Shëndeti i dobët para menstruacioneve vihet re nga shumë gra. Më shpesh shoqërohet me sindromën premenstruale, por në disa raste mund të tregojë disa shkelje në trup. Cilat janë shkaqet dhe simptomat e ndjenjës së keqe para menstruacioneve?
Veçoritë e trupit të femrës
Struktura e grave është shumë e ndryshme nga burrat. Në veçanti, ky ndryshim është i dukshëm në sistemin riprodhues. Trupi i një gruaje është krijuar për të lindur dhe për të lindur fëmijë. Nga mosha 11 deri në 16 vjeç, vajzat fillojnë menstruacionet e para, që do të thotë se trupi është gati për shtatzëni. Çdo muaj, në mungesë të fekondimit, veza del jashtë së bashku me endometriumin e mitrës. Në këtë kohë vërehet gjakderdhje menstruale.
Kjo periudhë është mjaft e vështirë për disa gra. Ata ndjejnë dobësi, si dhe simptoma të tjera të pakëndshme. Përveç kësaj, disa ditë para fillimit të gjakderdhjes mujore, një grua mund të ndiejë afrimin e tyre. Edhe për këtëdëshmi të shëndetit të dobët dhe simptomave të tjera shoqëruese.
Çfarë është PMS?
Ndjeheni shumë keq para menstruacioneve mund të jetë për shkak të sindromës premenstruale ose PMS. Ky term i referohet një kompleksi simptomash të pakëndshme që zakonisht shfaqen para menstruacioneve dhe janë pararojë e saj. Kohëzgjatja e tyre varion nga 2 deri në 10 ditë, në varësi të karakteristikave individuale të trupit të gruas.
Me sindromën premenstruale janë të mundshme shqetësime në punën e sistemit endokrin, metabolizmi është i shqetësuar, si dhe aktivizohet puna e sistemit nervor. Hulumtimet moderne vërtetojnë se sa më e vjetër të bëhet një grua, aq më e prirur është ajo ndaj PMS. Ka edhe studime që vërtetojnë se ata përfaqësues të gjysmës së bukur të njerëzimit janë më të ndjeshëm ndaj kësaj gjendje, puna e të cilëve lidhet me aktivitetin mendor ose komunikimin me njerëzit.
Shkaktarët e shfaqjes
Parakushtet e sakta për shfaqjen e shëndetit të dobët para menstruacioneve nuk dihen. Në të njëjtën kohë, mjekët identifikojnë faktorë të tillë që mund të luajnë një rol të rëndësishëm në shfaqjen e sindromës premenstruale:
- Parregullsi në raportin e hormonit estrogjen dhe progesteron, i cili ndikon në gjendjen emocionale të një gruaje.
- Rritja e sasisë së prolaktinës. Kjo shpjegon gjithashtu dhimbjen dhe ënjtjen e gjëndrave të qumështit para menstruacioneve.
- Disa sëmundje të gjëndrës tiroide që provokojnë shkelje të funksionalitetit të saj.
- Shkelje e ekuilibrit ujë-kripë.
- Mungesa e madhe e të tillavevitamina vitale si B, C, E si dhe magnez, kalcium dhe zink.
- Predispozicion gjenetik.
- Faktorët psikogjenë, të cilët përfshijnë një situatë negative brenda familjes, në punë, situata të shpeshta stresuese.
- Disa sëmundje infektive gjithashtu mund t'ju bëjnë të mos ndiheni mirë përpara menstruacioneve në moshën 40 vjeçare ose në çdo moshë tjetër. Në të njëjtën kohë, shenjat e shëndetit të dobët në moshën 40 vjeçare ndjehen më shpesh më akute sesa në një moshë më të hershme.
- Mungesa e aktivitetit të rregullt fizik, si dhe obeziteti i çdo faze.
- Abuzim i kafesë dhe pijeve të tjera me kafeinë.
Gjithashtu, me fillimin e shtatzënisë dhe lindjen e një fëmije, sfondi hormonal i një gruaje ndryshon ndjeshëm, gjë që mund të shkaktojë simptoma të pakëndshme të PMS. Arsyeja për t'u ndjerë keq para menstruacioneve mund të jenë edhe abortet e bëra më parë nga një grua.
