Që nga kohërat e lashta, të gjithë kanë ditur për përfitimet e kripës për trupin. Komponenti është i pranishëm në çdo tryezë dhe askush nuk mund të bëjë pa të. Rëndësia e këtij elementi nuk mund të kontestohet në asnjë mënyrë, sepse ndikon në gjendjen e përgjithshme të një personi.
Për një kohë të gjatë, mjekët kanë diagnostikuar gjakun e pacientëve për përmbajtjen e elementëve të ndryshëm gjurmë. Falë kësaj, ju mund të merrni një pamje të saktë të gjendjes njerëzore. Përbërja e gjakut:
- 90% ujë;
- 8% proteina;
- 1% secila e lëndëve organike dhe elektroliteve.
Një nga elektrolitet kryesore, roli i të cilit është formimi i kripërave, acideve dhe komponimeve alkaline, është natriumi.
Ku mund të gjeni natrium?
Tashmë është vërtetuar nga shumë ekspertë se humbja e një komponenti ndodh nëpërmjet çlirimit të djersës gjatë stërvitjes, kështu që ky element i veçantë ka nevojë për rimbushje të vazhdueshme. Një kategori e veçantë e njerëzve që absolutisht duhet ta bëjnë këtë përfshin ata që luajnë sport.
Është gjithashtu e nevojshme të mos harrohet se vetë trupi nuk është në gjendje të prodhojë natrium nëgjaku. Kjo është arsyeja pse ju duhet të organizoni dietën tuaj në mënyrë të tillë që elementi të gëlltitet gjatë vakteve dhe përmes futjes së aditivëve të ndryshëm. Nëse nuk e dini se ku mund të gjeni natrium, atëherë produkti i parë që duhet vënë re është kripa. Kripa e zakonshme e tryezës përmban 40 për qind natrium në një porcion prej 100 gramësh të përbërjes së saj.
Përveç kësaj, ka edhe përbërës të ndryshëm: salca me përbërje të ndryshme, ushqime të kripura, kripë deti dhe shumë më tepër. Kripa e detit është më e dobishme sepse lejon që uji të ekskretohet.
Sasia optimale e natriumit për një trup të rritur
Norma e natriumit në gjak varet nga gjendja në të cilën arrin ekuilibri ujor i trupit në këtë moment:
- Nëse një person humb intensivisht ujin, atëherë kripërat e natriumit grumbullohen dhe sasia e tyre rritet.
- Nëse trupi merr shumë lëngje, atëherë natriumi në gjak ekskretohet prej tij.
Norma për një person të shëndetshëm që ka arritur tashmë adoleshencën është nga 130 në 150 mmol / l. Për një të rritur, natriumi, i cili përmbahet në qelizat e kuqe të gjakut, nuk duhet të largohet nga kufiri nga 135 në 220 mmol / l.
Nëse flasim për shkallën e sekretimit, atëherë për një të rritur duhet të mbetet në intervalin nga 3 deri në 6 gram në ditë.
Nivelet normale të natriumit në gjakun e fëmijëve
Tek fëmijët, përqendrimi do të jetë më i ulët dhe është rreth 130 deri në 140 mmol/l. Kur bëhet fjalë për shkallën e tërheqjes, atëherëkëtu ndryshon sipas moshës. Por në përgjithësi, ajo varion nga 0,5 deri në 2,5 gram në ditë.
Norma e kaliumit dhe natriumit në gjak, si tek të rriturit ashtu edhe tek fëmijët, varet nga mënyra se si zhvillohen proceset metabolike dhe çfarë lloj ushqimi është në dispozicion. Fëmijët e vegjël në përgjithësi konsumojnë më pak kripë dhe veshkat e tyre punojnë më me efikasitet se të rriturit.
Roli i komponentit për trupin e njeriut
Sipas rolit, natriumi në gjak ka efektet e mëposhtme:
- Ndihmon në ruajtjen e presionit të gjakut dhe ekuilibrit të ujit.
- Lëvizja e një sërë aminoacidesh.
- Dioksidi i karbonit në lëvizje.
- Kontrolli i metabolizmit të proteinave.
- Efekt i drejtpërdrejtë në prodhimin e lëngut gastrik.
- Kontrolli metabolik.
- Aktivizon pankreasin.
