Nuk është sekret që shumë procese jetësore në trup ndikohen nga hormonet. Falë tyre ndihemi mirë dhe trupi ynë funksionon normalisht. Sapo ndodh një dështim hormonal, si sistemet e brendshme të jetës ashtu edhe mirëqenia e përgjithshme vuajnë.
Në të njëjtën kohë, një person kalon nëpër faza të tilla ndryshimesh hormonale që nuk mund të shmangen. Më e rënda për një grua është adoleshenca dhe menopauza. Këto janë gjendje natyrore, të cilat edhe pse të mbushura me shumë probleme, nuk janë aspak të shmangshme. Por si ta shtyjmë kulmin? Artikulli do t'i kushtohet përgjigjes së kësaj pyetjeje.
Cili është kompleksiteti i menopauzës?
Pse gjithnjë e më shumë gra po pyesin veten se si ta vonojnë fillimin e menopauzës? Kjo për faktin se kjo periudhë është mjaft e vështirë për t'u përjetuar. Gjatë gjithë jetës, trupi është i ekspozuar ndaj të gjitha llojeve të stresit: stresi, ankthi, kushtet e pafavorshme mjedisore, lodhja kronike, sëmundjet, mungesa e gjumit. E gjithë kjo na e zbeh vitalitetin.
Në rini, mbijetoni të gjitha kushtet e vështira,Hormonet na ndihmojnë të qëndrojmë aktivë dhe të bukur. Por me kalimin e moshës, niveli i prodhimit të tyre gradualisht zvogëlohet. Gratë po kalojnë menopauzë.
Afër moshës 50 vjeç, simptomat e menopauzës fillojnë të shfaqen gjithnjë e më gjallërisht, duke e turbulluar jetën fjalë për fjalë. Një grua fillon të vërejë dobësi kronike, sëmundje të vazhdueshme, ndezje periodike të nxehtësisë, ndryshime pa shkak të humorit. Dhe gjithashtu rritje të presionit të gjakut, dhimbje koke, marramendje. Ai troket ritmin e jetës së zakonshme, ndërhyn si në punë ashtu edhe në pushim.
Gratë duan të dinë se si ta shtyjnë menopauzën, jo vetëm për shkak të problemeve në jetën shoqërore. Jeta personale gjithashtu vuan: marrëdhëniet që i kanë rezistuar viteve po shkatërrohen, martesat e forta po prishen. Një grua pushon së shijuari jetën intime. Për më tepër, ai fillon të përjetojë siklet, madje edhe dhimbje torturuese gjatë marrëdhënieve seksuale.
Arsyeja janë të njëjtat ndryshime hormonale. Prodhimi i pamjaftueshëm i hormoneve femërore rezulton në një ulje të lëshimit të lubrifikimit natyral, tharje të mukozave të vaginës. Një grua, duke mos ditur se si ta zgjidhë këtë problem delikat, përpiqet të gjejë një arsye për të refuzuar intimitetin.
Në çfarë moshe fillon menopauza?
Mosha mesatare e një gruaje për të kaluar menopauzën është 50 vjeç. Por ky është një tregues individual. Në disa raste, menopauza mund të ndodhë në 45, në disa - në 55. Dhe kjo nuk do të konsiderohet një patologji.
Nëse menopauza ndodh para kohe, më herët se normat standarde, atëherë kjo ndikon negativishtmbi shëndetin e gruas. Ajo do të fillojë të shqetësohet më herët për sëmundjet "pleqërie". Prandaj, një gjendje e tillë nuk mund të injorohet derisa të krijohet mundësia për ta kthyer sfondin hormonal në normalitet.
Nëse një grua mbi 55 vjeç vazhdon të ketë menstruacione, kjo gjendje është gjithashtu e rrezikshme për t'u injoruar. Nevojitet një diagnozë e detajuar për të përjashtuar faktin e tumoreve që prodhojnë hormone ose proceseve patologjike në endometrium.
Mund të thuhet se periudha e menopauzës për çdo grua është e "programuar" në nivel gjenetik. Megjithatë, shumë faktorë mund ta përshpejtojnë atë:
- Duhani.
- Varësia ndaj alkoolit.
- Jeta sedentare.
- Mungesa e ushtrimeve të moderuara.
- Dietë e gabuar dhe jo e shëndetshme.
- Stresi i vazhdueshëm.
