Higjiena e dëgjimit është respektimi i disa rregullave, si rezultat i të cilave ulet ndjeshëm ndikimi negativ i faktorëve të jashtëm në trupin e njeriut. Falë këtyre parimeve, është e mundur të parandalohet zhvillimi i sëmundjeve të veshit. Sot do të mësojmë për rregullat elementare të kujdesit për organin e perceptimit të dridhjeve të zërit tek fëmijët dhe të rriturit.
Higjiena e dëgjimit tek fëmijët: kërkesa të thjeshta
Prindërit duhet t'i mësojnë fëmijës së tyre të shikojë veshët që në moshë të vogël dhe se si bëhet kjo, lexoni më poshtë:
- Fëmija duhet të lajë veshin çdo ditë.
- Duhet të monitoroni pastërtinë e organit të perceptimit të dridhjeve të zërit.
- Mami ose babi duhet të pastrojnë shkarkimin, nëse ka.
Këto janë kërkesat themelore dhe kyçe që duhen ndjekur me rigorozitet.
Dyll veshi: si ta pastroni siç duhet?
Higjiena e dëgjimit duhet të fillojë me larjen e përditshme të veshëve. Në pasazhin akustik të jashtëm, i cili vjen nga veshipredha në daullen e veshit, shpesh lirohet squfur. Akumulimi i tij mund të çojë në bllokimin e hapjes së jashtme dhe humbjen e dëgjimit. Është e nevojshme të pastroni veshkat në kohë me ujë dhe sapun të zakonshëm tualeti. Gjëja kryesore kur kryeni këtë ngjarje është të mos e teproni. Shumë njerëz besojnë se pastrimi më i shpeshtë dhe më i thellë i veshëve, aq më mirë. Megjithatë, ky nuk është aspak rasti. Fakti është se squfuri, sipas disa njerëzve, nuk është aspak papastërti. Është projektuar për të pastruar ajrin që hyn në vesh (për shembull, në një rrugë me pluhur), për të luftuar mikrobet, kështu që nuk keni nevojë ta gërvishtni shumë fort. Si rezultat i një procedure kaq të përpiktë të quajtur "higjiena e dëgjimit", masa sulfurik mund të shtyhet më pranë daulles së veshit, duke e ngjeshur më tej atë dhe, si rezultat, formimin e bllokimeve të trafikut. Dhe ky është tashmë një fenomen serioz, sepse nëse një akumulim i tillë nuk eliminohet, atëherë kjo mund të çojë në një ulje të mprehtësisë së organit të perceptimit të dridhjeve të zërit.
Përveç ujit dhe sapunit të zakonshëm, mund t'i lani veshët me një tretësirë peroksid hidrogjeni 2%. Por marrja e tyre me shkrepse, karfica, lapsa apo sende të tjera është rreptësisht e ndaluar, pasi mund të dëmtoni daullen e veshit.
Ndikimi i frymëmarrjes nazale
Me rëndësi të veçantë për ruajtjen e dëgjimit është frymëmarrja e shëndetshme përmes organit të nuhatjes. Inflamacioni i mukozës së hundës dhe fytit mund të shkaktojë që tubi në vesh të mbushet me mukozë. Në këtë rast, një person mund të përjetojë një ndjenjë të mbingarkesës në organin e perceptimit të dridhjeve të zërit. e ndaluarfryni hundën me të dy vrimat e hundës në të njëjtën kohë, duhet ta bëni atë në mënyrë alternative: fillimisht mbyllni një krah të hundës dhe lëshoni mukozën nga tjetri dhe më pas bëni të njëjtën gjë me gjysmën e dytë. Gjithashtu, nuk duhet pastruar shumë organin e nuhatjes nga mukoza kur një person ka rrufë. Përndryshe, inflamacioni nga hunda mund të shkojë te veshët.
Ekspozimi ndaj zhurmës
Pavarësisht se higjiena e dëgjimit është një kompleks masash të rëndësishme, duhet pasur kujdes tjetër, nga i cili varet drejtpërdrejt edhe aftësia për të perceptuar tingujt.
Dëmi i madh për shëndetin e njeriut shkaktohet nga zhurmat e forta që ndikojnë negativisht në organizëm. Ato mund të çojnë jo vetëm në një dobësim të dëgjimit ose humbje të plotë të tij, por edhe në një ulje të efikasitetit të të gjithë organizmit. Për të luftuar zhurmën industriale, është e rëndësishme të përdorni gjithmonë pajisje mbrojtëse - tapa veshësh, materiale që thithin zërin dhe të tjera.
Gjithashtu në rrugët e qytetit mund të takoni shumë njerëz me kufje, në këto pajisje muzika dëgjohet edhe nga qytetarët që kalojnë. Por kjo praktikë çon në shfaqjen e neuritit dhe kjo, për fat të keq, ndodh shumë shpesh. Prandaj, këshillohet që të mos përdorni kufje ose të dëgjoni muzikë në to me volum të ulët.
Në dimër, vishni një kapele dhe shponi veshët nga një specialist
Higjiena e organeve të dëgjimit qëndron edhe në kryerjen korrekte të procedurës së shpimit. Një ngjarje e tillë si piercing nuk duket se paraqet ndonjë rrezik. Megjithatë, nënat që duan të veshin princeshën e tyre të vogëlvathë, duhet të dini se ka një numër të madh pikash në veshkë të lidhur me organe të ndryshme të brendshme. Prandaj, edhe kjo procedurë e thjeshtë duhet të kryhet nga një specialist i cili e di saktësisht se ku duhet të bëjë një birë për të mos dëmtuar një person.
