Sistemi imunitar ndihmon trupin e njeriut të përballojë efektet e baktereve patogjene. Si rezultat, ajo ka nevojë për forcimin dhe fuqizimin e vazhdueshëm. Të gjithë e dinë se imuniteti i fortë është çelësi i shëndetit të mirë dhe shëndetit të mirë. Kur mbrojtja e trupit po mbaron, gjasat për t'u infektuar me ftohje të ndryshme dhe sëmundje virale rriten. Dhe periudha e rikuperimit dhe rikuperimit nga sëmundja mund të vonohet ndjeshëm. Prandaj, është e nevojshme të mbroni imunitetin tuaj dhe të angazhoheni në rritjen dhe restaurimin e tij. Për të përmirësuar funksionimin e sistemit imunitar, ia vlen të monitoroni dietën tuaj, t'i përmbaheni një stili jetese aktive dhe të eliminoni varësitë. Në ditët e sotme jo çdo njeri i kushton vëmendjen e duhur stilit të jetës së tij, për pasojë ka një përkeqësim të imunitetit, i cili shprehet me keqtrajtim të përgjithshëm, lodhje dhe sëmundje të shpeshta virale dhe respiratore.
Duhet kujdes për gjendjen e sistemit imunitar jo vetëm në dimër dhe në vjeshtë, por edhe në stinë të tjera. Mikroorganizmat patogjenë janë vazhdimisht nëmjedisi dhe mund të sulmojë një person në çdo sekondë.
Ju mund të mbështesni imunitetin me ndihmën e imunostimulantëve, të cilët shiten në një shumëllojshmëri të madhe në barnatore, ose me ndihmën e mjeteve juridike popullore. Koha më e mirë për qëllime të tilla është periudha e verës, pasi ajo sigurohet më së shumti me praninë e frutave dhe perimeve natyrale, të cilat përmbajnë një sasi të madhe vitaminash, mineralesh dhe elementësh gjurmë.
Rritja e imunitetit me mjete juridike popullore
Sistemi imunitar i njeriut përbëhet nga një numër i madh qelizash që formohen dhe shkatërrohen gjatë jetës së njeriut. Në varësi të llojit të formimit të qelizave imune, imuniteti është i lindur dhe i fituar. Forcimi i sistemit imunitar mund të ndodhë me ndihmën e barnave të krijuara artificialisht ose me ndihmën e mjeteve juridike natyrore. Përgatitjet artificiale ndihmojnë pacientin të përballojë shpejt simptomat e para të manifestimit të sëmundjes. Sidoqoftë, imunostimuluesit artificialë nuk janë aq të sigurt sa mund të duket në shikim të parë. Përdorimi i pakontrolluar i barnave farmaceutike që rrisin imunitetin mund të ndikojë negativisht në sistemin imunitar. Me përdorimin e vazhdueshëm të barnave të tilla, sistemi imunitar ndalon punën e tij të pavarur dhe funksionet mbrojtëse të trupit shkelen. Përveç kësaj, shumica e imunostimulantëve kanë efekte anësore dhe kufizime. Si rezultat, përdorimi i farmaceutikëve që forcojnë imunitetin nuk është për të gjithë.
Rritja e imunitetit me mjete juridike popullore është plotësisht e sigurt nëse jokundërindikacionet për përdorimin e një produkti të caktuar. Këto janë preparate fiziologjike krejtësisht natyrale që nuk kanë pothuajse asnjë kufizim në përdorim dhe efekte anësore. Disa prej tyre mund të përdoren në mënyrë të sigurt për të rritur imunitetin tek fëmijët e vegjël. Preparate të tilla mund të përgatiten lehtësisht në shtëpi. Mjetet juridike popullore janë shumë më të dobishme dhe më të lira se imunomoduluesit e krijuar kimikisht.
Mund të filloni të forconi sistemin tuaj imunitar në mënyrat e mëposhtme:
- Krijoni një rutinë të qartë ditore. Një person i shëndetshëm ka nevojë për 7-8 orë gjumë për një pushim të mirë.