- I aftë të depërtojë në epitel dhe lëkurë, gjë që rrit përthithjen e vitaminës D.
Cila është sasia normale e natriumit për një të rritur?
Nëse flasim për normën e natriumit, e cila duhet të jetë e pranishme çdo ditë, atëherë kjo sasi është 5 gram. Nëse përkthehet në sasinë e kripës së kuzhinës, atëherë nga 10 në 15 gr. Në rastet kur keni një tendosje të fortë fizike ose djersitje të madhe në një klimë të nxehtë, sasia rritet.
Rritja e sasisë së natriumit në trup
Ngritja e natriumit në gjak tregon një gjendje të quajtur hipernatremia. Është edhe absolute edhe relative. Kjo sëmundje mund të shfaqet në një numër rastesh:
- Spërkatja e të gjithë komponentit të bazës hormonale në gjak.
- Sasi e gabuar e ujit në trup.
- Natriumi në gjak grumbullohet për shkak të konsumit të madh të ushqimeve të kripura.
- Ka një sëmundje që ruan kripën në trup.
Simptomat kryesore të natriumit të lartë:
- lëkurë e thatë;
- gjendja e stresit;
- rritje presioni;
- dridhje e pavullnetshme e gjymtyrëve;
- tension muskulor.
Këto janë simptomat kryesore, por çdo person është i ndryshëm. Nëse rritja e përmbajtjes së natriumit ndodh për një kohë të gjatë, atëherë mund të ndodhë një shkelje e ekuilibrit të ujit në trup. Që më tej çon në çrregullime të sistemit vaskular, kardiak, nervor. Mënyra kryesore për të normalizuar përmbajtjen e natriumit në gjak është një dietë e veçantë.
Si mund ta dalloni nëse keni hipernatremi?
Nëse mendoni se e keni këtë gjendje, këtu janë disa tregues që duhen parë:
- Temperatura e trupit rritet.
- Rritet presioni i gjakut.
- Rrahjet e zemrës rriten.
- Një person është vazhdimisht shumë i etur.
Në rast se shihni shumë edemë në trupin tuaj, niveli i natriumit në gjak rritet. Në serum, përqendrimi mund të ulet. Kjo ndodh sepse marrja e hormonit rritet dhe kationet nuk rishpërndahen siç duhet në lëng.
E metënatriumi
Kur një person ka pak natrium në gjak, kjo sëmundje quhet hiponatremia. Mund të jetë edhe absolute dhe relative, por në të dyja rastet ka një pasqyrë klinike të qëndrueshme. Sëmundja zakonisht shfaqet për faktin se ka tregues:
- Ju nuk po hani mjaftueshëm sodium.
- Ju keni insuficiencë adrenale.
- Diabeti mellitus.
- Humbje e lëngjeve në trup.
- Dështimi i zemrës.
Si e dini nëse keni hiponatremi?
Për të kuptuar se keni këtë sëmundje të veçantë, duhet t'i kushtoni vëmendje simptomave:
- Oreksi zhduket.
- Vjellje e vazhdueshme.
- Rritje të rrahjeve të zemrës.
- Ul tensionin e gjakut.
- Apatia dhe eliminimi i një reagimi adekuat ndaj asaj që po ndodh.
- Kapacitet i ulët i punës.
Tek pacientët, kjo simptomatologji mund të shfaqet si në artikuj individualë, ashtu edhe në të gjitha së bashku. Të gjitha aspektet do të nxiten nga mjeku që merr pjesë, i cili do të përshkruajë një ekzaminim të hollësishëm, dhe pasi të kryhet një test gjaku për natriumin, përcaktohen metodat për zgjidhjen e problemit dhe trajtimin. Vlen të kujtohet se në rast sëmundjesh, duhet të kontaktoni menjëherë mjekun tuaj në mënyrë që ai të eliminojë të gjitha pasojat në kohë dhe kjo të mos sjellë efekte të mëtejshme negative në trup.
Në rast se dëshironi të normalizoni vetë nivelin, atëherë një dietë do t'ju ndihmojë. Vetëm për trajtimin e pacientëvespecialist dhe kryhet nën mbikëqyrjen e tij. Nuk ka nevojë për vetë-mjekim, sepse kjo mund të çojë në pasoja të dëmshme.
