Termi "hemoglobinë" i referohet një proteine që përmban hekur që kryen një numër të madh funksionesh të rëndësishme në trup. Kur ajo devijon nga norma në një drejtim më të vogël, është zakon të flitet për anemi. Ky është një proces patologjik që ndikon negativisht në punën e të gjitha organeve të brendshme. Në këtë drejtim, shumë njerëz janë në mëdyshje se si të rritet shpejt dhe në mënyrë efektive hemoglobina në gjak. Ju mund të normalizoni përqendrimin e proteinave që përmbajnë hekur në shtëpi, thjesht duke rregulluar dietën. Megjithatë, mjekët ende rekomandojnë të kontaktoni një institucion mjekësor për të zbuluar shkakun e anemisë. Specialistët do të kryejnë masa diagnostikuese dhe, në bazë të rezultateve të tyre, do të përshkruajnë barna shumë efektive.
Hemoglobina: koncepti, funksionet
Një proteinë komplekse që gjendet në qelizat e kuqe të gjakut. Përqendrimi i tij i vogël është gjithashtu i pranishëm në plazmë në formë të lirë. Normalisht, një eritrocit mund të përmbajë rreth 400 milionëmolekulat e proteinave që përmbajnë hekur.
Hemoglobina është e përfshirë drejtpërdrejt në shumë procese jetësore:
- Kryen transportin e oksigjenit nga mushkëritë në çdo qelizë të trupit të njeriut dhe mbart dioksidin e karbonit në drejtim të kundërt. Prandaj, mungesa e hemoglobinës gjithmonë çon në një gjendje të rrezikshme - hipoksi.
- Ruan ekuilibrin acido-bazik në trup. Hemoglobina ka veti unike, për shkak të të cilave është lidhja kryesore në sistemin tampon të gjakut. Proteina që përmban hekur lidh përbërjet acidike dhe i largon ato nga trupi. Për shkak të kësaj, acidoza nuk zhvillohet. Kjo e fundit është një gjendje e rrezikshme në të cilën gjaku dhe indet bëhen acidike. Në mushkëri, hemoglobina, përkundrazi, parandalon procesin e alkalizimit.
- I pari që godet kur është i dehur. Methemoglobina (një derivat i proteinës që përmban hekur) lidh fort komponimet toksike, duke përfshirë acidin hidrocianik. Për shkak të kësaj, shkalla e dehjes së trupit zvogëlohet ndjeshëm.
Kështu, në rast anemie, çdo person duhet të dijë të rrisë hemoglobinën në gjak. Injorimi i të njëjtave shenja alarmante shpesh çon në pasoja që përbëjnë rrezik jo vetëm për shëndetin, por edhe për jetën e njeriut.
Hemoglobinë e ulët: shkaqet
Përqendrimi i proteinave që përmbajnë hekur varet nga gjinia dhe mosha. Përveç kësaj, ajo ndryshon tek gratë gjatë shtatzënisë. Procesi i përditësimithemoglobina është e lidhur pazgjidhshmërisht me ciklin jetësor të rruazave të kuqe të gjakut me të cilat është ngjitur. Mesatarisht, duhen rreth 120 ditë. Pas kësaj periudhe, eritrocitet, së bashku me proteinat që përmbajnë hekur, kalojnë në mëlçi, ku i nënshtrohen ndarjes. Pas kësaj, procesi i sintezës fillon përsëri dhe hemoglobina bashkohet me qelizën e lirë të kuqe të gjakut.
Kështu, përqendrimi i proteinave që përmbajnë hekur ndryshon për arsye natyrore. Normalisht, gjaku i grave duhet të përmbajë 120 g / l hemoglobinë e lart, në indin lidhor të lëngshëm të burrave - nga 130 në 160 g / l.
Arsyet kryesore për uljen e përqendrimit të proteinave që përmbajnë hekur:
- Shtatzënia. Gjatë periudhës së lindjes së një fëmije, vëllimi i gjakut qarkullues rritet ndjeshëm dhe procesi i përthithjes së hekurit përkeqësohet për shkak të çrregullimeve gastrointestinale dhe toksikozës.
- Dietë e pabalancuar. Shumë njerëz që ishin të interesuar se si duhet të ishte dieta për të rritur hemoglobinën, janë të befasuar kur vërejnë se rregullimi i dietës nuk ndihmoi në normalizimin e nivelit të proteinave që përmbajnë hekur. Është e rëndësishme të dini se çfarë duhet të hani dhe ato ushqime që kontribuojnë në përthithjen e tij. Është e nevojshme të përjashtohen nga menyja gjithçka që pengon përthithjen e hekurit.