Simptomat
Sindroma premenstruale karakterizohet nga manifestime të tilla të pakëndshme:
- shtim në peshë;
- çrregullime të gjumit;
- irritabilitet;
- ndryshime të shpeshta të humorit;
- zgjerim abdominal;
- dhimbje koke;
- dhimbje në pjesën e poshtme të barkut dhe në rajonin e mesit;
- dhimbje gjiri, veçanërisht thithkat, kur preken;
- rrjedhje e bollshme e qartë ose e bardhë vaginale;
- rritje e presionit të gjakut;
- ënjtje e fytyrës dhe gjymtyrëve;
- shpejtlodhje;
- një rritje e temperaturës së trupit deri në 37 gradë, e cila vërehet më shpesh në mbrëmje;
- shfaqja e akneve në lëkurën e fytyrës, gjoksit dhe shpinës;
- marramendje;
- Dëshira për ushqime të caktuara;
- ndjenja e nxehtësisë ose e ftohtësisë në mbrëmje;
- të përzier, ndonjëherë të vjella;
- diarre.
Pse ndiheni keq para menstruacioneve? Më shpesh, manifestimet e pakëndshme të sindromës premenstruale shoqërohen me mungesë të disa vitaminave dhe mineraleve, si dhe me çrregullime hormonale.
fazat e PMS
Në varësi të ashpërsisë së simptomave të vërejtura, dallohen fazat e mëposhtme të zhvillimit të gjendjes patologjike:
- Faza e kompensuar, në të cilën simptomat janë të lehta dhe nuk ndikojnë në jetën e përditshme të gruas. Manifestime të tilla nuk përparojnë me moshën dhe me fillimin e ditës së parë të menstruacioneve zhduken plotësisht dhe plotësisht.
- Stadi e nënkompensuar, e cila karakterizohet nga një manifestim akut i simptomave, të cilat përkeqësojnë ndjeshëm cilësinë e jetës së një gruaje. Me fillimin e menstruacioneve, simptomat zhduken plotësisht.
- Faza e dekompensuar karakterizohet nga manifestime të rënda të PMS, në të cilat një grua mund të përjetojë simptoma edhe për disa ditë pas përfundimit të menstruacioneve. Manifestime të tilla me kalimin e moshës mund të ndërhyjnë gjithnjë e më shumë në jetën normale.
Fatkeqësisht, shumë gra që përjetojnë takikardi dhe ndihen keq para periodave të tyre rrallë kërkojnëndihmë mjekësore, duke e konsideruar këtë gjendje normale. Deri më sot, është në kompetencën e mjekëve kompetent që edhe gjatë kësaj periudhe të reduktojnë manifestimet e sindromës dhe ta kthejnë gruan në një jetë normale.
Diagnoza
Për të nxjerrë përfundimet e duhura për gjendjen e një gruaje, është e rëndësishme që të bëhen ekzaminime dhe ekzaminime në karrigen gjinekologjike. Sindroma premenstruale është një nga ato patologji të rralla ku informacioni oral i një gruaje për simptomat që ajo përjeton mund të sigurojë shumë më tepër informacion të nevojshëm për të vendosur një diagnozë sesa një ekzaminim në kolltuk. Në të njëjtën kohë, ekziston një natyrë e qartë ciklike e simptomave, domethënë ato shfaqen gjithmonë disa ditë para fillimit të menstruacioneve.
Gjithashtu të dobishme për diagnostikimin e sindromës janë studimet e mëposhtme:
- Test gjaku për hormone si prolaktina, progesteroni, estradioli. Është e rëndësishme ta kryeni atë në të dyja fazat e ciklit për të parë ndryshimin midis luhatjeve në nivelet e tyre.
- Mamografia ose ultratingulli për dhimbje gjoksi për të përjashtuar kancerin ose sëmundjen e gjirit.
- Elektroencefalografi për dhimbje koke të shpeshta për të studiuar gjendjen e enëve cerebrale.
- Matja e diurezës ditore me ënjtje të konsiderueshme të fytyrës dhe gjymtyrëve.
- Matja e presionit të gjakut.
