Shumica e njerëzve besojnë se dëmtimet e kujtesës janë karakteristikë e njerëzve në moshë. Me kalimin e viteve, ajo përkeqësohet, dhe nga pleqëria një person nuk thith mirë informacione të ndryshme. Në botën tonë moderne, është shumë e zakonshme që të rinjtë të kenë probleme me kujtesën. Shkaqet - stresi, mbingarkimi në punë, ritmi i lartë i jetës. Si të silleni nëse vini re se jeni bërë më keq në kujtimin e gjërave elementare? Cila është kujtesa jonë? Le të hedhim një vështrim më të afërt.
Memory
Problemet e kujtesës tek të rinjtë kanë një sërë arsyesh. Nëse nuk merren masa, situata vetëm mund të përkeqësohet. Pasi ka lindur, një person tashmë është në gjendje të kujtojë disa momente të jetës. Sipas studiuesve, në njëzet e pesë vitet e para, kujtesa përmirësohet, në vitet e reja truri ynë është në gjendje të marrëdhe me lehtësi memorizoni një sasi të madhe informacioni. Duke iu afruar kufirit të kësaj epoke dhe duke mos pasur disa sëmundje që ndikojnë në cilësinë e proceseve të të menduarit, një person ruan kujtesën e tij të pandryshuar. Ajo përkeqësohet në shumicën e njerëzve për shkak të plakjes. Aktiviteti i trurit bëhet më pak aktiv, truri nuk percepton më flukse të mëdha informacioni. Këto procese ndodhin normalisht pas 50-55 vjetësh. Fatkeqësisht, banorët e megaqyteteve moderne fillojnë të ankohen për cilësinë e kujtesës shumë më herët se kjo moshë. Ekspertët shprehen të shqetësuar se fenomene të tilla janë bërë të zakonshme tek fëmijët dhe adoleshentët. Natyrisht, me një kujtesë të keqe, çdo nxënës ose student do të thithë informacionin më ngadalë dhe kjo do të ndikojë në cilësinë e arsimit. Duhet të shpenzosh më shumë kohë duke mësuar përmendësh materialin.
Kujtesa afatshkurtër dhe afatgjatë
Cila konsiderohet normë në përkeqësimin e kujtesës dhe humbjen e saj? Nuk ka një prag të caktuar, secili person ka të tijin. Të gjithë e dinë se kujtesa nuk ka kufij. Ekziston një gjë e tillë si super kujtesë. Ata që e zotërojnë atë janë në gjendje të kujtojnë detajet më të vogla të ngjarjeve që kanë dëgjuar ose parë, të cilat kanë ndodhur diku në të kaluarën. Shumë libra referencë zyrtare dhe botime serioze e quajnë këtë proces jo vetëm një fenomen fiziologjik, por edhe një mënyrë për të grumbulluar përvojë kulturore dhe jetësore. Ekspertët e ndajnë kujtesën në afatgjatë dhe afatshkurtër. Çdo person mund të ketë një raport të ndryshëm. Problemet e kujtesës tek të rinjtë mund të kenë shkaqe të ndryshme, por gjithsesi ka një rëndësi të madhezhvillimin dhe trajnimin. Nëse keni një kujtesë afatgjatë të zhvilluar, atëherë materiali ka shumë të ngjarë të mos jetë i lehtë për t'u tretur, por pas vitesh informacioni do të mbetet në kokën tuaj. Pronarët e një memorie afatshkurtër të trajnuar e mësojnë përmendësh në çast materialin, por fjalë për fjalë brenda një jave ata nuk mund të riprodhojnë atë që dikur e dinin mirë - informacioni nuk ruhet.