- Prania e patologjive të traktit gastrointestinal, invazionet helmintike. Probleme si këto gjithashtu pengojnë trupin të thithë hekurin.
- Gjakderdhje. Ato mund të përbëjnë një kërcënim për jetën dhe shëndetin, ose të jenë të padëmshme (një shembull kryesor janë menstruacionet ose dhurimi i gjakut për analiza).
Kurshfaqja e shenjave të mungesës së hekurit (dobësi, lodhje, përkeqësim i cilësisë së flokëve dhe thonjve, çrregullime të organeve të brendshme), është e nevojshme të konsultoheni me një terapist. Mjeku do të zbulojë shkakun e anemisë dhe do t'ju tregojë se si të rrisni hemoglobinën në gjak.
Sorbifer Durules
Për të normalizuar nivelin e proteinave që përmbajnë hekur, mjekët shpesh përshkruajnë ilaçe. "Sorbifer Durules" është një ilaç modern dhe efektiv për hemoglobinën. Përbërësit aktivë të produktit janë: hekuri hekuri, acidi askorbik dhe sulfati anhidrik.
Indikacioni kryesor për përdorim është prania e anemisë ose parandalimi i saj. Në sfondin e marrjes, mungesa e hekurit plotësohet dhe acidi askorbik kontribuon në përthithjen maksimale të tij në zorrë.
Regjimi i dozimit përcaktohet nga mjeku që merr pjesë. Përveç nëse specialisti ka treguar ndryshe, informacioni i pasqyruar në shënim duhet të merret si bazë. Sipas udhëzimeve, tabletat duhet të merren të paktën gjysmë ore para vaktit. Për parandalimin e anemisë, duhet të merrni 1 pilulë në ditë, për trajtim - 2 tableta.
Ferum Lek
Ky ilaç është gjithashtu anti-anemik. Vjen në formë tabletash dhe shurupi.
"Ferrum Lek" është një ilaç, përbërësi aktiv i të cilit është një përbërje komplekse hekuri. Është i qëndrueshëm dhe ka një peshë të madhe molekulare, e cila zhduk shpejt dhe në mënyrë efektive shenjat e anemisë.
Është e nevojshme të merret ilaçi në kohëvakt ose menjëherë pas tij. Në këtë rast, tabletat mund të përtypen dhe të gëlltiten të tëra. Regjimi i dozimit përcaktohet nga mjeku që merr pjesë në bazë të rezultateve të analizës së gjakut të pacientit.
"Ferrum Lek" - kjo është ajo që mund të rrisë hemoglobinën në gjak, edhe tek një foshnjë. Megjithatë, së pari duhet të përjashtohet mundësia e anemisë jo-hekurore (p.sh., megaloblastike ose hemolitike).
M altofer
Ky ilaç është gjithashtu anti-anemik. Përbërja e tij përfaqësohet nga një përbërje komplekse hekuri. “M altofer” është ajo që rrit shumë shpejt hemoglobinën në gjak. Efektiviteti i barit është vërtetuar nga studime të shumta klinike.
Sipas udhëzimeve, "M altofer" indikohet si për mungesë hekuri latente ashtu edhe për anemi të rëndë. Përveç kësaj, si pjesë e parandalimit të sëmundjes, mund të merret nga gratë shtatzëna dhe në laktacion, fëmijët, të moshuarit, dhuruesit e gjakut, si dhe vegjetarianët (hemoglobina e marrë nga ushqimet bimore absorbohet mjaft dobët nga trupi).
Doza e barit varet nga shkalla e mungesës së hekurit. Mjekët zakonisht përshkruajnë 1 deri në 3 tableta në ditë.
Totem
Droga disponohet si tretësirë. Përbërësit e tij aktivë janë: hekuri, bakri, mangani. Të gjithë përbërësit aktivë paraqiten si glukonat.
Indikacionet për përdorimin e barit:
- Të keni anemi nga mungesa e hekurit.
- Parandalimi i rënies së hemoglobinës tek individët me rrezik të lartë(fëmijë, gra shtatzëna, të moshuar).
Ilaçi duhet të merret përpara se të hahet. Është e nevojshme të hiqni një copë kartoni nga paketa përgjatë vijës së shënuar, ta përkulni atë në gjysmë dhe të shkëputni me kujdes kokën e ampulës. Tretësira më pas duhet të hidhet në një gotë me ujë ose në ndonjë pije tjetër freskuese.