- Mundohuni të dilni jashtë çdo ditë.
- Përdor procedura për të forcuar trupin.
- Vendos një dietë të shëndetshme.
- Përdor mjekësinë tradicionale për të rritur imunitetin.
- Hiq dorë nga zakonet e këqija (alkooli, pirja e duhanit, etj.).
Recetat popullore që ndihmojnë në rritjen e sistemit imunitar duhet të plotësojnë kërkesat e mëposhtme:
- Zgjeroni enët e gjakut dhe rrisni qarkullimin e gjakut.
- Ato duhet të përfshijnë elementë gjurmë, minerale dhe vitamina.
- Për shkatërrimin e mikroorganizmave patogjenë, fitoncidet duhet të përfshihen në strukturën e fondeve të tilla.
- Largo toksinat nga trupi i njeriut.
- Kanë një efekt ngrohës.
Bimërat
Përdorimi i një sërë bimësh për imunitetin ndihmon në tonifikimin e trupit, eliminimin e toksinave nga trupi dhe reduktimin e inflamacionit. Të gjitha llojet e zierjeve, infuzioneve, pluhurave përgatiten nga barishte. KëtoAgjentët imunomodulues mund të përfshijnë si një barishte specifike, ashtu edhe një koleksion bimësh të ndryshme të dobishme. Bimët për imunitetin përfshijnë: radiola rosea, xhensen, echinacea, kamomil, aloe, xhenxhefil, jamball dhe shumë të tjera. Para se të përdorni ndonjë ilaç bimor, duhet të siguroheni që nuk ka kundërindikacione. Për ta bërë këtë, duhet të merrni këshillën e një specialisti.
Një mënyrë e mirë për të rivendosur imunitetin e dobët tek foshnjat është trajtimi me bimë. Ato janë të sigurta për t'u përdorur dhe mund ta mbrojnë fëmijën nga efektet e dëmshme të viruseve dhe baktereve patogjene. Këtu janë disa nga mënyrat më të njohura për të rritur imunitetin me mjete juridike popullore:
- Aloe është një bimë super efektive dhe e përhapur që ka një efekt pozitiv në sistemin imunitar të fëmijëve. Për të përgatitur një ilaç popullor që rrit imunitetin, duhet të merrni: nja dy gjethe të një bime aloe, 120 ml qumësht, 3,5 lugë gjelle. lugë mj altë, lëng nga gjysmë limoni dhe arra. Përbërësit e mësipërm përzihen dhe injektohen për rreth dy ditë. Përzierja e përfunduar përdoret nga një lugë çaji secila.
- Lulet e manaferrës së zezë rrisin dinamizmin e sistemit qelizor, gjë që siguron një rritje të funksioneve mbrojtëse. Për të përgatitur një përforcues imunitar, duhet të merrni 1 lugë gjelle. një lugë lule të kësaj bime, derdhni ujë të vluar dhe lëreni të ziejë për 5-10 minuta. Lëngu që rezulton duhet të filtrohet dhe të merret nga goja disa orë para gjumit.
- Gjethet e arrës është një ilaç popullor që rrit imunitetin dhe ndihmon nëluftojnë trupin e fëmijës kundër infeksioneve virale. 2 lugë gjelle gjethe zhyten në ujë të valuar dhe injektohen për 8-10 orë. Përzierja që rezulton merret nga goja 150-200 ml 2 herë në ditë pas ngrënies.
Përzierje imune e frutave të thata
Ilaçi popullor më i njohur për përmirësimin e sistemit imunitar është një përzierje e frutave të thata. Një përzierje e tillë përfshin fruta të ndryshme të thata, arra dhe mj altë. Kokteji me fruta të thata është një “bombë” e vërtetë vitaminë. Një përzierje e tillë jo vetëm që do të përmirësojë imunitetin, por gjithashtu do të rrisë nivelin e hemoglobinës në gjak, do të përmirësojë gjendjen e sistemit kardiovaskular dhe do të japë një nxitje të energjisë. Megjithatë, për të vendosur plotësisht funksionimin e sistemit imunitar, një përzierje e frutave të thata duhet të konsumohet për një kohë të gjatë.
