Në trupin e njeriut ka kilometra enë gjaku që sigurojnë qëndrueshmërinë e trupit. Ato ndahen në lloje - enët arteriale, venoze, kapilare dhe vaskulare. Ata kanë karakteristikat e tyre në strukturë, funksione, fiziologji.
Murti vaskular - çfarë është?
Vetë anija është kushtimisht një tub i uritur elastik i gjatë nëpër të cilin rrjedh gjaku. Tubi është i kufizuar nga një mur. Në varësi të llojit dhe madhësisë së anijes, ajo ka karakteristikat e veta strukturore. Kështu, për shembull, ato janë muskulare, elastike, muskulare-elastike.
Muri i arterieve përbëhet nga tre pjesë: e brendshme (endoteli, e përfaqësuar nga qelizat endoteliale), e mesme (mesothelium - përmban kolagjen dhe elastinë, fibra të muskujve të lëmuar), e jashtme (adventitia - indi lidhor).
Muret e enëve venoze janë ndërtuar gjithashtu nga disa pjesë. Këto janë endoteli, pjesa e mesme muskulare dhe pjesa e jashtme e dendur. Gjithashtu, veshja venoze është e pajisur me valvula për të rregulluar rrjedhën e gjakut.
Pse të forcohen enët e gjakut
Procesi i plakjesështë e natyrshme dhe shoqërohet me një dobësim të tensionit të fibrave të indit lidhës - kolagjenit dhe elastinës. Edhe numri i tyre është në rënie. Prandaj, enët mund të bëhen të brishta dhe muri mund të lirohet. Ndikimi i faktorëve negativë po grumbullohet gjithashtu - kequshqyerja, pirja e duhanit, pirja e pijeve alkoolike, presioni i lartë i gjakut, një mënyrë jetese e ulur, pesha e tepërt dhe shumë të tjera. Kjo mund të çojë në rritjen e brishtësisë vaskulare dhe rritjen e përshkueshmërisë së murit. Kjo manifestohet me mavijosje spontane, mavijosje. Formimi i rrezikshëm i hematomave në vendet e goditjeve dhe dëmtimeve, sulmet në zemër ose goditjet, venat me variçe, insuficienca vaskulare. Prandaj, me kalimin e kohës, lind një pyetje logjike: si të forcohen muret e enëve të gjakut?
Cilat janë mënyrat për të përmirësuar enët e gjakut
Një nga opsionet për parandalimin e zhvillimit të këtyre sëmundjeve është përmirësimi i gjendjes së enëve të gjakut. Si të forconi muret e enëve të gjakut? Ka mënyra të ndryshme për ta bërë këtë:
- Ushqyerja e duhur (theksi në ushqimet e shëndetshme për enët e gjakut).
- Aktiviteti fizik (duke përfshirë terapinë ushtrimore).
- Rutina ditore.
- Refuzimi i zakoneve të këqija.
- Ilaçe për përdorim të brendshëm (të ashtuquajturat pilula vaskulare).
- Preparate topikale (pomada dhe xhel).
- Fizioterapi.
- Mjekësi tradicionale: barishte për enët, tinktura (për shembull, tinktura tibetiane për enët).
Gjëja kryesore që duhet mbajtur mend është se përmirësimi i gjendjes së enëve të gjakut duhet të ketë një qasje sistematike. Procesi duhet të jetë i vazhdueshëm. Kjo është, paspër të përmirësuar gjendjen e murit, ai duhet të mbahet në këtë gjendje.
Ushqyerja dhe mënyra e duhur
Ushqyerja e ekuilibruar racionale është çelësi i shëndetit të të gjithë organizmit. Duhet mbajtur mend se është më mirë të hani shpesh, por pak nga pak. Vendi dhe koha janë gjithashtu të rëndësishme. Kjo do të thotë, snacking në arrati është e keqe. Ushqimi duhet të jetë në të njëjtën kohë, lejohet luhatja deri në gjysmë ore. Ju gjithashtu duhet të kufizoni marrjen e ushqimeve yndyrore, kripës dhe erëzave dhe të normalizoni dietën e ujit. Nga metodat e gatimit duhet të zgjidhni zierjen, zierjen, pjekjen dhe avullin.
