Temperatura e trupit është një nga treguesit kryesorë të shëndetit. Çdo devijim nga norma e pranuar përgjithësisht (36, 6) është një shenjë e një mosfunksionimi në trup. Fakti që rritja e temperaturës së trupit është një shenjë karakteristike e zhvillimit të procesit inflamator dhe është arsyeja për të shkuar te mjeku është i njohur për të gjithë. Por jo të gjithë e dinë se çfarë do të thotë një temperaturë e ulët e trupit prej 35.5, si ndihet. Prandaj, ia vlen të kuptoni se çfarë provokon një rënie të temperaturës, si të reagoni ndaj saj dhe çfarë të bëni në këtë rast.
Çfarë do të thotë temperatura e trupit 35.5?
Përkundër faktit se një temperaturë prej 36.6 konsiderohet normë, në fakt ky diapazon është shumë më i gjerë dhe varion nga 35.5 në 36.9. Por në të njëjtën kohë, të dy treguesit e poshtëm dhe të sipërm janë kufitar dhe tregon seka nevojë për vëmendje.
Temperatura e trupit formohet nën ndikimin e disa faktorëve:
- ora e ditës (në mëngjes dhe në mbrëmje treguesi zvogëlohet pak);
- niveli i ngarkesës në organet dhe sistemet e brendshme (gjatë ditës së punës temperatura është më e lartë);
- regjimi i temperaturës së mjedisit (gjatë një periudhe të nxehtë - rritet, në një periudhë të ftohtë - zvogëlohet);
- komorbiditete që ndikojnë në termorregullimin;
- veçori individuale.
Trupi i njeriut funksionon në përputhje me karakteristikat individuale të secilit. Prandaj, devijimet e vogla të treguesve të temperaturës në rënie për disa mund të jenë normë, dhe për të tjerët, një ndjenjë shqetësimi serioz. Prandaj, nëse temperatura e trupit prej 35 dhe 5 nuk shkakton shqetësim tek një person, dobësi, nervozizëm dhe depresion, si dhe studimet e kryera nuk zbulojnë ndonjë patologji, atëherë kjo gjendje konsiderohet të jetë mjaft normale për këtë rast të veçantë.
Në raste të tjera, një rënie afatshkurtër e temperaturës në 35 dhe 5 nuk është një fenomen i rrezikshëm. Por nëse temperatura e trupit prej 35.5 është e fiksuar për një kohë të gjatë dhe shkakton parehati, atëherë kjo tregon një mosfunksionim në trup që nuk mund të injorohet. Prandaj, fillimisht duhet të identifikohet arsyeja kryesore e rënies së treguesit.
Pse temperatura e trupit është 35.5: arsyet
ulja e treguesit në 35 dhe 5 mund të shkaktohet nga një qëndrim neglizhues ndajper shendetin tend. Prandaj, përpara se të bini në panik dhe të dilni me diagnoza të ndryshme për veten tuaj, duhet të analizoni situatën dhe të përjashtoni shkaqet më të mundshme të kësaj gjendjeje.
Shkaktësit kryesorë:
- Hipoftohje e trupit. Diapazoni i temperaturës nga +12 në -10 gradë është më i rrezikshmi për shëndetin. Qëndrimi i gjatë ose veshja e papërshtatshme për këtë temperaturë mund të provokojë hipotermi, e cila do të çojë në ulje të temperaturës.
- Dietë afatgjatë. Mungesa e proteinave dhe mineraleve esenciale, si dhe e hekurit, mund të çojë në zhvillimin e anemisë. Si rezultat, metabolizmi në qeliza dhe inde është i shqetësuar, gjë që shkakton një shkelje të procesit të termorregullimit. Me një qëndrim të gjatë në një dietë të rreptë, është e nevojshme të kontrollohen parametrat kryesorë të gjakut, një rënie e mprehtë e hemoglobinës duhet të jetë një arsye për të rivendosur dietën.
- Humbje e forcës. Kjo gjendje mund të jetë për shkak të një ftohjeje të kohëve të fundit, gripit ose rubeolës. Meqenëse trupi shpenzoi shumë energji për të luftuar infeksionin dhe nuk kishte kohë të shërohej. Gjithashtu, rraskapitja e forcave mund të provokojë stres, stres të tepruar fizik dhe moral. Prandaj, temperatura e trupit prej 35 dhe 5 te një i rritur, në këtë rast, është një reagim natyral i trupit.