- Ambjent ankthioz, i paqëndrueshëm, nervoz në punë dhe në shtëpi.
Simptomat kryesore të gjendjes
Menopauza është një fazë natyrale e plakjes. Para së gjithash, ajo shoqërohet me ndërprerjen e menstruacioneve, shtypjen e funksionit riprodhues. Sidoqoftë, ekziston edhe një fenomen i tillë si menopauza patologjike. Këto janë një sërë simptomash negative:
- Flices (ndjenjë e mprehtë nxehtësie në të gjithë trupin, skuqje e fytyrës, "derdhje" djerse).
- Rritje sistematike e presionit.
- Djersitje e tepruar.
- Ndryshimet e humorit.
- dhimbje koke.
- Ndryshime në gjendjen psikologjike. Një grua mund të vërejë depresion, nervozizëm,agresiviteti, etj.
- Pagjumësi ose gjumë i dobët.
- Rrahje zemre, dhimbje zemre.
Mund të mësoni për fillimin e menjëhershëm të menopauzës nga shenjat e mëposhtme të kësaj gjendje:
- Shkurtimi ose zgjatja e ciklit menstrual.
- Shkarkim i bollshëm, ose anasjelltas, i pakët mujor.
Kjo fazë e jetës shoqërohet me një ulje graduale të nivelit të prodhimit të hormoneve femërore. Receptorët që i përgjigjen ndikimit të tyre nuk janë të pranishëm në të gjitha sistemet e brendshme. Por ato janë të pranishme në tru, lëkurë, muret e enëve të gjakut, gjëndrat e flokëve, kornenë e syrit.
Prandaj, në përgjigje të uljes së prodhimit të hormoneve, trupi reagon si më poshtë:
- Shfaqja e lëkurës së varur, rrudhave.
- Grinje.
- Sytë "e zbehtë".
- Vijë e rrallë e flokëve.
- nyje "përtypëse".
- Shtimi në peshë duke mbajtur të njëjtën dietë.
- Ulja e dëshirës seksuale, në veçanti, për shkak të thatësisë së mukozës vaginale.
Më pas shfaqen manifestimet e mëvonshme të menopauzës:
- Lëshimi i organeve të brendshme gjenitale dhe i mureve të vaginës. Ky proces mund të jetë i mbushur me zhvillimin e mosmbajtjes së urinës.
- Shfaqja ose përparimi i osteokondrozës dhe artritit metabolik.
- Zhvillimi i osteoporozës. Ky është një ndryshim në strukturën e indit kockor, i cili çon në një lakim të kockave dhe një ulje të gjatësisë së një gruaje. Në menopauzë, ju mund të humbni deri në 7 cm gjatësi.
- Kocka të brishta, që shpjegon tendencën për frakturë.
- Fillimi ose përparimi i hipertensionit dhe aterosklerozës.
A mund të ndalet kjo?
A është e mundur të shtyhet periudha e paramenopauzës dhe vetë menopauzës? Sigurisht. Për më tepër, mjekësia e sotme ofron disa metoda efektive njëherësh:
- Trajtim simptomatik. Këto janë ilaçe që ju lejojnë të eliminoni, të lehtësoni simptomat e pakëndshme të menopauzës.
- Terapia hormonale. Kjo i referohet marrjes së medikamenteve që stabilizojnë sfondin hormonal. Mjetet që ndikojnë në vetë shkaqet e shfaqjes së sindromës së menopauzës. Kjo zonë ndahet më tej në terapi zëvendësuese hormonale dhe fitoestrogjene.
Si të vononi menopauzën? Le të njihemi me secilën nga këto metoda në detaje.
Mjekimi simptomatik
Le të kuptojmë se si ta vonojmë fillimin e menopauzës. Gjëja e parë që mjeku përshkruan është ilaçi që mund të eliminojë simptomat negative të menopauzës:
- Barna që normalizojnë punën e sistemit kardiovaskular. Ndihmon në uljen e presionit të gjakut, kthimin e pulsit në kufijtë e punës.
- Qësues. Ato janë të rëndësishme për stabilizimin e sfondit emocional, nivelimin e humorit.
- Barna për trajtimin e problemeve urinare. Shpesh, gratë gjatë menopauzës vërejnë nxitje të papritura dhe të pakontrollueshme për të shkuar në tualet. Mund të ndodhë gjithashtu mosmbajtje urinare.
