Shpresat e shumicës së ndjekësve të palestrës janë si mana nga parajsa. Shumë nga këta "bodybuilders" largohen nga palestra pas dy muajsh stërvitje, duke u ankuar për joefektivitetin e programit të trajnerit ose për cilësinë e dobët të makineritë dhe pajisjet sportive. Pa investuar përpjekje dhe burime, nuk arrijmë rezultatin e dëshiruar. Megjithatë, ju mund të bashkoheni me humbësit në çdo kohë. Siç thonë ata, dëshira është një mijë mundësi, dhe mosdashja është një mijë arsye.
Adhuruesit e shkurtoreve dhe devijimeve janë gjithmonë dhe kudo. Ndërkohë, në bodybuilding është e pamundur të kaloni një fazë të caktuar në ndërtimin e trupit tuaj, ashtu si kur ndërtoni një shtëpi, nuk mund të filloni të ndërtoni pa tulla. Këtu nuk ka shkurtore dhe askush nuk mund të mashtrohet.
Përmbledhje dhe rezultate "King Protein". Themeli i bodybuilding
Dihet që prania e masës muskulore varet nga shumë faktorë: kjo është ngarkesa, dieta, karakteristikat gjenetike. Ushqyerja shquhet në këtë rast si një parametër veçanërisht i rëndësishëm. Baza ideale e bodybuilding është një program që merr parasysh të gjitha tiparet e mësipërme. Një nga rolet kryesore në trajnim i caktohet ushqimit të duhur, për shkak të të cilit jo vetëmndërtimin e fibrave të muskujve, por edhe shëndetin e përgjithshëm të trupit.
Në tregun e ushqimit sportiv, marka e krijuar është "King Protein", vlerësimet e së cilës janë më shpesh pozitive sesa negative. Një tipar dallues i linjës së produkteve nuk është vetëm aftësia për të ngopur trupin, por edhe ruajtja e funksioneve të tij restauruese.
"King Protein Casein Protein": dëshmi nga bodybuilders me përvojë
Në kundërshtim me mendimin e njohësve të produkteve natyrore, të cilët mohojnë ndikimin pozitiv të fazave teknike të përpunimit të lëndëve të para origjinale, efekti i proteinës së hirrës tejkalon rezultatin e konsumimit të produkteve të pa përpunuara. Fakti është se trupi shpenzon një sasi të madhe energjie në proceset fiziologjike: ndarjen, tretjen dhe perist altikën e organeve. Kjo është arsyeja pse është më e përshtatshme të përdoret një produkt i gatshëm për asimilim. Proteina e kazeinës, ndryshe nga mishi ose vezët, do të përthithet plotësisht dhe lëndët ushqyese nuk do të kalojnë për shkak të varfërimit të trupit ose karakteristikave të tij individuale (për shembull, intoleranca ndaj laktozës).
Anabolikët dhe Katabolikët: Fiziologjia shkurt
Për ekuilibër maksimal, trupi ynë duhet të mbajë një ekuilibër gjatë gjithë kohës midis substancave që mbeten në të dhe ndahen në përbërës më të thjeshtë. Homeostaza, ndryshe nga ushtrimet dhe të ushqyerit, nuk kontrollohet nga sistemi nervor dhe mbahet rreth orës, 7 ditë në javë. Por korrigjimi i tij, në veçanti mbajtja e aminoacidevenë indet e muskujve, i kontrollueshëm.
Falë "King Protein Bcaa Pro", rishikimet e të cilave konfirmojnë efektivitetin e tij, ka një vonesë në zbërthimin e molekulave të aminoacideve në komponime më të thjeshta (ujë, dioksid karboni, ure, amoniak). Megjithatë, duhet të filloni të merrni suplemente të tilla me këshillën e një dietologu dhe të mos mbështeteni tërësisht në udhëzimet e dizajnuara për normën mesatare.
