Çdo sëmundje është më e lehtë për t'u parandaluar sesa për të kuruar. Kjo e vërtetë duket e çuditshme për shumë njerëz, por kjo nuk e bën atë më pak të rëndësishme, veçanërisht në lidhje me një sëmundje kaq të rëndë si bronkiti kronik. Mund të jetë për shkak të gripit ose SARS-it, por mund të ketë edhe shkaqe të tjera.
Parandalimi i bronkitit kronik synon pikërisht eliminimin e faktorëve që provokuan këtë sëmundje.
Informacion bazë
Bronshiti kronik është një proces inflamator në bronke, i shoqëruar nga një kollë e vazhdueshme joproduktive (me pak sputum).
Jo çdo bronkit i zgjatur mund të konsiderohet kronik, por vetëm një sëmundje e tillë në të cilën simptomat vërehen për të paktën tre muaj në vit për të paktën dy vjet. Dhe, sigurisht, është e rëndësishme të siguroheni që këto shenja të mos tregojnë sëmundje të tjera të sistemit të frymëmarrjes.
Të gjithë bronkitet janë të rrezikshëm pasi fenomenet patologjike mund të përhapen në mushkëri, duke çuar nëzhvillimi i sëmundjeve të tilla si pneumoskleroza ose emfizema.
Shkaqet e zhvillimit, trajtimi
Parandalimi dhe trajtimi i bronkitit kronik është i pamundur nëse nuk përcaktohen shkaqet e kësaj sëmundjeje. Këto arsye përfshijnë:
- ekspozimi i zgjatur ndaj irrituesve bronkial, si pluhuri, dioksidi i karbonit, substanca të ndryshme të dëmshme në punë;
- infeksione respiratore të përsëritura, më së shpeshti të natyrës virale, megjithëse mund të shkaktohen edhe nga mikroorganizmat patogjenë (pneumokokët);
- ajër i thatë i vazhdueshëm në dhomë;
- ekspozim i zgjatur ndaj të ftohtit (kur një person thith ajër të ftohtë).
Bronshiti kronik mund të shkaktohet edhe nga një predispozitë gjenetike, por kjo është relativisht e rrallë. Gjithashtu duhet pasur parasysh prania e faktorëve predispozues, të cilët përfshijnë procese inflamatore kronike në organet e sistemit të frymëmarrjes, ulje të imunitetit të organizmit dhe situatë të pafavorshme mjedisore.
Trajtimi i bronkitit kronik varet drejtpërdrejt nga shkaku që e ka shkaktuar atë. Është e mundur të merren barna antivirale (për shembull, Novirina), antibiotikë, bronkodilatorë (teofilinë).
Në shtëpi, inhalimet bëhen me vajra esencialë të eukaliptit dhe dëllinjës.
Parandalimi parësor
Të gjitha masat parandaluese të marra për parandalimin e bronkitit kronik mund të ndahen në parandalim parësor dhe dytësor. Ndryshojnëato janë në cilën fazë të sëmundjes pacienti përpiqet të parandalojë ekspozimin ndaj faktorëve të dëmshëm.
Parandalimi parësor i bronkitit kronik është një gamë e tërë masash që synojnë si parandalimin e zhvillimit të kësaj sëmundjeje ashtu edhe parandalimin e përparimit të saj. Në thelb, ato duhet të eliminojnë shkaqet e listuara më sipër, të cilat çojnë në procese inflamatore.
Pjesërisht parandalimi parësor i bronkitit duhet të bëhet në vendin e punës. Bëhet fjalë për mbrojtjen e punëtorëve nga ekspozimi ndaj faktorëve të dëmshëm të prodhimit. Përveç kësaj, kompanitë duhet të sigurojnë që substancat toksike të mos hyjnë në mjedis.
Por si parandalimi i formës akute të sëmundjes ashtu edhe parandalimi i përkeqësimeve të bronkitit kronik varen kryesisht nga vetë pacienti. Është ai që duhet të konsultohet me një mjek në kohën e duhur nëse ka simptoma të infeksioneve virale akute të frymëmarrjes dhe të kryejë rehabilitimin e vatrave kronike të infeksionit (dhe për këtë ju duhet, ndër të tjera, të vizitoni rregullisht dentistin, pasi kariesi gjithashtu mund të luajë një rol negativ në zhvillimin e patologjisë).
Parandalimi i bronkitit kronik tek të moshuarit mund të ketë karakteristikat e veta. Fakti është se ata shpesh i drejtohen mjekut më vonë, pasi bronkiti kronik në to mund të zhvillohet në mënyrë asimptomatike për një kohë të gjatë. Megjithatë, edhe me zhvillimin e tij, simptomat do të jenë jo karakteristike, pasi ato vijnë kryesisht në shtrëngim dhe djegie në gjoks, dhimbje koke etj.
