Si mund ta kontrolloj vetë shikimin në shtëpi? Sa shpesh duhet bërë kjo? Ju do të gjeni përgjigje për këto dhe pyetje të tjera në artikull. Organeve të shikimit mund t'u besohet plotësisht vetëm kur vizitoni një okulist. Por disa të dhëna për shenjat e sëmundjeve të syrit dhe mprehtësinë vizuale mund të merren në shtëpi.
Për këtë, janë krijuar metoda të ndryshme testimi që mund të përdoren pa lënë kompjuterin tuaj. Nëse rezultatet e ekzaminimit të syrit janë të dobëta, duhet të shkoni menjëherë te një okulist për ekzaminim. Si të kontrolloni shikimin në shtëpi, mësoni më poshtë.
Mbutësi vizuale
Mprehtësia vizuale është një vlerë relative, e cila matet në dioptra ose fraksione të një njësie. Një shikim i tillë merret si njësi ose normë kur syri dallon lehtësisht dy pika që janë 1/60 e shkallës larg njëra-tjetrës (një minutë hark).
Nëse shikimi është i barabartë me një, nga një distancë prej 5 m, syri mund tëdalloni pikat që janë 1,45 mm larg njëra-tjetrës.
A duhet të testoni shikimin tuaj?
Pak njerëz dinë të kontrollojnë shikimin e tyre në shtëpi. Ju duhet ta bëni këtë? Kjo procedurë duhet të kryhet në mënyrë sistematike, por do të jetë veçanërisht e nevojshme në raste të tilla:
- nëse ju duket se fotografia është pak e shtrembëruar, ose keni ndaluar së njohuri miqtë tuaj;
- nëse objektet ndryshojnë ngjyrën e tyre ose shfaqen rrathë të pazakontë para syve;
- kur shfaqen dhimbje koke për shkak të punës në kompjuter, leximit ose shikimit të televizorit për një kohë të gjatë;
- nëse gjatë leximit e afroni tekstin pranë syve ose, përkundrazi, e largoni më larg.
Llojet e dëmtimit të shikimit
Pra, si ta kontrolloni shikimin në shtëpi? Së pari, le të kuptojmë se çfarë duhet të testohet, në cilat pika duhet të përqendroheni. Në të vërtetë, edhe në një person të shëndetshëm, lloje të ndryshme të dëmtimit të shikimit mund të shfaqen në mënyrë të padukshme. Në mënyrë tipike, këto përfshijnë:
- Humbje e fushave vizuale. Në këtë rast, ju nuk mund të shihni një pjesë të imazhit.
- Çrregullim i mprehtësisë së shikimit. Mund të shfaqet këtu largpamësia ose miopia.
- Shkelje e qartësisë së figurës. Kështu, astigmatizmi shpesh manifestohet. Por mund të jetë gjithashtu faza fillestare e një sëmundjeje kaq të rëndë si glaukoma.
Sa shpesh duhet ta testoj?
Ne vazhdojmë të zbulojmë më tej se si të kontrollojmë shikimin në shtëpi. Kjo duhet të bëhet në mënyrë të pavarur vetëm kur shfaqen dyshime të dhimbshme. Kjo do t'ju ndihmojë të hiqni qafepërvoja të padobishme.
Fëmijët dhe adoleshentët është më mirë të vizitojnë një okulist çdo gjashtë muaj, dhe të rriturit e shëndetshëm - një herë në dy vjet. Kjo procedurë pas moshës 45 duhet të bëhet çdo vit.
Kërkesat për kontrollin e shtëpisë
Shumë njerëz po pyesin se si të kontrollojnë shikimin e tyre në shtëpi. Në thelb, ju duhet t'u përmbaheni këtyre kërkesave:
- Sytë e mbyllur nuk mund të mbyllen, pasi rezultati do të jetë i pasaktë.
- Letra për printimin e figurave dhe tabelave duhet të jetë mat.
- Dhoma duhet të jetë e ndriçuar mirë, por drita nuk duhet të ndërhyjë në testim.
- Është më mirë të printoni të gjitha tabelat, pasi ngjyra dhe shkëlqimi i figurës mund të ndryshojnë në kompjuter.
