Për një mashkull, marrëdhëniet seksuale të suksesshme janë një nga funksionet më të rëndësishme të jetës. Megjithatë, në rrethana të caktuara në jetë, ky funksion shkelet. Sipas ekspertëve, nuk duhet të bëni panik për këtë, por duhet të filloni urgjentisht trajtimin. Sigurohuni që të pyesni veten se si të përmirësoni funksionin erektil dhe do të jeni përsëri në formë të shkëlqyer. Vetëm vetë njeriu varet nga jeta dhe shëndeti i tij në të ardhmen. Në këtë artikull, ne do të flasim se si të përmirësojmë funksionin erektil duke përdorur mjete dhe ushtrime të ndryshme për këtë. Prandaj, lexoni me kujdes informacionin e dhënë dhe do të jeni të armatosur njëqind për qind. Pra, le të fillojmë.
Çfarë është disfunksioni erektil
Shumë meshkuj të moshës së mesme dhe të moshuar takohen me këtë fenomen. Disfunksioni erektil është një proces patologjik afatgjatë në të cilin, gjatë marrëdhënieve seksuale, gjaku nuk rrjedh në sasi të mjaftueshme në organet gjenitale. Kjo thjesht çon nëorgani gjenital mashkullor nuk forcohet, çka do të thotë se është e pamundur të kryesh marrëdhënie seksuale. Në të njëjtën kohë, libidoja mashkullore mund të jetë normale.
Nëse problemet me funksionin erektil shfaqen vetëm herë pas here, kjo nuk tregon praninë e ndonjë patologjie. Ndoshta burri ka një pengesë psikologjike. Megjithatë, dobësimi i përhershëm i këtij funksioni është një problem që duhet adresuar urgjentisht. Sipas mjekëve, çdo vit gjithnjë e më shumë djem të rinj fillojnë të trajtojnë pyetjen se si të përmirësojnë funksionin erektil. Dhe ka shumë arsye për këtë.
Shkaktarët kryesorë të mosfunksionimit
Le të shqyrtojmë se çfarë e shkakton këtë problem. Pasi të kuptoni shkakun, mund të filloni trajtimin. Përndryshe, do të jetë e pakuptimtë. Pra, çfarë mund të çojë në mosfunksionim seksual:
- Prania e sëmundjeve hormonale që mund të kenë një ndikim negativ në prodhimin e testosteronit.
- Sëmundjet neurologjike që lidhen me punën e trurit dhe palcës kurrizore gjithashtu mund të çojnë në një problem.
- Ia vlen gjithashtu të merret në konsideratë përdorimi i barnave të caktuara. Ka barna që mund të ulin dëshirën seksuale dhe gjithashtu ndikojnë në funksionin erektil.
- Një arsye tjetër, e cila konsiderohet edhe më e zakonshme, është prania e peshës së tepërt dhe mbajtja e një stili jetese jo të shëndetshëm. Abuzimi me ushqimet dhe pijet e dëmshme, si dhe me alkoolin dhe duhanin. E gjithë kjo padyshim do të sjellë probleme në fushën seksuale.
- KArsyet përfshijnë gjithashtu stresin e vazhdueshëm dhe çrregullimet depresive. Një gjendje emocionale e pabalancuar shpesh çon në një fenomen të tillë si impotenca.
Si të përmirësojmë funksionin erektil
Për të përmirësuar situatën në sferën seksuale, një mashkull duhet të shikojë me kujdes jetën e tij dhe të bëjë ndryshimet e nevojshme në të. Për ta bërë këtë, duhet të filloni të hani siç duhet, të heqni qafe plotësisht zakonet e këqija, të bëni ushtrime fizike, të ecni në ajër të pastër dhe gjithashtu të trajtoni saktë alternimin e punës dhe pushimit. Nëse jeni të interesuar në pyetjen se si të përmirësoni funksionin erektil në shtëpi, atëherë para së gjithash filloni të udhëheqni një mënyrë jetese të shëndetshme. Sigurohuni që trupi të marrë të gjitha vitaminat dhe mineralet e nevojshme, si dhe të filloni të bëni ushtrime që mund të rrisin nivelin e ereksionit tuaj.
Si të përmirësoni funksionin erektil: ushtrim
Nëse përballeni me një problem të tillë si disfunksioni erektil, kërkoni urgjentisht ndihmë nga një urolog. Së bashku me të, ju do të jeni në gjendje të zgjidhni metodën më optimale për zgjidhjen e këtij problemi. Më shpesh, mjekët rekomandojnë pacientët e tyre të kryejnë ushtrime të veçanta fizike që mund të kenë një efekt pozitiv në funksionin erektil. Pra, le të shohim disa nga ushtrimet më efektive:
- Merr një pozicion në këmbë. Tani ngrini njërën këmbë sikur do të bëni një hap shumë të gjerë dhe ngrini në këtë pozicion për disa sekonda. Pastaj bëje atëe njëjta gjë për këmbën tjetër.
