Shumica e mjekëve e dinë se kur një pacient i moshës së mesme vjen tek ata me ankesa për marramendje të papritur, sulme paniku, zhvillim të depresionit, fillimisht është e nevojshme të kontrollohen për sëmundje të shtyllës kurrizore, në veçanti, të rajonit të qafës së mitrës. Se si lidhen osteokondroza e qafës së mitrës dhe marramendja, frika dhe depresioni, do të shqyrtojmë në këtë artikull.
Marrëdhënia midis sëmundjeve
Osteokondroza e qafës së mitrës, pavarësisht padëmshmërisë së saj në dukje, është një sëmundje serioze. Shkeljet e pozicionit normal të rruazave në këtë zonë çojnë në mungesë të oksigjenit që hyn në tru me qarkullimin e gjakut. Sidomos nëse bëhet fjalë për një përkeqësim të osteokondrozës së qafës së mitrës.
Enët e mëdha, si dhe arteria vertebrale, shtrydhen ose shtrydhen. Kalueshmëria e tyre ulet, ushqyesesubstancat e nevojshme për funksionimin e duhur të trurit vijnë në sasi shumë më të vogla se sa kërkohet.
Përveç kësaj, vertebrat e qafës janë shumë afër njëra-tjetrës, ndryshe nga rruazat e zonave të tjera të trupit. Prandaj, edhe ndryshimet e vogla do të çojnë në të njëjtin rezultat - funksionimin e dëmtuar të qelizave të trurit.
Osteokondroza e qafës së mitrës dhe marramendja, frika dhe depresioni janë sigurisht të ndërlidhura.
Shkaktarët e sëmundjeve shoqëruese
Duke ditur mekanizmin e veprimit të sëmundjes, nuk duhet habitur nga shfaqja e shpeshtë e problemeve me sistemin nervor te pacientët. I privuar nga një pjesë e madhe e oksigjenit, truri fillon të dërgojë sinjale rreziku në trup, ndaj të cilit ai reagon në mënyrë të arritshme. Shpjegimi për zhvillimin e gjendjeve depresive-ankthi përfshin faktorët e mëposhtëm:
- Sëmundja është e zgjatur, kështu që sulmet e dhimbjes ndodhin rregullisht. Për t'i duruar ato, duhet të bëni shumë përpjekje. Shumë shpejt, kufiri i sigurisë së një personi thahet, sepse është shumë e vështirë të durosh dhimbjen gjatë gjithë kohës. Të jetosh në stres të vazhdueshëm për shkak të sindromës së dhimbjes provokon depresion.
- Problemet serioze dhe dhimbjet e forta shpesh detyrojnë një person të ndryshojë rrënjësisht stilin e jetës së tij - nga ndryshimi i punës deri te heqja dorë nga hobi i tij i preferuar. Në moshën e mesme, kjo është jashtëzakonisht e vështirë, veçanërisht nëse efekti shoqërues është kufizimi i lëvizshmërisë së trupit. Ky është përkeqësim i rrezikshëm i osteokondrozës së qafës së mitrës.
- Pacientët që jetojnë në pritje të një ataku për një kohë të gjatëdhimbje, janë në gjendje tensioni të fortë nervor. Është e pamundur të relaksoheni, sepse në mënyrë të pandërgjegjshme ju ende duhet të keni frikë se dhimbja mund të mbulojë në çdo moment. Të jetosh në kushte të tilla çon jo vetëm në depresion, por edhe në probleme më serioze të shëndetit mendor.
- Ilaçet e krijuara për të lehtësuar sulmet e dhimbjes dhe për të mbytur procesin inflamator kanë shumë efekte anësore që mund të zëvendësojnë një dhimbje me një tjetër. Për shembull, acarimi i mukozës së stomakut, që çon në urth të vazhdueshëm dhe nauze, nuk kontribuon në ruajtjen e qetësisë. Stresi nga dhimbjet e lokalizimit të ndryshëm mund të provokojë gjithashtu shfaqjen e frikës, ankthit dhe depresionit.
Kështu lidhen osteokondroza e qafës së mitrës dhe marramendja, frika dhe depresioni.
