për një kohë të gjatë. Por rishikimet thonë se do të jetë më efektive të përdorni një pije komplekse. Përgatitet me produkte që me siguri të gjithë i kanë në shtëpi.
Në një gotë kos të freskët të ngrohtë, shtoni një lugë gjelle çdo vaj vegjetal dhe gjysmë lugë çaji kripë të zakonshme. Përziejini përbërësit për të bërë një pije homogjene.
Ilaç i gatuarpije të plotë para gjumit. Në mëngjes, duhet të ndodhë një lëvizje e zorrëve. Receta mund të përdoret çdo tre ditë. Siç tregojnë rishikimet, përdorimi i rregullt i një pije të tillë kefiri jo vetëm që pastron trupin, por edhe zvogëlon peshën.
Pastrimi i zorrëve me fara liri
Kjo metodë e ka origjinën në Siberi. Produkti jo vetëm që pastron zorrët, por gjithashtu normalizon funksionimin e traktit gastrointestinal. Përdorimi më i thjeshtë i farave të lirit është shtimi i tyre në ushqim. Për më tepër, ato kombinohen me çdo pjatë: drithëra, pasta, sallata, pije qumështi dhe ushqime të tjera.
Si shembull, ka disa receta për përdorimin e farave të lirit për pastrim. Shqyrtimet tregojnë se ato janë mjaft efektive dhe, përveç pastrimit të zorrëve, kontribuojnë në humbjen e peshës.
1. Në një gotë kefir ose ndonjë pije tjetër qumështi të fermentuar, shtoni 2 lugë çaji fara liri të grimcuara. Konsumojeni çdo ditë në vend të mëngjesit.
2. Shtoni 100 gram fara liri të grimcuara në një gotë me vaj luledielli të parafinuar. Vendoseni në një vend të errët për një javë në mënyrë që ilaçi të injektohet. Pasi ju mund të merrni një lugë gjelle në mëngjes me stomak bosh. Lejohet të pini ujë, por nuk mund të hani për një orë. Para përdorimit, është e rëndësishme të tundni vajin në mënyrë që farat të mos vendosen në fund. Procedura të tilla duhet të kryhen për 10 ditë. Për një rezultat më të mirë, në këtë kohë duhet të përjashtoni ëmbëlsirat dhe alkoolin nga dieta. Përdorimi i produkteve bimore do të sjellë vetëm përfitime për trupin.
Vlen të theksohet se kjo metodë e pastrimit të zorrëve me li është e ndaluar në pankreatitin kronik, kolelitiazën dhe hepatitin. Në këto raste vaji vegjetal duhet të zëvendësohet me ujë. Atëherë receta do të jetë si më poshtë.
3. Hidhni një lugë çaji fara të grimcuara me një gotë ujë të ngrohtë të zier. Këmbëngulni dy orë. Pas kësaj, ilaçi mund të përdoret. Merrni në të njëjtën mënyrë si në recetën e mëparshme.
Pastrim me karbon aktiv
Qymyri i aktivizuar përdoret shpesh për të trajtuar traktin gastrointestinal. Duhet të merret tri herë në ditë disa orë para ngrënies (një tabletë për çdo 10 kilogramë peshë). Kursi maksimal në të cilin shfaqet efekti është 14 ditë. Nuk ia vlen ta pastroni trupin më gjatë, sepse me përdorim të zgjatur, qymyri i aktivizuar fillon të ndërhyjë në përthithjen e vitaminave. Pas përfundimit të kursit, rekomandohet të pini një kompleks vitaminash për të kompensuar humbjen e lëndëve ushqyese.
E rëndësishme! Metoda është kundërindikuar për lezionet e stomakut, tumoret malinje dhe gjakderdhjet.
Shqyrtimet tregojnë se pastrimi i zorrëve me tableta me qymyr aktiv eliminon fryrjen dhe sëmundjet e lëkurës që shkaktoheshin nga një çekuilibër në mikroflora.
Sallatë "Panicle" për pastrimin e zorrëve
Nëse keni nevojë të pastroni trupin pa procedura komplekse dhe përpjekje të veçanta, atëherë kjo recetë është perfekte. Njerëzit që e kanë provuar këtë metodë flasin mirë për të. Për më tepër, rezultatet mahnitin shumë burra dhe gra. Ata vërejnë se bëheni më energjikë, të shëndetshëm dhe humbni peshë. Përveç kësajsallata është shumë e shijshme. Ky ilaç popullor ndihmon në balancimin e nivelit të pH në trup, pastrimin e zorrëve dhe largimin e toksinave dhe mbetjeve të grumbulluara.
Duhet të përgatisni një sallatë me 3 pjesë lakër, një pjesë panxhar dhe një pjesë karota. Përbërësit mund të copëtohen, të grihen, të prehen në kubikë ose të copëtohen sipas dëshirës tuaj. Sallata duhet të kalohet me lëng limoni të shtrydhur fllad dhe vaj vegjetal me cilësi të lartë. Këto përfshijnë vaj ulliri dhe avokado.
Nëse dëshironi, mund ta rregulloni sallatën me hudhër, karafil ose trumzë. Kripa nuk rekomandohet, pasi kjo mund të provokojë mbajtjen e ujit në trup. Është e nevojshme të pastroni zorrët me ndihmën e Panicle për tre ditë. Një sallatë të tillë mund ta gatuani disa herë në muaj.
Parandalimi i skorjeve të trupit
Në fakt, parandalimi i kontaminimit të zorrëve është shumë i thjeshtë. Për ta bërë këtë, mjafton t'i përmbaheni ushqimit të duhur dhe të bëni periodikisht ditët e agjërimit. Nuk është e nevojshme të vdisni nga uria, sepse ka dieta të veçanta. Për shembull, ekziston një recetë shkarkimi që është krijuar për 3 ditë.
- Pini 2,5 litra ujë gjatë gjithë ditës. Përveç kësaj, duhet të pini një gotë çaj bimor dhe të paktën dy gota lëngje të freskëta perimesh.
- Për drekë, mund të hani pulë ose peshk. Disa lloje perimesh do të shërbejnë si pjatë anësore. Për më tepër, duhet të ketë tre herë më shumë ushqim të papërpunuar sesa ushqime të përpunuara termikisht.
- Nuk mund të hani asgjë për mëngjes dhe darkë. Lëngjet e perimeve mund t'i zëvendësojnë ato.
Ja ku ështëtë gjithë recetën. Menuja mund të përpilohet në mënyrë që çdo ditë të jetë e larmishme. Sigurisht, si në ditët e zakonshme, nuk do të mund të ngopeni, por ndjenja e urisë nuk do të jetë e padurueshme.
Tani ju e dini se si të pastroni zorrët në shtëpi pa dëmtuar trupin tuaj. Por është mirë të bëni parandalimin e skorjeve, në mënyrë që një ditë të mos keni nevojë të përdorni masa drastike.