- Bëni mbledhje të thella gjatë përdorimit të peshave. Me këtë ushtrim, jo vetëm që do të përmirësoni funksionin tuaj erektil, por do të përfitoni edhe për të gjithë trupin.
- Gjeni një platformë të ulët. Për këtë ushtrim, një hap i rregullt është gjithashtu i përsosur. Hapeni atë vetëm përgjysmë në mënyrë që gishtat e këmbëve të jenë në sipërfaqe dhe thembrat tuaja të mbeten në ajër. Në këtë pozicion, filloni të ngrini dhe ulni thembrat.
- Nëse po pyesni veten se si të përmirësoni funksionin erektil në shtëpi, filloni të bëni ushtrime që mund të punojnë në mënyrë të përsosur muskujt e dyshemesë së legenit. Ushtrime të tilla mund të sigurojnë rrjedhjen e gjakut në organet tuaja gjenitale, që do të thotë se aktet seksuale do të kryhen me shumë sukses.
Përdorimi i ilaçeve
Sigurisht, ju mund të përballoni mosfunksionimin në shtëpi, por me kusht që problemi të mos ketë ende kohë të shkojë në një formë të lënë pas dore. Megjithatë, ndonjëherë mjekimi thjesht nuk është i mjaftueshëm. Prandaj, nëse keni probleme, sigurohuni që të kontaktoni një urolog të kualifikuar dhe së bashku me të zgjidhni metodën më optimale të trajtimit që do t'ju përshtatet.
Terapi medikamentoze
Ka një numër të madh ilaçesh që përmirësojnë funksionin erektil. Sigurisht, përdorimi i barnave është mënyra më efektive dhe më e shpejtë për të përballuar problemin, por ndonjëherë mund të çojë në efekte të padëshiruara. Për të zgjedhur ilaçin e duhur, ju duhetmerrni parasysh shkakun e patologjisë. Pra, nëse pacienti vuan nga mosfunksionimi i shoqëruar me keqfunksionime në sistemin hormonal, burrit do t'i përshkruhen barna hormonale.
Trajtimi mjekësor duhet të përfshijë edhe përdorimin e suplementeve dietike, sepse ato, edhe pse gradualisht, mund të përmirësojnë funksionin erektil. Ilaçet përshkruhen gjithmonë nga mjekët në varësi të nevojave individuale të trupit.
Ofrimi i ndihmës emergjente
Ekziston vetëm një numër i madh i pilulave dhe pomadave të ndryshme që mund të përballojnë përkohësisht mosfunksionimin. Droga të tilla përfshijnë Viagra, Impaza, Konegra, Eromax, Nitromaz dhe shumë të tjerë. Ju lutemi vini re se këto barna nuk kanë një efekt terapeutik. Ato përmirësojnë vetëm funksionin erektil për një periudhë të shkurtër kohe. Për shëndetin, ilaçe të tilla nuk sjellin asnjë përfitim.
Trajtime popullore
Shumë meshkuj pyesin veten se si të përmirësojnë funksionin erektil me mjete juridike popullore dhe a është e mundur madje. Në fakt, kjo metodë e zgjidhjes së problemit është vërtet shumë efektive. Detyra kryesore e trajtimit alternativ do të jetë rritja e nivelit të testosteronit në trup, si dhe normalizimi i qarkullimit të gjakut në organet e legenit. Që trajtimi në shtëpi të jetë vërtet efektiv, kombinoni atë me stërvitje, si dhe ushqimin e duhur dhe një mënyrë jetese të shëndetshme.
Pra, le të shqyrtojmë se çfarërecetat popullore përmirësojnë aktivitetin seksual:
- Merrni farat e qepës ose hithrës dhe mbushini ato me një pjesë të vajit tuaj të preferuar vegjetal. Shtoni këtë përbërje në ushqimin tuaj çdo ditë.
- Nëse ju pëlqen çaji, provoni t'i shtoni xhenxhefil dhe kanellë në të. Këto erëza jo vetëm që mund të përmirësojnë fuqinë, por edhe të forcojnë sistemin imunitar.
- Përzieni në një tas qelqi dy lugë gjelle mj altë natyral, tre lugë gjelle verë të kuqe dhe shtoni një lugë gjelle lëng aloe të saposhtrydhur. Merrni këtë ilaç një ose dy herë në ditë para ngrënies. Një porcion i vetëm duhet të jetë dy lugë gjelle.
- Gjithashtu kujdesuni për erëzat që mund të përmirësojnë qarkullimin e gjakut dhe t'i shtoni ato në pjatat tuaja të preferuara gjatë gatimit. Vëmendje e veçantë në shkeljen e funksionit seksual duhet t'i kushtohet shafranit të Indisë.