Gjithashtu, një grua mund të ketë nevojë të konsultohet me specialistë të tillë si një terapist, mamolog, neuropatolog, psikiatër, endokrinolog.
Ndihmë për mjekim
Shpesh të ndiheni të sëmurë dhe të përzier përpara se menstruacionet mund të lehtësohen me ilaçe. Nevoja për mjekim merret parasysh nga mjeku që merr pjesë në bazë të simptomave që janë sqaruar gjatë marrjes së historisë. Medikamentet më të zakonshme të përshkruara janë:
- Neuroleptikët ose barna të tjera psikotrope për trajtimin e çrregullimeve psikiatrike që mund të shoqërohen me sindromën premenstruale.
- Barna qetësuese për të shtypur depresionin dhe nervozizmin.
- Fitopreparate me efekt qetësues në sistemin nervor.
- Komplekse dhe preparate vitaminash që përmbajnë kalcium, magnez dhe elementë të tjerë gjurmë për të kompensuar mungesën e tyre. Ato gjithashtu kanë një efekt pozitiv në sistemin endokrin.
Kjo ndihmë mund të kërkohet për gratë me PMS të rëndë. Më shpesh, në fazën fillestare, trupi mund të përballet vetë me simptoma të pakëndshme.
Terapia Hormone
Arsyet për t'u ndjerë keq para menstruacioneve në moshën 45 vjeçare mund të lidhen me çekuilibrin hormonal dhe mungesën e disa hormoneve në trup në këtë fazë të ciklit menstrual. Në këtë rast, terapia hormonale mund të zgjidhet individualisht për një grua, e cila do të përfshijë hormonet që mungojnë. Këto mund të jenë hormone të tilla si progesteroni, estrogjeni, bromokriptina.
Trajtim pa barna
BNë disa raste, një gruaje mund t'i ofrohet trajtim spa. Përveç kryerjes së procedurave standarde të fizioterapisë, do të ndihmojë në lehtësimin e stresit mendor. Gjithashtu, metodat popullore përdoren ndonjëherë për të trajtuar shëndetin e dobët para menstruacioneve. Midis tyre, trajtimi bimor, i cili ka një efekt të lehtë qetësues, është shumë i popullarizuar. Këto mund të jenë infuzione me nenexhik, balsam limoni, sanëz.
Parandalimi
Çfarë duhet të bëni nëse nuk ndiheni mirë para menstruacioneve? Ka faktorë që nuk mund të parashikohen. Megjithatë, është e mundur të lehtësoni rrjedhën e sindromës premenstruale ose të zvogëloni dhimbjen në pjesën e poshtme të barkut gjatë menstruacioneve nëse ndiqni këto rekomandime nga gjinekologë me përvojë:
- Kafja dhe çaji i fortë duhet të kufizohen pasi përmbajnë kafeinë.
- Rekomandohet gjithashtu mbajtja e një diete që konsiston në reduktimin e sasisë së kripës së konsumuar, pasi mund të provokojë mbajtjen e ujit në trup, dhe si rrjedhojë, ënjtje. Përfshini peshk pa yndyrë, mish, bishtajore, fara, produkte qumështi dhe çokollatë të zezë në dietën tuaj.
- Ushtrimet e rregullta gjithashtu kanë një efekt të dobishëm në trup në tërësi.
- Reduktimi i stresit në punë dhe në shtëpi është gjithashtu i rëndësishëm.
- Një nga mënyrat për të parandaluar sindromën premenstruale konsiderohet gjithashtu marrja e kontraceptivëve oralë. Sidoqoftë, përpara se të filloni pritjen, duhet të konsultoheni me gjinekologun që merr pjesë, si dhe të kaloni disa teste përhormonet.
Për të reduktuar simptomat në periudhën para fillimit të menstruacioneve, rekomandohet të keni një jetë të rregullt seksuale. Vihet re se gratë që kanë një partner seksual të rregullt kanë më pak gjasa të ndihen keq para menstruacioneve.
Përfundim
Ndjenja jo mirë para menstruacioneve është një fenomen mjaft i zakonshëm që prek rreth 30% të grave. Ky numër mund të rritet me moshën. Për fat të mirë, mjekësia moderne ka gjetur prej kohësh mënyra për të zgjidhur këtë problem.