Përgatitja e një ilaçi të tillë nuk do të marrë shumë kohë. Të gjithë përbërësit e nevojshëm mund të blihen në supermarket ose market. Një përzierje e tillë është jo vetëm e shëndetshme, por edhe shumë e shijshme dhe mund të zëvendësojë ëmbëlsirat si ëmbëlsirat dhe biskotat.
Për shkak të përmbajtjes së lartë të pektinës dhe fibrave në frutat e thata, ato përfshihen në dietën e një personi që është duke humbur peshë.
Kur përgatitni një përzierje frutash të thata, duhet t'i kushtoni vëmendje karakteristikave cilësore të përbërësve. Zgjidhni vetëm fruta të thata të pastra pa myk dhe dëmtime nga insektet. Sigurisht, është më mirë të bëni vetë fruta të thata.
Receta për të bërë përzierje frutash të thata
Çfarë ju nevojitet për të përgatitur një përzierje frutash të thata për imunitet? Recetasiguron praninë në kuzhinën tuaj të produkteve të mëposhtme:
- 450g rrush të thatë të bardhë ose të zi;
- 400 g kajsi të thata;
- 400g kumbulla të thata;
- 400g arra;
- 500g mj altë;
- dy limonë;
Limon pa kocka dhe të prera në copa të vogla. Grini frutat e thata me një mulli mishi. Përzieni arrat, frutat e thata të copëtuara dhe limonin. Derdhni përzierjen që rezulton me mj altë. Rregulloni në kavanoza dhe ruani në një vend të thatë dhe të freskët. Këtë përzierje e marrim disa herë në ditë pas ngrënies.
Një mënyrë tjetër për të përgatitur një përzierje frutash të thata për imunitet. Receta kërkon përbërësit e mëposhtëm:
- 300g arra;
- 15g fara kungulli;
- 100g rrush të bardhë dhe të zi;
- 60g fiq;
- 80g hurma;
- 150 g kajsi të thata;
- 500g mj altë;
- boronicë të thata ose manaferra të thata.
Kthejini të gjithë përbërësit e mësipërm në një pluhur duke përdorur një blender. Derdhni përzierjen që rezulton me mj altë. Vendoseni në kavanoza dhe ruajeni në një vend të errët dhe të freskët. Por nuk duhet të bëni një furnizim të madh të një përzierjeje të tillë, është më mirë që të gjithë përbërësit të jenë të freskët.
Truke për të bërë përzierje frutash të thata:
- Sa më shumë përbërës në përzierje, aq më e shëndetshme do të jetë.
- Ia vlen të eliminohen komponentët ndaj të cilëve ka reaksion alergjik.
- Përpara përdorimit, frutat e thata duhet të lahen në ujë të nxehtë. Kjo do të ndihmojë për të hequr qafe papastërtitë e jashtme dhe për të hequr toksinat.
- Është më mirë të merrni mj altë të lëngshëm.
- Nuk ia vlenshkrihet mj alti, pasi kur ngrohet humbet vetitë e tij kuruese.
- Mos e përdorni përbërjen medicinale në sasi të mëdha. Ka shumë kalori dhe mund të dëmtojë figurën. Dy lugë në ditë janë të mjaftueshme për të forcuar sistemin imunitar.
- Nëse ka një reaksion alergjik ndaj mj altit, ai mund të ndryshohet në reçel me kokrra të kuqe ose fruta.
- Nuk rekomandohet për fëmijët nën 4 vjeç. Para përdorimit, këshillohet që të konsultoheni me një pediatër. Doza pediatrike duhet të jetë më e vogël se doza e të rriturve.
kajsi të thata
Ka shumë mënyra popullore për të përmirësuar imunitetin, të cilat përfshijnë kajsitë e thata. Ka një përmbajtje të lartë të vitaminave A, B, E, elementë gjurmë dhe minerale. Përdorimi i kajsive të thata do të ndihmojë në vendosjen e punës së sistemit kardiovaskular dhe tretjes. Për shkak të përmbajtjes së lartë të hekurit, ngrënia e kajsive të thata mund të ndihmojë në eliminimin e anemisë. Vetëm disa fruta të thata në ditë do të ndihmojnë në largimin e substancave të dëmshme dhe toksinave nga trupi. Megjithatë, njerëzit që vuajnë nga presioni i ulët i gjakut duhet të ndalojnë së ngrëni kajsi të thata, pasi mund ta përkeqësojnë situatën.