Regjimi i dozimit përcaktohet gjithashtu nga mjeku. Si rregull, për trajtimin e anemisë, mjafton të merret përmbajtja e 2-4 ampulave në ditë.
Hematogjen
Pothuajse të gjithë e dinë se ky bar i ëmbël është diçka që mund të rrisë hemoglobinën në gjak.
"Hematogjen" është një shtesë diete që pa dritën për herë të parë në 1890. Fillimisht, ajo prodhohej në formën e një përzierjeje, përbërësi aktiv i së cilës ishte gjaku i gjedhit. Mjeti ishte aq efektiv sa pothuajse menjëherë u bë i përhapur. Pas revolucionit, Hematogjeni mund të blihej edhe në Rusi.
Pas Luftës së Dytë Botërore, u vendos që të prodhoheshin suplemente dietike në formën e pllakave të ngurta. Gjaku i plotë i gjedhit nuk u është shtuar për disa dekada, kjo teknologji është shpallur e vjetëruar.
Përbërja e "Hematogjenit" sipas GOST:
- Albumina e ushqimit të zi - 4 deri në 5%.
- qumësht i kondensuar i ëmbëlsuar - nga 30 në 33%.
- Shurup niseshteje - nga 18 në 23%.
- Vanilinë - nga 0,01 në 0,015%.
- Sheqer - 40%.
Megjithatë, përbërja e "Hematogjenit" nuk korrespondon gjithmonë me GOST. Sipas ligjit, prodhuesit kanë të drejtë të bëjnë rregullime në recetën tradicionale. Shumë njerëz përdorin aditivë të ndryshëm. në lidhje meështë e nevojshme të njiheni me përbërjen përpara se të blini, duhet të përmbajë proteina albumine.
Ushqime të pasura me hekur
Nëse anemia është rezultat i një diete të pabalancuar, mjafton të bëni rregullime në dietë. Për sa i përket mënyrës sesi mund të rrisni hemoglobinën në gjak. Lista e produkteve është mjaft mbresëlënëse. Mjekët rekomandojnë fillimisht përfshirjen e atyre që përmbajnë sasinë maksimale të hekurit në dietë.
Produktet e mëposhtme do t'ju ndihmojnë të rrisni shpejt hemoglobinën në shtëpi:
- Halva. Për habinë e shumëkujt, është pikërisht kjo ëmbëlsi që përmban një sasi të madhe hekuri, i cili përthithet lehtësisht nga trupi. Mjekët rekomandojnë t'i jepet përparësi hallvës tahini. 100 g ëmbëlsira përmbajnë afërsisht 50 mg hekur. Në halva luledielli - 33 mg.
- Mishi dhe të brendshmet. Është e rëndësishme të mbani mend se hekuri që përmbahet në ushqimet me origjinë shtazore absorbohet mirë nga trupi (me 20% ose më shumë). Kjo është arsyeja pse në mesin e vegjetarianëve anemia nuk është e pazakontë. Hekuri që përmbahet në ushqimet bimore absorbohet vetëm me 5%. Për të rritur shpejt hemoglobinën në shtëpi, duhet të përfshini në meny mish viçi, viçi, lepur, gjuhën dhe mëlçinë. Mjekët rekomandojnë të blini mish të freskët dhe të mos e teproni për një kohë të gjatë. Për të rritur hemoglobinën, mëlçia e viçit ose derrit, gjuha ose fileto duhet të konsumohen në një sasi prej 100 g në ditë.
- Kërpudha të thata. Ky është një mjet i shkëlqyer që ndihmon në normalizimin e sistemit hematopoietik. Në 100 gKërpudhat e thata përmbajnë rreth 30 mg hekur. Mjekët thonë se ngrënia e 50 g të këtij produkti në ditë do të shpëtojë shpejt nga shenjat e anemisë.
- Full deti. Karkalecat, kallamarët, molusqet dhe fiston janë ushqime që rekomandohet të përfshihen në dietë. Ato jo vetëm që rrisin përqendrimin e hemoglobinës, por gjithashtu kanë një efekt pozitiv në funksionimin e shumicës së organeve të brendshme.
- Krundet e grurit. Ato përmbajnë rreth 15 mg hekur dhe vitamina B, të cilat janë të përfshira drejtpërdrejt në sintezën e hemoglobinës. Doza maksimale ditore është 30 g. Nuk duhet të tejkalohet për të mos provokuar shfaqjen e çrregullimeve në sistemin tretës.
