Çdo gjë nuk shkon, dhe bota është e lyer me ngjyra zie… Njerëzit nuk kuptojnë, miqtë kanë kthyer shpinën, familja është e mërzitur me ankesa? Dhe më e rëndësishmja, nuk ka rrugëdalje nga kjo situatë. Një person e përcakton gjendjen e tij si mungesë shprese. Çfarë nënkuptohet me këtë fjalë të tmerrshme?
Asnjë vendim fatal
Në traditën klasike të krishterë, kjo gjendje shoqërohet me mëkatin mortor të dëshpërimit. Kjo do të thotë, në këtë situatë, një person refuzon shpresën te Krijuesi dhe preferon të zbehet në heshtje, shpesh duke refuzuar ushqimin. Ai nuk mund të flejë, nuk mund të bëjë aktivitetet e përditshme. Ajo që i pëlqente më parë nuk është më e lumtur. Mjekët do të thonë se kjo gjendje quhet "depresioni". Pashpresa? Çfarë mund të bëhet për t'i dhënë fund dhimbjes? Mos sugjeroni vetëvrasje! Nuk zgjidh problemet, por vetëm rregullon gjendjen e dhimbjes për gjithë përjetësinë. Njerëzit që u shpëtuan pas një tentative për vetëvrasje thanë se panë tmerre, në krahasim me të cilat ato tokësore janë një hije e dhimbshme dhe një trishtim i lehtë. Ata vetë në terapi intensive iu lutën mjekëve që të shpëtonin veten kurrifitoi vetëdijen në mënyrë sporadike.
Shkaktarët e fenomenit
Edhe humbja e njerëzve të dashur nuk është arsye për t'i dhënë fund jetës, edhe nëse ju mundon pashpresa. Çfarë do të thotë kjo fjalë, pse edhe tingulli i saj sjell melankoli? Të lë përshtypjen e një njeriu që nxiton nga një derë gri në tjetrën, por të gjitha janë të mbyllura. Është thjesht një metaforë, por edhe kjo i bën shumë njerëz të ndihen rehat. Pashpresa… Çfarë është depresioni që thith forcë nga një person? Kjo është një shkelje në nivelin biokimik të trurit, e cila ndodh ose nën ndikimin e shkaqeve të brendshme, ose për shkak të problemeve të jashtme të pazgjidhura. Kanceri ndonjëherë shfaqet në vendin e një dëmtimi të përhershëm. Pra, depresioni fillon nëse një person vazhdimisht nuk sheh rrugëdalje. Disa njerëzve u duhet pak për të hyrë në këtë gjendje, ndërsa të tjerë nuk bien në të kaq shpejt.
Si ta përballoni?
Çfarë mund të bëni nëse ndjenja e mungesës së shpresës nuk dëshiron t'ju lërë? Para së gjithash, mbështeteni veten fiziologjikisht - gjatë ditës, dy racione me kantarion, në mbrëmje - një racion mente për t'u qetësuar. Plus të paktën një orë aktivitet fizik të lehtë - ecja është e mirë. Pas 1-2 javësh, do të ndiheni më mirë, dhe efekti nuk do të jetë më i keq se edhe pas antidepresivëve, por pa asnjë efekt anësor. Kur bëhet më mirë fiziologjikisht, duhet të rrisni nivelin e aktivitetit. A ndihesh keq gjithsesi? Pra, le të ketë të paktën një përfitim nga ditët që kalojnë. Detyrojeni veten të dilni nga shtëpia dhe të bëni punët tuaja të përditshme. Gjendja e mungesës së shpresës është tinëzare, nuk mund ta lini të të thithë. Kuptoni se mendimet e dëmshme që ju hyjnë në mendje janë shpesh gënjeshtra. Madje ekziston një mësim në krishterim se këto ndikime të jashtme vijnë nga forcat e errëta. Prandaj, të besosh çdo mendim të keq është e gabuar.
Provoni të shkoni në kishë për rrëfim. Kjo u ndihmon shumë njerëzve, veçanërisht nëse prifti i lejon ata të marrin kungimin. Pajtimi me ndërgjegjen dhe Zotin ju lejon të rivendosni mbrojtjen e brendshme nga ndikimi i qenieve negative dhe do të shihni dritën e shumëpritur dhe fuqitë më të larta do t'ju ndihmojnë të gjeni zgjidhjen më të mirë në këtë situatë.