Në të njëjtën kohë, për të moshuarit, kjo sëmundje është e rrezikshme sepse mund të çojë në dështim të zemrës. Kjo është arsyeja pse në këtë moshë është veçanërisht e rëndësishme t'i kushtoni vëmendje ushtrimeve të frymëmarrjes dhe forcimit të sistemit imunitar.
Parandalimi i komplikimeve të bronkitit kronik synon të rivendosë funksionin jo vetëm të sistemit të frymëmarrjes, por edhe të organeve të tjera të brendshme që mund të vuajnë nga mungesa e oksigjenit.
Vaksina kundër gripit luan një rol të rëndësishëm. Kjo ju lejon të eliminoni një nga shkaqet më të zakonshme të bronkitit kronik. Vaksinimi kryhet çdo vit të paktën një muaj para fillimit të sezonit SARS me preparate që janë miratuar nga OBSH dhe përmbajnë shtame si të gripit sezonal karakteristik të zonës ashtu edhe të varietetit që parashikohet për sezonin e ardhshëm.
Parandalimi i formave akute dhe kronike: parime të përgjithshme
Së pari duhet të kuptoni se çfarë është parandalimi i bronkitit akut dhe kronik. Në rastin e parë, shkaku i sëmundjes është zakonisht një infeksion viral dhe bakterial. Për më tepër, zakonisht në fillim njeriu "kapin" një sëmundje virale dhe ditën e dytë ose të tretë bashkohet një infeksion bakterial dhe mikrobet patogjene hyjnë në bronke.
Prandaj, parandalimi i bronkitit akut, i cili me kalimin e kohës mund të kthehet në një formë kronike, të kujton masat parandaluese kundër gripit dhe SARS.
Rregullat janë të thjeshta.
Vendet publike
Në stinën e ftohtë kurimuniteti zvogëlohet dhe viruset janë aktivë, duhen shmangur turmat e mëdha të njerëzve. Sigurisht, izolimi i plotë është i pamundur, sepse në punë duhet të udhëtosh me transport publik.
Në këtë rast, duhet të mbani një maskë mjekësore. Gjithashtu nuk garanton mbrojtje 100%, por është akoma më mirë se asgjë. Vetëm kini parasysh se efekti i saj mbrojtës është projektuar për rreth dy orë, pas së cilës maska duhet të ndërrohet.
Forcimi i imunitetit
Duhet pasur kujdes për imunitetin. Edhe pse sot shkencëtarët thonë se efekti antiviral i acidit askorbik është shumë i ekzagjeruar, në fakt, vitaminat janë shumë të nevojshme për mbrojtjen natyrale, veçanërisht në dimër. Nuk është e nevojshme as të merrni komplekse vitaminash, mjafton të balanconi dietën duke përfshirë perime të stinës, agrume, pije nga manaferrat e thata apo të ngrira.
Shumë vitaminë C përmban, për shembull, rrush pa fara e zezë, ijet e trëndafilit. Gjithashtu, për të forcuar imunitetin, është e rëndësishme që trupi të marrë mjaftueshëm proteina, mundësisht me origjinë shtazore.
Higjiena
Duhet respektuar higjiena. Viruset mund të vazhdojnë për një kohë të gjatë jo vetëm në lëkurën e duarve ose në mukozën e hundës, por edhe në ato gjëra në të cilat një person del jashtë. Prandaj, kur dilni nga shtëpia, ia vlen të merrni me vete peceta të lagura. Dhe, sigurisht, pasi të keni vizituar vende ku ka shumë njerëz në të njëjtën kohë, ia vlen t'i trajtoni duart me një xhel antiseptik, të shpëlani hundën me ujë të detit (do të bëjë sprej si "Aquamaris"), dhe ndonjëherë ju mund të shpëlajë fytin tuaj.
Duke folur për masat më të thjeshta parandaluese, mos harroni për pastrimin e lagësht. Duhet të jetë i rregullt. Apartamenti duhet të ajroset çdo ditë, edhe në dimër.
Është shumë e rëndësishme që ajri në dhomë të jetë mjaft i lagësht. Për shkak të funksionimit të sistemeve të ngrohjes qendrore, ajo bëhet shumë e thatë në dimër dhe kjo vepron në mënyrë irrituese në bronke. Farmacitë shesin lagështues të veçantë, por ata janë mjaft të shtrenjtë, kështu që mund të përdorni metoda më të lira - për shembull, thjesht varni një peshqir të lagur në radiator.