Kajsitë e thata mund të konsumohen më vete, të shtohen në sallata dhe ëmbëlsira të ndryshme, komposto dhe pije të përgatitura.
Por, në mënyrë që kajsitë e thata të jenë të dobishme për organizmin, duhet t'i kushtoni vëmendje zgjedhjes së këtij produkti. Kajsitë e thata duhet të jenë portokalli të errët ose kafe, pasi kajsitë e thata me ngjyra të ndezura janë tharë kimikisht. Para përdorimit, sigurohuni që t'i shpëlani kajsitë e thata në ujë të valë ose t'i lani në ujë të ngrohtë.
Vetitë e dobishme të përzierjes së kajsive të thata, kumbullave të thata dhe mj altit
Një përzierje me kajsi të thata, kumbulla të thata dhe mj altë quhet koktej vitaminash. Kjo përzierje është shumë e shijshme, ka një shije të ëmbël dhe të thartë dhe një aromë të mrekullueshme. Është e lehtë dhe e shpejtë për t'u përgatitur, e ruajtur mirë (rreth gjashtë muaj). Përdoreni këtë përzierje 2 lugë gjelle në ditë.
Kajsitë e thata, kumbullat e thata, mj alti për imunitet janë thjesht produkte të pazëvendësueshme. Kjo përzierje:
- Ngop trupin me elementë gjurmë, minerale dhe vitamina.
- Rregullon ritmet e zemrës.
- Ndihmon në luftimin e sëmundjeve virale.
- Redukton rrezikun e anemisë.
- Lufton dobësinë, letargjinë dhe lodhjen e tepërt.
- Rinovon mbrojtjen e trupit.
Por kumbullat e thata, mj alti dhe kajsitë e thata për imunitet duhet të merren me kujdes nga njerëzit me reaksione alergjike ose intolerancë individuale ndaj përbërësve të koktejit ose njerëzit që vuajnë nga obeziteti ose diabeti.
Xhenxhefil, limon dhe mj altë
Xhenxhefili me të drejtë quhet rrënja e jetës. Përbërja e kësaj rrënje të mrekullueshme përfshin antioksidantë, vajra esencialë, vitamina, elementë gjurmë dhe minerale. Rrënja e xhenxhefilit ka shumë veti medicinale. Këtu janë vetëm disa:
- Lehtëson dhimbjet e kokës.
- Eleminon kollën, ndihmon në heqjen e gëlbazës.
- Ndalon zhvillimin e baktereve patogjene.
- Përmirëson qarkullimin.
- Redukton zhvillimin e sëmundjeve orale.
- Përmirëson punën e traktit gastrointestinal.
- Cliron trupin nga të dëmshmetsubstanca dhe toksina.
Si të përdorim xhenxhefil, limon dhe mj altë për imunitet? Receta nuk është aspak e ndërlikuar. Edhe një person që nuk ka aftësi të kuzhinës do të jetë në gjendje të përgatisë ilaçin.
Së pari, duhet të blini xhenxhefil, limon dhe mj altë. Receta për imunitetin përfshin hapat e mëposhtëm të thjeshtë. Prisni një rrënjë xhenxhefili të qëruar në copa të vogla. Marrim 3 limona dhe i lirojme nga farat. Përzieni xhenxhefilin dhe limonin dhe grijeni me blender. Përbërja e përfunduar shtrihet në kavanoza qelqi dhe mbushet me mj altë. Ne insistojmë 7-10 ditë në një vend të freskët dhe të thatë. Ne përdorim brenda 1 lugë. lugë në ditë.
