Shpina e njeriut është një strukturë komplekse që përbëhet nga kocka, disqe ndërvertebrale, nyje, ligamente, nerva dhe muskuj. Shtylla kurrizore përbëhet nga 33 kocka - 24 rruaza cervikale dhe dorsal, sakrumi i 5 vertebrave të shkrira dhe 4 vertebrave vestigjiale të koksikut. Ata të gjithë formojnë një zinxhir nga kafka në legen.
Struktura e shtyllës kurrizore lumbare
Pjesa më e lëvizshme dhe në të njëjtën kohë e ngarkuar e shtyllës kurrizore është pjesa e mesit. Formohet nga 5 rruaza masive dhe të forta. Me ngarkesa të rënda në disqet ndërvertebrale, ushtrohet presion prej disa centnerësh për metër katror. Struktura e rruazave lumbare ndryshon nga pjesa tjetër në shtyllën kurrizore në madhësi. Rruazat e mesit janë më të fuqishmit në të gjithë shtyllën kurrizore, gjë që shpjegohet me rritjen e ngarkesës në pjesën e poshtme të shtyllës kurrizore. Pesë vertebrat e mesit të njeriut dhe sakrumsiguron kthesat dhe animet komplekse të trupit të njeriut.
Rruaza lumbare
Rruazat e mesit janë trupa cilindrikë - baza të forta kockore që ndodhen përpara palcës së eshtrave dhe shërbejnë si mbështetje për të gjitha organet dhe indet që ndodhen sipër legenit. Me secilin cilindër të tillë është ngjitur një hark që mbyll palcën kurrizore në pjesën e pasme. Ky hark siguron mbrojtje për kanalin kurrizor. Proceset nisen prej saj: mbrapa - spinoze, në anët - tërthore, dhe lart e poshtë - artikulare. Procesi spinoz i vertebrës lumbare shërben për të mbrojtur palcën kurrizore nga ndikimet e jashtme. Janë ato artikulare që formojnë kombinime me rruazat e tjera.
Rruazat e mesit janë të dizajnuara në atë mënyrë që, duke u lidhur me njëra-tjetrën, krijojnë një mbështetje të fortë, por të lëvizshme për trupin, duke mbrojtur palcën kurrizore nga ndikimet e jashtme negative. Disqet ndërvertebrale shërbejnë për të qetësuar nyjet midis trupave vertebral. Ata mbrojnë kundër ndikimeve të tepërta të jashtme në shtyllën kurrizore. Rruazat e mesit krijojnë lordozë lumbare, e cila formohet në foshnjëri gjatë përpjekjeve të para për të qëndruar në këmbë dhe për të ecur. Shtylla e mesit ka detyrën më aktive të thithjes së goditjeve, e cila dobësohet në pleqëri.
Funksioni i rruazave lumbare
Çdo rruazë ka funksionin e vet. Nëse ndodh një çrregullim në rruazën e parë, mund të shkaktojë hernie, kapsllëk, kolit ose diarre dhe dëmtimi i vertebrës së dytë çon nësëmundje si apendiciti, dhimbje barku në zorrë, dhimbje në ijë dhe ijë. Mosfunksionimet në vertebrën e tretë çojnë në sëmundje të fshikëzës, impotencë dhe probleme të gjurit. Dëmtimi i vertebrës së katërt çon në dhimbje të nervit shiatik dhe lumbago. Dhe së fundi, vertebra e pestë ndikon në punën e këmbëve, këmbëve dhe gishtërinjve. Ënjtje, dhimbje në këmbë dhe këmbë të sheshta janë rezultat i një mosfunksionimi të vertebrës së pestë.
Sëmundje të mundshme të rruazave lumbare
• Hernie diskale.
• Spondiliti ankilozant.
• Zhvendosja e rruazave.
• Frakturat e rruazave lumbare.
Dendësia dhe forca e kockave bien me kalimin e moshës, duke rritur rrezikun e sëmundjes që shkatërron kockat, osteoporozës. Rreziku i frakturave të shtyllës kurrizore rritet me të. Shumica e njerëzve me osteoporozë nuk janë as të vetëdijshëm për të derisa të përjetojnë papritur një frakturë.
Spondiliti ankilozant është një inflamacion i përkuljes së rruazave, kryesisht sakroiliakut, që mbajnë shtyllën kurrizore në legen. Zakonisht manifestohet me simptomat e para - dhimbje dhe ngurtësi në pjesën e poshtme të shpinës, veçanërisht në mëngjes. Inflamacioni mund të përhapet deri në shtyllën kurrizore, duke kapur të gjithë shpinën. Pa trajtimin e duhur, shtylla kurrizore mund të shtrembërohet dhe shpina do të jetë e ngurtë dhe e dhimbshme.
