Të gjithë mund të kenë një pyetje se çfarë do të thotë një tregues i tillë si sheqeri i lartë në gjak, çfarë duhet bërë për ta kthyer atë në normalitet dhe çfarë pasojash mund të ketë një gjendje e tillë e trupit? Megjithatë, jo të gjithë njerëzit mund të gjejnë zgjidhjen e duhur për këtë problem. Siç tregojnë statistikat mjekësore, edhe kur një person mëson nga mjeku i tij se ka një tepricë të sheqerit në gjak, ai nuk reagon si duhet ndaj tij. Pasojat e një qëndrimi të tillë të pakujdesshëm ndaj vetes mund të jenë katastrofike në të ardhmen. Në çdo rast, çdo person duhet të jetë i vetëdijshëm se çfarë çon ky tregues i trupit. Para së gjithash, sheqeri i lartë në gjak tregon praninë e një sëmundjeje si diabeti mellitus.
Dyshimi për sheqer të lartë në gjak: çfarë të bëni?
Natyrisht, për një diagnozë sa më të saktë, është e nevojshme të bëhen disa procedura - të bëhen teste për nivelin e substancës në kohë të ndryshme, nën ngarkesë ose pa, etj. Megjithatë, dihet me siguri se mepërqendrimi i tij (në stomak bosh), i barabartë me më shumë se 7 mmol / litër, mund të argumentohet për praninë e hiperglicemisë. Normalisht, ky tregues duhet të jetë në rangun nga 4.5 në 5.5 mmol / litër. Është vërtetuar se diabeti mellitus çon në një shkatërrim gradual të sistemit kardiovaskular, si dhe dëmton strukturat e veshkave, sytë, sistemin nervor dhe sistemin e arterieve dhe venave të trupit të poshtëm. Edhe nëse kjo nuk ka ndodhur ende, një person është ende në rrezik. Për shembull, asgjë nuk shkakton një mosfunksionim të tillë të sistemit imunitar si sheqeri i lartë në gjak. Shërimi i trupit nga pasojat e një gjendjeje të tillë është një proces i gjatë dhe i kushtueshëm, ndaj është mirë ta parandaloni në kohë.
Për të mësuar rreth këtij problemi, natyrisht, mund të shkoni në klinikën në vendin e banimit, por nuk do të jetë e tepërt të njihni simptomat kryesore të manifestimit të tij. Pra, çfarë është sheqeri i lartë në gjak? Së pari, shenja e parë e një patologjie të tillë janë udhëtimet e shpeshta në tualet. Së dyti, një person mundohet nga një ndjenjë e vazhdueshme e etjes dhe thatësisë në fyt, e cila mund të kthehet në dehidrim të lëkurës. Një shenjë po aq e rëndësishme mund të konsiderohet lodhja e shpejtë dhe përgjumja e vazhdueshme. Dhe - së fundi - një ndjenjë e fortë urie, që rezulton në ushqim të bollshëm dhe mbingrënie, e cila në vetvete çon në një rritje të yndyrës në trup.
Duke vënë re të paktën një nga simptomat e mësipërme, çdo person i arsyeshëm do të bëjë menjëherë pyetje se çfarë duhet të bëjë për të ulur sheqerin e lartë në gjak, çfarë të bëjë,në mënyrë që kjo të mos ndodhë më në të ardhmen, etj. Sigurisht, fillimisht duhet të kontaktoni një specialist mjekësor kompetent dhe, në bazë të rekomandimeve të tij, të kryeni aktivitete të ndryshme. Nëse ky nuk është diabet mellitus i varur nga insulina, atëherë nuk ka asgjë të tmerrshme: mund ta përballoni me mjete të disponueshme publikisht pa përdorimin e medikamenteve.
Dietë për diabetin
Së pari, duhet theksuar se një dietë e zgjedhur siç duhet është mënyra më e mirë për të reduktuar sheqerin e lartë në gjak. Dieta duhet të bazohet në ushqime që përmbajnë karbohidrate të ulëta glicemie dhe proteina me cilësi të lartë. Për shembull, mund të jenë ushqime deti, bulmet dhe grupe mishi, si dhe perime dhe fruta, lëngje të shtrydhura fllad etj. Një pikë shumë e rëndësishme është dieta e duhur - duhet të hani shpesh (rreth 6 herë në ditë), por pak. nga pak, duke mos e tepruar.
Sigurisht, në vendosjen se si të reduktoni sheqerin e lartë në gjak, çfarë të bëni për ta stabilizuar atë, ushtrimet luajnë një rol të madh. Falë kësaj të fundit aktivizohet masa muskulore, e cila edhe në pushim do të përpunojë të gjitha karbohidratet e tepërta në trup.
