Përgatitjet që përmbajnë krom kanë efekt anoreksik në organizëm, pra ulin ndjeshëm oreksin. Përveç kësaj, kryhet një rritje e proceseve metabolike, e cila nuk kontribuon në akumulimin e yndyrës së trupit. Kromi ka një sërë efektesh pozitive në trup:
- Normalizoni prodhimin e insulinës.
- Siguron veprim parandalues kundër sëmundjeve që provokohen nga rritja e kolesterolit.
- Normalizon libidon.
- Eleminon depresionin.
Çfarë barna përmbajnë krom dhe si funksionojnë ato, shiko më poshtë.
Efekti i kromit në trup
Kjo substancë konsiderohet si një përbërës jetik. Doza maksimale e tij ditore nuk duhet të kalojë 150 mcg. Personat që janë të vështirë për t'u tretur karbohidratet kanë nevojë për këtë element kimik, pasi vetëm kjo substancë përmirëson proceset metabolike.
Përgatitjet e farmacisë që përmbajnë krom ndihmojnë glukozën të hyjë në qeliza. Në rast të mungesës së këtij komponenti, ndodh një rritje e kolesterolit dhe sheqerit. Pacienti mund të përjetojë apati, si dhe migrenë,mbipesha dhe rreziku i diabetit. Sasitë e tepërta të kromit janë gjithashtu toksike dhe mund të shkaktojnë dëme të konsiderueshme për shëndetin.
Normalisht, ky komponent rregullon glukozën në trup. Gjithashtu kromi kryen funksionin e shërimit të plagëve, përmirëson proceset metabolike në indin nervor, si dhe në zemër.
Humbja e tepërt në peshë ndodh vetëm me metabolizëm normal të lipideve. Nëse nuk është e mundur të sigurohet në trup, atëherë probabiliteti për të humbur peshë është zero. Në një situatë të tillë, përshkruhen barna që përmbajnë krom për humbje peshe.
Për humbje peshe
Kjo metodë e eliminimit të kilogramëve të tepërt është e mirë për t'u përdorur vetëm për ata pacientë që provokohen nga obeziteti:
- ngrënia e tepërt;
- ndjenjë e vazhdueshme e urisë;
- një dëshirë e vazhdueshme për të ngrënë.
Janë këto shenja që konsiderohen si një "këmbanë" se nuk ka mjaftueshëm krom në trup. Përveç kësaj, nëse pacienti vuan nga apatia dhe është në depresion, kjo mund të jetë edhe për shkak të mungesës së kësaj substance.
Çfarë efektesh të tjera pozitive ka kromi
Përbërësi ka efektin e mëposhtëm në trup:
- Siguron funksionimin normal të metabolizmit të lipideve.
- Stabilizon sheqerin në gjak.
- Promovon shndërrimin e glukozës në glikogjen, duke reduktuar kështu akumulimin e yndyrës.
- Mund të zëvendësojë pjesërisht jodin, në rast të mungesësqë shkakton dëmtim të sistemit endokrin, i cili është i mbushur me obezitet.
- Pastron mëlçinë nga toksinat dhe ndihmon në pastrimin e trupit.
Përdorimi i barnave që përmbajnë krom konsiderohet një metodë shtesë dhe e përkohshme. Ato ulin oreksin, por mjekët thonë se kjo është efektive vetëm gjatë marrjes së ilaçit.
Deficit
Përveç kësaj, duhet të vihen re disa shenja:
- Simptoma e pamjaftueshmërisë shfaqet kur ka mungesë të marrjes së kromit në trup: ndjenjë ankthi, ulje e aftësisë për të punuar dhe nivele të larta të kolesterolit.
- Simptoma e dehjes shfaqet kur merrni doza shumë të larta të barnave. Ka skuqje të lëkurës, pamjaftueshmëri të funksionit të mëlçisë dhe veshkave, lezione ulcerative të stomakut dhe duodenit.
Lista e barnave
Mund të gjeni listën e mëposhtme të barnave që përmbajnë krom në farmaci:
- "Turboslim Chromium Picolinate".
- "Solgar Chromium Picolinate".
- "Vitrum Centuri".
- "Carnitine Plus Chromium".
Përpara se të merrni ilaçe, duhet të konsultoheni me një profesionist mjekësor. Për të arritur qëllimin tuaj, domethënë për të humbur peshë, duhet të mësoni veten të hani siç duhet dhe të udhëheqni një mënyrë jetese të shëndetshme. Ndalohet dozimi më i lartë se sa rekomandohet.
