10% e popullsisë së botës janë ndër pacientët që vuajnë nga një fobi paniku nga lartësitë. Më në detaje, shumë njerëz do të ndihen të pakëndshëm nëse janë mbi sipërfaqen e tokës. Por individët më të ndjeshëm që i nënshtrohen një fobie të tillë do të zhyten në një gjendje paniku, të torturuar nga periudhat periodike të marramendjes dhe të përzierave.
Në qarqet shkencore, kjo fobi quhet akrofobi. Ajo zhvillohet mjaft ngadalë, gjë që bën të mundur në çdo kohë të kërkoni ndihmë nga një specialist ose të vendosni ta kapërceni vetë.
Çfarë është akrofobia?
Akrofobia është një çrregullim psikologjik specifik që manifestohet në një ndjenjë paniku të madh, i cili rritet menjëherë në momentin kur pacienti ndodhet në një distancë të caktuar nga toka. Por jo çdo person do të jetë në gjendje të thotë emrin e një fobie me frikë nga lartësitë, dhe aq më tepër ta dallojë atë nga frika e zakonshme. Ai mbështetet në instinktin e zakonshëm të vetë-ruajtjes, i krijuar për të ruajtur jetën e njeriut dhe nivelin e zakonshëm të shëndetit. Ndryshe nga frika e padëmshme nga lartësitë, akrofobia ështëështë një lloj patologjie psikologjike që duhet hequr qafe.
Zhvillimi i teknologjisë moderne i ka lejuar njerëzit jo vetëm të udhëtojnë në tokë, por edhe të fluturojnë nëpër ajër. Ky fakt ndikoi indirekt në përhapjen e mëtejshme të fobisë së gjatësisë. Në disa raste, sëmundja është aq e avancuar sa pacientët nuk mund të ngasin ashensorët ose shkallët lëvizëse vetë.
Simptomat
Frika paniku nga lartësitë është e mbushur me faktin se pacienti fillon të përjetojë jo ndjenjat më të këndshme tashmë në një lartësi minimale, e cila, edhe në teori, nuk është në gjendje të dëmtojë një person. Ndodh që pacienti të jetë në një gjendje të ngjashme për shumë vite, duke filluar nga fëmijëria e hershme. Por kjo është më e rrallë se rregulli, kështu që shumica e njerëzve që sëmuren kanë fituar një patologji të ngjashme në një moment të jetës së tyre.
Për të vlerësuar shëndetin e tyre psikologjik, çdokush mund të bëjë një lloj testi nga frika e lartësive. Për ta bërë këtë, duhet të jeni në një distancë të caktuar nga toka. Ai është i sëmurë nëse ndihet:
- marramendje;
- thim në sy;
- të përzier;
- rënie në temperaturën e trupit;
- dobësi e përgjithshme;
- sulme paniku;
- frymëmarrje shumë e shpejtë ose e shpejtë e rrahjeve të zemrës;
- ngërçe ose dridhje nervore të gjymtyrëve.
Por kur nxjerrim ndonjë përfundim, duhet mbajtur mend se psikiatërt dallojnë një gjendje të ngjashme, më karakteristike për instinktin e vetë-ruajtjes sesa një koleksion patologjish psikologjike. Pa këshilla të ekspertëve, ekziston një rrezik i konsiderueshëm i konfuzionitkëto koncepte, dhe rrjedhimisht dëmtojnë shëndetin tuaj nga mungesa e trajtimit të përshtatshëm.
Arsyet
Çdo person e përjeton fobinë e lartësive në mënyrën e vet. Njëri nuk mund të shkojë në ballkon pa u dridhur në gjunjë ose të fluturojë me aeroplan pa një dozë qetësuesish, ndërsa tjetri dridhet në panik nga mendimi i thjeshtë se do t'i duhet të shkojë në një lloj kodre. Për momentin, edhe nëse mbledhim të gjitha njohuritë e disponueshme për zhvillimin njerëzor, askush nuk mund të thotë me siguri se çfarë e shkakton frikën. Ka vetëm supozime për reagimin e integruar të mbrojtjes, të lënë si një trashëgimi nga kujtesa e ADN-së.
Një version popullor i zhvillimit të një fobie njerëzore është një përvojë negative, si rezultat i së cilës një person ka marrë lëndime fizike ose mendore duke rënë nga një lartësi e caktuar:
- stres i rëndë gjatë fëmijërisë;
- imagjinatë e egër;
- ra nga një shkurre ose pemë e gjatë.
