Një, dy, Fredi do t'ju marrë.
Tre, katër, mbyllni derën e banesës.
Pesë, gjashtë, Fredi dëshiron t'ju hajë të gjithëve…”
Vështirë se ka një person që nuk i njeh këto rreshta.
Filmi horror kult i viteve '80, A Nightmare on Elm Street, ishte mishërimi i maktheve të një brezi.
Pse keni ëndrra të këqija dhe si t'i trajtoni ato, lexoni më tej.
Ëndërr apo realitet?
Gjumi zë rreth një të tretën e jetës sonë. Sepse ajo që duhet të përjetojmë në ëndërr shpesh na pushton jo më pak, e ndonjëherë edhe më shumë, sesa ngjarjet reale. Sigurisht, ju dëshironi që ëndrrat tuaja të jenë të ndritshme dhe të këndshme. Por, mjerisht, edhe në këtë botë paralele, telashet janë të mundshme. Pse shoh ëndrra të këqija çdo natë?
Ëndrrat e këqija të vetes, nëse nuk bëhen normë, nuk mbajnë asnjë rrezik në vetvete. Por më shpesh sesa jo, ankthet çojnë në një humor dëshpërues dhe ankth për ditët e ardhshme.
Mbipunë
Çdo punë e tepërt, fizike oseemocionale, ndikon negativisht në të gjitha sistemet e trupit tonë. Ne përpiqemi të mos vërejmë kushte të tilla, në çdo mënyrë të mundshme largojmë nga vetja të gjitha mendimet negative se është koha për të pushuar, se trupi nuk mund të punojë për konsum. Por janë këto lajmëtarë që duhet të jenë këmbanat e para për të ndalur e për të marrë frymë.
Nëse nuk i përgjigjemi mendimeve tona të errëta, trupi fillon të dërgojë sinjale të tjera - sëmundje, dhe për shkak të dobësimit të imunitetit dhe anktheve, si shenjë e sëmundjes mendore.
Stresi
Situatat stresuese ndodhin pothuajse çdo ditë. Për më tepër, streset e vogla janë madje të dobishme. Ata e detyrojnë trurin të mendojë dhe të marrë vendime. Por kur jeta bëhet shumë stresuese, ose në rast të mbingarkesës serioze emocionale, truri tregon se nuk mund ta përballojë më vetë. Kjo manifestohet me ulje të imunitetit, apati dhe ankthe. Do të ishte e çuditshme të pyesim veten pse keni ëndrra të këqija çdo ditë kur jeni në një gjendje depresive.
Përshtypjet negative të përjetuara gjatë ditës
Është vënë re se njerëzit tepër emocionalë kanë më shumë gjasa të përjetojnë stres. Njerëzit krijues që priren të ekzagjerojnë gjithçka, si rregull, shohin ëndrra fantastike shumë të gjalla. Nuk është për t'u habitur që përqendrimi i emocioneve të pakëndshme reflektohet në ëndrrat e njerëzve të tillë.
Ushqimi
Mjekët anembanë botës pajtohen se ngrënia e tepërt dhe një bollëk yndyrash të rëndangrënia para gjumit stimulon trurin, duke e penguar atë të relaksohet. Dhe truri ka vërtet nevojë për të. Prandaj, ai “betohet”, duke u përpjekur në çdo mënyrë të na tregojë se është i pakënaqur.
A ja vlen të flasim për efektin e kafeinës në cilësinë e ëndrrave, sepse është një stimulues serioz i sistemit nervor.
Alkool
Pse njerëzit me varësi ndaj alkoolit ose drogës shohin ëndrra të këqija? Efekti toksik i alkoolit shtrihet në të gjitha sistemet e trupit. Kryesisht prek qelizat e trurit. Dozat e vogla të alkoolit shkaktojnë përgjumje. Por abuzimi, dhe në veçanti sindroma e tërheqjes, e cila është karakteristike për njerëzit që vuajnë nga alkoolizmi, mund të bëhet një shkak serioz i maktheve.
Shtatzënia
Ndoshta, është e vështirë të imagjinohet një person më i papërshtatshëm se një grua shtatzënë. Duke qenë në një mendje të matur dhe me një kujtesë të mirë, një grua shtatzënë mund të sillet të paktën çuditërisht.
