Është e vështirë të argumentohet me pohimin se shtatzënia është një periudhë e veçantë në jetën e çdo gruaje. Lindja e një jete të re dhe zhvillimi i saj, pritshmëria e një personi të ri në familje dhe punët e këndshme që lidhen me përgatitjen për lindjen e fëmijëve - çfarë mund të ishte më mirë? Dhe, sigurisht, të gjitha nënat e ardhshme duan vetëm më të mirën për fëmijën e tyre. Dhe për zhvillimin e duhur të një personi të ardhshëm, është i nevojshëm një kombinim i një kompleksi të tërë vitaminash, të cilat në përgjithësi ndihmojnë në formimin e skeletit të foshnjës, trurit të tij dhe organeve të tjera vitale.
Fatkeqësisht, në botën moderne, gratë rrallë kanë mundësinë të hanë siç duhet dhe rregullisht, dhe këtu vijnë në shpëtim komplekse të ndryshme vitaminash, të krijuara për të kompensuar mungesën e një ose një elementi tjetër në trupin e pritësit. nëna, nga e cila foshnja merr burimet e saj. Sigurisht, çdo grua në këtë emocionueseperiudha dëshiron të dijë se cilat janë vitaminat më të mira për gratë shtatzëna, cili është avantazhi i disave ndaj të tjerëve dhe cili kompleks të zgjedhë në fund.
Veçoritë e vitaminave për gratë shtatzëna
Multivitaminat që përdoren gjatë shtatzënisë janë të ndryshme nga komplekset konvencionale, ndaj është e rëndësishme të pini vetëm preparate speciale të dizajnuara për një periudhë të caktuar të jetës. Kur lind pyetja se cilat vitamina për gratë shtatzëna janë më të mirat, vlerësimet e të dashurave nuk janë kriteri përcaktues. Mos harroni se ajo që funksionon për një person mund të mos funksionojë domosdoshmërisht për një tjetër. Vetëm një mjek që vëzhgon pacientin si gjatë shtatzënisë ashtu edhe para saj, mund të përshkruajë me saktësi barnat që janë të përshtatshme për të. Për këtë mund të përshkruhen teste speciale, sepse teprica e elementeve në trup nuk është më e mirë se mungesa e tyre.
Nevoja e një gruaje për vitamina po rritet vazhdimisht me rritjen e foshnjës. Kështu, veçantia e komplekseve të vitaminave për gratë shtatzëna qëndron në përmbajtjen më të madhe të elementeve jetike, krahasuar me përgatitjet konvencionale, të cilat ofrojnë aftësinë për të ngopur nevojat e trupit. Kjo është arsyeja pse, kur vendosni se cilat vitamina për gratë shtatzëna janë më të mirat, është e nevojshme të merret parasysh periudha e zhvillimit të foshnjës. Si rregull, kompleksi përshkruhet pas javës së 12-të të shtatzënisë, në mungesë të indikacioneve të tjera.
Çfarë duhet të përmbajnë vitaminat prenatale?
Përveç komplekseve të vitaminave, ekzistojnë barna të veçanta të dizajnuara për të kompensuar mungesën në trup të disaelementet. Për shembull, acidi folik, i cili përshkruhet edhe para shtatzënisë, gjatë periudhës së planifikimit, dhe Jodomarina, e cila ngop trupin me jod. Përveç këtyre dy elementëve, kalciumi duhet të jetë i pranishëm në vitaminat për gratë shtatzëna, gjë që ndikon në formimin e duhur të skeletit të foshnjës.
Kështu, këta tre elementë duhet të jenë të pranishëm në multivitamina. Përveç kësaj, duhet të kihet parasysh se në komplekse, përmbajtja e jodit, si rregull, nuk kalon 150 mcg. Prandaj, është e nevojshme ta rimbushni atë në trup duke përdorur një ilaç shtesë që përmban jod ose duke përfshirë alga deti, peshk dhe çdo ushqim deti në dietën tuaj.
Planifikimi i shtatzënisë: zgjedhja e vitaminave të duhura
Faza kur vendimi për të mbetur shtatzënë është i pjekur është vendimtar për të siguruar kushtet më të rehatshme për lindjen dhe lindjen e një fëmije të shëndetshëm. Sa korrekte ka qenë kjo periudhë, varet drejtpërdrejt nga mënyra se si do të vazhdojë vetë shtatzënia.
