Trupi i njeriut ndonjëherë është në gjendje të paraqesë surpriza të vërteta për pronarët e tij. Për shembull, një person ndihet absolutisht i shëndetshëm, nuk ndryshon nga ata që e rrethojnë, por kjo ndodh gjatë ditës dhe gjatë natës ai papritur ngrihet, fillon të ecë si një somnambulist, kryen disa veprime dhe të gjitha këto pa u zgjuar.
Dhe më pas rezulton se ai vuan nga një sëmundje misterioze - ecja në gjumë. Në artikull do të flitet se kush janë ata që ecën në gjumë, cilat janë shkaqet e ecjes së gjumit, nëse ka metoda për trajtimin e saj.
Ecja në gjumë - çfarë është ajo?
Sleepwalking është emri mjekësor për një çrregullim të dhimbshëm psikologjik të gjumit që zakonisht quhet ecje në gjumë. Ky term i referohet lëvizjes së pavetëdijshme dhe të qëllimshme të një personi gjatë gjumit. Kur zgjohet, ai absolutisht nuk kujton se çfarë po bënte. Dhe habitet shumë kur dëgjon nga të tjerët për "shëtitjet" e tij të natës.
Dikur ekzistonte një besim i zakonshëm që ecja në gjumë lidhet ngushtë me hënën e plotë. PorMjekësia moderne e hedh poshtë këtë mendim. Sipas statistikave, rreth një i rritur në një mijë manifeston simptoma të somnambulizmit në shkallë të ndryshme. Dhe tek fëmijët dhe adoleshentët, ky çrregullim është edhe më i zakonshëm.
Shkaktarët e ecjes në gjumë tek të rriturit
Mjekët e kanë studiuar këtë problem për një kohë të gjatë, por ende nuk kanë arritur në përfundime të qarta se çfarë i bën saktësisht disa njerëz të ecin në gjendje të pavetëdijshme. Parashtrohen hipotezat e mëposhtme:
- Fazë e shqetësuar e gjumit të ngad altë. Vërtetë, nuk është e qartë se çfarë çon në këto shkelje.
- Papjekuri e sistemit nervor. Kjo shpjegon pjesërisht ecjen në gjumë tek fëmijët.
- Mungesa e gjumit (mungesa e nevojës së trupit për të). Ky supozim konsiderohet më i afërti me të vërtetën. Me këtë lloj çrregullimi, fazat e gjumit duket se janë të shtresuara njëra mbi tjetrën dhe kështu mund të duket se mungojnë. Në fakt, fazat e gjumit nuk mund të zhduken, vetëm një fazë ekziston në sfondin e një tjetre (faza e ngad altë në fazën REM dhe anasjelltas). Si rezultat, linjat midis gjumit dhe zgjimit janë të paqarta. Kjo do të thotë, gjatë gjithë kohës kur një person ecën në ëndërr, ai vazhdon të zgjohet, por nuk mund ta bëjë këtë.
- Lodhje emocionale, eksitim shumë nervor, çrregullime psikologjike. Këta faktorë mund të shkaktojnë mungesë gjumi me të gjitha pasojat që pasojnë.
- Çrregullime të ndryshme mendore. Dihet, për shembull, se zhvillimi i skizofrenisë paranojake shpesh paraprihet nga një çrregullim i rëndë i gjumit. Një person i tillë nuk mund të flejë për ditë të tëra, herë pas here duke rënëlodhje në një gjendje gjysmë komatoze.
simptomat e somnambulizmit
Kush janë somnambulët? Cilat janë shenjat me të cilat një person mund t'i atribuohet kësaj kategorie? Kjo parasomni (çrregullim i gjumit) manifestohet nga simptomat e mëposhtme:
- ecje periodike në ëndërr me sy të hapur ose të mbyllur, duke kryer veprime të thjeshta dhe të zakonshme;
- lëvizjet gjatë ecjes në ëndërr janë të frenuara, robotike;
- nxënësit e ngushtë të dukshëm;
- një vështrim i ngrirë, sikur i zhytur në vetvete.
Një sondazh mund të mos tregojë shumë aktivitet fizik. Ai ndonjëherë thjesht ngrihet nga shtrati ose ulet pa lëvizur në hapësirë. Në këtë gjendje, individi mund të jetë për disa minuta, madje edhe për një orë. Ndonjëherë, në një gjendje aktiviteti somnambulistik, një i çmendur është madje në gjendje të zhvillojë një dialog të thjeshtë verbal. Sulmi i aktivitetit përfundon me faktin se personi kthehet në shtratin e tij dhe tashmë normalisht, fle i qetë deri në zgjimin e mëngjesit.
Manifestimet e ecjes në gjumë zakonisht ndodhin në të tretën e parë të natës, por ndonjëherë (shumë rrallë) ka ende raste të ecjes në gjumë gjatë gjumit të ditës. Një i çmendur nuk mund të zgjohet gjatë "udhëtimeve" të tij. Duke u zgjuar papritur, një person mund të jetë shumë i frikësuar. Rekomandohet që thjesht ta çoni në shtrat dhe të uleni pranë tij derisa të flejë normalisht. Sidoqoftë, zgjimi i një personi në një gjendje aktiviteti somnambulistik është shumë i vështirë.vështirë. Ai mund të mos ndjejë as shtrëngime të forta ose të mos dëgjojë tinguj të lartë.