Natyra VS Kimi
Është e pamundur të mos përmendet se komentet e produktit "King Protein Whey Protein" janë mjaft të paqarta. Debati mes bodybuilders, powerlifters dhe turnstiles është po aq i vjetër sa bota, dhe shpesh përfshin opinione rreth vetë produktit. Mbështetësit e trajnimit afatgjatë këmbëngulin në përfitimet e ndërtimit tradicional, natyral të muskujve, ndërsa ata që kanë arritur rezultatet e tyre me suplemente ushqimore vënë në dukje performancën e lartë dhe kohën e shkurtër të metodologjisë së tyre. Ku duhet të shkojë një fillestar i thjeshtë, i cili nuk planifikon të fitojë garat e ngritjes së pushtetit në stol ose të masë masën e muskujve kundrejt bodybuilders në arenën Power Pro Show?
Së pari ju duhet të kuptoni klasifikimin e të ushqyerit sportiv në përgjithësidhe të vendosni se cilit grup i përket ky apo ai suplement. Secila prej tyre ka vendin e vet në sistemin e shpërndarjes. Për shembull, "King Protein Whey Protein" ka komente të përziera. Kryesisht konsumatorët e klasifikojnë këtë suplement si të shijshëm dhe të tretshëm. Porvetëm një profesionist mund të specifikojë natyrën e tij: koncentrat i proteinës së hirrës. Duhet t'i studioni me kujdes produktet përpara se t'i blini në mënyrë që të mund t'i atribuoni ato kategorisë së kërkuar të suplementeve.
Llojet e proteinave: popullore dhe mendjehapur në lidhje me suplementet sportive
Një opinion objektiv është shpesh më i vlefshmi, pasi nuk rëndohet nga përshtypjet personale të atyre që kanë përdorur suplemente. Shqyrtimet për një produkt të veçantë nga miqtë mund të jenë të gabuara: të gjithë mund të thonë se kavanozi magjik nuk ndihmoi. Merrni, për shembull, "King Protein Bcaa". Shqyrtimet e këtij suplementi kryesisht përshkruajnë shijen dhe ngopjen e produktit. Ndërkohë, këto parametra janë dytësore dhe të parëndësishme. Pak njerëz janë në gjendje të kryejnë një studim të plotë bazuar në tabelat e tyre të metabolizmit dhe kalkulatorët e kalorive. Por këto të dhëna janë më të rëndësishmet dhe objektivat. Prandaj, ata që kërkojnë informacion janë të detyruar të studiojnë literaturë profesionale për temën e biologjisë mjekësore dhe metabolizmit.
Çfarë është proteina?
Megjithatë, jo të gjithë mund të gjejnë kohë për të analizuar frazat konfuze të fiziologëve. Por për të kuptuar procesin e rritjes së muskujve, mjafton të keni vetëm një numër të vogël idesh. Pjesa tjetër e figurës shfaqet vetë teksa kapërceni disa faza të trajnimit individual.
1. Proteina, e njohur ndryshe si proteina, është i njëjti ushqim natyral si vezët ose mishi. Nuk mund të thuhet se kjo nuk është "kimi", pasi gjithçka që na rrethon përbëhet nga elementë kimikë, por edhe ushqim. Përbërjet e proteinave janë baza e gjithë jetësnë Tokë. Proteina është "Proteina Mbret". T'i referohesh atij si një zëvendësues vakti ose "shkopi magjik" i bodybuilding është një farsë.
2. Nga pikëpamja e biologjisë molekulare, një aminoacid (AA) është një lidhje që shtron një proteinë në një sekuencë të caktuar. Kjo substancë hyn në trup nga jashtë. Është në kurriz të aminoacideve që informacioni i ngulitur në ADN (në disa raste, ARN) realizohet. Ekzistojnë një sërë aminoacide jo thelbësore dhe jo thelbësore që formojnë zinxhirin proteinik. Nga pikëpamja e nevojës për një ose një tjetër AA, përcaktohet cilësia e proteinës. Për shembull, suplementi King Protein Whey Isolate vlerësohet nga ekspertët si më i vlefshmi, pasi ka profilin më efektiv të AK për ndërtimin e masës muskulore.
