Agjërimi terapeutik është praktikuar për një kohë shumë të gjatë. Kjo metodë ka shumë mbështetës dhe kundërshtarë. Por, ndryshe nga kritikat e skeptikëve, popullariteti i agjërimit po rritet gradualisht. Si çdo metodë tjetër, agjërimi i shëndetit kërkon njëfarë përgatitjeje dhe një sasi të caktuar njohurish. Si të përgatisni trupin? Sa kohë mund të agjëroni? Si të largohemi nga agjërimi? Çfarë është kriza acidotike? Le të kërkojmë përgjigje për këto dhe pyetje të tjera së bashku. Dhe le të flasim nëse ka kundërindikacione për teknikën ekstreme.
Pse nevojitet kjo?
Uria terapeutike rekomandohet jo vetëm për humbje peshe, megjithëse trajtimi i obezitetit me këtë metodë është shumë efektiv. Agjërimi ju lejon të stabilizoni presionin e gjakut, të lehtësoni angina pectoris, të kuroni sëmundjet kronike të bronkeve dhe të mushkërive dhe të kuroni gastritin kronik me aciditet të ulët. Efekti pozitiv është i dukshëm në trajtimin e sëmundjeve kronike të traktit biliar dhe pankreasit. Gjendja përmirësohet me reaksione alergjike, lehtësohet trajtimi i sëmundjeve të kyçeve. Agjërimi shëndetësor përdoret edhe në trajtimin e neurozës.
Cili është ndryshimi nga ditët e agjërimit?
Jo të gjithë mund të refuzojnë ushqimin për një kohë. Shumë besojnë se uria terapeutike mund të zëvendësohet nga ditët e agjërimit. Megjithatë, këto janë metoda të ndryshme dhe ato japin rezultate të ndryshme. Dallimi kryesor është kriza acidotike. Kur agjëroni, kjo ndodh mjaft shpesh. Ditët e agjërimit, qoftë edhe me çaj apo lëng, nuk e sjellin trupin në një krizë acitoze dhe nuk fillon procesi i largimit të substancave të dëmshme. Në fakt, në vend që të pastrohet, trupi është i varfëruar. Por kjo është një histori tjetër…
Çfarë do të thotë kriza acidotike?
Refuzimi i plotë i ushqimit është stresues për çdo organizëm. Është ky stres që na bën të përdorim rezervat e grumbulluara, domethënë të kalojmë në ushqimin "të brendshëm". Trupi zbërthen yndyrnat dhe indet dytësore, para së gjithash duke hequr qafe qelizat e sëmura dhe të vjetra. Në procesin e ndarjes së shtresave yndyrore, mbeten produkte të dekompozimit të përbërë nga acide butirik dhe aceton. Trupi nuk i heq ato, duke ndryshuar gradualisht indeksin e aciditetit të brendshëm. Acidifikimi i pH quhet acidozë. Kur acidoza arrin maksimumin e saj, qelizat fillojnë të përdorin trupat ketonikë për të sintetizuar aminoacidet e nevojshme. Kjo është kriza acidotike. Nëse agjërimi nuk është i plotë, dhe trupi merr të paktën çaj me sheqer herë pas here, atëherë qelizat nuk fillojnë të sintetizojnë aminoacide nga indet e brendshme. Nuk ka djegie të stoqeve vendase. Efekti terapeutik i procedurës është i pakuptimtë. Mbetet vetëm humbja e peshës.
Kur të presim një krizë acidotike?
Koha e saktë e pikës së kthesës është e vështirë të parashikohet. Disa faktorë ndikojnë në krizën acidotike:
- Nëse agjërimi lejon përdorimin e ujit, atëherë kriza ndodh në ditën e 7-12 të procedurës. Me agjërim të thatë, fillimi i krizës është më i shkurtër - 3-5 ditë.
- Agjërimi i rregullt terapeutik përshpejton fillimin e një krize acidotike. Kur pini ujë, kjo do të ndodhë në 2-5 ditë. Agjërimi i thatë shkakton krizë në 1-2 ditë.
- Përgatitja e duhur për agjërimin përshpejton pikën e kthesës së procedurës.