Testi i mprehtësisë vizuale
Nuk dini si të kontrolloni mprehtësinë vizuale në shtëpi? Le të vazhdojmë të shqyrtojmë këtë çështje. Me siguri, ju keni studiuar tashmë të gjitha rregullat e mësipërme. Duhet të kuptoni se në shtëpi mund të testoni vetëm treguesin e mprehtësisë së shikimit, i cili është larg nga e vetmja karakteristikë e syrit.
Mbutësia vizuale i referohet treguesit të vigjilencës së syrit. Norma është vlera e mprehtësisë vizuale prej 1.0 (100%). Disa kanë mprehtësi vizuale dhe më shumë se normale, për shembull, 1,5 ose 1,1. Por shumë shpesh njerëzit kanë mprehtësi vizuale nën normën - 0,4 ose 0,8, për shembull.
Këtu, në fakt, mund të identifikoni distancën nga e cila një person mund ta shohë qartë subjektin. Pra, një person me mprehtësi vizuale 0.4 mund targëmakinat lexojnë nga 16 m dhe një person me mprehtësi vizuale 1.0 - nga 40 m.
Mund të vendosni mprehtësinë vizuale duke përdorur tabela speciale me optotipe. Por më e njohura është tabela Golovin-Sivtsev. Është ajo që mund të gjendet në të gjitha zyrat e oftalmologëve. Një tabelë e tillë mund të printohet dhe përdoret në shtëpi.
Moment i rëndësishëm
Të kontrollosh vizionin tënd në shtëpi në një kompjuter është po aq e lehtë sa të vrasësh dardha. Një nga pikat e rëndësishme të testimit është distanca midis tabelës së testimit dhe organeve të shikimit. Nëse jeni duke testuar në një ekran monitori, distanca duhet të përcaktohet duke përdorur programe speciale.
Për ta bërë këtë, duhet të specifikoni se në çfarë intervali do të kryhet verifikimi dhe parametrat e nevojshëm të tabelës. Programi do të shfaqë madhësinë e kërkuar në ekran. Nëse keni nevojë të printoni teste të syve, bëjeni në dy ose tre fletë A4.
Metodat e verifikimit
Sot në internet mund të gjeni teknika të ndryshme kompjuterike me të cilat mund të kontrolloni vetë shikimin në telefonin ose kompjuterin tuaj. Shumë sajte ofrojnë gjithashtu kontrolle online falas të të njëjtit lloj.
Testet e bazuara në kompjuter janë shpesh shumë efektive dhe prodhojnë rezultate me saktësi të jashtëzakonshme. Por nëse jeni duke i kontrolluar sytë për herë të parë, është më mirë të përdorni teste të rregullta.
Përveç kësaj, një test vizioni në internet për foshnjat është shumë i vështirë, dhe për foshnjat është pothuajse i pamundur. Këtu do t'ju ndihmojnë testet e thjeshta me fotografi dhe veprime të thjeshta.
Tabelat Orlova dhe Sivtsev
Të gjithënjë person duhet të dijë të kontrollojë shikimin e tij në shtëpi. Metoda më e thjeshtë dhe më e shquar e testimit janë tabelat standarde të Sivtsev. Ato janë të disponueshme në dy versione:
- Me shkronja.
- Me unaza C të rrotulluara në kënde të ndryshme.
Opsioni i dytë përdoret për të testuar shikimin tek fëmijët nën 7 vjeç që ende nuk dinë të lexojnë. Gjatë aplikimit të kësaj metode, është e rëndësishme të merret parasysh raporti i distancës së tabelës me sytë dhe parametrat e simboleve. Ky raport mund të llogaritet duke përdorur programe online.
Këtu mund të printoni tabelën ose të kryeni verifikimin direkt në monitorin e kompjuterit. Në rastin e fundit, shkëlqimi i verbuar nuk duhet të lejohet. Nëse foshnja është e mërzitur duke parë vizatime të tilla, mund të përdorni tryezën Orlova, pasi ajo përshkruan fotografi të ndryshme të mrekullueshme.