Planifikimi i shtatzënisë do të thotë për të dy partnerët nevojën për t'iu nënshtruar një ekzaminimi të plotë për praninë e sëmundjeve dhe infeksioneve kronike, si dhe për gruan që merr disa vitamina. Ilaçi që duhet të filloni të merrni menjëherë pas një vendimi të vetëdijshëm për amësinë e ardhshme është acidi folik (vitamina B9). Marrja e tij konsiderohet si parandalimi më i mirë i defekteve në formimin e sistemit nervor të foshnjës së palindur. Nëse shtatzënia ndodh papritur, ilaçi duhet të përdoret menjëherë pas konfirmimitshtatzënisë. Fakti që mund ta pini para një vizite te mjeku është një kriter i rëndësishëm me të cilin futet në listën e “vitaminave më të mira prenatale”. Vlerësimet rreth tij janë vetëm pozitive si nga punonjësit mjekësorë ashtu edhe nga nënat në pritje që e morën atë.
Një element tjetër i rëndësishëm në këtë fazë është vitamina E, e cila përmirëson funksionet riprodhuese të trupit dhe siguron kushte optimale për zhvillimin e foshnjës. Përveç kësaj, është një parandalim i mirë i patologjive si aborti dhe aborti spontan.
Kështu, janë këta dy elementë gjurmë që nevojiten më shumë gjatë kësaj periudhe.
Tremestri i parë: çfarë vitaminash keni nevojë?
Ashtu si në periudhën e planifikimit, pas fillimit të shtatzënisë, në tremujorin e 1-rë, nevoja për vitamina fillon të rritet ngadalë. Megjithatë, shumë mjekë pajtohen se vitaminat më të mira për gratë shtatzëna në fazat e hershme janë ushqimi i duhur, i ekuilibruar dhe emocionet pozitive. Si rregull, gjinekologët përshkruajnë multivitamina pas 12 javësh, kur burimet e brendshme të nënës së ardhshme nuk mund të përballojnë plotësisht nevojat në rritje të trupit. Në këtë fazë, besohet se përdorimi i acidit folik, si dhe i vitaminave A, E, C dhe jodit, është i mjaftueshëm. Kjo zgjedhje shpjegohet si më poshtë:
- acidi folik ndihmon në parandalimin e çrregullimeve të sistemit nervor të fëmijës së palindur dhe keqformimeve të rënda;
- vitamina A ndihmon në formimin e duhur të sistemit nervor, aparatit vizual dhe skeletit;
- vitaminë Eështë parandalimi i abortit, dhe gjithashtu ndihmon në formimin e duhur të placentës;
- vitamina C përmirëson imunitetin, duke rritur kështu rezistencën e trupit ndaj viruseve dhe infeksioneve të ndryshme, gjë që parandalon ndërprerjen e parakohshme të shtatzënisë;
- jodi është jashtëzakonisht i rëndësishëm në procesin e formimit të duhur të sistemit nervor dhe gjëndrës tiroide.
Ky është pikërisht kombinimi i sugjeruar nga një grup i quajtur "vitamina më e mirë për gratë shtatzëna në tremujorin e parë."
Tremestri i dytë: zgjedhja e vitaminave të duhura
Pas javës së 12-të fillon zhvillimi i shpejtë i foshnjës së palindur dhe formimi i organeve të tij vitale. Për t'i siguruar atij burimet e nevojshme, duhet të filloni të merrni komplekse vitaminash.
Vitaminat më të mira për gratë shtatzëna në këtë periudhë janë ato që përmbahen mjaftueshëm:
- hekur;
- kalcium;
- jod.
Hekuri nevojitet për të reduktuar rrezikun e anemisë gjatë shtatzënisë. Hemoglobina, e cila përbëhet prej saj, mbart oksigjen në të gjithë trupin dhe ia dërgon foshnjës. Përveç kësaj, është hekuri që është i përfshirë në mënyrë aktive në procesin e sintezës së proteinave, për shkak të të cilit formohen muskujt. Ndër të tjera, mungesa e hekurit mund të çojë në një rritje të tonit të mitrës.
Jodi përshkruhet në fillim të shtatzënisë, megjithatë, nevoja për të rritet ndjeshëm në tremujorin e dytë. Është e rëndësishme në procesin e formimit të skeletit të fëmijës së palindur, si dhe në zhvillimin e aftësive të tij mendore. E metëjodi çrregullon ndjeshëm metabolizmin e nënës së ardhshme, duke shkaktuar dobësi të përgjithshme dhe mbipeshë.