Shkaktarët dhe shenjat e sëmundjes
Femrat vuajnë nga osteokondroza e qafës së mitrës më shpesh sesa meshkujt, sepse ndër faktorët e zakonshëm që ndikojnë në zhvillimin e sëmundjes, është edhe një çekuilibër hormonal. Sistemi endokrin femëror është më pak i qëndrueshëm se ai mashkull, përveç kësaj, ngarkesa të mëdha shpesh bien mbi të - menstruacionet, ovulacioni, shtatzënia, lindja dhe laktacioni, menopauza. Në përgjithësi, si burrat ashtu edhe gratë janë në rrezik nëse:
- jeto një mënyrë jetese jo të shëndetshme;
- lëviz pak;
- jenë mbipeshë dhe kanë zakone të këqija;
- sëmundjet e spektrit reumatik dhe artriti janë të pranishme, që përbëjnë një kërcënim për indet e kërcit;
- zbulohet shkelje e punëssistemi endokrin;
- ekziston një predispozitë gjenetike;
- ka pasur lëndime të shtyllës kurrizore, veçanërisht në zonën e qafës.
Ndjenjat tek gratë
Osteokondroza e qafës së mitrës dhe marramendja, frika dhe depresioni zhvillohen tek gratë më shpesh rreth moshës 40 vjeçare, kur niveli i hormoneve riprodhuese bie dhe trupi fillon të rindërtohet përpara humbjes së funksionit të lindjes së fëmijëve. Grupi i ndjesive të përjetuara nga një grua është i gjerë dhe i pakëndshëm:
- shpesh ka dhimbje të forta tërheqëse në qafë, që rrezatojnë në shpatulla, parakrahë, kokë ose vetëm në tempuj, zakonisht ndjesitë shfaqen menjëherë pas zgjimit në mëngjes dhe mund të qëndrojnë pothuajse gjatë gjithë ditës;
- kthimi i kokës mund të provokojë një dhimbje të mprehtë të një natyre të shtënat në qafë ose në tempuj;
- ka një kapëse në muskujt e qafës, duke e bërë të vështirë lëvizjen;
- qafa, shpatullat, pjesa e pasme e kokës shpesh mpihen, ka një ndjesi djegieje dhe një dëshirë për të shtrirë siç duhet vendin e lënduar;
- nyjet e qafës mund të klikojnë qartë, gjë që tregon humbjen e tyre.
Pasojat e osteokondrozës së qafës së mitrës mund të jenë shumë serioze.
Për burra
Meshkujt janë më të ndjeshëm ndaj sëmundjes në një moshë edhe më të hershme - 30 vjeç është periudha më e zakonshme kur meshkujt i drejtohen mjekëve me ankesa për simptomat e mëposhtme:
- djegie ose dhimbje e mprehtë në muskujt e qafës, që i ngjan një shpimi;
- kur kolliteni, teshtitni, gogitet, shqetësimi rritet;
- qëndrimi i njëjtë ka mbajtur për një kohë të gjatë, për shembull, gjatëgjumë ose në punë, shkakton mpirje, djegie, dhimbje tërheqëse në qafë, shpatulla, ndonjëherë në të gjithë shpinën;
- dobësi e mundshme në krahë dhe këmbë.
Ecuria e komplikuar e sëmundjes
Shenjat e osteokondrozës së qafës së mitrës janë shumë më akute kur ka një shtrëngim të fortë të enëve të gjakut ose të arteries vertebrale, zhvillimin e trombozës. Kjo gjendje quhet insuficiencë vertebrobazilar, e cila shpesh shoqëron osteokondrozën e qafës. Enët që i nënshtrohen spazmave të vazhdueshme humbasin funksionin e furnizimit me gjak. Cilat mund të jenë pasojat e osteokondrozës së qafës së mitrës:
- dhimbje koke të forta deri në migrenë;
- marramendje e shpeshtë dhe e zgjatur për shkak të hipoksisë, e shoqëruar me tringëllimë në veshët dhe humbje të pjesshme të shikimit;
- çrregullim i koordinimit të trupit në hapësirë;
- të fikët, të përzier dhe të vjella;
- depresioni i shkaktuar nga stresi i vazhdueshëm mendor;
- mpirje e gjymtyrëve, veçanërisht gjatë natës;
- dhimbje dhe humbje e ndjeshmërisë në pjesë të ndryshme të fytyrës;
- çrregullime të gjumit, pagjumësi.
Dhimbja në osteokondrozën e rajonit të qafës së mitrës, e cila zgjat për një kohë të gjatë, lodh psikikën e pacientit, duke e bërë atë nervoz, agresiv, të prirur ndaj shpërthimeve të pakontrollueshme të inatit. Një person fillon të përjetojë frikë të vazhdueshme, shpesh të pabaza. Çdo gjë e vogël mund të shkaktojë një sulm paniku. Cilësia e jetës së pacientit është ulur ndjeshëm. Në fund të fundit, marramendja dhe të përzierat janë shpesh të pranishme me osteokondrozën e qafës së mitrës.
