Unë jam Vladimir Shahidzhanyan - psikolog dhe gazetar, mësues, person atipik. Ai dha mësim, botoi libra ("1001 pyetje rreth IT", "Unë jam i interesuar për të gjithë njerëzit", "Gjimnastika e shpirtit"), transmetuar në radio. Shumë njerëz më njohin nga programi SOLO në tastierë.
Miqtë e mi bënin shaka me mua: “Ju jeni të gjithë virtyte: nuk paraqiteni vonë, nuk mashtroni, nuk shani, nuk pini. Thjesht pi duhan dhe është e tmerrshme.”
Dhe miqtë e mi kishin të drejtë: unë pija një paketë cigare në ditë. Fitoi shumë sëmundje dhe vazhdoi të pijë duhan. Dhe një ditë vendosa të lija duhanin. Kuptova nevojën për një mënyrë jetese të shëndetshme - një mënyrë jetese të shëndetshme.
Kjo ditë e bukur u zvarrit për një kohë të gjatë, por unë ende e lashë duhanin.
Kam pirë duhan për 55 vjet, nuk kam pirë duhan për 11. Po, po, e lashë në moshën 69 vjeç, sot jam 80 vjeç.
Fuqia e nikotinës mbi një person është e madhe. Nikotina është e fortë, por njeriu është më i fortë. Nikotina mund dhe duhet të mposhtet.
Pse kemi frikë të lëmë duhanin?
Çfarë ndjejnë njerëzit kur vendosin të lënë duhanin?
Frika!
Çfarë të bëni?
Mos ki frikë.
Mos u shqetëso.
Mos u frikësoni.
Duke lënë duhanin, njerëzit kanë frikë se do të kenë nervozizëm të shtuar.
Ndodh që një person të mos gjejë një vend për veten e tij pasi e lë duhanin. Dhe thotë: “Kinemaja nuk është interesante. Teatri nuk është tërheqës. Ecja nuk është argëtuese. Unë nuk dua të shikoj TV. Nuk di të lexoj.”
Në fakt, nuk duhet të ketë frikë. Të gjitha këto situata me tërheqje, me pasoja negative, njerëzit dolën me veten e tyre.
Njerëzit kanë shumë "pseudo" të ndryshme.
Pse, pse dhe kur?
Kohët e fundit kam nxjerrë një libër të ri në internet "Duhani për ta lënë duhanin!". Një person lexon një libër dhe e lë duhanin. Dhe vendosa ta bëj falas. Sot, shumë jetojnë vështirë dhe janë të detyruar të numërojnë çdo qindarkë.
Vetëm kohët e fundit, kam marrë pothuajse dy mijë përgjigje për këtë libër.
Pse duhet ta lini duhanin?
Jeta lodh shumë, thith lëngun e fundit prej tyre. Dakord, vështirësitë e jetës janë më të lehta për t'u duruar nëse shëndeti është në rregull. Duhanpirësit kanë më pak qëndrueshmëri se jo duhanpirësit si parazgjedhje.
Duhanpirësit lëshojnë gjithmonë një erë të pakëndshme dhe kjo shpesh ndikon negativisht në komunikim.
Ndërhyn në punë. Duhanpirësi detyrohet të kalojë në pushimet e duhanit deri në njëzet herë në ditë.
Një person i zënë është egoist. Ai duhet të ndihmohet ose të mos pengohet. Do të dukej një aksiomë. Dhe kur pimë duhan, ne ndërhyjmë me veten tonë.
Secili prej nesh zgjidh qindra pyetje çdo ditë: kë të telefonojë, çfarë të bëjë në këtë apo atë rast, si të zgjidhë më mirë problemet e përditshme … Një person duhet të ketë një të mirëmemorie. Pirja e duhanit ngadalëson dhe shkatërron kujtesën.
Në rininë e tyre, në rininë e tyre dhe ndoshta në adoleshencë, shumë njerëz donin të ishin në modë dhe të rritur, dhe kështu filluan të pinin duhan.
Dhe pastaj varësia, skllavëria ndaj duhanit.
Pirja e duhanit është një sëmundje. Unë mund t'i ndihmoj njerëzit ta kapërcejnë atë.
Shpëtoni veten, ose çfarë mund të bëjë vullneti
3720 rubla në muaj.
44 640 rubla në vit.
223 Pothuajse çdo i treti rus hedh 200 rubla në plehra në pesë vjet sepse nuk ka vullnet…
Vullneti është përgjithësisht një gjë e fuqishme. Mund të frymëzojë, mund të gjallërojë, mund të japë shpresë. Por gjithashtu mund të vrasë - nëse një person jeton sipas Oscar Wilde: Unë mund t'i rezistoj gjithçkaje përveç tundimit. Vullneti është gjithashtu një ilaç për një sëmundje të rëndë që shkakton goditje në tru, infarkt, impotencë, kancer, diabet. Siç ka thënë filozofi i famshëm francez Francois de La Rochefoucauld: "Armiku më i madh i njeriut është ai vetë". Por ai mund të jetë edhe shpëtimtari i tij.
Gjëja kryesore është të mos e lëmë duhanin, gjëja kryesore është të mos fillosh duhanin. Këtu një burrë pinte duhan, fiki cigaren dhe gjëja kryesore është të mos filloni, mësoni të përmbaheni.
Çdo duhanpirës duhet të kuptojë veten.
Pirja e duhanit nuk është një zakon i keq, as një hobi i poshtër, as një varësi.
Pirja e duhanit është një sëmundje e zakonshme. Sëmundja duhet trajtuar, nuk mund të qortohet një person për sëmundjen, të sëmurit duhet ndihmuar.
Në përfundim, dy këshilla. Edhe tre.
- Mos harroni: njerëzit kapitullojnë më shpesh sesa dështojnë.
- Në çdo situatë të pamundur ka një mundësi.
- Mos kini frikë të rrezikoni, sepse rreziku më i madh në jetë është të mos rrezikoni fare.
Shpesh një vendim "jo tani" kthehet në një "kurrë".
Filloni të lexoni librin tim falas tani.
