Një përzierje e frutave të thata mund të jetë një mënyrë e shkëlqyer për të parandaluar sëmundjet kardiovaskulare. Nuk mund të zëvendësojë plotësisht barnat, por konsumimi i rregullt i frutave të thata me mj altë dhe arra mund të parandalojë shumë sëmundje. Ka disa receta për përzierjen e frutave të thata për zemrën. Të gjitha janë të përballueshme dhe të lehta për t'u përgatitur.
Për çfarë frutash të thata janë të mira
Më të përdorurat janë rrushi i thatë, kumbullat dhe kajsitë. Shumë më rrallë përdoret për një përzierje të fiqve, hurmave, mollëve të thata dhe ananasit. Është shumë e dobishme të përdorni komposto nga dardha ose mollë të thata. Personave me sëmundje të sistemit kardiovaskular rekomandohet të mbledhin qershi dhe aronia gjatë verës. Shumë prej këtyre produkteve kanë veti unike unike për to. Prandaj është mirë që frutat e thata të mos përdoren veçmas, por në përzierje. Përbërja e përfunduar gjithashtu fik mj altin dhe arrat.
rrush të thatë
Rrushi i thatë është fruti i thatë më i përballueshëmmund të imagjinohet. Shija e saj është e njohur për pothuajse të gjithë. Rrushi i thatë rekomandohet të shtohet në pasta të ëmbla, tavë me gjizë, ëmbëlsira, sallata të ëmbla etj. Ai përmban vitamina të grupit B, acid nikotinik, vitaminë K dhe PP. Përveç kësaj, rrushi i thatë ka një sasi mjaft të madhe të vitaminës A. Ndër elementët gjurmë janë hekuri, seleni dhe zinku, por më të vlefshmet janë elementë të tillë të rëndësishëm për zemrën dhe enët e gjakut si magnezi dhe kaliumi. Ato përmirësojnë funksionin e muskujve dhe ndihmojnë në forcimin e sistemit nervor. Nga frutat janë të pranishëm acidet organike, acidet oleike dhe salicilike. Ka një përmbajtje mjaft të lartë kalori, që arrin në treqind kilokalori për njëqind gram produkt.
Rrushi i thatë është jashtëzakonisht i dobishëm për sëmundjet e traktit gastrointestinal, si dhe është pjesë e përzierjes së vitaminave të frutave të thata për zemrën. Ndër të tjera ndihmon edhe në dehjen e organizmit të shkaktuar nga helmimi. Mund të përdoret si nga të rriturit ashtu edhe nga fëmijët. Rrushi i thatë është kundërindikuar në tuberkuloz, sëmundje të fshikëzës së tëmthit dhe diabeti.
Kajsi të thata të dobishme
Kajsitë e thata janë lider në sasinë e kaliumit, i cili forcon muskujt dhe hekurin. Dhe gjithashtu në përbërjen e tyre ka të gjitha vitaminat B, të cilat përmirësojnë procesin e tretjes dhe janë përgjegjëse për normalizimin e proceseve metabolike. Falë kajsive të thata, ju mund të përmirësoni përbërjen e gjakut, të zvogëloni simptomat e alergjisë dhe gjithashtu të përmirësoni ekuilibrin e ujit dhe kështu të shpëtoni nga edemat. Por kajsitë e thata sjellin përfitimin më të madh për njerëzit me anemi, diabet, aterosklerozë.hipertensionit dhe kështu me radhë. Njerëzit me mbipeshë duhet të jenë të kujdesshëm, pasi kajsitë e thata përmbajnë mjaft kalori.
Fatkeqësisht, ky produkt i dobishëm ka një pengesë të konsiderueshme. Me përdorim të zgjatur, është në gjendje të grumbullojë squfur në trup. Fakti është se oksidi i squfurit dhe konservues të tjerë përdoren shpesh në prodhimin e kajsive të thata.
Çfarë është e dobishme kumbulla e thatë
Përmban shumë kalium, magnez dhe hekur.
