Ritmi modern i jetës e bën një person të fitojë para, të rrotullohet dhe të kërkojë vazhdimisht ide të reja për projektet e tij. Si rezultat: nuk kemi mundësi as të hamë normalisht. Konsumimi i shpeshtë i sanduiçeve dhe ushqimeve të tjera jo të shëndetshme çon në acarim të traktit gastrointestinal, gjë që çon në sëmundje të ndryshme. në stomak. Nëse niveli i acidit është i ulët, ushqimi tretet keq dhe nuk absorbohet. Kjo sëmundje quhet “gastrit me aciditet të ulët”. Me këtë diagnozë, para së gjithash, duhet të ndiqni një dietë. Është e rëndësishme të shikoni se çfarë hani dhe sa. Ushqimet që rrisin aciditetin:
- fruta;
- lëngje dhe pije frutash;
- bukë e zezë;
- mish;
- perime të freskëta (lakër, tranguj, etj..)
- marinada dhe salcë;- lëpjetë dhe barishte të tjera.
Produkte të ngjashme mund të rriten ndjeshëmaciditeti. Para se të filloni ndonjë dietë, duhet të konsultoheni me mjekun tuaj. Fakti është se aciditeti i ulët mund të jetë një simptomë e një sëmundjeje të caktuar. Prandaj, është jashtëzakonisht e rëndësishme që të bëni një diagnozë. Vetëm pasi mjeku të përcaktojë sëmundjen tuaj, mund të filloni trajtimin dhe dietën.
Patjetër që do të jetë e dobishme për ju të dëgjoni mendimin e një dietologu, pasi ky specialist mund të zgjedhë në mënyrë të përsosur një dietë për ju në përputhje me karakteristikat individuale të trupit. Do t'ju duhet gjithashtu t'i tregoni mjekut tuaj për ushqimet që ju bëjnë alergjikë ose të neveritur. Të gjitha produktet janë të këmbyeshme, kështu që nuk ka dhe nuk mund të ketë një ushqim që duhet të konsumoni.
Përveç llojit të ushqimit, duhet të mbani mend edhe sasinë dhe shpeshtësinë e marrjes. Është mirë të ndiqni një dietë me katër vakte në ditë. Kjo do t'ju lejojë të mos mbingarkoni stomakun tuaj dhe të mos e bëni veten të ndiheni të uritur, sepse atëherë aciditeti rritet.
Është e rëndësishme të mos ngatërroni ushqimet që janë të mira për shëndetin tuaj me ato të dëmshme, por të rrisni nivelin e acidit në stomaku. Këto të fundit përfshijnë:
- ushqime të yndyrshme;
- perime të skuqura dhe mish;
- mish të tymosur;
- pije të gazuara;- ëmbëlsira me krem.
Sigurisht, një ushqim i tillë mund të rrisë aciditetin. Megjithatë, duhet të merret vetëm në sasi të vogla si përjashtim nga rregulli. Nëse hani ushqime të tilla çdo ditë, duke iu referuar dëshirës për të rritur aciditetin, në mënyrë të pashmangshme do të fitoni një ulçerë ose sëmundje të tjera të rënda të traktit gastrointestinal.
Dietë përdeacidifikimiNjë problem më i zakonshëm është aciditeti. Ajo është e mbushur me zhvillimin e gastritit ose ulcerës dhe gjithashtu ka simptoma të pakëndshme shoqëruese:
- dhimbje stomaku;
- urth;
- gulçim i hidhur;
- lodhje e përgjithshme dhe gjendje e keqe e lëkurës;- dispepsi dhe kapsllëk.
Ushqimi me aciditet të lartë duhet të jetë i balancuar. Edhe devijimi më i vogël nga dieta mund të çojë në urth dhe acarim të mureve të stomakut. Ju duhet të kufizoheni në ushqimet e mëposhtme:
- lëngje mishi;
-fruta agrume;
- fruta tropikale;
- domate;
- fruta tropikale;
- domate;
- pasta;
- lëngje të freskëta;- ushqime të konservuara;- ushqime të marinuara dhe të tymosura;- ushqime të skuqura.
Për të ngrënë siç duhet dhe të ekuilibruar, duhet të konsultoheni me mjekun. Një specialist me përvojë do të krijojë lehtësisht një dietë individuale për ju me një orar vaktesh. Zakonisht, para së gjithash, duhet të zgjidhni një dietë në përputhje me sëmundjen tuaj. Aciditeti varet nga niveli i acidit klorhidrik në stomak.
Preferenca duhet t'u jepet atyre ushqimeve që nuk mund të rrisin ndjeshëm aciditetin:
- perime në avull;
- lëngje perimesh;
- peshk; - drithëra;
- banane, arra, fruta të thata.
