Pas 45-ve, çdo grua pret menopauzë. Menopauza është një fenomen fiziologjik krejtësisht normal, gjatë të cilit femrat humbasin funksionin riprodhues, dhe trupi i tyre rindërtohet. Gjatë kësaj periudhe, shumë nga seksi i bukur kanë një numër të madh simptomash të pakëndshme që mund të zgjasin për një kohë mjaft të gjatë.
Së bashku me ndezjet e nxehta, djersitjen e tepërt, ndryshimet e papritura të presionit dhe probleme të tjera, gratë shpesh vërejnë ndryshime në temperaturën bazale gjatë menopauzës. Shpesh kjo ndodh në të njëjtën kohë me një rritje të përgjithshme të temperaturës së trupit, dhe ndonjëherë kjo ndodh pavarësisht nga shfaqja e një temperature të lehtë.
Çfarë do të thotë temperatura bazale
Shumë gabimisht besojnë se ky koncept nënkupton regjimin e përgjithshëm të temperaturës së trupit. Në fakt, temperatura bazale (ose quhet edhe lokale) ndihmon në përcaktimin e ndryshimeve të shkallës në organet gjenitale. Në të njëjtën kohë, treguesit e zakonshëm dhe treguesit bazë janë plotësisht të palidhur.mes tyre. Nëse bëhet fjalë për ndryshime në organet gjenitale të femrës, atëherë me ndihmën e një matjeje të tillë bëhet e mundur të përcaktohen disa probleme, për shembull, nivele të çrregulluara hormonale ose patologji të sistemit gjenitourinar.
Nëse flasim për normën e temperaturës bazale gjatë menopauzës, atëherë menjëherë vlen të përmendet se treguesit nuk duhet të ndryshojnë në mënyrë dramatike. Nëse vërehen kërcime, atëherë në këtë rast mund të supozohet se zonja është përballur me:
- menopauzë,
- mosfunksionim ovarian,
- dështimi hormonal.
Cila është temperatura bazale gjatë menopauzës konsiderohet normë
Së pari, vlen të thuhet se në disa situata një zonjë mund të ketë disa devijime në performancën normale. Megjithatë, në pjesën më të madhe, gratë që kalojnë menopauzë përjetojnë simptoma të ngjashme.
Nëse flasim për tregues standardë, atëherë temperatura bazale gjatë ditës është 37 gradë dhe pak më e ulët gjatë natës. Kur një grua është ende në ovulacion, këto shifra mund të ndryshojnë. Megjithatë, me fillimin e menopauzës, treguesit e temperaturës bëhen të qëndrueshme dhe nuk mund të ndryshojnë në mënyrë aktive. Veçanërisht një devijim nga norma konsiderohet nëse temperatura është nën 37 gradë.
Më shpesh, gratë vuajnë nga rritja e temperaturës bazale të trupit gjatë menopauzës.
As nuk mund të quhet normë. Simptoma të tilla mund të jenë manifestimi i parë i patologjive mjaft serioze. Megjithatë, shumë gra nuk e bëjnë këtëmendoni të kontrolloni periodikisht treguesit e trupit të tyre. Për shkak të kësaj, ekziston rreziku i marrjes së komplikimeve serioze për shkak të faktit se kjo apo ajo sëmundje nuk u vu re në kohë. Kjo është arsyeja pse ekspertët rekomandojnë fuqimisht kontrollin e nivelit të temperaturës bazale gjatë menopauzës. Mund ta bëni vetë në shtëpi.
Veçoritë e treguesve matës
Së pari, duhet të përgatiteni. Ka shumë faktorë që mund të ndikojnë në saktësinë e leximeve tuaja të temperaturës bazale. Për të marrë të dhëna të sakta, është e rëndësishme të siguroheni që matjet të mos paraprihen nga sforcim serioz fizik dhe stres. Në këtë rast, pastërtia e të dhënave do të cenohet. Është e rëndësishme të merret parasysh sa kohë ka ngrënë gruaja dhe nëse ajo ka ndonjë sëmundje inflamatore.
Përveç kësaj, duhet kuptuar se të dhënat mund të jenë të pasakta nëse zonja vazhdon të marrë kontraceptivë që shtypin ovulacionin. Për të përcaktuar me saktësi temperaturën e saktë bazale, duhet të bëni matje jo më herët se 6 orë pas marrëdhënies seksuale ose pas pirjes së alkoolit.