- Shkalla e pastrimit të zorrëve ndikon në kohën e fillimit të një krize acidotike. Përdorimi i një klizme ose laksativi në fillim të agjërimit terapeutik përshpejton fillimin e një krize.
Simptomat kryesore
Si mund ta kuptojë një person i papërvojë se një krizë acidotike po afron? Simptomat e procesit duken kështu:
- personi ndihet i dobët dhe i trullosur;
- koka fillon të dhemb;
- përzihet;
- urina bëhet më e errët;
- gjuha e mbuluar me një shtresë pllake;
- Një erë e mprehtë e acetonit vjen nga një person (jo vetëm nga goja, por edhe nga lëkura);
- humori po përkeqësohet.
Ndjesitë e pakëndshme krijohen gradualisht. Por pas fillimit të krizës, situata përmirësohet. Dobësia zëvendësohet nga një rritje e forcës, marramendja dhe vjellja tërhiqen, koka nuk dhemb më. Ngjyra e urinës kthehet në normale (nëse personi i uritur pi ujë). Kriza acidotike gjatë agjërimit të thatë mund të mos ndikojë në ngjyrën e urinës dhe ajo do të mbetet e errët.
Era e acetonit dhe pllakës në gjuhë reduktohen. Edhe humori kthehet në normalitet. Trupi fillon procesin e rinovimit, duke pastruar dhe shëruar njëkohësisht qelizat dhe organet. Meqenëse trupi në këtë moment nuk shpenzon energji për tretjen e ushqimit, ai mund ta drejtojë atë drejt përtëritjes dhe rikuperimit. Është ky efekt që duhet të arrihet me agjërim terapeutik.
Përgatitja e duhur për agjërimin e mirëqenies
Agjërimi shëndetësor nuk fillon pas pushimeve të gjata me festa të shumta. Trupi duhet të jetë i përgatitur të refuzojë ushqimin në mënyrë që të shpëtojë nga mbetjet e patretura dhe të përshpejtojë krizën acidotike. Para kursit të agjërimit, duhet të braktisni plotësisht enët e mishit për disa ditë. Ju duhet të kaloni në një menu vegjetariane dhe gradualisht të reduktoni porcionet e marra. Një ditë para agjërimit, merrni vetëm lëngje.
Një përgatitje e tillë ndihmon trupin me refuzimin e zgjatur të ushqimit. Në procesin e agjërimit shëndetësor, le të marrim lëngje. Por mund të jetë vetëm ujë i pastër i zier, i pranverës, i shkrirë ose i shiut. Asnjë aditivë (sheqer, mj altë dhe të tjerë) nuk i shtohet për të mos shkaktuar aktivitetin e sistemit tretës. Duhet mbajtur mend se kriza acidotike gjatë agjërimit në ujë do të vijë pak më vonë, por agjërimi i thatë është psikologjikisht më i vështirë.
Sa gjatë mund të agjëroj?
KurNë mungesë të plotë të përvojës, agjërimi afatgjatë nuk mund të fillohet. Së pari, mbahen disa kurse për 3-4 ditë, pastaj periudha mund të rritet. Pas fillimit të një krize acidotike, procedura vazhdon për 3-4 ditë, duke u fokusuar në mirëqenien.
Rruga e drejtë për të dalë nga agjërimi
Gjëja kryesore është të bëni gjithçka gradualisht, nuk mund të nxitoni menjëherë për një darkë të përzemërt (drekë, mëngjes). Fillimisht merren lëngjet e holluara me ujë, më pas lëngjet e perimeve dhe vetëm pas kësaj merren produktet e qumështit me pak yndyrë dhe perimet e grira. Dalja nga agjërimi terapeutik duhet të zgjasë jo më pak se vetë agjërimi.
Kundërindikacione
Me mungesë të peshës trupore ose distrofi, është e pamundur të përfshihesh në urinë terapeutike. Diabeti mellitus, disa sëmundje të zemrës, tuberkulozi, tromboflebiti, kolelitiaza dhe disa sëmundje të mëlçisë janë gjithashtu kundërindikacione. Agjërimi nuk rekomandohet për të moshuarit dhe fëmijët, përveç kësaj, shtatzënia dhe laktacioni janë kundërindikacion për procedurën.