- Xhel, kremra, pomada të ndryshme që përmbajnë përbërës bimor dhe hormonal. Këto produkte janë të jashtmeaplikimet parandalojnë tharjen e mukozës vaginale. Çfarë kontribuon në normalizimin e jetës intime të një gruaje.
- Përgatitje që përmbajnë kalcium. Këto ilaçe luftojnë flokët e thatë dhe thonjtë e brishtë.
Terapia e zëvendësimit të hormoneve
Si të vononi menopauzën? Për të vonuar këtë fazë natyrale në jetën e një gruaje, trajtimi hormonal është i domosdoshëm. Kryhet HRT (terapia e zëvendësimit të hormoneve). Kjo është marrja e medikamenteve që përmbajnë analoge artificiale, sintetike të atyre hormoneve femërore që i mungojnë kaq shumë trupit të pacientit.
Sot, HRT është mënyra kryesore për të eliminuar çrregullimet e menopauzës. Megjithatë, kjo metodë trajtimi ka edhe disavantazhet e saj. Terapia e zëvendësimit të hormoneve ka një listë të tërë kundërindikacionesh. Gjithashtu, një trajtim i tillë është i mbushur me shumë efekte anësore. Disi:
- Shtimi në peshë.
- Rritje e presionit të gjakut.
- Shfaqja e gjakderdhjes së mitrës.
- Rreziku i trombozës dhe tromboembolizmit.
- Rreziku i zhvillimit të kancerit në gjëndrat e qumështit.
Prandaj, trajtimi i zëvendësimit të hormoneve nuk duhet të kryhet kurrë në mënyrë të pavarur. Medikamentet merren si pjesë e vëzhgimeve dhe ekzaminimeve të rregullta nga gjinekologu, endokrinologu.
Fitoterapi
Si mund ta vononi fillimin e menopauzës? Një mënyrë tjetër është t'i drejtoheni mjekësisë bimore, duke marrë fitoestrogjene. Në fakt, ky është një apel përbarëra medicinale për të zgjatur rininë femërore, përdorimi i preparateve bimore.
Fakti është se shumë bimë janë natyrshëm hormonalisht aktive. Dhe ata janë në gjendje të kenë një efekt pozitiv në trupin e një gruaje në një mënyrë të caktuar. Prandaj, sot edhe gjinekologët kompetentë, dhe jo vetëm mjekët popullorë, u rekomandojnë pacientëve barna që përmbajnë fitohormone dhe ekstrakte medicinale. Mjete të tilla ndihmojnë në trajtimin e disa problemeve në të njëjtën kohë:
- Irritueshëm.
- Pagjumësi.
- Tides.
Një nga barnat më të njohura në këtë drejtim është "Estrovel" (ne do të paraqesim udhëzimet për përdorim, çmimet, komentet më poshtë). Fitoterapia kryhet vetëm nën mbikëqyrjen e mjekut që merr pjesë. Formulimet bimore të fondeve, raporti i duhur i përbërësve ndihmon për të minimizuar numrin e efekteve anësore dhe komplikimeve.
Si të vononi menopauzën e ardhshme? Trajtimi me fitoestrogjenë rekomandohet të kryhet në kombinim me sa vijon:
- Përpilimi i një diete racionale, kalimi në ushqimin e duhur.
- Kthehu te aktiviteti fizik i moderuar.
- Punoni me një psikolog për të hequr qafe shqetësimet psikologjike dhe emocionale.
- Masazh, Aromaterapi.
Droga të famshme
Siç e kemi vërejtur tashmë, ilaçi bimor më i njohur është Estrovel. Çmimi, rishikimet, udhëzimet për përdorimin e ilaçit janë me interes për shumë gra të interesuarazgjatja e rinisë.
Kostoja e ilaçit është rreth 500 rubla për 500 mg të produktit (30 kapsula). Është një shtesë ushqimore biologjikisht aktive. Ka disa komponentë aktivë:
- Fitoestrogjenet - izoflavone soje.
- Ekstrakt Dioscorea.
- Ekstrakt i frutave Sacred Vitex.
- Bor.
- Vitamina K1.
- Vitamina B6.
- Vitamina E.
- Acidi folik.
Në rishikime, gratë shënojnë efektin e mëposhtëm pozitiv të ilaçit:
- Stabilizimi i humorit.