Si të matni temperaturën bazale të trupit
Për procedurën, nuk keni nevojë të blini një termometër të veçantë, një termometër i rregullt (merkur ose elektronik) është gjithashtu i përshtatshëm. Pas kësaj, produkti vendoset në rektum (mundësisht) ose në vaginë për rreth 2 cm, por jo më shumë. Pastaj duhet të prisni 3-5 minuta derisa pajisja të përcaktojë treguesit e saktë. Gjatë procedurës, një gruaduhet të marrë një pozicion të palëvizshëm.
Është mirë që këto manipulime t'i kryeni në mëngjes. Në këtë rast, zonja duhet të pushojë për të paktën 4 orë përpara se të përcaktojë temperaturën bazale gjatë menopauzës. Për kërkime, është mirë të përdorni një termometër, i cili nuk rekomandohet për përdorim në pjesë të tjera të trupit.
Pasi të keni marrë treguesit e nevojshëm, rekomandohet t'i shkruani ato. Është mirë të përgatitet një grafik që do të shfaqë fazat e temperaturës bazale. Përpilimi i tij është mjaft i lehtë. Për ta bërë këtë, duhet të vizatoni një bosht horizontal dhe vertikal. Datat e ciklit do të tregohen në rreshtin e parë, dhe treguesit e regjimit të temperaturës duhet të futen në rreshtin e dytë. Në zonën ku treguesit e temperaturës kryqëzohen me kohën, ato korrespondojnë me pikën e fiksuar. Ai lidhet çdo ditë me një koordinatë të re, për shkak të së cilës shfaqet një kurbë që tregon ndryshime në tregues. Nëse një orar i tillë sillet te mjeku që merr pjesë, atëherë do të jetë shumë më e lehtë për të që të përcaktojë devijimet nga norma dhe të identifikojë patologjinë e mundshme.
Ia vlen gjithashtu të sqarohet pse saktësisht ndryshon temperatura bazale gjatë menopauzës. Ka disa arsye që ndikojnë në këta tregues.
Tides
Sulme të tilla ndodhin pothuajse në të gjitha gratë që kalojnë procesin e menopauzës. Nxehjet e nxehta karakterizohen nga një ndjenjë e mungesës së madhe të oksigjenit dhe djersitje e shtuar. Si rregull, sulme të tilla rrallë zgjasin më shumë se 5 minuta, por ato mund të përsëriten me frekuencë të lakmueshme. Ndonjëherë këto krizashoqëruar me rritje të temperaturës bazale, e cila mund të arrijë deri në 38 gradë.
Për të përmirësuar pak gjendjen e tyre, zonjat këshillohen të monitorojnë me kujdes shëndetin e tyre gjatë menopauzës. Para së gjithash, duhet të ndaloni pirjen e duhanit dhe alkoolin. Nuk do të jetë e tepërt të filloni të merrni komplekse vitaminash dhe mineralesh. Ju gjithashtu duhet të siguroheni që gruaja të marrë sasinë e nevojshme të kalciumit. Ka një efekt pozitiv në gjendjen e dhëmbëve dhe kockave, dhe gjithashtu ndihmon në uljen e ashpërsisë së afsheve të nxehta.
Tension i lartë i gjakut
Siç e dini, sa më shumë të rritet një grua, aq më të holla bëhen enët e gjakut. Situata rëndohet nga fakti se në trupin e seksit të bukur nuk ka estrogjen në këtë periudhë kohore, gjë që e përkeqëson edhe më shumë situatën. Kjo çon në një akumulim mjaft të shpejtë të kolesterolit në muret e enëve të gjakut. Gjaku bëhet më viskoz. Shpesh kjo çon në zhvillimin e hipertensionit.
Kjo është një tjetër arsye pse një grua duhet të dijë më shumë për temperaturën e saj bazale, sa është dhe sa ndryshojnë këta tregues. Fakti është se nëse kërcimet në BBT shoqërohen me presionin e lartë të gjakut, atëherë ndryshime të tilla mund të tregojnë një krizë të ardhshme hipertensioni.
Artriti klimakterik
Një patologji e tillë gjendet shpesh edhe tek gratë mbi 45 vjeç. Me shfaqjen e kësaj patologjie dëmtohet indi i kërcit, kundrejt të cilit fillojnë të lëvizin gjymtyrët.shumë më pak. Përveç kësaj, pacientët ankohen për letargji mjaft të rëndë, keqardhje dhe dhimbje në krahë dhe këmbë. Në disa situata, ka një rritje të temperaturës (si e rregullt ashtu edhe bazale).
