Shumë njerëz shpesh kanë mungesë të "hormonit të gëzimit" - serotonin. Një shenjë e kësaj është një çrregullim neurologjik, mungesa e energjisë, mungesa e mendjes, shqetësimi i gjumit dhe humori depresiv. Tabletat e serotoninës përdoren shpesh për të trajtuar këtë gjendje.
Për çfarë është hormoni përgjegjës për
Serotonina është një substancë që jo vetëm ndikon në humor dhe cilësinë e gjumit. Ky hormon:
- rregullon gjendjen emocionale;
- krijon një ndjenjë kënaqësie dhe lumturie;
- lejon një person të bëhet aktiv shoqëror;
- parandalon çlirimin e negativitetit, si dhe zhvillimin e çrregullimeve psiko-emocionale;
- forcon sistemin imunitar;
- normalizon nivelet hormonale tek gratë, duke reduktuar dhimbjen gjatë menstruacioneve, si dhe gjatë lindjes aktive;
- ndikon pozitivisht në punën e traktit tretës;
- rrit libidon tek seksi më i fortë dhe normalizon funksionin seksual;
- stabilizon trurin.
Nëse trupi nuk ështëpërballimi
Tabletat serotonin përshkruhen vetëm në rastet kur trupi i njeriut nuk mund të përballojë prodhimin e sasisë së nevojshme të hormonit. Mungesa e tij shpesh çon në çrregullime psiko-emocionale. Në të njëjtën kohë, një person nuk mundohet vetëm nga pagjumësia. Pacienti humbet përqendrimin. Ai bëhet më i shpërndarë. Ka një ndjenjë ankthi të paarsyeshëm.
Ka disa çrregullime në punën e trurit të njeriut, si rezultat i të cilave pacienti ka dëshirë të dëmtojë shëndetin e tij, duke përfshirë edhe vetëvrasjen. Është për këtë arsye që atyre që vëzhgohen nga një psikiatër u përshkruhen tableta serotonin. Shqyrtimet e barnave të tilla janë kryesisht pozitive. Në fund të fundit, ato ju lejojnë të ktheni gëzimin e jetës.
Si funksionojnë pilulat
Pasi pacienti filloi të marrë tableta serotonine, përmirësime vërehen pothuajse menjëherë. Kjo vihet re menjëherë. Pacienti ka energji, humori përmirësohet ndjeshëm. Në të njëjtën kohë, një person mund të ndjejë një rritje të forcës dhe një ndjenjë gëzimi.
Përbërësi aktiv i barnave të tilla ndikon në sistemin nervor qendror. Kjo është ajo që i lejon një personi të përballet me një gjendje depresive në depresion, si dhe me stresin. Nuk ka stimulim të SNQ. Dhe kjo tregon mungesën e efektit të barnave në punën e të gjitha organeve të brendshme. Vlen të përmendet se shumë përdorin serotonin në pilulat dietike. Barna të ngjashme kryejnë funksionet e mëposhtme:
- bllokon thithjen e një hormoni të prodhuar nga trupi në gjak;
- ju lejon të mbushni trupin me një neurotransmetues me origjinë artificiale - një analog i serotoninës.
Çfarë barna ekzistojnë
Tabletat serotonin shiten pothuajse në çdo farmaci, por vetëm me recetë. Për të zgjidhur problemin, specialisti mund të përshkruajë:
- "Fluoxetine" - një ilaç që ju lejon të rivendosni nivelin e serotoninës në trup brenda një muaji. Rekomandohet të merret ilaçi në mëngjes për 30 ditë.
- "Citalopram" ose "Oprah" - ilaçe që ndihmojnë në largimin e një gjendje apatike dhe depresive. Në këtë rast, doza duhet të jetë e vogël.
- "Mirtazapine" ose "Efectin" - ilaçe që duhet të merren para se të shkoni në shtrat. Ato ju lejojnë të rivendosni ciklin biologjik. Për të marrë një efekt të prekshëm, barnat duhet të merren për të paktën 3 javë sipas udhëzimeve.
- "Fevarin" - një ilaç i ngjashëm u përshkruhet pacientëve në raste klinike të rënda. Në të njëjtën kohë, rivendosja e nivelit të serotoninës në trup vazhdon më ngadalë. Një rritje në këtë tregues mund të ndodhë vetëm si rezultat i përdorimit afatgjatë - të paktën gjashtë muaj. Një ilaç i tillë rekomandohet të merret në kombinim me norepinefrinën.
A ka efekte anësore
A duhet të marr shpesh pilula serotonine? Udhëzimet për barna të tilla tregojnë mundësinë e efekteve anësore. Prandaj, medikamentet duhet të merren me kujdes ekstrem dhe vetëm nën kujdeskontrollin e mjekut. Ndër efektet anësore që vlen të theksohen:
- ngacmueshmëri e tepërt;
- dhimbje koke e fortë;
- dispepsi dhe fenomene të tjera.
Nuk rekomandohet ndërprerja e menjëhershme e marrjes së barnave. Nëse ilaçi ndërpritet, doza duhet të reduktohet gradualisht.
A është e mundur të bëhet pa pilula
Shumë janë të interesuar se si të rrisin serotoninën pa pilula. Në këtë rast, ju mund të drejtoheni në receta për mjekësi alternative. Për të rritur nivelin e hormonit, rekomandohet të konsumoni ushqimet e mëposhtme:
- fasule - thjerrëza, fasule;
- banane - jashtëzakonisht të pjekura, jo jeshile;
- fruta të ëmbla - pjeshkë, dardha, kumbulla;
- produkte qumështi - djathëra, qumësht i thartë, kos, gjizë, qumësht i plotë;
- perime – speca zile, domate;
- çokollatë - ekskluzivisht e zezë, e hidhur;
- drithëra - meli, hikërror;
- vezë - thëllëzë ose pulë.
Më në fund
Mënyra më efektive për të rritur nivelet e serotoninës me ushqime është të hani ëmbëlsira. Është vërtetuar se enët e tilla përmbajnë karbohidrate të thjeshta, të cilat lejojnë trupin të prodhojë në mënyrë aktive një hormon. Është për këtë arsye që shumë njerëz thjesht “kapin” problemet dhe streset e tyre me ëmbëlsirat. Megjithatë, vlen të merret parasysh se efekti i përdorimit të produkteve të tilla kalon shumë shpejt. Në të njëjtën kohë, trupi fillon të kërkojë një pjesë të re të hormonit. Në këtë rast, ëmbëlsia është një lloj droge. Shmangni ëmbëlsiratkoha bëhet shumë e vështirë. Ekspertët rekomandojnë zëvendësimin e karbohidrateve të thjeshta me sheqerna më komplekse. Kjo e zgjat efektin.