3. Vitaminat janë komponime molekulare komplekse të përfshira në ushqim, të cilat duhet të furnizohen rregullisht në trup. Megjithatë, për shkak të specifikës së dietës ose kushteve të jetesës, shumica e njerëzve janë të përjashtuar nga një dietë e shëndetshme. Vitaminat e sintetizuara artificialisht janë analoge të plota të atyre natyrale dhe shiten si komplekse vitaminash në barnatore.
Roli i proteinave në rritjen e masës
Opinionet dhe komentet e diskutueshme në forumet e të ushqyerit sportiv mund të jenë konfuze për një fillestar. Shumë shpesh, komente negative gjenden në produktet e KP, duke përshkruar pretendimet për shije, paketim dhe tretshmëri. Sidoqoftë, asnjë koment i tillë nuk ndikon në përbërjen e produktit, i cili mund të verifikohet vetëm nga dymënyrat: eksperimentale (fitimi në masë) dhe laboratori. Përbërësi për proteinën e rritjes së muskujve "King Protein" rishikimet karakterizohen si mjaft efektive në krahasim me homologët e huaj. Por, për fat të keq, janë kryer mjaft eksperimente praktike.
Është shumë marrëzi të konsiderosh objektiva të rishikimeve të tilla, por duhet të kontrollosh me kujdes cilësinë e produkteve. Është e mundur që ju të mund të blini një produkt të falsifikuar. Produktet cilësore, në veçanti, "King Protein", nuk shpërndahen përmes shitësve të paskrupullt. Shqyrtimet në forume në këtë rast e përshkruajnë atë si me cilësi të ulët, duke denigruar në mënyrë të pavullnetshme prodhuesin. Kjo për shkak të blerjes së produkteve në tregun hije të ushqimit sportiv. Fatkeqësisht, në raste të tilla, pak njerëz përpiqen të verifikojnë praninë e një barkodi dhe cilësinë e paketimit.
Proteinat nga një prodhues vendas
Megjithatë, ka një sërë mendimesh objektive që flasin në favor të prodhuesit "King Protein". Shqyrtimet, analizat e ekspertëve vërtetojnë se një dietë e përbërë siç duhet është mjaft efektive në stërvitjen individuale. Për më tepër, marka është vendase, ka një histori pesëvjeçare dhe është vendosur si një prodhues me një raport optimal çmim / cilësi. Për shkak të kostos minimale të reklamimit dhe publikimit në revistat sportive, një kompani mund të vendosë një çmim të ulët për produktin e saj.
Është kjo politikë që shpesh e tepron opinionin për produktin, të publikuar së fundmi,që përhapet për shkak të famës së mirë. Merrni, për shembull, "King Protein King Mass". Shqyrtimet në lidhje me suplementin janë të mira dhe jo aq të mira. Si rregull, opinionet pozitive postohen në kanalet YouTube dhe në bloget personale të sportistëve, ndërsa ato negative vijnë nga përdorues anonimë. Pse ata që ishin të pakënaqur me produktet vendosin të fshehin fytyrat e tyre? Kjo është një pyetje retorike.
Përfundim
Në epokën tonë të kultit të një trupi të shëndetshëm dhe seksi, të refuzosh mundësinë për t'u dukur më tërheqës është të paktën marrëzi dhe e pamatur. Ankesat për "Unë nuk kam fat në ruletën gjenetike" vijnë nga fillestarët dhe ata që nuk kanë arritur ende rezultate të dukshme. Çuditërisht, qëllimshmëria luan një rol më të madh sesa predispozicioni gjenetik për formimin e masës muskulore. Qëllimi ndihmoi për të arritur majat e ish-ektomorfit me famë botërore Schwarzenegger. Puna e palodhur do t'ju ndihmojë gjithashtu!