Si rregull, artriti i menopauzës zhvillohet në sfondin e proceseve inflamatore që ndodhin në trupin e një gruaje për shkak të çekuilibrit hormonal, i cili ndryshon gjithmonë gjatë menopauzës. Kjo patologji mund të provokohet edhe nga një lloj sëmundjeje autoimune, kundër së cilës kërci fillon të shpërbëhet.
Vlen gjithashtu të theksohet se rritja e BBT ndodh jo vetëm gjatë menopauzës. Nëse po flasim për vajza të reja, atëherë simptoma të tilla mund të tregojnë zhvillimin e një patologjie të sistemit riprodhues. Për shembull, me vaginit, ka gjithmonë një rritje të temperaturës.
Kur zbulohen ndryshime në treguesit BBT, ia vlen të merren masa për të ndihmuar në zbutjen e gjendjes së zonjës.
Terapia e zëvendësimit të hormoneve
Ilaçet HRT përshkruhen ekskluzivisht nga një mjek. Si rregull, fondet e këtij lloji ndihmojnë për të përballuar ndezjet e forta të nxehtësisë edhe nëse pacienti vuan nga një menopauzë e rëndë. Ju duhet të kuptoni se këto barna kanë një listë të gjerë kundërindikacionesh, por në situata të vështira nuk mund të bëni pa to.
Vlen gjithashtu të merret parasysh se mjaft shpesh marrja e barnave hormonale ndikon negativisht në peshën e seksit të bukur. Prandaj, ato duhet të përdoren vetëmkur masat e tjera kanë dështuar.
Fitoestrogjenet dhe mjekësia tradicionale
Për të mos shkaktuar dëme serioze në shëndetin tuaj, mund t'i drejtoheni metodave më të buta të trajtimit.
Fitoestrogjenet janë analoge të hormoneve femërore. Këto janë ilaçe natyrale që ndihmojnë në rimbushjen e estrogjenit të munguar. Falë kësaj, gjendja e një gruaje gjatë menopauzës përmirësohet ndjeshëm. Mjete të tilla ndihmojnë në lehtësimin e simptomave të pakëndshme.
Ia vlen t'i kushtohet vëmendje edhe recetave të mjekësisë tradicionale. Disa zonja përdorin barishte natyrale dhe preparate medicinale për të reduktuar stresin në sistemin kardiovaskular. Për shembull, ju mund të normalizoni përmbajtjen e estrogjeneve me ndihmën e farave të lirit dhe vajit. Ky ilaç është një nga më efektivët.
Embrionet e grurit janë gjithashtu të njohura. Falë këtij ilaçi natyral, zonja ngop trupin e saj me të gjitha vitaminat dhe mineralet e nevojshme. Përveç kësaj, embrioni i grurit përmban një sasi të madhe fitoestrogjenesh. Falë këtij ilaçi, ju jo vetëm që mund të heqni qafe BT të rritur, por gjithashtu pastroni zorrët dhe rrisni imunitetin e trupit. Megjithatë, mos e teproni. Si rregull, mjafton të marrësh një lugë gjelle fara të mbirë në stomak bosh.
Duhet t'i kushtoni vëmendje edhe tërfilit të kuq. Kjo bimë është shumë e dobishme për trupin e femrës.
Modaliteti
Kur të shpëtoni nga simptomat e pakëndshme gjatë menopauzës, është e rëndësishme të monitoroni se si shkon dita e një gruaje. Gjatë kësaj periudhe të jetësEkspertët rekomandojnë fillimin e sportit, por duhet shmangur sforcimet e rënda fizike. Për shembull, ju mund të përmirësoni shëndetin tuaj me not, vrapim të përditshëm në ajër të pastër, vallëzim dhe më shumë.
Në asnjë rast nuk duhet të teproni ose të hani ushqim të shpejtë. Vlen të harrosh për zakonet e këqija.
Në mbyllje
Asnjë grua nuk mund ta shmangë menopauzën. Për disa, kjo periudhë vazhdon pothuajse në mënyrë të padukshme, por shumica e zonjave përballen me simptoma të pakëndshme të zgjatura. Nëse matni temperaturën bazale në kohën e duhur, atëherë mund të kuptoni se çfarë saktësisht mund të përkeqësojë gjendjen e seksit të drejtë.