Llojet e memories
Nëse të rinjtë kanë probleme me kujtesën, arsyet duhen kërkuar se cilët faktorë kanë ndikuar në këtë. Një person ka shumë lloje të memories: ka dëgjimore, motorike, vizuale. Dikush e kujton mirë materialin vizualisht, dikush e percepton më mirë me vesh, të tjerët e përfaqësojnë më mirë (imagjinoni). Truri i njeriut është i ndarë në zona, secila prej të cilave është përgjegjëse për një funksion specifik. Për shembull, rajonet e përkohshme kontrollojnë të folurin dhe dëgjimin, ato okupital-parietale janë përgjegjëse për perceptimin dhe vizionin hapësinor, dhe parietale inferiore janë përgjegjëse për aparatin e të folurit dhe lëvizjet e duarve. Me humbjen e zonës së poshtme parietale, shfaqet një sëmundje, e cila quhet stereognosia. Një person në këtë gjendje nuk i ndjen objektet.
Studimet shkencore kanë konfirmuar versionin se hormonet luajnë një rol të rëndësishëm në zhvillimin e kujtesës dhe të menduarit. Testosteroni dhe estrogjeni përmirësojnë proceset e trurit, por oksitocina vepron në mënyrë të kundërt.
Problemet e kujtesës tek të rinjtë: shkaqet e përkeqësimit
Stresi i shpeshtë, depresioni i zgjatur mund të ndikojnë negativisht në tru.
Probleme të kujtesës tek të rinjtë (shkaqet kryesore):
- Prania e pagjumësisë, lodhja kronike.
- Stil i pashëndetshëm jetese, zakone të këqija: alkooli, duhani.
- Përdorimi i shpeshtë i antidepresantëve, medikamenteve kundër dhimbjeve. Për shembull, trajtimi me shumë ilaçe farmaceutike ka efekte anësore në formën e dëmtimit të kujtesës.
- Avitaminoza. Mungesa e aminoacideve, vitaminave të grupeve A, B.
- Lëndimet tranio-cerebrale.
- Sëmundjet e organeve të brendshme: dështimi i veshkave dhe i mëlçisë, cirroza e mëlçisë, tuberkulozi pulmonar shoqërohen shpesh me dëmtim të aktivitetit të trurit dhe më pas me dëmtim të kujtesës.
- Patologji të ndryshme të trurit: adenoma e hipofizës, neoplazitë malinje dhe të tjera.
Nëse ka probleme me kujtesën e dobët tek të rinjtë, arsyet duhet të përcaktohen nga një specialist. Në varësi të pranisë së një sëmundjeje të caktuar, kjo simptomë shoqërohet me mungesë oreksi, depresion të përgjithshëm, nervozizëm, dhimbje koke, pagjumësi, temperaturë subfertile dhe të ngjashme. Këto shenja mund të tregojnë një mbingarkesë të mundshme të trupit ose praninë e proceseve inflamatore.
Si rezultat i mbingarkesës së informacionit të trurit, mund të ndodhë edhe dëmtim i kujtesës. Për shembull, çdo student njihet me gjendjen gjatë seancës, kur pas grumbullimit duket se nuk ka mbetur asgjë në kokë. Ky dëmtim i kujtesës është i përkohshëm, nuk kërkohet këtu.trajtim specifik. Në këtë rast, mjafton të përqendroheni, të qetësoheni, funksionet do të kthehen në normalitet dhe gjithçka e mësuar do të rikthehet në tru.
Patologjitë. Sëmundja e Alzheimerit
Sëmundja e Alzheimerit është një sëmundje komplekse e sistemit nervor qendror. I shoqëruar nga procese të pakthyeshme të rënies mendore. Të moshuarit mbi 65 vjeç janë në rrezik, por përjashtime janë të mundshme. Shkencëtarët ende nuk mund të përcaktojnë shkakun e vërtetë të sëmundjes. Faktorët që kontribuojnë në këtë: dëmtimi traumatik i trurit, hipotiroidizmi, tumoret e trurit. Përveç dëmtimit të kujtesës, sëmundja shoqërohet me simptoma të tilla: çorientim hapësinor, apati, konvulsione të shpeshta, halucinacione, ulje të inteligjencës.