Produkte të dobishme për enët:
- E pasur me vitamina (vitamina C përmirëson gjendjen e gjakut - kivi, rrush pa fara, agrume, kofshë trëndafili, barishte, domate; vitamina A forcon shtresën endoteliale të murit të enëve të gjakut - karrota, kajsi, qumësht; vitaminë E parandalon formimin e pllakave aterosklerotike dhe mpiksjes së gjakut - arra, vaj vegjetal, qumësht, bizele, sojë; grupi B forcon murin vaskular dhe merr pjesë në formimin e gjakut - mëlçia, shega, e verdha e vezës, drithërat; vitamina K forcon murin vaskular dhe zvogëlon gjakderdhjen - spinaq, lakër, perime jeshile; vitamina PP përmirëson metabolizmin e yndyrës - panxhari, fasulet, mishi, hikërrori, ananasi).
- I pasur me elementë gjurmë, veçanërisht kalium (speca zile, lakër, rrepkë, panxhar, banane, karrota, mollë, barishte, hikërror).
- qershi, kulpër, trëndafil i egër, boronicë, hiri i malit, murriz.
- Avokado - përmban një sasi të madhe antioksidantësh, mund të shtohet në sallata, smoothie, supa etj.tjetër.
- Drithërat integrale - normalizimi i presionit të gjakut, parandalimi i diabetit, sulmi në zemër, obeziteti.
- Peshku yndyror (salmoni) - përmbajnë acide të pangopura, parandalojnë formimin e pllakave aterosklerotike në muret e enëve të gjakut.
- Asparagus – i pasur me kumarina dhe kalium.
- Shegë, brokoli, shafran i Indisë, hurmë - të pasura me kalium, hekur, kalcium dhe magnez, antioksidantë.
- Hudhra - e aftë për të prodhuar sulfid hidrogjeni dhe alicinë, të cilat janë antioksidantë dhe ndihmojnë në parandalimin e pllakave aterosklerotike dhe depozitave trombotike në arterie dhe vena. Vetitë e saj përmirësohen nën ndikimin e vitaminës C, ndaj një kombinim si limoni dhe hudhra është i dobishëm për pastrimin e enëve të gjakut.
- Bajame - Përmban yndyrna të pangopura dhe antioksidantë.
Gjithashtu, respektimi i regjimit ditor ka një efekt të dobishëm. Do të jetë mirë të filloni zakone të shëndetshme si dush me kontrast. Kjo është një gjimnastikë e shkëlqyer për enët e gjakut. Përdorimi i regjimeve të kundërta të temperaturës së ujit në mëngjes ka një efekt tonik, forcon murin vaskular (uji i nxehtë nxit vazodilatimin, dhe uji i ftohtë - spazma e tyre, është e dobishme t'i alternoni ato pesë deri në gjashtë herë në një procedurë). Aktiviteti fizik do të jetë gjithashtu i dobishëm - të paktën ecja (ndihmon në forcimin e muskujve që përmirësojnë qarkullimin e gjakut në trup dhe parandalojnë zhvillimin e venave me variçe). Është gjithashtu mirë të përfshini squats në ushtrimet tuaja të përditshme.
Droga
Mjekimet janë një mënyrë tjetërpërmirëson gjendjen e enëve të gjakut. Këtu duhet mbajtur mend se pritja e tyre duhet të fillohet pas konsultimit me një specialist (kirurg vaskular, terapist). Të gjitha barnat mund të ndahen në dy grupe të mëdha - veprim lokal dhe sistemik. Të parat aplikohen drejtpërdrejt në sipërfaqen e trupit (krahët, këmbët), ndërsa të dytat merren nga brenda.
barna sistemike
Ato duhet të përshkruhen nga një mjek. Vetëm një specialist mund të zgjedhë mënyrat e duhura për të përmirësuar gjendjen e enëve. Këto mund të jenë barna të tilla si:
- Tableta për enët - vitamina - rutinë, askorutinë.
- Venotoniki - "Detralex", "Venolek", "Venoruton".
- "Cinnarizine", "Piracetam", "Phezam".
- "Sermion", "Cerebrolysin", "Cavinton".
- Barna që përmirësojnë qarkullimin e gjakut (një nga efektet është edhe forcimi i murit vaskular).
Droga topikale
Këshillohet gjithashtu përdorimi pas konsultimit me një specialist. Këto janë shpesh pomada ose xhel. Ato mund të përdoren për flebitin ose për parandalimin e sëmundjeve.
- Pomada heparine.
- Pomada që përmbajnë agjentë hormonalë.
- "Indovazin", "Butadion", "Troxevasin".