Veçoritë e ushqimit
Ushqyerja e duhur është një garanci e vërtetë e shëndetit, si dhe e dëshirës së shkëlqyer seksuale. Ka një numër të madh produktesh që përmirësojnë funksionin erektil. Përdorimi i tyre rregullisht do t'ju ndihmojë të mbani një shëndet të mirë seksual për vitet në vijim. Pra, le të shohim se cilat ushqime rekomandojnë nutricionistët që burrat të përdorin për të përmirësuar shëndetin e tyre:
- Është shumë e rëndësishme të përfshini ushqimet e detit në dietën tuaj - peshk, karkaleca deti, kallamar, midhje dhe goca deti;
- shtoni gjithashtu në dietën tuaj ushqime që përmbajnë një sasi të madhe të vitaminës C, kjo përfshin agrumet, si dhe rrush pa fara dhe të tjera të thartafruta;
- sigurohuni që të hani një shumëllojshmëri arra, mj altë dhe hurma;
- shtoni erëza si qimnon, kanellë, kardamom dhe xhenxhefil në vaktet;
- luajtur veten me çokollatë të zezë herë pas here;
- avokado përmban një sasi shumë të madhe të elementëve gjurmë thelbësorë për shëndetin e meshkujve.
Masazh
Mjetet që përmirësojnë funksionin erektil duhet të përfshijnë gjithashtu masazh. Është shumë e rëndësishme të gjesh një profesionist të kualifikuar i cili mund të masazhojë siç duhet zonën tuaj të ijeve, duke përfshirë testikujt. Falë këtij masazhi stimulohen zonat në të cilat gjaku plotësohet.
Një masazh i përgjithshëm relaksues për të gjithë trupin do të ketë gjithashtu një efekt të mirë. Mund të kryhet edhe nga një partner para marrëdhënies seksuale. Kjo do ta relaksojë plotësisht mashkullin dhe do ta vendosë për sjelljen e dëshiruar seksuale.
Përdorimi i Aromaterapisë
Në fakt, shumë vajra esencialë konsiderohen afrodiziakë të vërtetë, kështu që përdorimi i tyre do të ndihmojë në relaksimin e një mashkulli, lehtësimin e stresit dhe gjithashtu rritjen e dëshirës seksuale. Sidoqoftë, është shumë e rëndësishme të blini jo vajra kozmetikë, por vajra esencialë natyralë, pasi ato përmbajnë sasinë e nevojshme të enzimave që, kur nxehen, hyjnë në trup dhe kanë një efekt pozitiv në të. Pra, le të shqyrtojmë se cilat vajra rekomandojnë seksologët të përdorni për të përmirësuar funksionin erektil:
- bergamot;
- kedri;
- arrëmyshk;
- neroli;
- ylang-ylang;
- anise dhe shumëtë tjerët.
Vetëm me ndihmën e eksperimenteve mund të kuptoni se cili vaj është i duhuri për ju.
Përfundime
Shumë burra janë të interesuar se si të përmirësojnë funksionin erektil në pleqëri. Sigurisht, me kalimin e viteve është shumë më e vështirë për ta bërë këtë, pasi prodhimi i testosteronit në trup zvogëlohet ndjeshëm dhe mashkulli nuk ka më dëshirë të ketë pasardhës. Megjithatë, nëse filloni të merrni masa gjithëpërfshirëse, atëherë mund të mbeteni një gjigant seksual deri në pleqëri.
Në këtë artikull folëm se si mund të rrisni funksionin seksual të një mashkulli. Gjëja e parë që duhet të bëni është të ndryshoni rrënjësisht stilin e jetës tuaj. Me kalimin e kohës, do të vini re se si shëndeti juaj përmirësohet, bëheni më të fortë dhe më të lumtur. Në këtë sfond, aftësitë tuaja seksuale do të kthehen në normalitet. Por nëse këto masa nuk janë të mjaftueshme, sigurohuni që të kërkoni ndihmë mjekësore. Ndoshta vuani nga një lloj patologjie që mund të zvogëlojë prodhimin e testosteronit në trup, si dhe të ndikojë në sistemin kardiovaskular. Në këtë rast, do të nevojitet trajtim serioz mjekësor.
Ekzistojnë gjithashtu ilaçe të dizajnuara për të përmirësuar urgjentisht funksionin erektil. Ata kanë një efekt vërtet shumë të mirë, por nuk duhet të abuzoni me përdorimin e tyre.
Vetëm ju jeni përgjegjës për shëndetin tuaj, ndaj vendosni se si do të jetoni. Nëse dëshironi të ruani funksionin e mirë erektil deri në pleqëri, drejtoni një mënyrë jetese të shëndetshme dhe hiqni qafe zakonet e këqija. Jini të shëndetshëm dhe kujdesuni për veten, dhe më pastrupi juaj do të fillojë të kujdeset për ju!
