Çdo grua dëshiron të qëndrojë e re, e shëndetshme dhe e bukur më gjatë. Fatkeqësisht, me fillimin e menopauzës, procesi i plakjes fillon të përparojë veçanërisht me shpejtësi. Lëkura humbet elasticitetin e saj të mëparshëm, flokët bëhen gri dhe jeta intime nuk bëhet aq e ndritshme si më parë. Kjo është arsyeja pse shumë po përpiqen të mësojnë se si të vonojnë menopauzën dhe të parandalojnë shenjat e para të menopauzës. Ka shumë mënyra për ta bërë këtë, kështu që çdo grua mund të zgjedhë më të përshtatshmen për veten.
Çfarë ndodh para menopauzës
Disa vite para fillimit të menopauzës, një grua fillon të transformohet në mënyrë aktive, të lulëzojë dhe të kujdeset për veten. Interesat ndryshojnë, shfaqen hobi të reja dhe jeta intime bëhet më e ndritshme. Kjo ndodh për shkak të prodhimit aktiv të hormoneve të estrogjenit. Më afër fillimit të menopauzës, ato fillojnë të ulen, madje edhe me menopauzëndalojnë së prodhuari nga vezoret. Kjo është arsyeja pse trupi femëror po pëson ndryshime kaq serioze.
Çfarë është menopauza
Fillimi i kësaj periudhe vjen së bashku me ndërprerjen e menstruacioneve të rregullta. Menopauza shpesh barazohet me menopauzën. Megjithatë, këto dy procese mund të karakterizohen veçmas. Menopauza është vetëm një nga simptomat e menopauzës, e cila manifestohet me mungesën përfundimtare të menstruacioneve në moshën madhore. Shumica e seksit të drejtë e barazojnë menopauzën me afrimin e pleqërisë. Prandaj, pasi kanë kaluar një kufi të caktuar moshe, ata mendojnë se si të vonojnë menopauzën, duke bërë përpjekje për të zgjatur rininë.
Me fillimin e menopauzës zhduket mundësia e ngjizjes së një fëmije, pasi vezoret pushojnë aktivitetin e tyre. Nga kjo vuan edhe pamja e një gruaje. Cilësia e lëkurës, flokëve dhe thonjve përkeqësohet dhe interesi për jetën intime gjithashtu zhduket.
Kur fillon menopauza
Aktiviteti riprodhues përfundimisht pushon së funksionuari tek çdo grua në mënyra të ndryshme. Nëse marrim parasysh treguesit mesatarë statistikorë, atëherë kjo periudhë fillon nga 45 deri në 55 vjet. Është në këtë moshë që gratë fillojnë të mendojnë se si të vonojnë menopauzën. Ndër faktorët që ndikojnë në shfaqjen e saj, mund të veçohet trashëgimia, si dhe treguesit individualë të shëndetit. Një numër i caktuar grash ruajnë aftësinë për të mbetur shtatzënë edhe në moshën 45-vjeçare, dhe disa bëhen peng të menopauzës që në moshën 35-vjeçare.
Për shkak të mbylljesVezoret ndalojnë së prodhuari estrogjen dhe hormone të tjera seksuale. Kjo ndikon shumë në trupin e femrës. Menopauza ngadalëson të gjitha proceset metabolike, dëmton funksionimin e sistemit riprodhues dhe në të ardhmen ndalon plotësisht aktivitetin e tij.
Fazat e menopauzës
Klimaksi zakonisht ndahet në tre faza. Megjithatë, secila prej tyre ka kohëzgjatjen dhe simptomat e veta:
- Perimenopauzë. Menstruacionet bëhen të parregullta, por nuk ndalen plotësisht. Perimenopauza ndodh midis moshës 40 dhe 45 vjeç. Zgjat nga 2 deri në 10 vjet, në varësi të karakteristikave individuale të organizmit.
- Menopauzë. Mungesa e plotë e menstruacioneve ndodh rreth 50-55 vjet pas një periudhe të caktuar kohore pas premenopauzës. Kjo periudhë nuk zgjat shumë - nga 2 deri në 5 vjet.
- Menjëherë pas menopauzës vjen postmenopauza. Shfaqet pas 5-7 vjetësh nga përfundimi i menstruacioneve të fundit. Kjo periudhë zgjat gjithë jetën për një grua.