Duke shfaqur shenja depresioni
Si rregull, një person për një kohë mjaft të gjatë mund të mos jetë i vetëdijshëm për praninë e depresionit, veçanërisht të lidhur me osteokondrozën e shpinës cervikale. Në fakt, kjo sëmundje kërcënon me probleme serioze, ndaj duhet patjetër të vizitoni një mjek nëse vëreni simptomat e mëposhtme:
- Apati, mungesë energjie, mungesë dëshire për të bërë diçka.
- Humbje ose ulje e oreksit.
- Sindroma e lodhjes kronike.
- Acarim i paarsyeshëm apo edhe urrejtje ndaj të tjerëve.
- Përgjumje e vazhdueshme ose, anasjelltas, pamundësia për të fjetur.
- Ul interes për jetë, kënaqësi, argëtim.
- Dyshim për veten, vetëvlerësim i ulët, reflektim i përditshëm mbi mangësitë imagjinare ose reale.
- Përqendrimi në mendimet negative dhe pesimiste.
- Çrregullime seksuale.
- Shfaqja e mendimeve për vetëvrasje.
I rraskapitur nga dhimbja e vazhdueshme, njeriu humb aftësinë për të arsyetuar racionalisht, për të peshuar faktet, shkelet përshtatshmëria e perceptimit. Në këtë fazë nevojitet ndihma e të afërmve dhe miqve për të pasur kohë për të vizituar mjekun, përndryshe pasojat mund të bëhen të trishtueshme.
Metodat e trajtimit
Cilat medikamente përshkruhen për osteokondrozën e qafës së mitrës? Më shumë për këtë më vonë.
Diagnoza e vendosur e "osteokondrozës së qafës së mitrës", e ndërlikuar nga një çrregullim mendor depresiv, nënkupton një fillim të menjëhershëm të trajtimit, duke përfshirë një sërë masash. Mjekësorebarna të grupeve të mëposhtme:
- antidepresantë, qetësues nëse është e nevojshme;
- barna anti-inflamatore josteroide;
- kondroprotektorë;
- vazodilatorë nëse nevojitet;
- ndoshta pilula gjumi;
- kompleks i acideve yndyrore të pangopura, vitaminave dhe mikroelementeve.
Medikamente të tjera mund të përshkruhen sipas gjykimit të mjekut dhe rezultateve të ekzaminimit.
Një efekt i mirë zakonisht jepet nga një kurs masazhi i kryer nga një kiropraktor profesionist. Është në gjendje të lehtësojë ngurtësimin e muskujve, të çlirojë pjesërisht enët e gjakut nga presioni, duke rritur rrjedhjen e oksigjenit dhe gjakut në tru. Si rezultat, manifestimet e simptomave të osteokondrozës zvogëlohen ndjeshëm. Fatkeqësisht, kurset do të duhet të përsëriten periodikisht, pasi osteokondroza e qafës së mitrës tek gratë dhe burrat klasifikohet si kronike.
Një mënyrë shtesë për të luftuar sëmundjen - fizioterapia, e kryer me osteokondrozën e qafës së mitrës, jep rezultate të mira në lehtësimin e rrjedhës së sëmundjes. Qëllimi kryesor i ushtrimeve është forcimi i muskujve të qafës, përmirësimi i shtrirjes së ligamenteve dhe lëvizshmëria e nyjeve. Këshillohet që të filloni klasat nën mbikëqyrjen e një mjeku në mënyrë që të mos dëmtoni edhe më shumë. Ju mund të vazhdoni stërvitjen në shtëpi, nuk ka asgjë të komplikuar në ushtrimet terapeutike. Kjo duhet të bëhet, veçanërisht nëse ka osteokondrozë të qafës së mitrës dhe marramendje. Trajtimi duhet të jetë gjithëpërfshirës.
Standardrekomandimet për zbatimin tingëllojnë si kjo:
- trajnimi duhet të bëhet jashtë, në raste ekstreme - në një zonë të ajrosur mirë, duke siguruar qasje të lirë në oksigjen;
- veshja nuk duhet të jetë shumë e ngushtë ose shumë e ngushtë me trupin, duhet t'i jepni përparësi fustaneve të gjera të shtëpisë, pantallonave dhe bluzave të gjera;
- të gjitha lëvizjet duhet të kryhen ngadalë dhe pa probleme, duke shmangur shfaqjen e ndjesive të dhimbshme;
- duhet monitoruar rrahjet e zemrës dhe presioni i gjakut për të llogaritur një nivel të sigurt ushtrimesh;
- frymëmarrja gjatë stërvitjes duhet të bëhet me qetësi, pa vonesë, në mënyrë të matur;
- sigurohuni që të respektoni rregullsinë e orëve, përndryshe ato nuk do të sjellin asnjë efekt.