A është e rrezikshme ecja në gjumë
Somnambulizmi në vetvete nuk është një lloj sëmundjeje e rrezikshme, nuk ndikon negativisht në trup. Kush janë të çmendurit? Njerëz të sëmurë mendorë? Aspak! Shpesh, shëndetin e tyre fizik dhe mendor mund ta kenë zili ata që flenë natën me një gjumë të shëndoshë heroik. E megjithatë, ecja në gjumë paraqet njëfarë rreziku si për personin që vuan nga një çrregullim i tillë i gjumit, ashtu edhe për të tjerët.
Pa qenë i vetëdijshëm për veprimet e tyre, një somnecur mund të shkaktojë lëndime serioze për veten e tij. Ka raste kur persona të tillë kanë rënë nga dritarja ose kanë rënë nga çatia. Një numër punimesh shkencore përshkruajnë faktet kur somnambul kryenin edhe vrasje, për fat, kjo ndodhte jashtëzakonisht rrallë.
Masat e sigurisë
Nëse në familje ka një person që vuan nga ecja në gjumë, duhet të kujdeseni për masat e sigurisë për të. Për këtë rekomandohet sa vijon:
- mbyllni fort të gjitha dritaret gjatë natës;
- fikni pajisjet elektrike;
- hiq të gjitha objektet e mprehta të rrezikshme;
- sigurohuni që somnambuli të mos shqetësohet nga asnjë burim drite (drita e natës ose drita e hënës), kjo mund të provokojë një sulm të somnambulizmit.
Ecja në gjumë tek fëmijët
Shkaqet dhe trajtimi i ecjes në gjumë - këto tema janë shumë të rëndësishme për prindërit. Siç u përmend më lart, fëmijët kanë më shumë gjasa të "sëmuren" me ecjen në gjumë. Prandaj, prindërit shqetësohen shumë kur vërejnë se fëmija i tyre ecën në gjumë. Por me moshënzakonisht largohet. Më shpesh, somnambulizmi vërehet te fëmijët e grupmoshës nga 4 deri në 10 vjeç.
Mjekët ia atribuojnë këtë ngarkesave të rënda që kanë një efekt negativ në sistemin nervor të brishtë. Adoleshentët janë gjithashtu të prirur për të ecur në gjumë, sepse puberteti është i mbushur me shpërthime të forta emocionale. Si rregull, deri në moshën 20 vjeçare, kur sistemi riprodhues dhe ai nervor janë formuar plotësisht, sfondi emocional kthehet në normalitet dhe "aventurat e natës" mbeten në të kaluarën.
Çfarë duhet të bëni nëse një fëmijë ecën në gjumë
Së pari, duhet të analizoni se çfarë mund të provokojë një gjendje të tillë. Nëse fëmija është tepër emocional, dhe familja ka një mjedis nervor të shqetësuar, atëherë kjo në vetvete mund të jetë një shkas për një çrregullim të gjumit. Nuk ka gjasa që mjekimi të ndihmojë këtu.
Një tjetër faktor provokues janë lojërat në natyrë para gjumit. Nëse një fëmijë vrapon vonë në rrugë, dhe pastaj menjëherë shkon në shtrat, sistemi i tij nervor thjesht nuk ka kohë të ndezë frenat. Lojërat kompjuterike dhe shikimi i vonuar i filmave ose programeve televizive gjithashtu kontribuojnë në shqetësimin e gjumit.
Pas nxjerrjes së përfundimeve, duhet të ndërmerrni veprime. Është e nevojshme të përmirësohet klima emocionale në familje, të zëvendësohen lojërat aktive të mbrëmjes me lexim të qetë të librave, etj. Dhe, sigurisht, duhet ta diskutoni problemin me një pediatër dhe një psikolog fëmijësh.
Si të trajtojmë
Trajtimi i çrregullimeve të gjumit tek të rriturit me somnambulizëm mund të zgjatet,jo gjithmonë çon në sukses. Ky problem zgjidhet dobët me ndihmën e qetësuesve dhe ilaqet kundër depresionit. Shkencëtarët besojnë se trajtimi më i mirë është barazimi i sfondit të përgjithshëm emocional. Rekomandim i përgjithshëm i thatë: duhet të shmangni stresin. Për më tepër, jo vetëm emocionet negative, por edhe gëzimi i tejmbushur mund ta sjellin sistemin nervor në eksitim të tepruar.
Tek të rriturit, trajtimi i çrregullimeve të gjumit duhet të përbëhet nga një sërë masash:
- përjashtimi i alkoolit;
- pa festa të zhurmshme me vallëzim deri sa të biesh;
- Bëni një banjë relaksuese para gjumit, etj.
Fjala mbyllëse
Tani e dimë se cilët janë ata që ecin në gjumë. Siç mund ta shihni, është mjaft e mundur të jetosh me ecjen në gjumë dhe të ndihesh mirë me veten. Thjesht duhet të ndiqni një sërë rregullash të caktuara.
