Rëndësia e gjumit në jetën e një personi është padyshim e madhe, kështu që të flasësh për një fakt të tillë është thjesht e kotë. Shumë janë të interesuar për parametra të tjerë - cilësinë e gjumit, kohëzgjatjen dhe produktivitetin e tij, si dhe ëndrrat. Pak njerëz, kur vjen mëngjesi, në përgjithësi kujtojnë atë që kanë ëndërruar, por ka një kategori të tillë njerëzish që besojnë në përmbajtjen e informacionit profetik të vizioneve të tilla dhe përpiqen të marrin sa më shumë informacion nga "filma" të tillë.
Si të nxisni një ëndërr të qartë? Le të përpiqemi të kuptojmë përgjigjet së bashku. Besohet se ata njerëz që kanë një pushim produktiv dhe të mjaftueshëm janë mjaft në gjendje të kuptojnë diçka të rëndësishme në gjendjen e tyre të gjumit që i intereson një personi në këtë moment të caktuar kohor. Për shembull, për të marrë një aluzion nga nënndërgjegjja - çfarë të bëni në një situatë të caktuar. Që atëherë, janë shkruar mjaft botime shkencore se si të mësojmë ëndrrat e kthjelltaBota e shkencës ka qenë e interesuar për studimin e fenomeneve të tilla për një kohë të gjatë. Do të veçojmë vetëm pikat kryesore që do të ndihmojnë në arritjen e dëshirës.
Pra, si të nxisni një ëndërr të qartë. Psikologët këshillojnë të shkruani gjithçka që keni ëndërruar, domethënë të mbani një ditar. Çfarë jep? Së pari, stërvit në mënyrë të përsosur kujtesën, e cila do t'ju lejojë të mos harroni ëndrrën në mëngjes. Dhe së dyti, do të jeni në gjendje të analizoni incidentet, domethënë të përcaktoni numrin e përsëritjeve dhe shpeshtësinë e shfaqjes së situatave identike në botën e ëndrrave.
Tani tek më themelore - si të nxisni një ëndërr të qartë. Para se të niseni për në mbretërinë e Morfeut, duhet të mendoni për një plan veprimi. Për shembull, ju dëshironi të takoni një mik që jeton shumë larg, të bëni një shëtitje nëpër qytet me të, të uleni në një kafene, të bisedoni …. Shkruani një përshkrim të hollësishëm të kësaj situate dhe përpiquni ta riprodhoni në mendjen tuaj rreth dhjetë herë në ditë. Është më mirë të mbani me vete një fletë shënimesh. Kur lëviz nëpër të njëjtën gjë, truri do ta kujtojë këtë moment në kohën e duhur dhe do ta riprodhojë atë në një ëndërr me ngjyra të ndezura.
Si të nxisni një ëndërr të qartë në një ditë të caktuar? Është më mirë të mos e prishni algoritmin dhe të përgatiteni për pak pritje.
Por në ditën e vizionit është e nevojshme të shtohet përsëritja e mantrës - "sot do të shoh një ëndërr të qartë, ajo do të vijë". Epo, ose versioni juaj me një kuptim të ngjashëm. Në këtë ditë, nuk keni nevojë të jeni të lodhur, përndryshe vetëdija thjesht do të refuzojë të punojë për ju. Vendosni një alarm për orën pesë të mëngjesit dhe shkoni në shtrat. Kur telefononiju duhet patjetër të ngriheni, të shkoni në kuzhinë dhe të pini një filxhan kafe në mënyrë që të gëzoheni dhe të zgjoni vetëdijen tuaj. Është e rëndësishme që pija të shkaktojë pak pagjumësi, gjatë së cilës mund të mendoni për atë që është e rëndësishme. Mundohuni të bini përsëri në gjumë pas rreth gjysmë ore. Aktiviteti i aktivitetit të trurit e sjell trupin në një gjendje gjallërie jo aq sa të mund të kryejë aktivitet të plotë, por kjo mjafton për të parë atë ëndërr shumë të kthjellët. Për disa, gjithçka funksionon herën e parë, por nëse kjo nuk ju ka ndodhur, mos u dëshpëroni, provoni përsëri dhe gjithçka do të funksionojë patjetër!
Mos harroni të mbani një ditar! Edhe ëndrrat e kthjellta mund të harrohen si informacione të panevojshme. Pajtueshmëria me këtë teknikë bën të mundur që të shkaktoni deri në njëzet ëndrra të kontrolluara në muaj.
Shpresojmë që t'i jemi përgjigjur plotësisht pyetjes - si të keni një ëndërr të qartë dhe keni pasur sukses! Ëndrra të ëmbla!