Si "funksionon" kromi kur është mbipeshë
Mjaftsasia e kësaj substance luan një rol të madh në humbjen e peshës. Konsumimi i moderuar i suplementeve të kromit dhe ushqimeve të caktuara do të bëjë që nevoja për ëmbëlsira të zhduket, vetëm nëse nuk është një varësi psikologjike.
Kromi është shumë i nevojshëm kur humbni peshë, pasi lehtëson transportin e glukozës brenda qelizës: është më e lehtë që substanca të kalojë përmes membranës. Plus, komponenti irriton mbaresat nervore qelizore, duke e shtyrë insulinën të ndërveprojë më intensivisht me glukozën.
Me ndihmën e kësaj, në organizëm zvogëlohet nevoja fiziologjike për insulinë dhe krijohen nevoja të tjera ushqyese. Chrome kryen proceset e mëposhtme:
- Kontrollon sasinë e kolesterolit të keq dhe të mirë.
- Ndikon në gjendjen e gjëndrës endokrine, e cila ndikon në metabolizmin dhe është e rëndësishme për humbjen e peshës.
- Rregullon metabolizmin e proteinave.
- Ndihmon në heqjen e metaleve të rënda.
- Përmirëson qëndrueshmërinë fizike.
- Rrit rritjen e muskujve.
Turboslim Chromium Picolinate
Ilaçi përmban krom, çdo kapsulë ka një përqendrim optimal, duke plotësuar mungesën e tij në trup dhe ndihmon:
- Reduktoni dëshirat për sheqer dhe niseshte.
- Mbani sheqer normal në gjak.
- Reduktoni urinë.
Kromi konsiderohet si një substancë jetike që luan një rol të madh në trupin e njeriut. Veprimi i komponentit shoqërohet me pjesëmarrjen e tij në rregullimin e metabolizmit të karbohidrateve dhe lipideve, dhe mbi të gjitha me ruajtjen e tolerancës së qëndrueshme ndajglukozë.
Sipas udhëzimeve për përdorim, kromi dihet se përmirëson efektet e insulinës. Kontribuon në ruajtjen e ndjeshmërisë normale të mbaresave nervore të indeve ndaj insulinës. Kromi ndikon në përshkueshmërinë e membranave qelizore për glukozën. Me ndihmën e kësaj, ndodh mbajtja e niveleve normale të glukozës në gjak, ndihmon në respektimin e ushqimit të duhur.
Me kalimin e moshës, përqendrimi i kromit në trupin e njeriut, ndryshe nga përbërësit e tjerë, zvogëlohet në mënyrë progresive. Në të njëjtën kohë, sasia e kromit në produktet ushqimore është minimale. Përqendrimi i këtij komponenti zvogëlohet për shkak të rritjes së pastrimit të produkteve para konsumimit.
Kështu, në përpunimin e drithit për të marrë miell të bardhë, pothuajse tetëdhjetë për qind e kromit humbet. Nëntëdhjetë e tetë për qind e kromit është zhdukur nga sheqeri kafe, pasi shndërrohet në rërë të bardhë. Marrja e sasive të mëdha të karbohidrateve çon gjithashtu në mungesën e saj.
Rënia e niveleve të kromit në trup provokon një ndryshim të mprehtë në përqendrimin e sheqerit në gjak dhe mund të shkaktojë një rritje të vazhdueshme të nivelit të tij. Simptomat e mungesës përfshijnë nervozizëm, si dhe vështirësi në kujtesë dhe etje ekstreme. Normalisht, një person duhet të marrë deri në 250 mikrogramë të kësaj substance në ditë me ushqim. Cilat barna të tjera që përmbajnë krom disponohen në farmaci?
Solgar Chromium Picolinate
Suplementi dietik vjen në formën e kapsulave. Një paketë përmban nëntëdhjetë, njëqind e njëzet ose njëqind e tetëdhjetë copë. Një drogëmerret nga goja, lahet me ujë. Është mirë të filloni marrjen e ilaçit në mëngjes.
Një kapsulë përmban 200 ose 500 mikrogramë krom, në varësi të suplementit. Është e nevojshme të merren nga 1 deri në 3 copë në ditë. Ju mund të blini një suplement biologjik përmes internetit ose duke vizituar një farmaci. Kostoja e barit varet nga numri i kapsulave në një kavanoz.