Higjiena e dëgjimit të fëmijëve ka një anë tjetër të rëndësishme - ju duhet të mbroni kokën e foshnjës tuaj nga ngricat e dimrit. Meqenëse ecja në stinën e ftohtë pa kapele ose veshja e një kapeleje të lehtë mund të çojë në hipotermi në këtë pjesë të trupit në të cilën ndodhet truri dhe, si rezultat, mund të zhvillohet një proces inflamator në veshë.
Efekti i ujit në organin e perceptimit të sinjaleve të zërit
Higjiena e dëgjimit është një masë parandaluese jo vetëm për të mbrojtur veshët nga infeksionet dhe efektet e dëmshme, por edhe për të mbrojtur nga hyrja e ujit. Lëngu në organin e perceptimit të zërit është një problem mjaft i zakonshëm. Kur uji hyn në vesh, një person mund të përjetojë një ndjenjë të mbingarkesës, dëgjimi i tij mund të përkeqësohet dhe madje mund të shfaqen ndjesi të dhimbshme. Në përgjithësi, vetë lëngu është i sigurt, sepse për shkak të daulles së veshit, nuk mund të futet brenda. Megjithatë, uji i ftohtë mund të ngrijë organin e dëgjimit dhe madje të shkaktojë inflamacion.
Ky problem mund të parandalohet duke lubrifikuar kanalin e veshit me vazelinë përpara se të shkoni në pishinë ose plazh.
Nëse, megjithatë, uji ka hyrë në vesh, atëherë mund të përdorni një mënyrë të lehtë dhe efektive për ta hequr atë prej andej: duhet të merrni frymë fort, më pas shtrëngoni hundën me gishta dhe në të njëjtën kohë. koha, mos e hapgojë, nxjerr. Presioni që rezulton brenda do të shtyjë lëngun e tepërt. Mënyra e dytë: personi duhet të shtrihet në shpinë, dhe pastaj butësisht ta kthejë kokën drejt veshit të prekur. Pas kësaj, uji duhet të derdhet prej tij.
Parimet për ruajtjen e dëgjimit të shkëlqyer
Që një person në moshën 20 dhe 50 vjeç të dëgjojë në të njëjtën mënyrë, duhet të mbani mend parimet elementare:
1. Ju nuk mund të dëgjoni muzikë me zë të lartë. Irritimi i fortë mbipunon receptorin e dëgjimit. Daullja e veshit humbet elasticitetin e saj me kalimin e kohës dhe organi i perceptimit të sinjaleve zanore nuk i kryen më funksionet e tij në të njëjtin nivel si më parë.
2. Është e nevojshme të trajtohet në kohë rrufja, pasi infeksioni në momentin e tërheqjes së mukusit nga hunda mund të depërtojë në zgavrën timpanike përmes tubit të dëgjimit.
3. Është e nevojshme pastrimi i duhur dhe në kohë i veshëve nga squfuri i tepërt, pasi akumulimi i tij çon në një dobësim të perceptimit të sinjaleve të zërit.
4. Zonat e prirura ndaj zhurmës duhet të shmangen.
5. Në shenjën e parë të inflamacionit të veshit, duhet menjëherë të konsultoheni me mjekun.
Higjiena e dëgjimit, fotot mbi temën e së cilës janë postuar në këtë artikull, synon të parandalojë uljen e ashpërsisë së tij, si dhe zhvillimin e sëmundjeve të rrezikshme.
Një grup masash për të parandaluar zhvillimin e sëmundjeve të syrit
Shumica e rrjedhës së informacionit që një person merr përmes veshëve dhe syve. Kjo është arsyeja pse, për të ruajtur shëndetin e shkëlqyer të këtyre organeve, është e rëndësishme të respektohen një sërë masash të nevojshme parandaluese. Higjiena e shikimit dhe dëgjimit – aktivitete, me ndihmën etë cilat ju mund të harroni për sëmundjet e syve dhe veshëve. Rekomandimet e mëposhtme duhet të respektohen rreptësisht për të mbajtur veten dhe fëmijën tuaj një pamje të qartë:
- Është e ndaluar të shikosh TV për një kohë të gjatë.
- Ndërsa punoni në kompjuter, duhet të bëni ushtrime të veçanta për sytë, të bëni pushime.
- Është e nevojshme të mbroni organin e shikimit nga drita tepër e ndritshme.
- Është e ndaluar të lexosh në një dhomë të errët, ndriçimi duhet të jetë normal.
- Të shikosh televizor është më mirë kur jeni ulur, jo shtrirë.
- Për mprehtësi të shkëlqyer vizuale, ushqimi i duhur luan një rol të rëndësishëm. Dieta ditore duhet të përfshijë patjetër perime të freskëta, fruta, manaferra, lëngje.
- Nëse sytë janë të lodhur, është e nevojshme të bëni kompresa ose kremra nga zierjet e bimëve mjekësore.
Tani e dini se çfarë është higjiena e dëgjimit të njeriut. Ky është një kujdes i vazhdueshëm i organit të perceptimit të dridhjeve të zërit (larje, pastrim në kohë dhe i duhur), mbrojtje e veshëve nga të ftohtit, zhurma e tepërt. Dhe një vizitë në kohë te mjeku në rast të ndonjë sëmundjeje infektive do të çojë në faktin se edhe në moshën 50 vjeç një person do të dëgjojë në mënyrë të përsosur.
