Pra, sexhde - çfarë është ajo? Shumë e kanë dëgjuar këtë fjalë, por nuk e dinë kuptimin e saj të vërtetë. Sexhdja i referohet gjendjes psikologjike të një personi në të cilën nuk ka interes për botën rreth tij dhe madje edhe për veten e tij. Kjo periudhë mund të karakterizohet nga një lloj kalimi në një botë tjetër, e cila është e mbushur me harresë dhe indiferencë. Artikulli do të tregojë në detaje për një gjendje të tillë si sexhdeja: çfarë është dhe cilat janë arsyet e shfaqjes së saj. Dhe gjithashtu për metodat e luftës dhe si të dilni prej saj.
Sexhdja - çfarë është ajo?
Përkulja mund të përshkruhet si një gjendje rraskapitjeje të trupit, humbje e forcës dhe depresion, shpërqendrim dhe pafuqi. Një person mund të qëndrojë në të për disa ditë ose për shumë muaj. Kjo është një mpirje që mbulon të gjithë trupin, dhe shfaqet një frenim i caktuar i të folurit, mendimeve, lëvizjeve, reagimi ndaj stimujve të ndryshëm të jashtëm zvogëlohet. Një person në gjendje sexhdeje nuk i intereson asgjë, nuk eksiton dhe nuk kënaqet. Atij nuk i intereson. Kjo është kur vështrimi drejtohet në një pikë, kur shikon për pesë minuta dhe kupton se kanë kaluar disa orë, kjo është një gjendje e të mos ndjerit kohë. Periudharelaksim dhe pafuqi, kur koka është e mbushur me mjegull dhe ka një lloj velloje para syve.
Disa njerëz e krahasojnë atë me depresionin, por nuk është e vërtetë. Gjëra krejtësisht të ndryshme - depresioni dhe sexhdeja. Çfarë është atëherë? Përkulja mund të quhet, më saktë, jo një gjendje melankolie, por rraskapitje, një lloj mbytjeje. Shumë po pyesin pse vjen? Me shumë mundësi, sexhdeja mund të konsiderohet si një mbrojtje natyrale e trupit, sikur i kalon të gjitha funksionet e tij në një mënyrë energjie ekonomike.
Gjendja e sexhdes: simptomat
Zhvillimi i kësaj patologjie është për shkak të një sërë arsyesh. Para së gjithash, ato përfshijnë lodhjen kronike, mungesën e gjumit, stresin e tepruar. Nën ndikimin e të gjithë këtyre faktorëve, sistemi nervor është i shqetësuar, gjë që çon më tej në zhvillimin e sëmundjeve të ndryshme. Simptomat e gjendjes së sexhdes përfshijnë një avari, lodhje, dobësi, mungesë synimesh dhe çdo dëshirë. Të gjithë mund të bien në sexhde nën ndikimin e ngjarjeve dhe faktorëve të caktuar.
Shkaktarët e shfaqjes
Mungesa e gjumit dhe stresi mendor për një periudhë të gjatë mund të jenë një nga shkaqet e sexhdes. Gjithashtu, një person që ka përjetuar stres të rëndë rrezikon të bjerë në këtë gjendje, mund të jetë një frikë e madhe ose humbje e një personi të dashur. Shpesh gjatë kësaj periudhe, një person ka ulje të presionit të gjakut, ulje të ritmit të zemrës.
Metodattrajtim
Në luftën kundër sexhdes, metoda kryesore do të jetë forcimi i përgjithshëm i të gjithë organizmit. Duhet gjithashtu të diagnostikohet për të përjashtuar praninë e sëmundjeve të tjera që kontribuojnë në lodhje dhe humbje të forcës. Një hap i detyrueshëm do të jetë marrja e komplekseve të vitaminave që mbushin të gjitha qelizat e trupit me energji dhe shëndet. Gjatë ditës është e nevojshme të kontrollohet vëllimi i pijes, pasi mungesa e tij dehidraton trupin. Ecja në ajër të pastër dhe ushtrimet e lehta do të ndihmojnë këtu. Përveç vitaminave rekomandohet marrja e tretësirës së Eleutherococcus, ajo mund të përmirësojë gjendjen e përgjithshme të trupit, të shtojë energji dhe forcë.
Gjumi i mjaftueshëm do të ndihmojë për të dalë nga kjo gjendje. Meditimi do të jetë efektiv në luftimin e sexhdes, do të ndihmojë në rikthimin e qartësisë së kokës dhe vitalitetit në trup. Një element i rëndësishëm në trajtim do të jenë emocionet pozitive, ato janë mjetet më efektive për të nxjerrë një person nga kjo e ashtuquajtur periudhë harrese. Gjithashtu, përpiquni ta pranoni gjendjen e sexhdes si një fazë në jetën tuaj, e cila do të jetë një rivendosje e dobishme për trupin. Në raste të zgjatura dhe të rënda, duhet të konsultoheni me një psikolog ose psikoterapist për të shmangur gjendjet e përsëritura të depresionit dhe humbjes së forcës.