Fillimi i menopauzës pas 40 vjetësh është një proces krejtësisht i natyrshëm dhe normal që nuk duhet të shkaktojë shqetësim për një grua. Nëse vizitoni një gjinekolog në kohë dhe nuk harroni për ekzaminimet e rregullta të të gjithë trupit, nuk mund të shqetësoheni se si të vononi menopauzën. Mjeku që merr pjesë do të shpjegojë gjithmonë në detaje për të gjitha simptomat e menopauzës që po afrohet dhe do të ndihmojë në parandalimin e saj me ndihmën e medikamenteve të ndryshme dhe metodave popullore.
Shenjat e afrimit të menopauzës
Çdo grua edhe panjë vizitë te mjeku mund të përcaktojë afrimin e menopauzës nga simptomat e mëposhtme:
- Cikli menstrual po ndryshon. Ndryshimet karakterizohen nga një rritje në intervalin midis menstruacioneve. Kjo gjithashtu mund të zvogëlojë sasinë e shkarkimit. Në disa raste, periodat ndalojnë shumë papritur.
- Baticat po vijnë. Kjo simptomë është një nga më të theksuarat. Shumë gra vërejnë se janë baticat ato që u japin atyre pjesën më të madhe të shqetësimit dhe shqetësimit. Ndezjet e nxehta konsiderohen të jenë një rritje e mprehtë e temperaturës së trupit dhe shfaqja e nxehtësisë në fytyrë dhe qafë. Kjo gjendje shoqërohet gjithmonë me djersitje të shtuar, gulçim dhe shqetësim të rëndë. Shumë shpesh, afshe të tilla të nxehta provokojnë zhvillimin e migrenës.
- Punimi i sistemit kardiovaskular është i shqetësuar. Këto çrregullime manifestohen me presion të lartë të gjakut, si dhe me puls të shpejtë. Kjo gjendje shfaqet në sulme të papritura që zgjasin jo më shumë se 3 minuta.
- Shfaqet dobësi, apati, ulet libido. Pothuajse të gjitha femrat që kalojnë menopauzë ankohen për ulje të performancës, lodhje dhe ndjenjë të vazhdueshme lodhjeje që nuk largohet as në ditët e aktivitetit të ulët.
- Sistemi imunitar është dobësuar. Me afrimin e menopauzës, sëmundjet kronike fillojnë të shfaqen në trup. Kjo ndodh për shkak të uljes së rezistencës ndaj infeksioneve të ndryshme, baktereve dhe viruseve.
- Gjendja mendore po ndryshon. Periudha perimenopauzale shoqërohet gjithmonë me një ndryshim në sjellje. Gruaja bëhet më shumënervoz, nervoz dhe emocionalisht i prekshëm.
Përveç simptomave të mësipërme, fillimi i menopauzës mund të shoqërohet me shfaqjen e sëmundjeve të tilla si cystitis, mosmbajtje urinare, obezitet dhe neoplazi në vezore. Rrit ndjeshëm rrezikun e zhvillimit të diabetit. Hormonet kanë një ndikim të madh në trupin e femrës. Prandaj, një shkelje e aktiviteteve të tyre të zakonshme shoqërohet gjithmonë me ndryshime që prekin të gjitha sistemet e brendshme të jetës.
A mund të parandalohet menopauza
Duke menduar se si të vonohet menopauza dhe të shmangen manifestimet e menopauzës, çdo grua do të përpiqet të bëjë më të mirën. Për fat të mirë, ka shumë mënyra që nuk e dëmtojnë trupin me veprimin e tyre. Megjithatë, nuk duhet të merrni asnjë masë pa u konsultuar me një mjek. Vetëm një specialist mund të përshkruajë ilaçe ose të miratojë trajtimin e zgjedhur me mjete juridike popullore. Përndryshe, ju mund të përkeqësoni gjendjen e sistemit riprodhues të brishtë, i cili është në prag të menopauzës.
Për të vonuar menopauzën, shumica e mjekëve këshillojnë gratë që të fillojnë terapinë hormonale. Ato përmbajnë hormonin progesteron, i cili sintetizohet me metodë artificiale. Ekspertët rekomandojnë terapi hormonale disa vite para menopauzës. Si masë parandaluese, shumë gra fillojnë të marrin medikamente pas moshës 35 vjeçare. Kjo është arsyeja pse është e nevojshme të monitorohet me kujdes gjendja e shëndetit të grave të veta, të kontrollohetciklit menstrual dhe mos e neglizhoni vizitën te gjinekologu. Vetëm ai do t'ju tregojë se si të vononi menopauzën dhe të shmangni manifestimet e menopauzës.