- Ul frekuencën e ndezjeve të nxehta.
- Normalizimi i presionit të gjakut.
- Homor më i mirë.
- Rrisni dëshirën seksuale.
- Të heqësh qafe dobësinë, dhimbjen e kokës, humorin e paarsyeshëm të keq.
Estrovel merrni 1-2 kapsula në ditë me vakte. Kohëzgjatja e terapisë është 2 muaj.
Si të vononi menopauzën? Një përmbledhje e barnave që janë efektive në këtë rast është si më poshtë:
- Fitoestrogjene. "Cimicifuga", "Genistein".
- Antidepresantë. Paroxetine, Fluoxetine Lannacher, Fevarin.
- Produkte që përmbajnë hormone. "Divina", "Klimara", "Klymen".
- Komplekse vitaminash dhe mineralesh. Vitaminat A, C, D, kalcium.
Bimë medicinale
Mund të merrni fitoestrogjene jo vetëm si pjesë e preparateve mjekësore. Zierje, infuzione, pije shëruese që mund t'i bëni vetë në bazë të këtyre bimëve, të pasura me"hormonet bimore":
- Sojë.
- Sage.
- Jamball.
- Jonxhë.
Referimi ndaj një ilaçi të tillë bimor është i dobishëm pas 30 vjetësh.
Pozicioni i mjekësisë kineze
Kemi kuptuar se si ta vonojmë menopauzën me terapinë hormonale. Ju duhet të kontaktoni gjinekologun tuaj në mënyrë që specialisti të hartojë një regjim trajtimi individual për ju me agjentë zëvendësues të hormoneve. Por adhuruesit e mjekësisë kineze kanë mendimin e tyre për këtë çështje. Ata zbulojnë se shkaku i menopauzës është humbja e energjisë jetike.
Prandaj, mund ta shtyni periudhën duke akumuluar vitalitet. Ky përbëhet nga tre komponentë të thjeshtë:
- Ëndërr. Shumica e banorëve të qytetit, veçanërisht punëtorët aktivë, vuajnë nga privimi kronik i gjumit. Edhe nëse nuk i ndiejnë manifestimet e tij. Dhe kjo është vërtetuar nga shumë eksperimente. Është e nevojshme të organizoni për vete një fundjavë “të fjetur” apo edhe një pushim, kur të mund të zgjoheni pa alarm, të flini sa të dojë zemra. Kështu e kompensoni mungesën e gjumit. Gjatë orarit të punës, duhet t'i përmbaheni standardit 8-9 orësh gjumë.
- Ushqimi. Rregulli kryesor: ushqimi në tryezën tuaj duhet të jetë i freskët, i larmishëm dhe natyral.
- Frymë. Për kinezët, ushtrimet e frymëmarrjes qigong janë një burim i fuqishëm për të rimbushur vitalitetin e tyre. Ka shumë praktika që ju lejojnë jo vetëm të rimbushni burimin tuaj të energjisë, por edhe të grumbulloni energji jetike për të ardhmen. Sistemi i një frymëmarrjeje të tillë rimbushëse është i disponueshëm brenda kuadrit të praktikave të grave taoiste.
Parandalimi i gjendjes
Për gratë, fitoestrogjenet natyrale, terapia hormonale janë mjetet kryesore për të shtyrë menopauzën. Por gjithashtu nuk duhet të harrojmë masat parandaluese, të cilat duhet të adresohen paraprakisht, ju mund ta vononi këtë periudhë të vështirë:
- Lindja e hershme, lindja e dy ose më shumë fëmijëve është parandalimi më efektiv i menopauzës së hershme. Pra, natyra mbështet dëshirën dhe aftësinë për të riprodhuar llojin e vet.
- Organizimi i ushqyerjes së duhur. Kjo nuk është vetëm mungesa e teprimit, por edhe dietat strikte.
- Përdorimi periodik i "hormoneve bimore" - bimë të pasura me fitoestrogjene.
- Ushtrim i moderuar por i rregullt gjatë gjithë jetës.
- Vizita të rregullta te gjinekologu, trajtimi në kohë i sëmundjeve "femërore".
Klimaksi është një fazë e natyrshme në jetë. Por mund të shtyhet mbrapa nëse i drejtohemi masave efektive terapeutike dhe parandaluese.