Psikologët besojnë se shkaqet e akrofobisë janë patologjitë somatike të trupit. Nëse kjo është e vërtetë apo jo, askush nuk e di. Por shumë fobi shoqërohen me gabime në funksionimin e sistemit vestibular. Është një fakt.
Faktorët provokues
Në fillim, studiuesit supozuan se një situatë traumatike në fëmijëri që ndodhi në një lartësi të caktuar lë një gjurmë në psikikën njerëzore, duke provokuar zhvillimin e akrofobisë. Me kalimin e kohës, u vërtetua se jo një, por një kombinim arsyesh çon në pasoja të tilla:
- Çrregullime në funksionimin e aparatit vestibular - kur aifillon të punojë dobët, një person humbet kontrollin mbi trupin e tij, gjë që rrit rrezikun e rënies edhe nga një lartësi e vogël.
- Të afërmit e sëmurë - gjenetistët kanë zbuluar se prindërit me psikikë të sëmurë provokojnë shfaqjen e sëmundjes tek fëmijët e tyre.
- Truri i dëmtuar - prania e një hematome me ashpërsi të ndryshme në zonën e kokës, ose një infeksion i ngad altë.
- Prindërimi jo i duhur është një mjedis i rreptë familjar në të cilin zakoni i lavdërimit dhe mbështetjes së fëmijës dekurajohej.
- Shumë stres.
- Konsumimi i madh i pijeve alkoolike që bllokojnë trupin.
- Disa tipare të karakterit - nivele të rritura të ankthit, emocionalitetit, ndrojtjes dhe dyshimit të fortë.
Së bashku me opinionet e tjera, ekziston një teori që frika nga lartësitë është një instinkt primitiv i trashëguar nga paraardhësit. Njerëzit e parë udhëhiqeshin më shumë nga instinktet dhe ndjenjat e tyre sesa shoqëria moderne. Prandaj, nuk është për t'u habitur që në pamjen e një lartësie, një njeri primitiv kishte frikë për jetën e tij, duke thirrur në jetë instinktin e vetëruajtjes.
Dëshmi indirekte për këtë teori është se shumë kafshë që mund të shohin mirë gjithashtu kanë frikë nga lartësitë, duke konfirmuar natyrën instiktive të një hapi të tillë.
Përfitim
Për të kuptuar se si të kapërceni frikën nga lartësitë, duhet të vlerësoni jo vetëm anët negative të këtij fenomeni, por edhe ato të mira:
- Çdo lloj frike është një manifestim i instinktit të vetë-ruajtjes, që synon mbrojtjen e jetës së një individi të caktuar. Prandaj, përderisa frika është nën kontrollin e njeriut dhe nuk shkakton ndonjë shqetësim të veçantë moral, ajo nuk ka nevojë për ndërhyrje nga jashtë.
- Në momentin kur njeriu ka frikë nga diçka, niveli i adrenalinës rritet brenda trupit të tij, duke sjellë një ndjenjë kënaqësie morale. Prandaj, disa njerëzve u pëlqen të gudulisin nervat e tyre duke parë filma horror. Frika nga lartësitë ka një efekt të ngjashëm.
- Psikiatrit e kanë vlerësuar prej kohësh ndikimin instinktiv të ndjenjave dhe e zbatojnë atë me sukses në punën e tyre. Një nga këto truket mund të quhet një provokim artificial që synon një thirrje të veçantë për frikë. Nën ndikimin e tij, instinkti i vetë-ruajtjes zgjohet dhe një person që është në një depresion të zgjatur rimendon kuptimin e jetës së tij.
- Shumë individë të pasigurt kanë një shans për të pohuar veten nëse i kapërcejnë frikën e tyre. Zhvillimi i tyre personal kalon në një nivel të ri, duke i lejuar ata të fitojnë vendosmërinë për të kapërcyer lartësi të reja.
Dëm
Frika, e cila ka një konotacion të fortë emocional, shpesh kthehet në një obsesion, duke shkaktuar disa dëme në psikikën e njeriut. Më në detaje, organet e një personi të frikësuar funksionojnë në një mënyrë të pazakontë për veten e tyre. Një ristrukturim i tillë e ngatërron trupin, duke çuar në humbje të vetëdijes, goditje në tru ose ritëm të parregullt të zemrës.