Terapia Hormone
Me ndihmën e marrjes së hormoneve mund të mashtroni natyrën dhe të vononi për disa vite periudhën e menopauzës. Duke marrë rregullisht medikamente të tilla, ju mund të rivendosni ekuilibrin hormonal në trupin e femrës. Falë kësaj, sistemi riprodhues është në gjendje të funksionojë në ritmin e zakonshëm për disa vite të tjera. Kur gratë mendojnë se si të vonojnë menopauzën dhe të mbeten shtatzënë, ato preferojnë këtë metodë të vonimit të menopauzës. Ilaçet më të njohura dhe efektive përfshijnë:
- "Divinu".
- Divisek.
- "Ndalo gest".
- Triaclim.
- Klimonorm.
- Angelique.
- "Hormopleksi".
Nëse filloni të merrni hormone gjatë menopauzës, mund të shpëtoni nga të gjitha shqetësimet që ka çdo grua gjatë kësaj periudhe. Ilaçet e mësipërme duhet të merren vetëm pas një ekzaminimi të plotë nga mjeku. Specialisti do të bëjë testet e nevojshme për të siguruar urgjencën e terapisë hormonale, dhe gjithashtu do të përjashtojë mundësinë e një reaksioni alergjik ndaj çdo komponenti të ilaçit. Në disa raste, mjekët përshkruajnë ilaçe bimore, të cilat prekin butësisht dhe me delikatesë sistemin riprodhues të trupit të femrës. Më shpesh, fitohormonet përshkruhen disa vite para menopauzës.
Fitoterapi për të vonuar menopauzën
Farmaceutikeprodhimi përdorin në mënyrë aktive fitoestrogjenet për të krijuar ilaçe që synojnë parandalimin e zhvillimit të menopauzës. Mjetet juridike homeopatike ndihmojnë në parandalimin e menopauzës së hershme, dhe gjithashtu eliminojnë në mënyrë të përsosur simptomat e pakëndshme të menopauzës, nëse ajo tashmë ka filluar. Terapia e bazuar në fitoestrogjene praktikisht nuk ka efekte anësore, pasi nuk ka një efekt agresiv në trup. Rishikime të shumta se si të vononi menopauzën dhe shmangni manifestimet e menopauzës tregojnë se përgatitjet nga lëndët e para natyrore janë të shkëlqyera për gratë e moshës 35 deri në 45 vjeç.
Pilula hormonale, të cilat prodhohen në mënyrë sintetike, kanë një numër të madh kundërindikacionesh. Prandaj, para se t'i përshkruajë ato, mjeku e drejton gruan për ekzaminime dhe analiza. Fitoterapia gjithashtu ka nevojë për mbikëqyrje të rreptë të specialistëve, por mund t'i përshtatet pothuajse çdo organizmi.
Fitoestrogjenet parandalojnë menopauzën
Kur kërkoni informacion se si të vononi menopauzën dhe të shmangni menopauzën, duhet të preferohen vetëm barnat më të mira. Ndër ilaçet më të njohura të bazuara në substanca bimore, mund të dallohen barnat e mëposhtme:
- Remens.
- Estrovel.
- Klimadinon.
- Femërore.
- "Climaxan".
Fitoestrogjenet e mësipërme u përshkruhen më shpesh nga mjekët grave, pasi ato janë të famshme për efektin e tyre efektiv në sistemin riprodhues. Ilaçet natyrale shiten në barnatore të zakonshme, porende nuk rekomandohet blerja e tyre pa recetën e mjekut.
Vonesa e menopauzës me mjete juridike popullore
Mjekësia tradicionale ka qenë prej kohësh e famshme për recetat e saj të mrekullueshme. Prandaj, shumë gra i drejtohen asaj për ndihmë, duke menduar se si të vonojnë fillimin e menopauzës. Me ndihmën e bimëve medicinale, ju mund të reduktoni apo edhe të eliminoni plotësisht simptomat e pakëndshme që shoqërojnë gjithmonë menopauzën. Bimët më të mira për mjekësinë bimore janë:
- Sage.
