Ushtrimet Kegel janë të njohura që nga vitet 40 të shekullit të kaluar. Ato u shpikën dhe u zhvilluan nga gjinekologu Arnold Kegel. Ata forcojnë muskujt e zonës intime dhe legenit të vogël, dobësimi i të cilave çon në kushte të ndryshme të pakëndshme në seksin e drejtë. Ai gjithashtu shpiku një pajisje për forcimin e muskujve të legenit të vogël. Trajnerët Kegel janë përmirësuar me kalimin e kohës dhe tani ata i ndihmojnë gratë të përmirësojnë cilësinë e jetës së tyre seksuale, të përballen me problemet e sistemit gjenitourinar.
Cila është pajisja?
Trajnerët Kegel bazohen në ushtrime speciale Kegel për të forcuar muskujt e legenit të vogël. Procedura me përdorimin e tyre është e sigurt dhe pa dhimbje. Pajisja e parë që u zhvillua nga një gjinekolog u quajt matësi perineum. Ajo ishte e pajisur me një manometër, i cili mund të përcaktojë se sa i fortë është indi muskulor i dyshemesë së legenit. Forcimi i muskujve të legenit të vogël jo vetëm që përmirësoi cilësinëjetën seksuale, por edhe shpëtoi nga një sërë sëmundjesh. Simulatorët kanë kaluar prova klinike, ku kanë treguar rezultate të mira. Efekti ishte në 93% të rasteve nga 100%.
Të gjitha pajisjet e bazuara në ushtrimet Kegel funksionojnë në parimin e rezistencës. Ky është një model i vjetër pajisjesh, i pajisur me një dardhë gome, një matës presioni dhe pajisje më moderne me reagime. Të gjitha ato janë bërë nga materiale speciale të sigurta.
Simuluesit Kegel: llojet
Kohët e fundit janë përdorur disa lloje aparatesh për të forcuar muskujt e legenit të vogël. Midis tyre dallohen simulatorët:
- që synon forcimin e indeve intime të muskujve;
- me reagime të veçanta (e pajisur me një sensor që ju lejon të kontrolloni korrektësinë e procedurave duke përdorur një matës presioni dhe ekran);
- zgjeruesit e legenit;
- me lazer;
- në formë karrige.
Për të zgjedhur një ose një pajisje tjetër, duhet të konsultoheni me një gjinekolog. Siç tregon praktika, efektiviteti i stërvitjes së muskujve të legenit me përdorimin e pajisjeve speciale rritet shumë herë më shumë sesa kryerja e ushtrimeve Kegel pa një simulator.
Sot, markat e mëposhtme të pajisjeve ushtrimore janë më të njohurat:
- Mjeshtri Magjik Kegel. I bën muskujt vaginalë të fortë, u jep ton shtesë. Ndjesitë seksuale bëhen më të gjalla, ndihmon për të përjetuar një orgazmë. Heq stanjacionin e rrjedhjes së gjakut në organet e legenit. Rikthen elasticitetin e vaginës pas lindjes. Zgjidh problemin e mosmbajtjes urinare. Përbëhet nga dy topa të lëmuar të veshur me silikon dhe i ngjan formës së një kavilje. Ai ka një aplikacion të veçantë që ju lejon të lidheni me smartphone tuaj dhe të kontrolloni ushtrimin. Punon në gjashtë mënyra: fillestare, nënë e re, mësuese, planifikimi i një fëmije, muaj mj alti dhe përmirësimi i tonit.
- PelvicToner. Lehtë për t'u përdorur, e përballueshme dhe efektive. Rikthen elasticitetin e muskujve të legenit, trajton mosmbajtjen e urinës. Efektive në prolapsin e mitrës dhe vaginës. Ndihmon në zvogëlimin e madhësisë vaginale, eliminon simptomat e menopauzës. Ndihmon për të arritur orgazmën. I jep ton muskujve të zonës intime. Projektuar në SHBA dhe prodhuar në Angli. Pjesët janë prej polipropileni mjekësor me impregnim antibakterial, dhe sustat janë prej çeliku inox. Mundësuar nga rezistenca progresive.