Më shpesh kjo sëmundje është e trashëguar. Në fazat e hershme, mund të mos jetë e dukshme. Por në shenjën e parë të dëmtimit të kujtesës, është më mirë që menjëherë të konsultoheni me një mjek. Një person që vuan nga kjo sëmundje fillon të harrojë ngjarjet e fundit, dhe me kalimin e kohës bëhet egoist, i vështirë për të komunikuar, pushon së lundruari në kohë dhe hapësirë. Sëmundja është e pashërueshme, por nëse sigurohet kujdesi dhe trajtimi i duhur, procesi vazhdon pa probleme, në heshtje, pa komplikime dhe pasoja të tmerrshme.
Skleroza e shumëfishtë
Nëse të rinjtë kanë probleme me kujtesën, shkaqet dhe simptomat e para mund të tregojnë një sëmundje komplekse të sistemit nervor qendror - sklerozën e shumëfishtë. Në rrjedhën e sëmundjes, përbërësit e strukturës së shtyllës kurrizore dhetrurit. Shkaku i sëmundjes ende nuk është përcaktuar, besohet se ajo ka një origjinë autoimune (një virus i caktuar hyn në trup). Gjithnjë e më shumë, skleroza e shumëfishtë prek të rinjtë. Sëmundja përparon mjaft ngadalë, disa simptoma mund të mos shfaqen për një periudhë të gjatë kohore.
Sëmundja e Parkinsonit
Nga këto ose simptoma të tjera është e mundur të përcaktohet nëse të rinjtë kanë probleme me kujtesën. Arsyet se çfarë të bëni në këtë rast - mjeku do të tregojë për gjithçka. Sëmundja e Parkinsonit prek kryesisht të moshuarit, por kohët e fundit ka pasur raste kur pacientët 40-vjeçarë janë diagnostikuar me këtë patologji. Kjo sëmundje kronike shoqërohet me shqetësime në funksionet e kujtesës, të menduarit, dridhje të gjymtyrëve, përkulje, ulje të aktivitetit motorik dhe paralizë.
Lëndimet tranio-cerebrale
Mjekët thonë se dëmtimet traumatike të trurit dhe problemet e kujtesës tek të rinjtë janë shumë të lidhura ngushtë. Shkaqet e sëmundjes në raste të tilla mund të jenë të ndryshme. Sa më i rëndë të jetë lëndimi, aq më të rënda mund të jenë pasojat. Lëndimet traumatike të trurit shpesh rezultojnë në amnezi retrograde ose anterograde. Viktimat as nuk e mbajnë mend se si u plagosën, çfarë i parapriu kësaj. Ndodh gjithashtu që kujtimet bëhen të rreme, domethënë truri vizaton fotografi imagjinare që nuk ishin në të vërtetë aty. Pacienti mund të thotë se ka qenë në kinema, ka dalë me miqtë, ndërsa vetë në atë kohë ka qenë në spital. Halucinacionet riprodhojnë imazhe që nuk ekzistojnë.
Dëmtimi i qarkullimit të trurit
Një nga shkaqet kryesore të humbjes së kujtesës është qarkullimi i dëmtuar i trurit. Kontribuon në këtë aterosklerozë të enëve të gjakut. Më pak gjak rrjedh në pjesët e trurit dhe për këtë arsye lindin probleme. Çdo goditje që ndryshon në mënyrë drastike funksionin e trurit ndikon negativisht në funksionin e trurit.
Dëmtimi i kujtesës mund të ndodhë edhe në diabetin. Një ndërlikim i sëmundjes është se enët preken, trashen dhe mbyllen. Këto lezione mund të çojnë jo vetëm në shqetësime në aktivitetin e trurit, por edhe në organe të tjera të rëndësishme.
