Niveli i hemoglobinës ndikon drejtpërdrejt në gjendjen e përgjithshme të organizmit dhe performancën e tij. Një rënie e këtij treguesi manifestohet me dobësi, lodhje, shqetësim të ritmit të zemrës dhe ulje të presionit të gjakut. Shkencëtarët kanë vërtetuar se mund të rrisni shpejt hemoglobinën me mjete juridike popullore.
Ç'është kjo
Hemoglobina është një proteinë komplekse e përbërë nga proteina dhe pjesë që përmbajnë hekur. Gjendet në eritrocite dhe siguron transportin e gazrave në indet e trupit. Pjesa e proteinave përbëhet nga katër nënnjësi, falë të cilave një eritrocit mund të bartë 4 molekula oksigjen ose dioksid karboni.
Oksigjenimi i trupit ndodh për shkak të sistemit të frymëmarrjes. Në alveolat e mushkërive ka një numër të madh kapilarësh, në të cilët hemoglobina bashkon molekulat e oksigjenit dhe çliron molekulat e dioksidit të karbonit.
Cili është rreziku i uljes së nivelit të hemoglobinës në gjak
Anemia, përveç jashtmesimptomat, të manifestuara me dobësi dhe apati, kanë një ndikim negativ në funksionimin e të gjitha sistemeve vitale të trupit. Qelizat që marrin oksigjen të pamjaftueshëm plaken shpejt, shpërbëhen dhe shkaktojnë mutacione që rezultojnë në zhvillimin e sëmundjeve të ndryshme.
Sistemi imunitar gjithashtu vuan nga kjo, trupi bëhet i pambrojtur dhe pushon së rezistuari ndaj patogjenëve infektivë dhe viralë. Edhe ftohja e zakonshme mund të shkaktojë komplikime serioze dhe të jetë e vështirë për t'u trajtuar.
Arsyet për uljen e hemoglobinës
Niveli i hemoglobinës varet nga një numër i madh faktorësh:
- kequshqyerja - marrja e pamjaftueshme e hekurit nga ushqimi;
- kur mbani dietë ose agjëroni, hekuri nuk hyn në trup në sasinë e duhur dhe niveli i hemoglobinës ulet ndjeshëm;
- përthithje e dëmtuar e hekurit në zorrë;
- mungesa e vitaminës B12 shkakton ulje të niveleve të hemoglobinës në gjak;
- humbje e madhe e hekurit me menstruacione të rënda ose gjakderdhje të mitrës - kërkon ndihmën e një mjeku të kualifikuar;
- gjakderdhja hemorroidale ndikon edhe në nivelin e hemoglobinës në gjak dhe kërkon ndërhyrjen e menjëhershme të mjekut proktolog;
- niveli i hemoglobinës zvogëlohet pas operacionit, lindjes së fëmijës dhe abortit për shkak të humbjes së madhe të gjakut;
- sëmundjet e gjakut çojnë në një ulje të hemoglobinës dhe kërkojnë trajtim efektiv dhe vëmendjen e një hematologu.
Kur hemoglobina ulet, truri, imuniteti dhesistemi nervor. Meqenëse funksioni kryesor i këtij elementi është të furnizojë të gjitha organet dhe indet me oksigjen, kur niveli i tij ulet, zhvillohet uria nga oksigjeni, proceset normale të jetës prishen.
Për të formuar hemoglobinën, nuk ka mjaftueshëm hekur dhe vitaminë B12, shumë mikroelemente dhe minerale marrin pjesë në këtë proces. Me dysbakteriozë ose gastrit, niveli i hemoglobinës mund të ulet për shkak të përthithjes së dëmtuar të hekurit në zorrë. Të gjitha këto patologji me mjekim në kohë nuk shkaktojnë dëme të pariparueshme në organizëm.
Simptomat e hemoglobinës së ulët
Duke ditur shenjat që shfaqen me një nivel të ulët të hemoglobinës, mund të jepni alarmin në kohë, të bëni një analizë gjaku dhe të filloni trajtimin e nevojshëm. Kur shfaqet ky problem:
- dhimbje koke dhe marramendje;
- humbje oreksi;
- letargji dhe dobësi;
- zbehje e lëkurës;
- tinitus;
- të përgjumur;
- lodhje;
- dhimbje muskulore;
- gjymtyrë të ftohta;
- sëmundje të shpeshta virale.
Kur zbulohen këto simptoma, duhet bërë një test gjaku për të përcaktuar nivelin e hemoglobinës. Vetëm me diagnostikimin në kohë të anemisë nga mungesa e hekurit mund të rrisni shpejt hemoglobinën me mjete juridike popullore.
Treguesit standard
Norma e hemoglobinës mund të ndryshojë në njerëz të moshave dhe gjinive të ndryshme. Ky tregues duhet të monitorohet me kujdes, pasi në përgjithësigjendja e trupit dhe puna e të gjitha sistemeve të tij.