- Paxhar. 30 ml lëng në ditë do të ndihmojë për të rritur ndjeshëm nivelin e hemoglobinës. Përveç kësaj, ky lëng përmban proteina, vitamina dhe aminoacide, të cilat kanë një efekt pozitiv në sistemin hematopoietik. Është e rëndësishme të dini se lëngu i panxharit hollohet më së miri me lëng karrote ose molle. Përveç kësaj, duhet të mbahet në frigorifer për gjysmë ore para përdorimit.
- Mj altë. Një produkt i vlefshëm që përmban jo vetëm hekur, por edhe një kombinim mineralesh që kontribuojnë në përthithjen maksimale të tij. Mjekët rekomandojnë t'i jepet përparësi mj altit të mj altit, shqopës dhe hikërrorit. Për të rritur hemoglobinën, mjaftojnë 2-3 lugë gjelle në ditë.
- Arra. Sidomos me aneminë, arrat janë të dobishme. Për të rritur hemoglobinën, arrat mund të hahen të pastra ose të copëtuara dhe të përziera me rrush të thatë ose mj altë.
Çfarë tjetërushqimet që duhet të përfshini në dietën tuaj:
- Vezë pule.
- Maja e birrës.
- Melassa.
- brokoli i zier.
- Pulë.
- patate.
- Pjeshkë.
- fasule.
- Sallatë jeshile.
- hikërror.
- Domate.
- Kakao.
- Produkte me miell gruri.
- Makarona.
- Mollë.
- Bajame.
- Semolina.
Njerëzit që janë të interesuar të rrisin shpejt hemoglobinën në gjak, duhet të dinë se për trupin e njeriut më i vlefshmi është hekuri dy dhe tre valent. E para përthithet më mirë nga zorrët. Produktet mund të kenë opsionin e parë dhe të dytë. Por nëse, pas rregullimit të dietës, përqendrimi i hemoglobinës nuk rritet, duhet të konsultoheni me një mjek i cili do t'ju ndihmojë të zgjidhni një ilaç efektiv.
Ushqimet që ndihmojnë dhe pengojnë përthithjen e hekurit
Siç u përmend më lart, nivelet e proteinave mund të rriten ndjeshëm vetëm duke rregulluar dietën. Megjithatë, nuk rekomandohet të hani ushqime që ndërhyjnë në përthithjen e hekurit.
Këto përfshijnë:
- Qumështi dhe produktet e qumështit. Nëse është e vështirë për t'i refuzuar, është e nevojshme t'i hani ato dhe ushqimet që përmbajnë hekur në kohë të ndryshme.
- Kafe. Për kohëzgjatjen e trajtimit rekomandohet zëvendësimi me kakao.
- Çaj i zi. Mund ta ndryshoni në të gjelbër.
- Drithëra. Ata lidhin hekurin në zorrët dhe pengojnë përthithjen e tij. Mjekët rekomandojnë të hani mish pa bukë. Është gjithashtu i papajtueshëm me drithërat dhe makaronat. Si pjatë anësore është më mirë të zgjidhni perimet, fasulet, bizelet e njoma.
Përthithja e hekurit mund të rritet ndjeshëm duke ngrënë ushqime të pasura me vitaminë C (grejpfrut, limon, mandarina, qepë të njoma, etj.). Përveç kësaj, mjekët rekomandojnë pirjen e turshive të lakrës, lëngut të saposhtrydhur të domates dhe portokallit dhe ujë me lëng limoni.
Për më tepër, mund të merrni acid folik dhe vitaminë B12. Këto substanca kontribuojnë në përthithjen më të mirë të hekurit.
Në mbyllje
Hemoglobina është një proteinë komplekse që gjendet në qelizat e kuqe të gjakut. Ky përbërës me përmbajtje hekuri kryen shumë funksione jetësore në trup, në veçanti, ai është përgjegjës për ekuilibrin acido-bazë dhe shpërndarjen e oksigjenit në çdo qelizë të trupit. Përveç kësaj, lidh helmet dhe në këtë mënyrë redukton intensitetin e procesit të dehjes në rast helmimi.
Hemoglobina e ulët është një rrezik për shëndetin dhe anemia e rëndë është kërcënuese për jetën. Shenjat e para të një devijimi në nivelin e proteinave që përmbajnë hekur nga norma janë: dobësi e vazhdueshme, lodhje, përkeqësim i lëkurës, flokëve dhe thonjve. Me anemi të rëndë, ndodh hipoksia, d.m.th., funksionimi i të gjitha organeve të brendshme prishet.
Nëse shfaqen simptomat e para, duhet të konsultoheni me një mjek. Specialisti do të kryejë masat diagnostikuese dhe do t'ju tregojë se si të rrisni shpejt hemoglobinën në gjak.