Gjendet shpesh në diagnozën e tringëllimë në veshët e "osteokondrozës së qafës së mitrës". Kjo simptomë do të largohet gjithashtu me praktikë të rregullt.
Shembuj të një grupi ushtrimesh
Duhet të jeni jashtëzakonisht të vëmendshëm ndaj terapisë ushtrimore, pasi rreziku i dëmtimit të kyçeve dhe muskujve si pasojë e lëvizjeve të vështira ose të pakujdesshme është mjaft i lartë. Si çdo stërvitje, ushtrimet e fizioterapisë për osteokondrozën e qafës së mitrës duhet të fillojnë me një ngrohje:
- Në këmbë ose ulur me shpinë të drejtë, duhet të shtypni dorën në ballë, duke kundërvepruar me muskujt e pasmë të qafës.
- Përkundrazi, shtypni pjesën e pasme të kokës me duar, duke mos lejuar uljen e kokës me ndihmën e tensionit të muskujve të qafës së përparme.
- Bëni të njëjtat manipulime me të djathtën dhe të majtënanët e kokës dhe qafës.
Qëndroni në një pozicion statik për rreth 10 sekonda. Presioni i rezistencës duhet të rritet gradualisht.
Kompleksi kryesor kryhet në një pozicion në këmbë:
- Duke anuar pak kokën prapa, shtrini veshët në shpatullat e djathta dhe të majta.
- Pasi të përafroni pozicionin e kokës, bëni kthesa të lëmuara në mënyrë alternative majtas dhe djathtas, duke u përpjekur të vendosni mjekrën mbi supe.
- Lëvizni kokën në rrathë me lëvizje të ngad alta. Pjerrësia e kokës mbrapa nuk kryhet në devijimin maksimal, nuk duhet të ketë një ndjenjë shqetësimi.
- Përkulni kokën përpara dhe mbrapa deri në ndalesë, lëvizja mbrapa kryhet pa probleme dhe me saktësi.
- Ngritja dhe ulja e shpatullave me amplitudë maksimale.
- Mjekra ngadalë lëviz përpara dhe ngrihet pak, pastaj bie mbrapa. Ky ushtrim ka një bonus të mirë - shtrëngimin e lëkurës së qafës dhe eliminimin e mjekrës së dytë, duke i dhënë qartësi ovalit të fytyrës.
Terapia e ushtrimeve për osteokondrozën e rajonit të qafës së mitrës duhet të kryhet në tre grupe nga 5-10 herë në çdo ushtrim. Përsëritja e përditshme do të ndihmojë në lehtësimin e ndjesisë së dhimbjes së tërheqjes, ndjesisë së djegies në muskuj, përmirësimin e furnizimit me oksigjen në inde, në të njëjtën kohë duke e bërë qafën të hollë dhe të bukur.
Përfundim
A mund të ketë depresion nga osteokondroza e qafës së mitrës? Patjetër që mundet.
Është e pamundur të kurohet plotësisht osteokondroza e fituar e qafës së mitrës. Por sëmundja i përshtatet mirë korrigjimit dhe vendosjes së një faljeje afatgjatë, me kusht qëkompleksi mjekues dhe profilaktik. Këtu, mirëqenia e pacientit është në duart e tij.
Duhet të ndaloni patjetër alkoolin dhe të ndaloni duhanin. Vendosni një dietë duke shtuar më shumë perime, fruta, zarzavate, drithëra, mish pa dhjamë, duke minimizuar konsumin e ushqimeve të skuqura, të yndyrshme dhe të kripura që kontribuojnë në shkatërrimin e indit të kërcit. Si trajtohet ndryshe osteokondroza e qafës së mitrës, tringëllimë në veshët dhe simptoma të tjera të pakëndshme?
Sipas shumë pacientëve, praktika e meditimit, vetëkontrolli, frymëmarrja e duhur dhe të kuptuarit e artit të relaksimit sjellin lehtësim të konsiderueshëm. Është shumë e rëndësishme të qëndroni të qetë, përpiquni të kufizoni shfaqjen e situatave stresuese.
Këshillohet që të relaksoheni më shpesh në natyrë, të merreni me aktivitet fizik në ajër të pastër. Kohën e lirë është më mirë ta kaloni jo para televizorit, por duke bërë hobin tuaj të preferuar, duke takuar miq dhe duke fjetur mjaftueshëm. Në këtë rast, simptomat e osteokondrozës së qafës do të zbuten ndjeshëm, do të kthehet një humor i mirë dhe një ndjenjë e plotësisë së jetës. Do të ndihmojë terapinë ushtrimore për osteokondrozën e shtyllës së qafës së mitrës.