Ju duhet gjithashtu që dhoma të jetë e ndriçuar mirë. Por gjatë ditës, perdet duhet të mbyllen për të shmangur kalimin e burimeve të dritës. Filloni testimin nga rreshti i dhjetë në tabelë.
Nëse nuk dini si ta kontrolloni shikimin e fëmijës tuaj në shtëpi, sigurohuni që ta studioni këtë çështje. Vazhdojmë më tej. Pra, mbuloni njërin sy me dorën tuaj. Nëse i shihni qartë shkronjat në rreshtin e dhjetë, atëherë shikimi juaj është normal. Nëse nuk mund t'i shihni ato, shkoni te rreshtat e mësipërm derisa t'i shihni qartë personazhet. Ndiqni të njëjtën procedurë për syrin tjetër.
Njerëzit e shëndetshëm mund ta shohin qartë rreshtin e 10-të, nëse kashkelje të vogla, atëherë vijat 8 dhe 9 janë të dukshme. Nëse një person ka vështirësi të dallojë linjat më të larta, kjo është një shenjë e problemeve me shikimin.
Testi Duochrome
Ky test mund të zbulojë praninë e largpamësisë ose miopisë. Nëse verifikimi sipas tabelës Sivtsev tregoi një rezultat negativ, përpiquni ta kaloni edhe atë. Lista kontrolluese e testit duokrom ka 12 rreshta. Vetëm ajo nuk përshkruan shkronja, por rrathë të hapur. Gjysma e tavolinës është me ngjyrë të kuqe dhe gjysma tjetër është jeshile.
Për të kaluar testin, duhet të largoheni nga kompjuteri në një distancë dhe të mbuloni njërin sy. Nëse rrathët dallohen më mirë në fushën e gjelbër, atëherë ka simptoma të largpamësisë, në fushën e kuqe - miopi. Duhet të kontrollohet edhe syri tjetër.
Kontrollo për perceptimin e ngjyrave dhe astigmatizmin
Është shumë e lehtë të kontrolloni shikimin tuaj për astigmatizëm. Për ta bërë këtë, është e nevojshme vetëm të printoni një provë specifike në formën e një rrethi me rreze divergjente. Nëse nuk ka astigmatizëm, të gjitha linjat do të duken të qarta. Në prani të patologjisë, linjat janë të paqarta.
Përceptimi i ngjyrave kontrollohet me ndihmën e kartave speciale, të cilat tregojnë rrathë me ngjyra. Midis tyre ka rrathë me të njëjtën ngjyrë që përbëjnë numrin. Nëse një person e dallon atë pa tension, atëherë perceptimi i ngjyrës është normal.
gritje Amsler
Ky test mund të përdoret për të zbuluar nëse ka defekte në shikimin qendror. Ai përfaqësonnjë rrjet katror me një pikë të zezë në mes. Për testim, duhet të mbuloni njërin sy dhe të shikoni rrethin e zi në mes të rrjetës për një minutë me tjetrin. Nëse ka një defekt në shikim, linjat do të fillojnë të deformohen pas një kohe.
Kontroll te të porsalindurit
Kontrollimi i vizionit të foshnjave është një proces shumë kompleks. Megjithatë, nëse mendoni se foshnja ka probleme me shikimin, bëni sa më poshtë: bëni disa toptha të vegjël nga buka e zezë. Më pas vendosini në një fletë të bardhë në mënyrë që të mos mbetet asgjë në fushën e shikimit përveç tyre. Vendoseni fëmijën pranë balonave.
Fëmijët, duke filluar nga 6 muajsh, interesohen për gjithçka. Nëse fëmija juaj nuk u kushton vëmendje topave, tregojani një okulist. Në fund të fundit, ekziston mundësia që ai të ketë shikim të dobët. Nuk ka gjasa që një fëmijë nën 6 muajsh të jetë në gjendje të testojë shikimin e tij në ndonjë mënyrë.
Në epokën tonë të televizionit, reklamat e ndezura, kompjuterët, trafiku i ngarkuar i makinave dhe çdo gjë tjetër që ndikon negativisht në sytë dhe shëndetin në përgjithësi, nuk duhet të neglizhohet kontrolli i organit tonë bazë shqisor. Dhe qëndroni të shëndetshëm!