- Pasion i tepruar për antipiretikët. Një ulje e temperaturës mund të nxisë përdorimin e medikamenteve profilaktike të gripit paracetamol kur ka kongjestion nazal dhe kollë, por nuk ka temperaturë.
- Lodhje kronike. Mungesa e pushimit të duhur, e parregulltdita e punës, puna e rëndë fizike çon në faktin se trupi i shpenzon intensivisht forcat e tij, duke mos qenë në gjendje t'i rikthejë ato plotësisht. E gjithë kjo grumbullohet dhe çon në ulje të temperaturës dhe nëse nuk i kushtoni vëmendje kësaj, shifra do të vazhdojë të ulet, gjë që kërcënon me pasoja të rënda shëndetësore.
- Shtatzënia. Gjatë periudhës së shtatzënisë, në trupin e femrës ndodhin ndryshime hormonale, të cilat, të kombinuara me një ngarkesë të shtuar në trup, mund të shkaktojnë një temperaturë trupore prej 35 dhe 5 gradë.
- Mungesa e vitaminave dhe mineraleve. Beriberi pranveror gjithashtu mund të shkaktojë një ulje të lehtë të temperaturës.
- Dehja e organizmit. Helmimi nga ushqimi ose alkooli ka një efekt negativ në mirëqenien e përgjithshme, pasi një përqendrim i lartë i substancave toksike dhe produkteve të kalbjes në gjak çon në një ngadalësim të proceseve metabolike, gjë që ul indeksin e temperaturës.
Çfarë e shkakton rënien e temperaturës tek një fëmijë?
Për të sapolindurit, ulja e temperaturës së trupit është një fenomen natyror, pasi kur lind një fëmijë, fëmija përshtatet me kushtet e jashtme.
Në raste të tjera, një temperaturë trupore prej 35,5 te një fëmijë mund të shkaktohet nga faktorët e mëposhtëm:
- mungesa e vitaminave gjatë periudhave aktive të rritjes;
- ndryshimet hormonale në adoleshencë;
- ftohja e fundit;
- imunitet i ulur;
- qëndrim i gjatë në ujë;
- goditje dielli;
- stres i tepruar intelektual ose emocional;
- marrja e antipiretikëve për 3 ditë;
- hiperftohje e trupit.
Shpesh, një ulje e temperaturës tek fëmijët nën 3 vjeç regjistrohet në fazën fillestare të infeksioneve akute të frymëmarrjes. Kjo për faktin se sistemi termorregullues, për të cilin është përgjegjës hipotalamusi, nuk është formuar plotësisht. Në këtë rast rekomandohet t'i jepni fëmijës një pije të nxehtë dhe ta mbështillni me një batanije të ngrohtë, pasi fërkimi në këtë rast është i kotë.
Karakteristikat
Është e mundur të zbulohet një temperaturë trupore prej 35,5 te një i rritur dhe një fëmijë nga shenjat karakteristike të kësaj gjendje. Meqenëse termometri nuk është gjithmonë pranë në kohën e duhur.
Shenjat kryesore të temperaturës së trupit 35 dhe 5 gradë:
- apati;
- irritabilitet;
- i ftohtë;
- mungesë interesi për punë;
- dhimbje koke;
- plogështi;
- lodhje e paarsyeshme;
- dobësi e përgjithshme;
- të përgjumur.
Në disa njerëz, ulja e temperaturës mund të shoqërohet me marramendje dhe vjellje.
Kur temperatura e ulët është shenjë e sëmundjes?
Rënia asimptomatike e temperaturës së trupit, e cila është fiksuar për një kohë të gjatë, është një paralajmërues i rrezikshëm. Prandaj, është e nevojshme t'i kushtoni vëmendje më të madhe shëndetit tuaj dhe, në mungesë të përmirësimit, të shkoni për një konsultë me një mjek.
Simptoma shqetësuese qëshfaqen në një temperaturë të trupit të njeriut prej 35 dhe 5:
- të dridhura të përhershme;
- shkelje memorie;
- ulje e mprehtësisë vizuale;
- mpirje e gjymtyrëve;
- dridhje krahësh dhe këmbësh;
- frekuenca e ulët e zemrës;
- përgjigje e frenuar.
