Tema e rrezitjes nuk e humbet rëndësinë e saj gjatë gjithë vitit. Kjo dikur konsiderohej si koha tradicionale e pushimeve të verës, kur të gjithë ata që kishin një mundësi të tillë nxitonin në jug, në det, ose të paktën vetëm në një vilë personale verore, për të fituar forcë, shëndet dhe ngjyrë kafe gjatë verës. që të shihej - një person pushonte! Tani rrezitja është bërë e disponueshme gjatë gjithë vitit - vendpushimet e huaja, deti i verës në vendin tuaj të lindjes dhe të paktën i njëjti dhomë me diell - të gjitha ato bëjnë të mundur që të ekspozoni trupin tuaj me çokollatë në të ftohtin më të rëndë. Prandaj, edhe në dimër, këshilla për kohën më të mirë për t'u bërë banja dielli do të gjejë lexuesit e saj, për të cilët do të jenë në kohën e duhur.
Djegiet nga dielli në përgjithësi janë një fenomen i paqartë. Nga njëra anë, ajo konsiderohet një shenjë e shëndetit - kulti i një swarthy, të pompuar në trupin e stërvitjes ka fituar prej kohësh vrull në të gjithë botën. Nga ana tjetër, mjekët në mënyrë periodike fillojnë të japin alarmin për dëmin e rrezatimit diellor dhe rritjen e numrit të sëmundjeve onkologjike të lëkurës. Të dyja këto mendime janë të vlefshme. Dhe nëse ndiqni rregullat e sigurisë që shpjegojnë se si të zgjidhni kremrat kundër diellit dhe në cilën orë është më mirë të bëni banja dielli,ju mund të zhyteni pa frikë në diell pa pasur frikë nga kërcënimet e tmerrshme të mjekëve.
Pra, jashtë është me diell, plazhi të thërret me rërën dhe ujin e tij të ngrohtë. Në cilën orë të ditës është më mirë të bëni banja dielli? Ekspertët rekomandojnë orët e mëngjesit dhe të mbrëmjes për banjo dielli. Në mëngjes (dhe bëhet herët në verë) mund të filloni të shkoni në plazh me rrezet e para të diellit - domethënë nga ora 6 e mëngjesit. Por ia vlen të përfundoni procedurat e plazhit deri në orën 9 të mëngjesit në kulmin e sezonit të verës ose deri në 11 të mëngjesit në pranverë dhe vjeshtë kadife. Atëherë rreziku i djegies nga dielli është minimal dhe doza e rrezatimit ultravjollcë të dobishme do të jetë më optimale për një organizëm që është i lodhur gjatë dimrit. Por nuk duhet të zhyteni menjëherë në rrezet e diellit direkte për orë të tëra. Trupi në pushime duhet të mësohet me nxirje gradualisht - duke filluar nga gjysmë ore për ditët e para, dhe më pas ta çoni kohën e kaluar në diell në disa orë.
Shumë njerëz mund të kundërshtojnë: vetëm "larkat" mund të vijnë në plazh në një orë kaq të hershme, por ç'të themi për ata që duan të flenë më gjatë në mëngjes? Kur është koha më e mirë për t'u bërë banja dielli për njerëzit me bioritme "buf"? Për persona të tillë, mjekët rekomandojnë shtyrjen e udhëtimeve në plazh deri në pasdite. Rreth orës 15:00, dielli fillon të humbasë aktivitetin e tij dhe gradualisht ka tendencë të perëndojë. Këtu është përgjigja e pyetjes: "Në cilën orë duhet të bëj banja dielli gjatë ditës?". Duke qenë se errësohet mjaft vonë në verë, ora e pasdites dhe e mbrëmjes është e mjaftueshme për të marrë një ngjyrë të bukur lëkure edhe çokollatë pa rrezik.djeg plotësisht.
Përveç kësaj, mos u mërzitni nëse moti dështoi në pushime dhe qielli mbulohet me re. Përkundrazi, ai luan vetëm në duart e atyre që pëlqejnë të marrin ajër të pastër. Rrezet ultravjollcë depërtojnë lehtësisht pas velit të reve, por në të njëjtën kohë humbasin një pjesë të efektit të tyre të dëmshëm në trup. Prandaj, vrenjtja nuk është një pengesë për rrezitje, por një ndihmës besnik. Në këtë kohë, ju mund të qëndroni më gjatë në plazh në mëngjes, ose të vini herët pasdite pa rrezikun e pjekjes në diell dhe kjo ia vlen të përfitoni.
Epo, në përgjithësi, pavarësisht se në cilën orë është më mirë për ju personalisht të bëni banjo dielli, nuk duhet të harroni të përdorni krem kundër diellit, të mbani kapele gjatë verës dhe të keni lirisht në dispozicion të ujit të pijshëm. Pastaj pjesa tjetër do të sjellë kënaqësi maksimale.