Përzierje arra
Arrat për imunitet - janë vetëm një depo vitaminash dhe mineralesh. Ato janë më të shëndetshme se frutat sepse përmbajnë acide omega-3, proteina dhe minerale. Përdorimi i përditshëm i çdo arra do të ndihmojë në përmirësimin e gjendjes së lëkurës, flokëve dhe të gjithë trupit në tërësi. Ka një numër të madh recetash popullore nga një përzierje e arrave për imunitet.
Këtu është një nga recetat më të lehta:
- 150g arra pishe;
- 150g arra;
- 150g lajthi;
- 300g mj altë;
- 1 limon
Arrat e lara dhe të thara përzihen me limon të grirë dhe derdhen me mj altë. Kësaj përzierjeje mund t'i shtohet çdo frut i thatë, manaferra ose lëkura e portokallit. Ju duhet ta merrni këtë përzierje disa herë në ditë për 1 lugë gjelle. lugë. Kursi i pranimit duhet të zgjasë 25-30 ditë. Atëherë ju duhet të bëniPushoni për 10-14 ditë dhe përsërisni kursin.
hudhra
Hudhra ka një efekt pozitiv në sistemin imunitar të trupit për shkak të përmbajtjes së lartë të substancave të dobishme në përbërjen e saj. Hudhra përmban magnez, hekur, fitoncide, kalium dhe përbërës të tjerë aktivë. Por më e dobishme tek hudhra është alicina. Alicina quhet gjithashtu një antibiotik natyral. Ndihmon në luftimin e baktereve patogjene, tumoreve dhe kërpudhave. Është mirë të përdorni hudhra të freskëta për imunitet, një thelpi në një kohë me vaktet. Mund ta shtoni edhe në sallata, supa dhe zierje. Përzierjet dhe tinkturat shëruese përgatiten në bazë të hudhrës.
Këtu është një nga recetat për rritjen e imunitetit ilaç popullor:
- Lëng limoni.
- Një kokë hudhër.
- 0, 5 litra vodka.
Koka e hudhrës qërohet, thelpinjtë shtypen me thikë. Derdhni slurry që rezulton me lëng limoni dhe vodka, insistoni 25-30 ditë. Tinktura e përfunduar ruhet në një vend të ftohtë. Merrni 10 pika në ditë.
Aloe për imunitet
Aloe konsiderohet një biostimulant i fortë. Vlen të përdoret aloe për të forcuar sistemin imunitar jo vetëm gjatë periudhës së sëmundjes, por edhe për qëllime parandaluese. Gjethet e aloes përmbajnë tanine, steroide bimore dhe flavonoide. aloe me shtimin e mj altit merret me mungesë vitaminash, ftohje të shpeshta dhe lodhje të përgjithshme. Tinkturat e lëngut natyral të aloes, alkoolit ose vajit janë të përshtatshme për trajtim. Sidoqoftë, ia vlen të kujtojmë se është rreptësisht e ndaluar të përdoret aloe për fëmijët nën 4 vjeç. Për fëmijët e vegjël, përdorni aloe nga jashtë si tretësirë për fërkim.
Ushqime për rritjen e imunitetit
Njerëzit që hanë ushqime të pashëndetshme dhe dieta e të cilëve dominohet nga ushqimet e përpunuara dhe aditivët kimikë, kanë më shumë gjasa të vuajnë nga sistemi imunitar i dëmtuar. Për të vendosur funksionimin e duhur të sistemit imunitar, ia vlen t'i përmbaheni një diete të ekuilibruar. Në dietën e një personi të shëndetshëm duhet të ketë një ekuilibër të proteinave, yndyrave dhe karbohidrateve. Është e nevojshme të konsumohen ushqime të veçanta çdo ditë për të rritur imunitetin. Në veçanti, këto janë produkte të qumështit që janë të ngopura me lakto- dhe bifidobaktere. Është gjithashtu një ushqim i pasur me fibra dietike natyrale. Ata janë sorbentë të toksinave dhe substancave të tjera të dëmshme. Përveç kësaj, trupi i njeriut duhet të furnizohet me vitamina dhe minerale me ushqim.