- AirBee. Ndihmon për të arritur ndjeshmëri të veçantë në zonën gjenitale. Stimulon proceset e qarkullimit të gjakut në legen. Promovon rikuperimin e shpejtë të vaginës pas lindjes. Vonon afrimin e menopauzës. Përmirëson cilësinë e seksit. Ndihmon për të ndjerë muskujt intimë dhe për t'i zotëruar ato. Përmirëson marrëdhëniet familjare. Ka tetë mënyra dridhjeje. Punon jashtë linje.
Disa përpiqen ta bëjnë vetë një pajisje të tillë, por një pajisje e tillë jo gjithmonë jep rezultatin e dëshiruar dhe mund të dëmtojë trupin. Simulatori Kegel, fotografia e kësaj pajisjeje është më poshtë, është testuar më shumë se një herë dheprojektuar duke marrë parasysh të gjitha tiparet fiziologjike të strukturës së trupit të femrës.
Parimi i funksionimit të simulatorëve
Trajnerët klasikë përbëhen nga një dhomë fleksibël për vaginë, një element i veçantë kontrolli Kegel, një dhomë masazhi, një kompresor, një buton për të ulur presionin. Kompleti përfshin gjithashtu një matës presioni, një mbajtëse dhe një majë me një tub lidhës.
Mund të zotërohet si në mënyrë të pavarur ashtu edhe me ndihmën e kurseve speciale që mësojnë se si të përdorni simulatorin Kegel. Parimi i funksionimit është i thjeshtë. Kamera vaginale futet në vaginë. Në të ardhmen, me ndihmën e depozitës, presioni në dhomë rritet dhe rritet në madhësi. Ka presion në muret vaginale nga brenda dhe një masazh direkt i organit intim. Pjesë të tjera të legenit të vogël gjithashtu masazhohen në mënyrë të pavullnetshme. Pajisjet e reagimit janë të pajisura me një sensor që kap të gjitha lëvizjet dhe ndihmon për të kontrolluar korrektësinë e ushtrimeve.
Kështu, pothuajse të gjithëve u tregohet simulatori Kegel, udhëzimi për të cilin përshkruan plotësisht të gjitha ushtrimet që duhen kryer për të arritur një qëllim të caktuar, dhe tregon të gjitha nuancat e përdorimit të pajisjes, ndikon në mënyrë efektive në trupin e femrës. Ndihmon në rivendosjen e zonës intime pas lindjes, përmirësimin e jetës seksuale dhe kurimin e disa sëmundjeve gjinekologjike.
Indikacionet për përdorim
Makina për forcimin e legenit Kegel ndihmon në kurimin e sëmundjeve të tilla si:
- inkontinencëurina;
- ndjesi të dobëta seksuale;
- prolapsi i mitrës dhe vaginës;
- ton i dobët i muskujve;
- menopauzë;
- shtrirje e unazës vaginale pas lindjes.
Kushtet e mësipërme zhvillohen gradualisht dhe makina për forcimin e legenit ndihmon në eliminimin e tyre dhe parandalimin e shfaqjes së sëmundjeve në të ardhmen.
Ushtrimet Kegel përgatitin një grua për lindjen e një fëmije dhe shërohet shpejt pas lindjes. Zvogëloni madhësinë e vaginës dhe rrisni ndjeshmërinë e zonës erogjene. Trajtoni sëmundjet e traktit urinar. Rritja e furnizimit me gjak në zonën gjenitale. Pajisja për muskujt e legenit të vogël ka një efekt të dobishëm në gjendjen e përgjithshme të trupit dhe përmirëson mirëqenien.
Kundërindikacione
Makina për forcimin e muskujve të legenit Kegel nuk rekomandohet për përdorim gjatë shtatzënisë, pasi tkurrja intensive e muskujve mund të shkaktojë abort. Ndalimi i përdorimit janë sëmundjet infektive seksuale, proceset inflamatore në trup dhe sëmundjet gjinekologjike që kërkojnë trajtim të menjëhershëm. Ato nuk duhet të përdoren gjatë marrëdhënieve gjenitale. Ushtrimet "Shtypja e plotë e muskujve vaginal", si dhe "Rezistenca" nuk kryhen kur mitra dhe vagina janë ulur.