Natriumi, kalciumi dhe fosfori përmbahen në sasi shumë më të vogla. Për shkak të kësaj përbërjeje, kumbullat e thata janë jashtëzakonisht të dobishme për aneminë. Përmirëson përbërjen e gjakut dhe ngop trupin me hekur. Përveç kësaj, kumbullat e thata kanë edhe veti antibakteriale. Përdoret edhe në përgatitjen e përzierjes së frutave të thata për imunitetin dhe zemrën. Kumbullat e thata dezinfektojnë zgavrën e gojës dhe parandalojnë kariesin. Përdorimi i rregullt i tij rinovon trupin dhe zbut rrudhat në lëkurë. Rekomandohet të hani rreth pesë copë kumbulla të thata në ditë.
Data të dobishme
Ky produkt largon kolesterolin e tepërt nga trupi dhe në këtë mënyrë parandalon formimin e pllakave në muret e enëve të gjakut. Falë përbërësit të rrallë triptofan, hurmat ndalojnë plakjen e trupit dhe përmirësojnë gjendjen mendore të një personi. Ato janë të dobishme për njerëzit e prirur ndaj depresionit dhe çrregullimeve nervore. Njëqind gram produkt përmban më shumë se treqind kilokalori. Mjekët rekomandojnë të hanë këtë produkt për personat që i janë nënshtruar operacionit. duke ngrënë hurmanë stomak bosh mund të largoni bakteret, kërpudhat dhe parazitët.
Ky frut i thatë është i domosdoshëm për aterosklerozën dhe presionin e lartë të gjakut. Nuk është çudi që shpesh përfshihet në një përzierje frutash të thata për zemrën dhe enët e gjakut. Për shkak të pranisë së kaliumit dhe vitaminave të grupit B, mirëqenia përmirësohet dukshëm dhe parandalohet acarimi i mëtejshëm i sëmundjes.
Përfitimet dhe dëmet e fiqve
Ky produkt përmban mjaft vitaminë A, e cila është e përfshirë në rigjenerimin e indeve të të gjitha organeve të brendshme.
Mungesa e kësaj vitamine çon në lëkurë të thatë, flokë të brishtë dhe parandalon shërimin e plagëve. Ndër elementët gjurmë, numri më i madh i përket bakrit, kalciumit dhe hekurit. Ka veti të shkëlqyera diaforike dhe ekspektorante, falë të cilave produktet me bazë fiku ndihmojnë në përballimin e bronkitit, dhimbjeve të fytit dhe pneumonisë. Fiqtë nxisin humbjen e peshës, përmirësojnë ekuilibrin e ujit dhe gjithashtu ndihmojnë në largimin e dehjes në trup gjatë një hangover. Përveç kësaj, fiqtë largojnë edhe kolesterolin e tepërt nga trupi, i cili tenton të depozitohet në muret e enëve të gjakut. Konsiderohet si një mjet i shkëlqyer për parandalimin e aterosklerozës.
Si të përgatisni përzierjen
Të gjitha produktet e mësipërme përdoren për të përgatitur një përzierje medicinale të frutave të thata për zemrën. Si rregull, ato përdredhen përmes një mulli mishi ose grimcohen në një blender. Ju lutemi inspektoni artikullin me kujdes përpara se të blini. Kumbullat e thata duhet të jenë vetëm të zeza, mesatarisht të buta dhe të plota. Nuk lejohet marrja e hurmave të thara ose fiqve të prishur. ÇfarëPër sa i përket rrushit të thatë, mund të përdoren produkte të bardha dhe të errëta. Të dy llojet e rrushit përmbajnë të gjithë përbërësit e nevojshëm për trajtimin.
Disa fruta të thata jo vetëm që duhet të lahen nën ujë të rrjedhshëm, por edhe të mbahen në ujë për t'u zbutur. Nuk rekomandohet shumë të blini një produkt në pika të dyshimta, përndryshe, në vend që të përfitoni, mund të dëmtoni trupin. Përzierja transferohet në një kavanoz qelqi dhe ruhet, si rregull, në frigorifer. Ka disa receta të njohura.
