Shumë prindër, kur vendosin të kenë një fëmijë, duan të planifikojnë dhe të mendojnë me kujdes gjithçka. Së shpejti ata vizitohen nga pyetja: kur është më mirë të lindësh një fëmijë? Kalendari duhet të hapet në faqen nëntë - shtatori konsiderohet muaji ideal për të filluar shtatzëninë. Ka shumë perime dhe fruta të freskëta në vjeshtë, dhe pas një pushimi veror ka ende shumë forcë dhe energji.
Por kjo nuk është gjëja më e rëndësishme në çështjet e konceptimit. Koha e saktë kur është më mirë të konceptohen fëmijët përcaktohet vetëm nga shëndeti i prindërve të ardhshëm. Ndiqni disa udhëzime të thjeshta dhe koha e përsosur do të vijë pa asnjë lidhje me kalendarin.
Çfarë të bëni tre muaj përpara datës së planifikuar?
Do t'ju duhen nëntëdhjetë ditë - gjatë kësaj periudhe, ekspertët rekomandojnë fillimin e përgatitjeve për momentin kur është më mirë të mbeteni shtatzënë. Filloni me një vizitë te mjeku. Një ekzaminim i plotë i të gjithë trupit do të kërkohet si për babin ashtu edhe për mamin. Një grua duhet të vizitojë një gjinekolog për të përjashtuar sëmundjet e mundshme, një dentist, pasi trajtimi dentar është disi i vështirë gjatë shtatzënisë, si dhe një otolaringolog dhe një okulist për t'u siguruar që nuk ka infeksion dhe një gjendje të shëndetshme të fundusit.
Nëse është e nevojshme, duhet të konsultohen mjekë të tjerë se kur është më mirë të lindni fëmijë. Për shembull, një ekzaminim i veçantë do të kërkohet për gratë me diabet, sëmundjet e sistemit kardiovaskular ose mushkërive. Mos u mbështetni te rastësia në një çështje kaq serioze. Nëse nuk jeni në gjendje të krijoni një fëmijë, zgjidhja e problemit duhet kërkuar edhe te specialistë të kualifikuar.
Pasi të keni kaluar të gjitha testet dhe të keni kaluar të gjitha provimet me rezultate të shkëlqyera, mund të filloni të ndryshoni stilin tuaj të jetesës. Para së gjithash, prindërit duhet të harrojnë zakonet e këqija. Alkooli dhe duhani janë të rrezikshme për fëmijën e palindur. Një nënë e re duhet të jetë më e kujdesshme ndaj kafeinës. Përdorimi i tij duhet të shmanget ose të paktën të reduktohet sa më shumë që të jetë e mundur. Gjithashtu, përpiquni të përdorni më pak kripë. Babai i ardhshëm duhet të harrojë saunën, të brendshmet e ngushta dhe qëndrimet e gjata në plazh - e gjithë kjo ndikon negativisht në cilësinë dhe sasinë e spermës.
Filloni të pini vitamina, veçanërisht acid folik. Një burrë gjithashtu mund t'i kërkojë mjekut një recetë për vitamina komplekse ose suplemente. Ndryshoni qasjen tuaj ndaj të ushqyerit: hani më shumë perime të freskëta, peshk me acide yndyrore të pangopura, rezervoni hekurin me mish të kuq, hikërror, kajsi dhe të verdhën e vezëve. Gjëja kryesore është të mos e teproni. Pesha e tepërt mund të ndërhyjë me nënën e ardhshme gjatë shtatzënisë. Babai i ri, së bashku me të dashurin e tij, duhet të heqë dorë nga të skuqura, yndyrore, pikante dhe të tymosura. Më në fund, ia vlen të luani sport. Mami, ai do të forcojë muskujt dhe do të ndihmojëpërgatituni për stres serioz dhe babai i ardhshëm do të ndihmojë në përmirësimin e spermës.
Çfarë duhet të bëni një muaj para konceptimit?
Ju keni ardhur tashmë në përgjigjen e pyetjes se kur është më mirë të lindni fëmijë, sa më afër. Ka mbetur edhe një muaj, pas të cilit do të vijë koha e duhur për konceptim. Mund të ndaloni përdorimin e mbrojtjes, të përpiqeni të mos merrni antibiotikë dhe të reduktoni konsumin e alkoolit në minimum. Nëse nuk ka probleme shëndetësore, familja do të rimbushet së shpejti.