Kur përdorni "Solgar Chromium Picolinate", duhet të ndiqni rekomandimet e mjekëve specialistë dhe të mos e tejkaloni përqendrimin e barit të treguar prej tyre. Me një rritje të konsiderueshme të dozës, helmimi është i mundur.
Reagimet anësore mund të jenë mjaft të dukshme dhe të dëmshme. Duhet të kuptohet se një tepricë e kromit është po aq e keqe për shëndetin e njeriut sa edhe mungesa e tij. Para fillimit të terapisë, mjeku duhet të paralajmërojë pacientin se substanca është toksike nëse merret e pakontrolluar.
Vitrum Centuri
Kjo është një multivitaminë që përmban të gjithë përbërësit mineralë në strukturë në doza të nevojshme për njerëzit mbi pesëdhjetë. Ilaçi përmban krom, kështu që përmirëson rezistencën ndaj sëmundjeve të zakonshme në këtë moshë, si dhe performancën fizike dhe mendore. Përveç kësaj, zvogëlon mundësinë e kancerit dhe sëmundjeve të zemrës, parandalon plakjen e parakohshme.
Me përdorim afatgjatë në përqendrime të larta, mund të përjetoni:
- Irritimi i mukozës së sistemit tretës.
- Rritja e përqendrimit të kalciumit plazmatikgjak.
- Çrregullim i ndjeshmërisë i karakterizuar nga fillimi i papritur i ndjesisë së djegies dhe gungave.
- Një gjendje në të cilën niveli i acidit urik në gjak i kalon kufijtë.
- Një simptomë që tregon një rritje të përqendrimit të glukozës në gjak në krahasim me normën.
- Disfunksioni i veshkave.
- Lëkurë e thatë.
- Skuqje seborreike.
- Rënia e flokëve.
Ilaçi duhet të përdoret me kujdes ekstrem në rast të dëmtimit të mëlçisë dhe veshkave, si dhe diabeti mellitus dhe pankreatiti. Ilaçi nuk rekomandohet të përdoret në kombinim me komplekse të tjera multivitamine, pasi helmimi është i mundur.
Carnitine Plus Chromium
Një suplement dietik duhet të përdoret për përmirësimin e përgjithshëm të shëndetit të trupit ose në situatat e mëposhtme:
- Për qëllimin e kontrollit të rregullt të peshës.
- Për humbje peshe.
- Për të ruajtur funksionimin normal të trupit gjatë stresit të shtuar fizik ose motorik.
- Për të rritur qëndrueshmërinë.
- Rikuperim i përshpejtuar i indeve muskulore pas sporteve intensive.
- Rritja e muskujve te atletët.
- Përmirësoni performancën e sistemit autoimun.
Levocarnitine, e cila është pjesë e ilaçit, i referohet aminoacideve natyrore që janë të pranishme në trup. Ai është i përfshirë në oksidimin e acideve yndyrore, si dhenë transportin e tyre të mëtejshëm për shndërrim të mëtejshëm në energji.
"Carnitine Plus Chromium" është krijuar posaçërisht për këtë qëllim. Ilaçi përmban krom, kështu që kur përdoret një suplement dietik, proceset metabolike mbahen në nivelin e duhur, si dhe një spektër i përgjithshëm forcues veprimi.
Në formë tabletash, doza ditore është një deri në dy copë. Përdorimi kryhet në procesin e të ngrënit. Nëse është e nevojshme të përsëritet trajtimi, duhet të respektohet intervali kohor: "pushimi" nga medikamenti varion nga 15 deri në 30 ditë.
Kapsulë: Një deri në dy kapsula, me vakte. Para përsëritjes së terapisë, mbahet një hendek prej dy deri në katër javë.
Në formë të lëngshme: doza e përgatitur hollohet me ujë të pastër. Për burrat, një porcion është 15 mililitra, për gratë - 10 ml. Pija e përfunduar përdoret gjatë ditës ose tridhjetë minuta para stërvitjes.
Përfundim
Është e rëndësishme të theksohet se përdorimi i njëkohshëm i kromit dhe karnitinës është ideal për trajtimin e peshës së tepërt. Përdorimi i suplementeve dietike me të siguron një përmirësim të shpejtë në formë dhe stabilizim të peshës trupore.
Në të njëjtën kohë, lëkura bëhet e bukur, po aq elastike dhe më e re. Një veprim i tillë bëhet i mundur për shkak të stimulimit të proceseve metabolike dhe akumulimit të kësaj lënde në organizëm.