Një rol të rëndësishëm në parandalimin e bronkitit akut dhe profilaktik është terapia me ushtrime - kryesisht një grup ushtrimesh të frymëmarrjes. Nëse ju lejon shëndeti, duhet t'i kushtoni vëmendje stërvitjes aerobike, e cila përmirëson funksionimin e sistemit të frymëmarrjes në tërësi.
Parandalimi sekondar
Parandalimi dytësor i bronkitit kronik ka për qëllim parandalimin e përkeqësimeve në këtë sëmundje. Ai gjithashtu përfshin trajtimin aktiv të infeksioneve të ndryshme të frymëmarrjes. Gjithçka varet nga mënyra e jetesës së pacientit, nga sa është ai vetë i vendosur për të ndryshuar situatën.
Fakti është se gjëja më e rëndësishme që ai duhet të bëjë është të heqë dorë nga zakonet e këqija, dhe në radhë të parë - nga pirja e duhanit, pasi është kjo që më së shpeshti çon në situata të tilla. Nuk është e lehtë, këtu nuk mjafton vetëm vullneti dhe mbështetja nga të afërmit, më së shpeshti kërkohet ndihmë mjekësore.
Përveç kësaj, në mënyrë që tëpër të shmangur acarimet, duhet të vizitoni mjekun të paktën dy herë në vit, edhe nëse pacienti ndihet mirë dhe nuk ka shenja të bronkitit kronik.
Në simptomat e para të frymëmarrjes së dobët, është edhe më e rëndësishme të kërkoni ndihmë mjekësore. Sa më shpejt që një person ta bëjë këtë dhe të fillojë të marrë ilaçet e përshkruara nga mjeku, aq më shumë ka gjasa që ai të parandalojë një përkeqësim të plotë të sëmundjes.
Masazh terapeutik
Masazhi shërues është i dobishëm. Ka lloje të ndryshme të tij. Për shembull, shumë ekspertë rekomandojnë masazh vibrues.
Një metodë tjetër efektive është drenazhi postural, kur pacienti kalon 20 minuta dy herë në ditë në një pozicion të caktuar, në të cilin bronket çlirohen nga mbetjet e pështymës.
Kripë
Për parandalimin e acarimeve të bronkitit kronik, rekomandohet një shpellë kripe.
Ambjente të tilla janë të pajisura jo vetëm në resorte, por edhe në qendra mjekësore. Pacientët thithin tym kripe, të cilët lehtësojnë inflamacionin.
Ushtrimi terapeutik si metodë parandaluese
Parandalimi dhe trajtimi i bronkitit kronik përfshin domosdoshmërisht terapi ushtrimore. Një gjimnastikë e tillë përfshin një kompleks ushtrimesh dinamike dhe statike, qëllimet e të cilave janë normalizimi i funksionit të kullimit të bronkeve, zvogëlimi i inflamacionit dhe rritja e imunitetit natyror. Një gjimnastikë e tillë është kundërindikuar vetëm në prani të statusit të astmës ose dështimit të frymëmarrjes.
Gjimnastika e frymëmarrjes bëhet për bronkitin akut për të parandaluar kalimin e tij nëformë kronike. Për më tepër, ata e fillojnë atë edhe gjatë pushimit në shtrat, afërsisht në ditën e 3-5-të, të shtrirë ose ulur në shtrat.
Në thelb, ai përfshin ushtrime të ndryshme të frymëmarrjes (të tilla si "duart lart gjatë thithjes, duart poshtë gjatë nxjerrjes"), dhe vetëm pas një jave mund të kaloni në ushtrime dinamike, duke filluar nga më të thjeshtat - ecja në vend. Ushtrimet e frymëmarrjes nuk janë aq të lehta sa duken. Ju duhet të mësoni një lloj të caktuar frymëmarrjeje, kur thithja bëhet përmes hundës dhe nxjerrja e fortë përmes gojës.
Mjekët rekomandojnë kryerjen e ushtrimeve terapeutike sipas Kuznetsov. Të kujtosh është shumë e thjeshtë: këto janë ushtrimet e përmendura tashmë me ngritjen dhe uljen e krahëve, vetëm se ato bëhen në një ritëm më të shpejtë, dhe frymëmarrja duhet të jetë e njëjtë siç përshkruhet - me rritje të nxjerrjes përmes gojës. Ekziston gjithashtu një teknikë efektive e Strelnikova, por për të ju ende duhet të zotëroni frymëmarrjen duke përdorur muskujt e barkut. Në mungesë të kundërindikacioneve, ju mund të praktikoni joga, por vetëm nën drejtimin e një instruktori me përvojë.
Mjekët paralajmërojnë se një grup ushtrimesh për parandalimin e bronkitit kronik tek të rriturit duhet të ndryshohet periodikisht. Të bësh të njëjtat lëvizje ditë pas dite për disa vite është të paktën joefikase.