Pse gratë shtatzëna shohin ëndrra të këqija dhe si ndikon kjo gjendje në marrëdhënien midis nënës dhe foshnjës? Kjo shpjegohet mjaft me ndryshimin e niveleve hormonale. Përshtypja e tepërt e një gruaje gjatë kësaj periudhe, frika e saj në lidhje me zhvillimin e foshnjës dhe lindjen e fëmijës - e gjithë kjo lë një gjurmë në përmbajtjen e ëndrrave.
Sëmundjet dhe mjekimet
Rritja e temperaturës së trupit mund të jetë një shkak serioz i ëndrrave të këqija. Për më tepër, kjo gjendje mund ta çojë pacientin në halucinacione. Arsyeja e ëndrrës në të cilën jue torturuar nga mbytja, rrufja e njohur mund të bëhet.
Të njëjtat efekte mund të priten nga disa medikamente, veçanërisht antidepresantët, barbituratet dhe barnat narkotike. Për të zbuluar arsyen pse keni ëndrra të këqija, lexoni udhëzimet për ilaçet që po merrni.
Kushtet e gjumit
Shqetësimi fizik i përjetuar gjatë gjumit do të ndikojë patjetër në ëndrrën. Për shembull, ju mund të ëndërroni për një ortek dhe vdekje në akull për shkak të faktit se jeni thjesht lakuriq. Me shumë mundësi, ky është një reagim i nënndërgjegjeshëm ndaj faktit se jeni të ftohtë.
Dhomë e mbytur, e paajrosur, krevat shumë i fortë ose, përkundrazi, shumë i butë, aroma të pakëndshme, thërrime në çarçaf - të gjithë këta janë faktorë që mund të provokojnë nënndërgjegjen në ëndrra të këqija.
Gjumi i ditës
Nata në vetvete është misterioze dhe shkaku i ëndrrave shqetësuese për disa mund të jetë një fantazi e dhunshme ose frika nga errësira. Por pse shihni ëndrra të këqija gjatë ditës? Shkaku i ëndrrave të pakëndshme gjatë ditës mund të jetë ankthi për punët e papërfunduara ose thjesht një qëndrim i pakëndshëm. Në fund të fundit, ju mund të dremoheni gjatë ditës dhe të uleni në një kolltuk dhe në tryezën tuaj. Gjithashtu, ngjarjet që i paraprijnë fillimit të papritur të lodhjes mund të shkaktojnë ëndrra të pakëndshme.
Kjo është një shenjë
Disa njerëz emocionalë dhe krijues priren t'i interpretojnë ëndrrat e tyre veçanërisht të gjalla si parashikime. Çfarëdo që të thonë skeptikët, është vërtetuar shkencërisht se ëndrrat, si pasqyrim i nënndërgjegjes, mund të bëhen mjaft reale.paralajmërues të gjërave që do të vijnë. Kjo mund të jetë si për shkak të një ngjarjeje në të ardhmen, ashtu edhe nga pritshmëria e ndryshimit.
Përveç kësaj, nënndërgjegjja mund të paralajmërojë kështu për probleme serioze shëndetësore ose mendore.
Si të shpëtojmë nga ankthet
Nëse një ëndërr e pakëndshme ju ka vizituar rastësisht dhe ju, në përgjithësi, e kuptoni pse keni ëndrra të këqija, atëherë asgjë e tmerrshme nuk ka ndodhur. Reagimi i duhur do të ndihmojë për të shmangur përsëritjen e ndjesive të pakëndshme.
Është ndryshe kur A Nightmare on Elm Street vazhdon për disa netë, apo edhe bëhet e zakonshme. Kjo situatë tregon çrregullime të rënda mendore që mund të shoqërohen me ndonjë nga problemet e mësipërme. Gjëja kryesore që është e nevojshme në një situatë të tillë është gjetja e shkakut. Është më mirë nëse në këtë kohë do t'ju ofrohet ndihmë e kualifikuar nga një mjek ose psikolog.
Mos e çoni trupin tuaj në zile alarmi, relaksohuni, ecni dhe ëndrrat tuaja gjithmonë do t'ju kënaqin.