Fizioterapi dhe ushtrime
Si të përmirësojmë gjendjen e enëve të gjakut me metodat e fizioterapisë? Për të ruajtur tonin e venave dhe arterieve të gjymtyrëve, mund të përdoret masazh. Lëvizjet duhet të jenëe qëndrueshme, por e butë dhe jo e dëmshme për lëkurën. Para procedurave të masazhit, përdorimi i një dushi me kontrast ndihmon shumë. Ata gjithashtu rekomandojnë kardio, vrapim, çiklizëm. Megjithatë, para stërvitjes, duhet të vizitoni një kardiolog.
Mjekësi tradicionale
Kur përdorni receta të ndryshme me barishte për enët, është e rëndësishme të mbani mend disa veçori:
- Nëse përbërja përmend një mustaqe të artë, atëherë rekomandohet ta refuzoni nëse pini duhan ose kohët e fundit e keni lënë.
- Nëse në listën e sëmundjeve ka edhe gastrit ose ulçerë, atëherë nuk duhet të tërhiqeni me trajtimin e bazuar në alkool, hudhra, qepë, agrume (limoni dhe hudhra për pastrimin e enëve të gjakut shpesh rekomandohen në. fillimi i terapisë).
- Nëse keni diabet ose rrezik për ta zhvilluar atë, atëherë duhet të braktisni recetat që përmbajnë sheqer ose mj altë.
Kompleks vitaminash
Kërkohet të presësh (mund të jetë në një mulli ose blender) kajsi të thata, limon tërësisht (përdoret edhe lëvozhga), kumbulla të thata. Produktet merren në pjesë të barabarta. Zakonisht llogaritja bëhet në gjysmë kilogrami. Shtoni hudhrat dhe arrat e grira (përkatësisht 3 koka dhe 20 copë). Kësaj përzierjeje rekomandohet t'i shtoni mj altë sipas shijes, ta merrni çdo ditë 2 herë në mëngjes dhe në mbrëmje pas ngrënies. Nëse shfaqen shqetësime, dhimbje, ose fillimisht ka sëmundje të stomakut dhe/ose duodenit (gastrit, ulçera, duodenitis), hudhra mund të zëvendësohet me vaj ulliri (50 ml).
Bim për forcimin e enëve të gjakut
Kombinimet e barnave funksionojnë më së miribimët - tarifat. Zakonisht zgjidhen sipas parimit të plotësimit dhe rritjes së efekteve të njëri-tjetrit. Përdoren bimët e mëposhtme:
- Tërfili i kuq.
- Berberry (lëvore dhe degë).
- Sofora japoneze.
- Kristal (bar).
Përgatitni zierje në masën 50 gram bar të thatë ose grumbulloni për gjysmë litër ujë (në një banjë uji). Merrni 70 ml zierje në mëngjes.
Gështenja të mbushura me alkool
Përdoren vetëm gështenja të reja. Ata janë korrur me gjemba dhe jeshile. Pastaj pastrojnë, nxjerrin frutat - ato duhet të jenë kafe. Vendoseni në një enë (gështenjat mund të priten paraprakisht), derdhni vodka dhe insistoni njëzet ditë. Pas kësaj, ju mund të merrni. Si saktësisht? Në mëngjes, para ngrënies, një lugë çaji. Shtoni mj altë ose hani atë. Nëse keni probleme me presionin e gjakut, mëlçinë, pankreasin, stomakun, duodenin, atëherë kjo recetë nuk duhet të përdoret.
Tinkturë tibetiane për pastrimin e enëve
Kjo metodë bazohet në përdorimin e vetive të dobishme të hudhrës. Pritja rekomandohet të përsëritet të paktën një herë në tre vjet.
Për gatim përdoret hudhra e qëruar - 350 gram. Thërrmohet në zhul, futet në një enë qelqi, mbulohet me kapak dhe fshihet në errësirë. Kur të lëshohet lëngu, nga aty merren dyqind gramë, ndërsa pjesa e përzgjedhur duhet të jetë e lëngshme dhe e lëngshme. Është e mbushur me alkool mjekësor, 96% (200 mililitra). Kapaciteti insiston dhjetë ditë në një vend të errët të freskët. Pastaj ju duhet të shtrydhni përmbajtjen përmes një pëlhure prej liri natyral. Lëngu që rezulton duhet të insistohet përsëri për treditë në një vend të freskët. Pastaj mund të merrni - tri herë në ditë gjysmë ore para ngrënies, duke filluar me një pikë. Sillni gradualisht deri në 25 pika për pritje. I shtohen qumështit të zier të ftohur dhe lahen me një sasi të vogël uji.