Prania e të paktën disa prej shenjave të mësipërme tregon zhvillimin e sëmundjes, ndaj nuk duhet ta shtyni vizitën te mjeku,
Sëmundjet që provokojnë ulje të temperaturës
Shkaku i temperaturës së trupit 35 dhe 5 mund të jetë një sëmundje në një fazë të hershme të zhvillimit ose e transferuar së fundmi. Për më tepër, ky tregues nuk është konstant dhe, nëse ndiheni më keq, gradualisht mund të ulet më tej.
Sëmundjet kryesore të karakterizuara nga një ulje e temperaturës:
- gjakderdhje e brendshme;
- dështimi hormonal;
- mosfunksionim i tiroides;
- infeksion parazitar;
- diabet mellitus;
- hipoglicemia;
- distoni vegjetative-vaskulare;
- depresioni;
- patologjia e mëlçisë;
- sepsis;
- pneumoni;
- sëmundjet onkologjike;
- luhatje të presionit të gjakut;
- Çrregullime CNS.
Në këtë rast, është e pamundur të përcaktohet vetë pse temperatura e trupit është 35.5 dhe cila sëmundje provokon një ulje. Për ta bërë këtë, është e nevojshme të kryhen studime shtesë, të tilla si rrezet x, diureza, analiza e feçeve, gjakut, urinës, matja e presionit të gjakut dhe pulsit. Dhe vetëm duke krahasuar të dhënat e marra mund të shkaktohet kjo gjendje.
Ulje e nivelit të hemoglobinës,eritrocitet tregon se zhvillimi i anemisë kontribuoi në uljen e temperaturës. Jashtëqitjet e zbardhura, të kombinuara me humbje peshe, mungesë oreksi, zverdhje të sklerës dhe lëkurës, konfirmojnë se shkaku kryesor është mosfunksionimi i mëlçisë.
Kur sëmundjet e gjëndrës tiroide prishin ekuilibrin e hormoneve në trup. Kjo veçori çon në çrregullime metabolike, gjë që provokon dështimin e procesit të termorregullimit.
Kombinimi i temperaturës së ulët me etjen e vazhdueshme, ndjenjës së thatësisë në gojë dhe urinimit të shpeshtë sugjeron që diabeti është shkaku i temperaturës së trupit prej 35.5 te një i rritur.
Si të rregulloni saktë devijimin nga norma
Më shpesh, merkuri dhe termometrat elektronikë përdoren për të matur temperaturën e trupit. Por të dyja pajisjet funksionojnë me një gabim, i cili duhet të merret parasysh gjatë matjes. Duke përdorur një termometër elektronik, duhet të matni temperaturën tre herë me një frekuencë prej 15 minutash. Mërkuri gjithashtu shfaq gabime brenda 0,2-0,3 gradë, kështu që ato duhen mbajtur për të paktën 10 minuta.
Matja e parë e temperaturës duhet të marrë parasysh mirëqenien e përgjithshme, stresin, lodhjen, mundësinë e hipotermisë, përdorimin e antipiretikëve.
Nëse, pas aplikimit të masave të duhura të pushimit dhe ngrohjes, temperatura nuk kthehet në nivelet normale, atëherë duhen marrë disa matje shtesë për të identifikuar praninë e një devijimi.
E saktëkryerja e një procedure matjeje nënkupton ndjekjen e disa rekomandimeve, të cilat do të ndihmojnë për të marrë informacionin më të saktë.
- Matje në të njëjtën kohë për 3-5 ditë.
- Procedura e matjes rekomandohet të kryhet me të njëjtin termometër.
- Vendosni termometrin në të njëjtin vend gjatë gjithë këtyre ditëve.
Nëse është vendosur i njëjti tregues i temperaturës së trupit për të gjithë periudhën - 35.5, atëherë mund të gjykojmë për problemet në trup. Bazuar në këtë, duhet të konsultoheni me një mjek për të identifikuar shkakun rrënjësor të devijimit të temperaturës.
Çfarë të bëni së pari
Nëse ulja e temperaturës shkaktohet nga stresi, puna e tepërt dhe faktorë të tjerë që nuk lidhen me një sëmundje serioze, atëherë duhet të merren disa masa për të stabilizuar gjendjen.
- Bëni një banjë të ngrohtë ose ngrohni këmbët tuaja në legen.
- Thani ato të thahen, vishni çorape të leshta.
- Pini çaj të nxehtë bimor dhe hani mirë.
- Shko në shtrat, mbulohu me një batanije të ngrohtë.
- Flini mirë në mënyrë që trupi të pushojë plotësisht.