Cila duhet të jetë hemoglobina normale tek një i rritur dhe një fëmijë? Tek burrat, indeksi i hemoglobinës varion midis 130-140 g / l, tek gratë - 120-130 g / l, dhe tek gratë shtatzëna ose laktuese - 120-140 g / l. Në fëmijëri, treguesi ndryshon mjaft shpesh.
| Mosha e fëmijës | indeksi i hemoglobinës, g/l |
| Të sapolindurit | 145-225 |
| 1 muaj | 100-180 |
| 2 muaj | 90-140 |
| 6 muaj | 95-135 |
| 1 vit | 100-140 |
| 3-12 vjet | 110-150 |
| 13-18 vjeç | 115-160 |
Kur treguesi ulet, para së gjithash është e nevojshme të identifikohen shkaqet dhe të përcaktohen mënyrat e mundshme për eliminimin e kësaj patologjie. Ju mund ta rrisni shpejt hemoglobinën me mjete juridike popullore duke ngrënë disa ushqime që përmbajnë një përqendrim të lartë të hekurit dhe vitaminës B12.
Mënyra për të zgjidhur problemin
Para së gjithash, është e rëndësishme të përmirësoni ushqimin dhe të përfshini ushqim të shëndetshëm në dietën tuaj, kjo do të rrisë shpejt hemoglobinën me mjete juridike popullore. Përbërja e produkteve që përdoren për normalizimin e këtij treguesi përmban një përmbajtje të lartë të hekurit dhe vitaminës B12. nga më së shumtinë dispozicion dhe në kërkesë janë limoni, karota dhe panxhari. Lëngu i limonit dhe i panxharit-karrotës janë të pranishëm pothuajse në të gjitha recetat e mjekësisë tradicionale që përdoren për të rritur nivelet e hemoglobinës.
Në cilat produkte të tjera të fokusohemi
Për të formuar dietën e duhur ditore, duhet të dini se cilat ushqime mund të rrisin nivelin e hemoglobinës në gjak. Për të ruajtur shëndetin tuaj, është e rëndësishme të konsumoni çdo ditë:
- Gruri i mbirë - duhet të merret në mëngjes jo më shumë se 2 lugë ëmbëlsirë.
- Karota - kjo perime mund të shtohet në sallata, supa, drithëra, 2-3 herë në javë duhet të pini 1 gotë lëng karote të saposhtrydhur. Është shumë e përballueshme dhe ka shije të shkëlqyer. Vetitë e lëngut të karotës janë efektive vetëm kur përgatitet në mënyrë të pavarur, pasi lëngjet e dyqaneve nuk përmbajnë elementë gjurmë të vlefshëm. Për të marrë një gotë pije të shëndetshme, duhet të merrni rreth 500-600 gram karota.
- Paxhar. Lëngu i kësaj kulture rrënjë duhet të konsumohet me kujdes dhe në sasi të kufizuar, pasi mund të ndikojë negativisht në funksionimin e stomakut. Do të jetë e mjaftueshme të pini gjysmë luge ëmbëlsirë çdo ditë ose të shtoni një perime në vaktet e përditshme. Para se ta pini, lëngu duhet të lihet për një orë në një enë të hapur.
- Alga deti - jo vetëm që ka një efekt pozitiv në nivelet e hemoglobinës, por gjithashtu normalizon punën e shumë organeve dhe sistemeve.
Përveç kësaj, ju duhet të hani mjaftueshëm ushqime që përmbajnë vitaminë C. KKëto produkte përfshijnë:
- agrume;
- garnet;
- mollë e kuqe;
- rrush;
- mëlçi;
- mish viçi;
- havjar i kuq;
- bishtajoret;
- hikërror;
- domate;
- gjelbër;
- manaferrat.
Ngrënia e këtyre ushqimeve çdo ditë do të ndihmojë në parandalimin e mungesës së hekurit dhe vitaminës. Falë ushqyerjes së duhur, niveli i hemoglobinës në gjak nuk do të ulet, një person do të ndihet mirë dhe do të jetë me shëndet të mirë.
Hemoglobina gjatë shtatzënisë dhe ushqyerjes me gji
Gjatë periudhës së lindjes dhe ushqyerjes së një fëmije, trupi i femrës i nënshtrohet stresit të shtuar. Mami duhet të ndjekë një dietë të shëndetshme në mënyrë që trupi i saj të ketë mjaftueshëm vitamina dhe minerale, dhe fëmija. Është shumë e rëndësishme të konsumohet mëlçia për hemoglobinën, është një produkt i dobishëm sidomos për gratë shtatzëna.
Është e nevojshme të hani çdo ditë ushqime të shëndetshme që ndihmojnë në rritjen e hemoglobinës dhe ruajtjen e funksionimit normal të trupit. Mund të jetë:
- lëng shege;
- qull hikërror;
- mollë e kuqe e grirë, panxhar dhe karota.
Nuk do të jetë e tepërt të hani çdo mëngjes një lugë çaji mj altë natyral, pasi përmban acid folik të nevojshëm për gratë shtatzëna dhe shumë vitamina të dobishme. Gjatë ushqyerjes me gji, mj alti duhet konsumuar me kujdes, pasi është një produkt shumë alergjik që.mund të shkaktojë skuqje dhe diatezë tek një fëmijë.