Kalciumi është i përfshirë në mënyrë aktive në formimin e skeletit, sistemit endokrin dhe veshkave të foshnjës, ndaj përdorimi i saktë i tij është jashtëzakonisht i rëndësishëm në tremujorin e dytë. Vlen të përmendet se ky mikroelement përftohet dobët nga ushqimi, ndaj këshillohet që të përdoret në formë të gatshme.
Është ky kombinim i elementëve gjurmë në tremujorin e 2-të që i përgjigjet pyetjes: "Cilat janë vitaminat më të mira për gratë shtatzëna?". Shqyrtimet e mjekëve dhe nënave në pritje konfirmojnë këtë informacion.
Tremestri i tretë: vitamina
Tre muajt e fundit të shtatzënisë janë më të vështirët. Foshnja e ardhshme tashmë është mjaft e fortë, dridhjet dhe lëvizjet po bëhen më të dukshme, stomaku po rritet, gjë që çon në disa shqetësime fizike. Në muajt e fundit të shtatzënisë është e vështirë të zgjedhësh një pozicion të rehatshëm për të fjetur dhe punët e shtëpisë bëhen mjaft të rënda. Në të njëjtën kohë, foshnja vazhdon të zhvillohet në mënyrë aktive, ai ende ka nevojë për burime për formim. Gjurmë elementët kryesorë që nevojiten në këtë fazë të shtatzënisë janë:
- vitaminë C;
- vitaminë D.
- magnez.
Vitamina C përmirëson sistemin imunitar të nënës në pritje, gjë që është veçanërisht e rëndësishme në tremujorin e 3-të. Çdo sëmundje në këtë fazë mund të çojë në rezultate të trishtueshme. Kjo është arsyeja pse është jashtëzakonisht e rëndësishme të keni imunitet të mirë, veçanërisht nëse muajt e fundit të shtatzënisë bien në periudhën e epidemisë së gripit.
Vitamina D ndihmon në parandalimin e rakitit tek një foshnjë e palindur dhendihmon në formimin e duhur të skeletit në shtatzëninë e vonë. Kjo vitaminë mund të merret nga dielli, ndaj nëse tremujori i tretë bie në muajt e verës, duhet të jeni më shumë në diell, duke mos harruar edhe mbrojtjen e lëkurës.
Magnezi është një komponent parandalues kundër lindjes së parakohshme, i cili është veçanërisht i rëndësishëm në këtë fazë të shtatzënisë.
Përmbajtja e lartë e këtyre mikroelementeve në përgatitjen në tremujorin e 3-të është vitamina më e mirë për gratë shtatzëna. Shqyrtimet e punonjësve mjekësorë në të njëjtën kohë sqarojnë se marrja e vitaminave në këtë kohë nuk është një masë e detyrueshme. Kjo varet nga gjendja e nënës së ardhshme dhe rezultatet e analizave.
Lista më e mirë e vitaminave prenatale
Sot, ka shumë komplekse vitaminash të krijuara për të rimbushur trupin e nënës së ardhshme me elementë gjurmë thelbësorë. Me kaq shumë për të zgjedhur, mund të jetë e vështirë të dihet se cilat vitamina prenatale janë më të mirat.
Megjithatë, tani ka komplekse që përdoren më gjerësisht në praktikë. Ato konsiderohen si multivitamina optimale që i sigurojnë trupit të nënës shtatzënë të gjithë elementët gjurmë të nevojshëm në sasi të mjaftueshme.
Gjithashtu vitaminat e mira prenatale janë:
- "Alfabeti për gratë shtatzëna";
- "Vitrum prenatal", "Vitrum prenatal forte";
- "Matern";
- Pregnacare;
- "Elevit prenatal";
- Femibion.
Sipas ekspertëve, këto barna janë vitaminat më të përshtatshme në periudhënshtatzënia në mungesë të kundërindikacioneve. Pavarësisht se ato përmbajnë të gjithë elementët gjurmë të nevojshëm, sasia e tyre është e ndryshme për çdo ilaç. Kjo është arsyeja pse vetëm një mjek mund të përshkruajë kompleksin më të përshtatshëm të vitaminave për një grua të caktuar. Zgjedhja e pavarur në këtë rast nuk është e përshtatshme.