Çfarë duhet bërë, temperatura e trupit 35.5 është fikse për një periudhë të gjatë, pavarësisht masave të marra për stabilizim? Shkelja e procesit të termorregullimit çon në një ngadalësim të metabolizmit të trupit. Si rezultat i kësaj, organet dhe sistemet e brendshme punojnë në kushte jo komode për ta, pasi nuk marrin ushqim në vëllimin e kërkuar.
Kjo kërcënon të jetë seriozeKomplikimet shëndetësore, prandaj, një temperaturë më e ulët nuk mund të injorohet. Ju duhet të vizitoni një mjek dhe të identifikoni shkakun e këtij devijimi.
Si ta normalizojmë gjendjen në të ardhmen?
Nëse faktori provokues në uljen e temperaturës është dieta, dieta e pabalancuar, hemoglobina e ulët, imuniteti i dobësuar, atëherë duhet të pasuroni dietën tuaj me ushqime të shëndetshme.
Së pari ju duhet të kompensoni mungesën e vitaminës C në trup. Për ta bërë këtë, ju mund të përdorni acid askorbik, i cili mund të gjendet në një farmaci ose të rrisni konsumin e agrumeve, lakër turshi, brokoli, specat zile, luleshtrydhet.
Kajsitë, arrat, rrushi i thatë, si dhe infuzionet e bimëve medicinale: murrizi, echinacea, xhensen, rrënja e nënës dhe rrënja e xhenxhefilit do të ndihmojnë gjithashtu në rregullimin e transferimit të nxehtësisë në trup.
Nëse zhvillohet anemia, e cila provokon temperaturën e trupit 35 dhe 5, duhet të përqendroheni në ushqimet që përmbajnë hekur: spinaq, mollë, mëlçi viçi, thjerrëza, fasule të bardha.
Lista e produkteve për të kthyer shpejt temperaturën e trupit në nivele normale:
- Çokollatë e zezë. Trupi shpenzon shumë energji në përpunimin e këtij produkti, i cili kontribuon në forcimin e proceseve të tretjes. Ky produkt është veçanërisht i rëndësishëm për hipoterminë.
- Lup i nxehtë i pulës. Lëngu ushqyes ndihmon në rimbushjen e forcës së shpenzuar të trupit dhe në këtë mënyrë normalizon proceset termorregulluese.
- Patate. lartëpërmbajtja e niseshtës në produkt ju lejon të stabilizoni shpejt temperaturën e trupit.
- piper kajen. Kjo erëz mund të shkaktojë një ndjesi djegieje, e cila ka një efekt pozitiv në proceset metabolike. Përveç kësaj, për përpunimin e tij, trupi aktivizon energji shtesë, e cila ndihmon në kthimin e temperaturës së trupit në nivele normale.
- Oriz kikiriku dhe kafe. Të dy këta komponentë karakterizohen nga një përmbajtje e lartë karbohidratesh, përpunimi i të cilave organizmi duhet të shpenzojë shumë energji, gjë që ndikon në mënyrë të favorshme në stabilizimin e temperaturës.
Parandalimi
Për të shmangur një situatë të tillë në të ardhmen, duhet të respektohen disa masa parandaluese:
- Pasuroni dietën tuaj me ushqime të shëndetshme dhe reduktoni marrjen e ushqimeve jo të shëndetshme.
- Lëri duhanin, alkoolin.
- Shko në shtrat para mesnatës.
- Gjumi i natës nuk duhet të jetë më pak se 8 orë.
- Stresi alternativ fizik dhe mendor me periudha të plota pushimi.
- Ajrosni dhomat rregullisht.
- Talkojeni trupin duke derdhur ujë të ftohtë mbi të.
- Vishni rroba për sezonin, duke shmangur hipoterminë.
- Bëni një shëtitje të përditshme në ajër të pastër për 20-30 minuta.
- Shmangni situatat stresuese.
- Mësohuni të jeni pozitiv.
Një temperaturë trupore prej 35.5 është shenja kryesore që trupi nuk është në gjendje të përballojë në mënyrë të pavarur të brendshmendhe ndikimet e jashtme negative. Injorimi i kësaj simptome çon në përkeqësim të mëtejshëm të situatës. Prandaj, vetëm vëmendja e kujdesshme ndaj shëndetit tuaj do të ndihmojë në shmangien e komplikimeve serioze më vonë.