Të qenit në një gjendje frike të fortë për një kohë të gjatë e lodh trupin e njeriut, duke shkurtuar jetëgjatësinë. Psikiatrit thonë se bartësit e frikës nga uji, transporti etj., jetojnë 20 vjet më pak se njerëzit e tjerë që janë më të suksesshëm.kontrollojnë emocionet e tyre dhe mund të thonë "Unë nuk kam frikë nga lartësitë".
Fatkeqësisht, jo të gjitha fobitë mund të eliminohen vetë. Pa trajtimin e duhur, një person gradualisht do të frikësohet nga vetë mendimi i objektit të frikës së tij. Ky fakt do të rrisë periudhën kohore të të qenit në gjendje stresi, gjë që do të kontribuojë në shfaqjen e sëmundjeve somatike ose psikologjike. Në rastet më të avancuara, pacientët u çmendën ose kryen vetëvrasje.
Këshilla
Por jo gjithçka është aq e pashpresë sa duket në shikim të parë. Nëse një person ka frikë, por frika e tij nuk ka kaluar ende në fazën e akrofobisë, atëherë ai mund të përdorë teknika të caktuara. Në rast se gjithçka është bërë në mënyrë korrekte, atëherë ndihma e specialistëve nuk do të kërkohet, dhe ai vetë do të kuptojë se si të ndalojë frikën nga lartësitë:
- Duhet të ngjiteni rregullisht në kodër, duke rritur gradualisht lartësinë e pikës së kërkuar.
- Kur një person është në krye, gjëja e parë që duhet të bëjë është të përqendrojë vëmendjen e tij në çdo objekt që është pak më larg prej tij. Një fokus i tillë do të qetësojë dhe vonojë fillimin e frikës për një kohë.
- Nëse nuk ka dëshirë për të shkuar askund, atëherë mund të bëni gjithçka që ju nevojitet në shtëpi. Për ta bërë këtë, ju duhet të imagjinoni frikën tuaj më të thellë. Psikologët këshillojnë një person të rehatohet, të mbyllë sytë dhe të imagjinojë se ishte në një lartësi mbresëlënëse. Ajri i ngrohtë fryn përreth dhe ka një sipërfaqe të fortë nën këmbët tuaja. Ai është i fortë dhe nuk lëviz, kështu që nuk mund të bjerë,prandaj, personi në të nuk do të fluturojë larg.
- Kur fobia e lartësive fillon të zhduket, atëherë është mjaft e mundur të konsolidohet suksesi. Për ta bërë këtë, kërcim veçanërisht vendimtar me një parashutë. Pasi i mbijetuan një rënie dhe një ulje të suksesshme, ish-akrofobet kujtojnë frikën e tyre të kaluar me të qeshur.
- Nëse një person nuk mund të bëjë të paktën një nga sa më sipër, atëherë është më mirë që ai të përdorë ndihmën e një specialisti. Me kalimin e kohës, ai nuk do të jetë në gjendje të kontrollojë ndjenjat e tij, gjë që do t'i prishë seriozisht cilësinë e jetës së tij.
Opsione të tjera luftimi
Çdo person ka një sërë tiparesh karakteristike të sjelljes dhe personalitetit të natyrshme vetëm tek ai. Prandaj, edhe në teori, është e pamundur të krijohet një teknikë e tillë që do t'i ndihmojë të gjithë njerëzit të kuptojnë se si të merren me frikën nga lartësitë. Në këtë rast, alternativa më e mirë do të ishte të kontaktoni një psikolog që punon me fobi. Dhe ai do të zgjedhë një ilaç të përshtatshëm për një person të caktuar.
Për më tepër, vetë ekspertët paralajmërojnë kundër vetë-trajtimit të pamenduar. Një person i papërvojë mund të humbasë nga sytë nuancat e vogla dhe i gjithë trajtimi i tij do të përfundojë pa sukses. Dhe psikologët e kualifikuar ndikojnë në të gjitha aspektet e frikës nënndërgjegjeshëm për një kohë të gjatë dhe në detaje, duke rritur mundësinë për të hequr qafe përfundimisht makthin e munduar.
Një trajtim popullor për akrofobinë është një kurs i seancave hipnozë. Një mjek me përvojë e fut pacientin në një gjendje të përshtatshme dhe korrigjon të gjitha pikat e duhura. Një trajtim i tillë përfundon mirë dhe shumica e pacientëve nuk e mbajnë mend as ekzistencën e fobive në të ardhmen.
