Ngërçet e muskujve janë shumë të zakonshme. Ndoshta nuk ka asnjë person të vetëm që nuk do ta përjetonte vetë të paktën një herë në jetë. Në shumicën e rasteve, është rezultat i proceseve natyrore dhe nuk përbën një rrezik të madh për shëndetin. Megjithatë, nuk është gjithmonë kështu.
Një person duhet të jetë i kujdesshëm nëse ka ngërçe të rregullta të muskujve. Arsyet mund të qëndrojnë në çrregullime serioze të trupit. Për ta kuptuar këtë, është e nevojshme të merren parasysh në detaje mekanizmat e krizave.
Shkaktarët më të zakonshëm të ngërçeve të muskujve
Nëse një muskul i këmbës është ngërçuar, atëherë ka faktorë të pafavorshëm që kanë ndikuar në këtë ngjarje. Shumica e këtyre faktorëve nuk tregojnë probleme shëndetësore. Shkaqet më të zakonshme të krizave janë hipotermia e zakonshme, puna e tepërt e muskujve ose qëndrimi në një pozicion të pakëndshëm për një kohë të gjatë. Konvulsionet ndodhin në çdo moshë. Megjithatë, sipas statistikave, tek njerëzit pas 45 vjetësh ka një rritje të shpeshtësisë së manifestimit të tyre. Konvulsionetndaloni në mënyrë spontane dhe nuk kërkohet trajtim i veçantë. Por çfarë të bëni nëse zvogëlon muskujt me rregullsi në rritje, dhe ngërçet shoqërohen me dhimbje të forta? Simptomat se çfarë patologjie mund të jenë këto dukuri?
Sëmundje të shoqëruara me ngërçe të muskujve
Konvulsionet e shpeshta mund të tregojnë çrregullime të sistemit endokrin, nervor ose vaskular të trupit. Shpesh ato tregojnë zhvillimin e tromboflebitit. Kjo sëmundje shfaqet në formën e proceseve inflamatore në membranat e enëve të gjakut dhe ngadalësimit të qarkullimit të gjakut. Një faktor shtesë për pamjen është prania e peshës së tepërt. Në rrethana të tilla, nuk duhet të mendoni se "thjesht një muskul i ngërçuar", dhe nuk ka asnjë arsye për t'u shqetësuar. Ju duhet t'i kushtoni vëmendje të veçantë problemit, të rregulloni sistemin tuaj të të ushqyerit dhe të çlironi trupin nga kilogramët e tepërt. Përveç tromboflebitit, këmbët e sheshta mund të jenë shkak i krizave. Më shpesh, simptomat vërehen në fëmijëri. Nuk ia vlen të filloni sëmundjen, pasi kjo kërcënon të rrisë më tej dhimbjen dhe të përhapë dhimbjen në rajonin e mesit. Gjithashtu, konvulsionet periodike mund të tregojnë praninë e sëmundjeve të sistemit nervor qendror. Ato shfaqen me epilepsi, neurozë, histeri, furnizim të dëmtuar të trurit me gjak dhe trauma kraniocerebrale. Pra, nëse një muskul ka ngërç, atëherë mund të supozojmë se ka një arsye për t'i kushtuar vëmendje shëndetit tuaj.
Mungesa e mikroelementeve ose vitaminave
Ngërçet periodike mund të tregojnë një përbërje të pabalancuar të mikronutrientëve të dietës. Nëse një muskul ka ngërç, atëherë trupi mund të mos ketë mjaftueshëm magnez, kalcium, kalium dhe vitaminë D. Këto substanca ndihmojnë në kryerjen e një impulsi elektrik nëpër qelizat e fibrave të muskujve. Vitamina D gjendet tek të verdhat e vezëve, qumështi, viçi dhe mëlçia e derrit. Qumështi është gjithashtu i pasur me magnez dhe kalcium. Rezervat e kaliumit mund të plotësohen duke ngrënë lakër dhe fara luledielli. Duke përfshirë këto produkte në dietë, një person përmirëson cilësinë e ekuilibrit të mikroelementeve në trupin e tij.