Metoda e përdorimit të komplekseve të vitaminave për gratë shtatzëna
Vitaminat më të mira për gratë shtatzëna, emri i të cilave u përmend më lart, duhet të merren një herë në ditë, në mëngjes pas mëngjesit. Përveç rasteve kur mjeku tregon ndryshe, barnat duhet të merren në kurse në përputhje me udhëzimet. Zakonisht një kurs është një muaj, pas së cilës është e nevojshme të bëhen teste dhe të përcaktohet nëse duhet të merret ilaçi më tej. Si rregull, nëse nëna e ardhshme jeton në një rajon të favorshëm klimatik, nevoja për marrjen e komplekseve të vitaminave nuk është konstante. Nuk duhen abuzuar me to, edhe nëse janë vitaminat më të mira prenatale.
Mendimi i mjekëve
Si rregull, çdo gjinekolog në një fazë ose në një tjetër të shtatzënisë i përshkruan vitamina nënës së ardhshme. Megjithatë, në të njëjtën kohë, të gjithë ekspertët pajtohen se mënyra më e saktë është që të merren elementët gjurmë të nevojshëm në mënyrë natyrale, nëpërmjet ushqimit dhe rrezet e diellit. Duhet mbajtur mend se edhe vitaminat më të mira për gratë shtatzëna janë ilaçet dhe nuk ka asnjë arsye për të marrë ilaçe pa nevojë urgjente. Përveç kësaj, marrja e elementëve gjurmë duhet të paraprihet nga një ekzaminim i plotë i trupit me dhurimin e gjakut. Kjo është e nevojshme për të parandaluarhipervitaminoza, e cila është e mundur nëse nuk respektohet ekuilibri i marrjes së barnave. Çdo nënë shtatzënë duhet të jetë e vetëdijshme për shkallën e përgjegjësisë së saj për marrjen e saktë të komplekseve, e cila në çdo rast ndikon në shëndetin e foshnjës.
Nëse merrni mikroelementët e duhur në mënyrë natyrale, atëherë rreziku i hipervitaminozës mungon plotësisht. Kjo është arsyeja pse vitaminat më të mira për gratë shtatzëna, sipas mjekëve, janë ushqimi i duhur, i ekuilibruar, ecja dhe thithja e emocioneve pozitive. Përveç kësaj, profesionistët shëndetësorë paralajmërojnë se përdorimi i tepërt i vitaminave gjatë shtatzënisë dhe laktacionit mund të çojë në reaksione alergjike tek foshnja në të ardhmen.
Vitaminat më të mira për gratë shtatzëna, komente
Pavarësisht skepticizmit nga mjekët, është e vështirë të gjesh një grua që gjatë shtatzënisë nuk do të merrte vitamina. Kjo për faktin se jo të gjitha nënat e ardhshme mund të hanë siç duhet dhe të ekuilibruar për arsye të ndryshme. Kjo mund të jetë mungesa e fondeve, mungesa e kohës për gatim të plotë dhe të shpeshtë, punë e palodhur dhe faktorë të tjerë. Në një situatë të tillë, marrja e vitaminave zgjidh problemin e ngopjes së trupit, dhe rrjedhimisht foshnjës së ardhshme, me mikroelementet e nevojshme. Kjo është arsyeja pse vitet e fundit, marrja e vitaminave gjatë shtatzënisë ka fituar një popullaritet të tillë. Nëse dëshironi të nënvizoni vitaminat më të mira para lindjes, dëshmitë nga gratë që i kanë marrë ato mund të jenë të dobishme. Pra, cilat janë avantazhet dhe disavantazhet e multivitaminave që janë në listën e më të mirëve.
- "Alfabeti përshtatzënë." Avantazhi i këtij ilaçi është që të merret parasysh ndërveprimi i të gjithë mikroelementeve që përmbahen në të. Vitaminat janë në dispozicion në tableta me tre ngjyra të ndryshme, kështu që ju mund të refuzoni një të caktuar në rast të një reaksioni alergjik. Përveç kësaj, është ky kompleks që përmban sasinë më të madhe të jodit, kështu që nuk ka nevojë për marrje shtesë. Disavantazhi i këtij medikamenti është përmbajtja e ulët e acidit folik, prandaj, deri në 12 javë, nevojitet një marrje shtesë e kësaj vitamine.