Përzierja e kirurgut Amosov
Kjo përbërje nganjëherë quhet thjesht paste e Amosovit. Mjeku i famshëm rekomandoi përdorimin e produkteve si kumbulla të thata, rrush të thatë dhe kajsi të thata. Përveç kësaj, përzierja e frutave të thata me zemër përfshin gjithashtu arra (arra), limon të qëruar dhe mj altë. Nëse dëshironi, mund të shtoni fiq ose hurma. Secili prej frutave të thata merret në një sasi prej 300 gramësh. Arrat duhet të jenë rreth njëqind e pesëdhjetë gram, dhe mj alti dyqind e pesëdhjetë mililitra. Limonit qërohet dhe nxirret gropa, dhe frutat e thata lahen me ujë të rrjedhshëm. Më tej, të gjithë përbërësit bluhen në një blender dhe përzihen me mj altë.
Përzierje e thjeshtë frutash të thata
Të gjitha produktet merren në të njëjtën sasi, domethënë treqind gramë. Ju do të keni nevojë për kajsi të thata të mëdha portokalli, rrush të thatë dhe kumbulla të zeza me lëng. Pasi frutat e thata kalohen në një mulli mishi, ato kalohen në një kavanoz qelqi të përgatitur paraprakisht dhe shtohet mj alti i lëngshëm. Nëse frutat janë pak të thata, ato mund të zhyten për disa orëujë. Më pas ato thahen thjesht me peshqir letre. Duhet pasur parasysh se përzierja e frutave të thata për zemrën duhet të jetë sa më homogjene dhe të duket si pastë.
Si të merrni
Ilaçi rekomandohet të përdoret një lugë gjelle jo më shumë se katër herë në ditë ndërmjet vakteve. Mund të lahet me çaj jeshil ose bimor. Me çdo trajtim, gjëja kryesore nuk është sasia e ngrënë, por rregullsia. Prandaj, nuk mund ta tejkaloni normën, sado që ta dëshironi. Kursi i rekomanduar i trajtimit është dy ose tre muaj, pas së cilës mund të bëni një pushim të shkurtër dhe të vazhdoni përsëri. Përbërja hahet me lugë, pa u përzier me ushqime të tjera. Kjo është një pjatë krejtësisht e pavarur, e cila duhet trajtuar si ilaç.
Rekomandime nga ekspertë
Ky përbërës në përgjithësi nuk u jepet fëmijëve të vegjël nën moshën tre vjeç. Fëmijët e vegjël mund të marrin një përzierje për zemrën e frutave të thata me mj altë, por vetëm në sasi të kufizuar. Frutat e thata të përdredhura me mj altë dhe limon rekomandohen gjithashtu gjatë një epidemie ftohjeje. Të gjitha produktet e përfshira, sipas recetës, në një përzierje frutash të thata për zemrën, janë shumë të dobishme për sforcimet e rënda fizike. Një lugë përmban afërsisht tetëdhjetë kilokalori. Kështu, një person ha çdo ditë jo më shumë se treqind e njëzet kilokalori të marra nga përzierja.
Përbërja është mjaft e ëmbël, ndaj njerëzit me diabet e kanë të vështirë. Nga njëra anë, sigurisht që përfiton, nga ana tjetër, paraqet njëfarë rreziku. Kjo është arsyeja psediabetikët e grupit 2 këshillohen të përgjysmojnë marrjen e tyre dhe të monitorojnë nivelet e sheqerit. Nëse jeni alergjik ndaj mj altit, produkti i bletës mund të zëvendësohet me reçel të lëngshëm frutash.
Përzierja e frutave dhe arrave të thata të zemrës është padyshim një produkt i shëndetshëm, por duhet ta merrni me mençuri.