Trajtim medikamentoz
Paradoksale, por ilaçet janë të padobishme kundër fobive. Në thelb, përdorimi i tyre synon të lehtësojë pamjen e përgjithshme të sëmundjes dhe të largojë simptomat që e mundonin pacientin.
Prandaj, çdo reklamë për pilula të mrekullueshme që eliminojnë një fobi në disa aplikime është një mit! Mjekësia është në kërkim të një kure të përshtatshme, por kur e gjen mbetet një pyetje e madhe.
Për një efekt më të plotë të psikoterapisë, rekomandohen për përdorim barnat e mëposhtme:
- antidepresivë - të përdorur për gjashtë muaj, një nga barnat më të njohura është imipramina;
- vitamina (magne B6 më e përshtatshme);
- qetësues - mund të merren për një periudhë jo më shumë se dy javë (fenazepam);
- nootropikë - ndikojnë në mënyrë të favorshme në qarkullimin e gjakut në zonën e trurit.
Kur një fëmijë ka frikë nga lartësitë
Akrofobia e fëmijëve është pjesë e sjelljes instinktive. Nuk e kupton emrin e fobisë se frika nga lartësitë e pengon të jetojë. E gjithë sjellja e fëmijës varet drejtpërdrejt nga instinkti i vetëruajtjes, i cili përpiqet ta shpëtojë atë deri në momentin e pjekurisë përfundimtare. Por në raste shumë të rralla, frika e fëmijëve mund të arrijë një nivel përtej të cilit ata nuk mund të përballojnë ndjenjat e tyre pa ndihmën e një specialisti. Psikiatërve nuk u pëlqen të punojnë me pacientë të tillë sepse ata janë shumë të rinj dhe të pa menaxhueshëm.
Ndonjëherë akrofobia manifestohet pas disa rasteve të lidhura me një rënie traumatike ose prindër të tepërt mbrojtës. Prindërit, duke u përpjekur të bëjnë më mirë për fëmijën, në çdo mënyrë të mundshme e vendosin atë që të ketë frikë nga çdo qenie në krye.
Parandalimi i akrofobisë në fëmijëri
Një rol po aq të rëndësishëm luan parandalimi i akrofobisë në fëmijëri, i cili përfshin:
- aktivitete sportive që përfshijnë aktivitete në lartësi (skuter, biçikletë);
- lojëra me stërvitje të aparatit vestibular (ngjitje në litar, kalërim në lëkundje);
- Paralajmërim prindërit për pasojat e mundshme të sugjerimit të tepërt në lidhje me rreziqet e lartësive.
Çdo fëmijë është më i gatshëm të pranojë prindërimin indirekt. Nëse nuk e detyroni të bëjë disa gjëra, por lexoni libra dhe përralla që tregojnë për kapërcimin e çdo frike, atëherë ka të ngjarë që fëmija të harrojë ndjenjat e tij dhe të shfrytëzojë mundësinë për të qenë më i qetë.
Pse një person nuk ka frikë nga asgjë
Në çdo luftë me ndjenjat konfliktuale, nuk duhet harruar se frika është një reagim i natyrshëm që synon të shpëtojë jetën e një individi të caktuar. Prandaj, nëse një person është në një kodër të caktuar dhe ndihet relativisht i sigurt, kjo gjendje nuk është më pak e rrezikshme sesa frika e panikut nga lartësitë.
Emocione të tilla shpesh çojnë në manifestime të pakujdesisë, kur një person, pa e kuptuar, mund të hidhet poshtë. Kjo është një anë më pak e eksploruar e një fobie të tillë, e cila mund të shkaktojë një frikë po aq të rrezikshme. Prandaj, nëse një person dëshiron të kërcejë nga një ndërtesë shumëkatëshe, duke besuar se asgjë nuk do t'i ndodhë atij, atëherë ai nevojitet urgjentishttë çojë te një psikoterapist.
Të gjitha frikërat janë pjesë e jetës së përditshme. Prandaj, ata do të jenë gjithmonë të pranishëm në të, duke marrë çdo formë ndjenjash. Por nëse prania e tyre dëmton shumë cilësinë e jetës, atëherë ato duhet të asgjësohen me ndihmën e një specialisti. Duhet kuptuar se ai nuk mund të ndihmojë pa dëshirën e vetë pacientit. Prandaj, ai vetë duhet të dëshirojë ta menaxhojë jetën e tij, duke e drejtuar atë në drejtimin e duhur.