Për të pirë, mund të përdorni një zierje të kofshëve të trëndafilit. Rekomandohet ta pini gjatë ditës sa herë të dëshironi. Përveç zierjes, është e dobishme të pini lëng trëndafili. Një pije e tillë do të jetë një alternativë e mirë për komposto dhe lëngje.
Cili është rreziku i anemisë gjatë shtatzënisë dhe ushqyerjes me gji
Anemia e mungesës së hekurit gjatë shtatzënisë ka shumë pasoja të rrezikshme, për shembull:
- Hipoksia fetale - për shkak të mungesës së oksigjenit, zhvillimi i foshnjës ngadalësohet, puna e korteksit cerebral prishet, ndodhin ndryshime në punën e sistemit nervor dhe imunitar, zhvillohet atrofia e muskujve dhe organeve.
- Mungesa e hekurit mund të shkaktojë toksikozë të vonshme, duke rritur rrezikun e lindjes së parakohshme, abortit dhe zbehjes së fetusit.
- Gjatë lindjes, mund të ketë aktivitet të dobët të lindjes, gjakderdhje të rëndë, e cila do të ulë më tej nivelin e hemoglobinës në gjak dhe mund të çojë në vdekjen e gruas dhe/ose fëmijës.
Nëse nëna ka vuajtur nga anemia gjatë gjithë shtatzënisë, i porsalinduri mund të ketë mungesë peshe, imunitet të dobët dhe çrregullim të sistemit hematopoietik. Për të parandaluar këto pasoja, mjekët i referojnë rregullisht gratë shtatzëna për analiza dhe monitorojnë me kujdes numërimin e gjakut, veçanërisht atë që duhet të jetë hemoglobina.
Receta të bëra vetë për të rritur hemoglobinën
Nuk duhet të blini menjëherë preparate farmaceutike të shtrenjta kur zbulohet një nivel i reduktuar i hemoglobinës në gjak. Ne fillimështë e nevojshme të përmirësoni të ushqyerit dhe të përpiqeni të rivendosni treguesit normalë duke ngrënë ushqime të pasura me hekur, vitamina dhe elementë gjurmë.
Për të rritur hemoglobinën tuaj, provoni të pini një gotë me lëng karrote të saposhtrydhur disa herë në javë. Nëse dëshironi diçka të ëmbël, mund të përzieni arra të shtypura, boronicë të thata ose të freskëta dhe mj altë. Ju mund ta përdorni këtë ilaç disa herë në ditë, nga një lugë gjelle secila.
Gjethet dhe rrënjët e luleshtrydheve dhe hithra të reja luftojnë mirë kundër anemisë. Është e nevojshme të përgatitet një zierje (2 lugë gjelle lëndë të para për 0,5 litra ujë të vluar) dhe të konsumohet gjysmë filxhani tri herë në ditë. Para mëngjesit, mund të hani disa lugë grurë të mbirë. Ai jo vetëm që do të rrisë hemoglobinën, por edhe do të përmirësojë funksionimin e traktit gastrointestinal.
Farmaceutikë për të rregulluar problemin
Shpesh, mjekët me anemi të mungesës së hekurit, veçanërisht te gratë shtatzëna, rekomandojnë menjëherë barna që përmbajnë përbërës sintetikë të hekurit. Dhe pavarësisht se efektiviteti i trajtimit të anemisë duke normalizuar thjesht dietën e përditshme është vërtetuar, mjekët kanë frikë të rrezikojnë shëndetin e nënës dhe fëmijës.
Ilaçet më të famshme për rritjen e hemoglobinës përfshijnë:
- "Sorbifer Durules".
- "Hematogjen".
- "Irovit".
- "Heferol".
- "Ferograd".
- "Ferrum-lek".
- "Tardiferon-retard".
Të gjitha këto barna mund të ndahen në dy grupe - afatgjatë dhe afatshkurtër. Preferojnë mjekëtpërdorni produkte që përmbajnë jone hekuri në përbërjen e tyre, pasi janë këto përbërës që përthithen më shpejt nga trupi dhe sigurojnë një rritje të hemoglobinës dhe funksionimin normal të sistemit të qarkullimit të gjakut.
Parandalimi i anemisë
Për të parandaluar uljen e nivelit të hemoglobinës në gjak, mjafton të ndiqni një dietë që dominohet nga ushqime të pasura me hekur, vitamina C dhe B12, si dhe elementë gjurmë dhe minerale. Në rastet e avancuara, është më mirë që menjëherë të plotësohet dieta me preparate farmaceutike që përmbajnë hekur.
Për parandalim, mund të pini lëng shege. Shega rrit hemoglobinën, normalizon tretjen, stabilizon presionin e gjakut. Një sasi e madhe e antioksidantëve ndihmon në ngadalësimin e plakjes së qelizave dhe parandalon shfaqjen e tumoreve kancerogjene. Qëndroni të shëndetshëm!