- Vitrum Prenatal. Avantazhi kryesor i këtij ilaçi, falë të cilit është shumë i popullarizuar në mesin e gjinekologëve, është përmbajtja e lartë e hekurit. Është e mjaftueshme për parandalimin e anemisë në të gjitha fazat e shtatzënisë, dhe për trajtimin e saj në fazën fillestare. Përveç kësaj, ai përmban acid folik me bollëk. Disavantazhi i barit është mungesa e jodit, por ky disavantazh kompensohet në kompleksin Vitrum Prenatal Forte.
- "Materna". Duke gjykuar nga përbërja, ka një sasi të mjaftueshme të jodit dhe acidit folik. Megjithatë, rishikimet tregojnë se ky ilaç ka një pengesë të konsiderueshme - një përmbajtje të lartë të vitaminës A dhe vitaminave B, e cila shpesh është shkaku i shumë reaksioneve alergjike.
- "Pregnavit". Shqyrtimet në lidhje me këtë kompleks vitaminash janë kryesisht pozitive, ai përmban të gjitha vitaminat e nevojshme gjatë shtatzënisë. Megjithatë, nuk ka gjithashtu jod, i cili kërkon marrjen shtesë të barnave që përmbajnë jod.
- "Elevit Prenatal". Ky ilaç merr shumë pozitivekomente. Avantazhi i vënë në dukje si nga mjekët ashtu edhe nga nënat në pritje është përmbajtja e lartë e magnezit, i cili është parandalimi më i mirë i abortit. Përveç kësaj, përmirëson ndjeshëm qarkullimin e gjakut, gjë që është mjaft e rëndësishme gjatë shtatzënisë.
- "Femibion". Ndoshta ky është i vetmi kompleks vitaminash deri më sot, i cili përmban në sasinë e duhur të gjithë elementët e nevojshëm gjatë shtatzënisë, duke përfshirë jodin dhe acidin folik, i cili është baza për vlerësime pozitive në lidhje me të. Ky ilaç është i disponueshëm në dy versione: "Femibion-1", i përshtatshëm për tremujorin e parë të shtatzënisë dhe "Femibion-2" - pas 12 javësh. Avantazhi kryesor i ilaçit, i cili shënohet nga gratë shtatzëna, është se ai kombinon të gjitha vitaminat e nevojshme. Prandaj, nuk ka nevojë të merrni ilaçe shtesë, dhe kjo është shumë e përshtatshme. E vetmja pengesë e saj, e cila vihet re, është çmimi mjaft i lartë.
- "Femibion". Ndoshta ky është i vetmi kompleks vitaminash deri më sot, i cili përmban në sasinë e duhur të gjithë elementët e nevojshëm gjatë shtatzënisë, duke përfshirë jodin dhe acidin folik, i cili është baza për vlerësime pozitive në lidhje me të. Ky ilaç është i disponueshëm në dy versione: "Femibion-1", i përshtatshëm për tremujorin e parë të shtatzënisë dhe "Femibion-2" - pas 12 javësh. Avantazhi kryesor i ilaçit, i cili shënohet nga gratë shtatzëna, është se ai kombinon të gjitha vitaminat e nevojshme. Prandaj, nuk ka nevojë të merrni ilaçe shtesë, dhe kjo është shumë e përshtatshme. I vetmidisavantazhi që vihet re është çmimi mjaft i lartë.
Kështu, duke gjykuar nga rishikimet, kompleksi më i mirë i vitaminave për gratë shtatzëna është Femibion. Ky është i vetmi ilaç që kombinon të gjithë elementët gjurmë të nevojshëm gjatë shtatzënisë. Pra, nuk ka nevojë të merrni pilula shtesë në kombinim me të.
Kështu, duke gjykuar nga rishikimet, kompleksi më i mirë i vitaminave për gratë shtatzëna është Femibion. Ky është i vetmi ilaç që kombinon të gjithë elementët gjurmë të nevojshëm gjatë shtatzënisë. Pra, nuk ka nevojë të merrni pilula shtesë në kombinim me të.
Megjithatë, mos harroni se çdo kompleks vitaminash, pavarësisht nga cilësia e tij, ka kundërindikacionet e veta. Kjo është arsyeja pse zgjedhja e vitaminave më të mira për gratë shtatzëna dhe mënyra e përdorimit duhet të bëhet vetëm nga një mjek që vëzhgon një grua gjatë gjithë shtatzënisë.