Probleme të kujtesës tek të rinjtë. Shkaqet, trajtimi
Përpara se të merrni ndonjë masë për trajtimin e kujtesës, ia vlen të kuptoni se cili është shkaku i sëmundjes dhe cila sëmundje provokoi simptomat. Duke identifikuar problemet e kujtesës tek të rinjtë, një specialist i ditur do të përcaktojë shkaqet dhe simptomat. Ilaçet duhet të përdoren vetëm me rekomandimin e tij. Mjeku mund të përshkruajë terapi fizike me futjen e acidit glutamik përmes kalimit të hundës. Dëmtimi i kujtesës trajtohet me sukses nga psikologët edukativë. Ata ri-mësojnë pacientin të mësojë përmendësh materialin, duke përdorur vetëm pjesë të shëndetshme të trurit.
Nëse kujtesa është përkeqësuar ndjeshëm, kjo nuk është një sëmundje, por vetëm një simptomë. Ai paralajmëron për sëmundje më të rënda që duhen identifikuar dhe trajtuar. Humbja e kujtesës ndërhyn në një jetë të plotë,ndan një person nga shoqëria, funksionet adaptive dhe vetitë e trupit zvogëlohen.
Kur zbulon çrregullime të kujtesës, mjeku ka shumë të ngjarë të përshkruajë nootropikë. Ilaçi "Noopet" i përket këtij grupi. Ai përmban aminoacide - dipeptide. Ato ndikojnë në korteksin cerebral, ndërkohë që ndihmojnë në rivendosjen e kujtesës, përqendrimit.
Me cilin mjek duhet të kontaktoj?
Kur shfaqet një problem me kujtesën tek të rinjtë, mjeku duhet të përcaktojë trajtimin. Nëse vëreni ndonjë nga simptomat e renditura më sipër tek ju ose tek të dashurit tuaj, atëherë sigurohuni që të kërkoni këshilla nga një terapist, neurolog ose neuropsikolog. Ata do të përshkruajnë një ekzaminim të veçantë, do të identifikojnë shkaqet dhe do të vendosin një diagnozë. Diagnoza në kohë do t'ju lejojë të filloni trajtimin e duhur dhe do t'ju shpëtojë nga pasoja të rënda.
Parandalimi. Ushtrimi
Të rinjtë kanë arsye të ndryshme për problemet e kujtesës. Parandalimi do t'ju ndihmojë të përballeni me problemin. Për të kapërcyer këtë sindromë, duhet të stërvitni kujtesën tuaj, të përqendroheni në detaje, të mbani një ditar, të shkruani ngjarje, llogaritje. Profesori amerikan Katz ka zhvilluar një teknikë që aktivizon të gjitha pjesët e trurit. Në të njëjtën kohë, zhvillohet vëmendja, kujtesa dhe kreativiteti. Këtu janë vetëm disa nga ushtrimet:
- Përpiquni të bëni të gjitha aktivitetet tuaja të zakonshme jo me sy hapur, por me sy të mbyllur.
- Djathtakët i lejojnë të përpiqen të bëjnë punët e shtëpisëdora e majtë, dhe e majta, përkundrazi, e djathta. Do ta ndjeni menjëherë rezultatin.
- Mëso Braille, mëso gjuhën e shenjave.
- Në tastierë, provo të shtypësh me të gjithë gishtat.
- Mjeshtër çdo punë qëndisje - qëndisje, thurje.
- Mësoni gjuhë të huaja.
- Mësoni të dalloni monedhat me prekje dhe të përcaktoni vlerën e tyre.
- Lexoni libra për gjërat që nuk ju kanë interesuar kurrë më parë.
- Komunikoni më shumë, vizitoni vende të reja: teatro, parqe, takoni njerëz të rinj.
Duke iu përmbajtur rekomandimeve të mësipërme, do të vini re se si pas një kohe të menduarit dhe kujtesa juaj do të fillojnë të ndryshojnë për mirë. Detajet e vogla, ngjarjet e vazhdueshme do të përshtaten më qartë në trurin tuaj dhe kujtesa juaj do të bëhet më voluminoze.