Rruaza të zhvendosura
Shkaktarët e rruazave të shtrembëruara:
1. Një rruazë e mesit e gabuar mund të jetë rezultat i një defekti të lindjes në një rruazë, zakonisht lumbari i pestë, që është i gabuar në lidhje me sakrumin.
2. Veshja vertebrale ndodh kryesisht nënjerëzit e moshuar, veçanërisht gratë në menopauzë.
3. Lëndimi i shtyllës kurrizore. Frakturat e lodhjes, të cilat janë tipike për sporte të caktuara, si dhe frakturat kompresive të shkaktuara nga osteoporoza. Zhvendosja e fortë e rruazave është e mbushur me dëmtim të nervave të shtyllës kurrizore, të manifestuara me mpirje, ndjesi shpimi gjilpërash dhe dhimbje të forta dhe dobësi në këmbë. Zhvendosja karakterizohet nga dhimbje dhe ulje e lëvizshmërisë në pjesën e poshtme të shpinës.
Rruaza të thyera
Fraktura është dëmtimi më i zakonshëm i kockave, më së shpeshti i shkaktuar nga trauma, përplasja ose rënia. Vertebrat mund të kenë një frakturë kompresive që rezulton nga ngjeshja e kockës kur një pjesë e saj është shkatërruar plotësisht. Veçanërisht preken vertebrat lumbare të prekura nga osteoporoza. Në zonën e prekur ndihet dhimbja, e cila rëndohet nga sondimi dhe sforcimi, lëvizjet e shpinës bëhen të dhimbshme dhe të vështira. Si një frakturë e mundshme ashtu edhe një zhvendosje e një vertebra zbulohen duke përdorur rreze X, e cila ju lejon të përcaktoni natyrën e patologjisë dhe të përshkruani trajtimin e duhur ose ndërhyrjen kirurgjikale.
Trajtimi i rruazave lumbare
Në rast të dëmtimit të rruazave është i përshtatshëm përdorimi i metodave tradicionale dhe jotradicionale të trajtimit.
Metodat e trajtimit të sëmundjeve të shtyllës kurrizore:
• kiropraktika;
• osteopati;
• akupunkturë;
• shiatsu;
• hirudoterapi, • Terapi ushtrimesh.
Ushtrim special që synon lehtësimin e simptomave, ruajtjen e lëvizshmërisë dhe parandalimin e deformimitshpinë. Noti është shumë i dobishëm. Rajoni i mesit është më pak i qëndrueshëm për shkak të kombinimit të ngarkesave të larta me lëvizshmëri intensive, dhe për këtë arsye lëndohet më shpesh. Kjo për faktin se i gjithë pjesa e sipërme e trupit po e shtyp atë.
Parandalimi i sëmundjeve të rruazave lumbare
Parandalimi më i mirë është edukimi fizik, i cili ruan forcën dhe tonin e rruazave dhe muskujve. Ushtrimet e rregullta ndihmojnë në mbajtjen e shpinës të fortë dhe fleksibël:
1. Anohet në pozicionin shtrirë me këmbë të përkulura anash.
2. Qëndrimi përpara përkulet.
4. Shtypni pompimin.
5. Zgjatja e pasme.
Disa nga ndryshimet që lidhen me moshën janë të pashmangshme. Nga një moshë e caktuar, masa e eshtrave dhe muskujve fillon të bjerë. Tek gratë mbi 45 vjeç, një rënie e niveleve të estrogjenit përshpejton rënien e masës kockore - deri në 3-5% në vit. E njëjta gjë vërehet te meshkujt mbi 50 vjeç. Në të njëjtën kohë, ndryshimet gradualisht ndikojnë në qëndrimin dhe koordinimin e lëvizjeve. Ndërmjet moshës 65 dhe 80 vjeç, shtylla kurrizore mund të shkurtohet me 2,5 cm për shkak të shkatërrimit asimptomatik të rruazave dhe uljes së elasticitetit të disqeve ndërvertebrale. Këto ndryshime të lidhura me moshën janë të pashmangshme, por ushqimi i duhur dhe aktiviteti fizik i moderuar ju lejojnë të ruani një shtyllë kurrizore të shëndetshme dhe funksionimin normal të sistemit musculoskeletal në çdo moshë. Duhet mbajtur mend se është shumë më e lehtë të ruhet dendësia e kockave sesa të rritet, kështu që parandalimi i osteoporozës duhet të trajtohet përpara se të zhvillohet.