paralajmërime të veçanta
Simuluesit Kegel nuk përdoren nëse ka ndjesi të pakëndshme dhe të dhimbshme. Përdorimi i tyre i mëtejshëm është i mundur pas konsultimit me një mjek. Pajisja duhet të jetë individuale. Pajisja nuk mund të përmirësohet dhendryshim. Veprime të tilla çojnë në një prishje të simulatorit dhe në një dështim në funksionimin e tij. Pajisja nuk duhet t'i nënshtrohet goditjeve ose rënieve, pasi kjo mund të shkaktojë deformimin e saj. Kur ruhet, makina duhet të mbahet larg rrezeve të diellit dhe lagështisë.
Makina Kegel: si të përdoret?
Trajneri klasik, në varësi të qëllimit, përdoret si më poshtë:
- Masazh. Fusni kamerën në vaginë dhe lidheni me simulatorin. Në pajisje, vendosni nivelin fillestar të presionit në 40 mm. Për rreth 5-7 minuta, dhoma duhet të tkurret në mënyrë ritmike derisa të shfaqet një ngrohtësi e këndshme në pjesën e poshtme të barkut. Masazhi fillon me një ngjeshje të lehtë të dhomës, duke rritur gradualisht përpjekjen dhe frekuencën. Kjo është për të parandaluar shqetësimin dhe akumulimin gradual të nxehtësisë.
- Ushtrimi "Tkurrje e plotë e muskujve të vaginës". Fusni kamerën vaginale në zonën intime dhe lidheni me pajisjen. Me një mbingarkues, krijoni një nivel presioni fillestar prej 40 mm dhe mbyllni kllapa. Duke tërhequr së bashku indin muskulor të barkut dhe sfinkterin, duke rritur gradualisht presionin në zgavrën e barkut, duke shtrydhur dhomën gjenitale.
- Detyra "Rezistenca". Hapeni mbajtësin dhe së bashku me ushtrimin “Tkurrje e plotë e muskujve të vaginës”, veproni intensivisht në trup me ndihmën e një dhome masazhi, duke e shtrydhur gradualisht me dorën tuaj. Përcaktoni treguesin e presionit me një manometër.
- Ushtroni duke përdorur kontrolluesin Kegel për të rritur sasinë e tkurrjes së muskujve të vaginës. Fusni kontrolluesin e lubrifikuar në vaginë dhe përdorni kompresorin për të krijuar një nivel presioni të barabartë me origjinalin(40 mm). Mbylle kllapa. Njëkohësisht shtrydhni sfinkterin dhe muskujt e vitheve. Legeni në këtë kohë merr pozicionin e përkuljes. Kontrolloni të gjitha veprimet në manometër. Forcon rajonin gluteal dhe legenin e brendshëm, i cili aktivizon muskujt e kofshëve përmes aparatit Kegel.
Udhëzimi përshkruan më në detaje të gjitha manipulimet që duhen kryer gjatë përdorimit të pajisjes.
Sa kushton pajisja?
Simulator Kegel nuk shitet në barnatore, por mund të blihet përmes dyqaneve online. Pajisja më e thjeshtë kushton rreth 1500 rubla. Pajisjet më komplekse të pajisura me reagime, që kanë aftësinë për të regjistruar dhe gjurmuar korrektësinë e ushtrimeve, kushtojnë nga 5 në 10 mijë rubla. Çmimi i disa modeleve arrin 40 mijë rubla.
Komente rreth pajisjes
Simulator Kegel, rishikimet e kësaj pajisjeje janë jashtëzakonisht pozitive, duhet të përdoret vetëm për qëllimin e synuar. Gratë vërejnë pas aplikimit të saj forcimin e mureve të brendshme të legenit të vogël, një rënie në madhësinë e vaginës. Zonjat me ndihmën e simulatorit përmirësuan jetën e tyre seksuale. Ndjesitë seksuale u bënë më të ndritshme, marrëdhëniet seksuale u zgjatën, numri i marrëdhënieve u rrit. Gjithashtu, seksi i drejtë vuri në dukje një përmirësim në mosmbajtjen e urinës dhe prolapsin e mitrës. Pajisja ndihmoi të rikuperohej më shpejt pas lindjes.