- Jamball.
- Tërfili i kuq.
- Bisht kali.
- dëllinjë.
- Ajri.
Si të vononi menopauzën me mjete juridike popullore, çdo grua duhet të dijë. Mjekët përshkruajnë trajtimin me zierje dhe tinktura bimore vetëm si një parandalim i menopauzës së hershme, si dhe për të eliminuar simptomat e buta në fazat e hershme të menopauzës. Mjekësia tradicionale vepron në sistemin riprodhues me shumë delikatesë, por edhe barishtet nuk duhet të abuzohen, sepse janë medicinale.
Për shembull, një mbidozë e zierjes së sherebelës mund të shkaktojë mosfunksionim të mëlçisë, pasi teprica e saj grumbullohet në këtë organ. Përdorimi i tepërt i infuzioneve bimore mund të ndikojë negativisht në gjendjen e të gjitha organeve të brendshme. Prandaj, përpara se të merrni ndonjë mjekim, është kaq e rëndësishme të konsultoheni me mjekun tuaj.
Vonesë menopauzën me zakone të shëndetshme
Gjinekologët rekomandojnë një sërë masash parandaluese qëqë synon ruajtjen e shëndetit të grave, dhe gjithashtu kontribuon në forcimin e formës fizike. Jo të gjitha gratë e dinë nëse është e mundur të vonohet vetë menopauza. Por duke iu përmbajtur një stili jetese të shëndetshëm, ekziston një shans jo vetëm për të parandaluar menopauzën e hershme, por edhe për të ruajtur një shëndet të mirë, si dhe një pamje tërheqëse. Çdo grua mbi 35 vjeç është e detyruar të fusë në jetën e saj zakonet e mëposhtme:
- Flini mirë. Gjumi është një aspekt thelbësor i bukurisë dhe shëndetit të grave. Gjumi i natës nuk duhet të jetë më pak se 8 orë. Nëse keni pagjumësi, shihni mjekun tuaj për një recetë për pilula gjumi.
- Shmangni situatat stresuese. Duke përjetuar emocione negative, trupi prodhon hormonin kortizol. Ai ul nivelin e estrogjenit të hormonit kryesor femëror. Nëse megjithatë ka ardhur një situatë stresuese, është e nevojshme të merrni qetësues.
Ushqyerja e duhur është një mënyrë e shkëlqyer për të parandaluar menopauzën
Çdo grua duhet të dijë se si të vonojë menopauzën dhe të shmangë menopauzën. Ushqimi i duhur konsiderohet si një nga aspektet më të rëndësishme që ndikon në gjendjen e sistemit riprodhues. Ushqimi që hani gjithmonë ndikon në shëndetin e një personi. Abuzimi me miellin, produktet e ëmbla, të skuqura, pikante dhe të tymosura çon në sëmundje të ndryshme. Toksinat që bllokojnë trupin mund të ndikojnë edhe në sistemin riprodhues.
Prandaj, çdo grua duhet të hajë ushqime të shëndetshme. Për ta bërë këtë, përfshijeni në dietën tuaj të përditshmepeshk, mish pa dhjamë, perime, fruta, arra, drithëra, djathë, qumësht dhe produkte qumështi. Menuja duhet të ketë gjithmonë yndyrna të shëndetshme, fibra, si dhe vitamina dhe minerale. Nga pijet, duhet t'i jepni përparësi ujit të pastër, lëngjeve natyrale të shtrydhura fllad, kompostove shtëpiake dhe pijeve frutash, çajit jeshil.
Vonesë menopauzën me aktivitet fizik
Që menopauza të vijë më vonë, duhet të doni sportin dhe të angazhoheni sa më shpesh në aktivitete të forta fizike. Shqyrtimet se si të vononi menopauzën tregojnë se opsioni ideal do të ishte regjistrimi në një palestër. Nëse kjo nuk është e mundur, ju mund të filloni vallëzimin, notin, ecjen ose vrapimin. Kushti kryesor është të jesh i lëvizshëm dhe energjik. Një mënyrë jetese e ulur është e keqe si për shëndetin ashtu edhe për pamjen. Prandaj, aktiviteti fizik është thjesht i nevojshëm për ato gra që përpiqen të vonojnë fillimin e menopauzës.
