Shumë mjekë nuk i miratojnë vendimet e njerëzve në lidhje me pastrimin e mëlçisë. Disa receta popullore janë përgjithësisht të afta të dëmtojnë trupin dhe jo të ndihmojnë. Pra, si të pastroni siç duhet mëlçinë dhe a është e nevojshme? Nëse fokusoheni në ushqime dhe pije të shëndetshme, efekti do të jetë jashtëzakonisht pozitiv dhe nuk do të shkaktojë dëm. Përdorni shtatë këshilla për një efekt gradual në trup.
Si të pastroni mëlçinë? Hapi i parë
Mos përdorni receta të dyshimta për pastrimin e trupit të bazuara në vaj vegjetal ose limon. Aktivitete të tilla vetëm mund të përkeqësojnë gjendjen tuaj. Prandaj, mos përgatitni asnjë formulim dhe përzierje popullore. Përdorni vetëm produkte me cilësi të lartë, mos pini ilaçe pa recetë. Parimi kryesor që duhet të mbani mend është moderimi dhe vëmendja ndaj trupit tuaj. Mësoni ta dëgjoni atë dhe veproni në mënyrë harmonike.
Si të pastroni mëlçinë? Hapi i dytë
Pastrimi i shëndetshëm ndodh me ndihmën e biliare. Zarzavatet e freskëta të hidhura ndihmojnë në stimulimin e formimit të saj për eliminimin më aktiv të toksinave. Rukola, lakërishtë, gjethe mustardë dhe marule rome do t'ju përshtaten. Jo efekti më i keq koleretik dallohet gjithashtu nga karotat, kungulli,kungull i njomë, panxhar, lloje të ndryshme lakër, angjinare dhe daikon. Mos u hutoni shumë me rrepkat, qepët, hudhrat dhe rrikën, pasi ato përmbajnë vajra esencialë irritues që mund të çojnë në dhimbje të mëlçisë dhe spazma.
Si të pastroni mëlçinë? Hapi i tretë
Ndërroni vajin tuaj të ullirit me vaj susami, liri ose luledielli. Arrat janë gjithashtu hepatoprotektorë të mirë, me përjashtim të kikirikëve, farave të kungullit dhe farave të lulediellit. Ato përmbajnë fosfolipide dhe antioksidantë që neutralizojnë radikalet e lira. Përveç kësaj, ato ndihmojnë mëlçinë të rigjenerojë qelizat.
Si të pastroni mëlçinë? Hapi i katërt
Përdorimi i ujit mineral, veçanërisht i varieteteve magnezi-sulfate, ka një efekt të dobishëm në organizëm. Stimulon ekskretimin e biliare. Sidoqoftë, nuk duhet të mbështeteni shumë tek pirja - mjaftojnë dyqind mililitra në ditë, të pihen para çdo vakti në një kohë ose të ndara në disa pjesë të vogla. Teprica mund të jetë e rrezikshme me sasi të tepërt të kripërave dhe natriumit. Megjithatë, nëse konsumohet në mënyrë të moderuar, uji mineral do të jetë një nga mjetet më të mira për të ndihmuar në pastrimin e mëlçisë nga alkooli dhe toksinat, dhe për të përmirësuar gjendjen e trupit në tërësi.
Pastrimi i mëlçisë. Hapi i pestë
Hiq dorë nga çdo alkool. Mëlçia funksionon si një lloj filtri i trupit, kështu që çdo pije ka një efekt toksik mbi të. Doza e sigurt e alkoolit për një person të shëndetshëm nuk kalon një gotë verë, por është më mirë të refuzoni edhe këtë gjatë pastrimit.
Si të pastroni mëlçinë? Hapi i gjashtë
Merrni një zakon të ri - hani qull për mëngjes. Vaktet e mëngjesit që përfshijnë mish të yndyrshëm, gjalpë dhe djathë në bukën e bardhë provokojnë sëmundje të mëlçisë, ndaj është mirë që të hani tërshërë të shëndetshme, lëngje dhe fruta të freskëta, muesli dhe produkte qumështi të thartë.
Si të pastroni mëlçinë? Hapi i shtatë
Mos kini frikë të hani pas gjashtë, veçanërisht nëse përpjekjet tuaja për të anashkaluar vaktin e vonë përfundojnë pa darkë fare. Hani ushqime të shëndetshme - qumësht i thartë, peshk dhe mish pa dhjamë, enët me perime. Nëse darka ndodh katër orë para gjumit, nuk ka rëndësi se sa vonë është. Vetëm përpiquni të mos e teproni.
