Ka raste kur duhet të humbasësh zërin. Kjo mund të bëhet në vetëm disa orë. Si rregull, laringiti ndodh për shkak të mbitensionit të kordave vokale. Prandaj, shumica e metodave konsistojnë në rritjen e ngarkesës në fyt. Pra, si e humbisni zërin tuaj?
Le të bërtasim
Kjo është metoda klasike. Për të realizuar planin, ju duhet një jastëk. Ju duhet të varrosni fytyrën në të dhe të bërtisni. Pas 15 minutash, mund të bëni një pushim të shkurtër dhe më pas të vazhdoni.
Bëritja është metoda më e lehtë dhe më efektive për të humbur shpejt zërin. Sidoqoftë, do t'ju duhet të prisni disa orë. Kjo metodë është më efektive, pasi kordat vokale janë shumë të tensionuara. Kur kryeni një ushtrim të tillë, duhet të refuzoni ujin. Laringu i thatë tendoset më shumë. Megjithatë, do të humbisni zërin edhe nëse pini disa gllënjka. Thjesht merr më shumë kohë.
Fol me një pëshpëritje
Si ta humbisni zërin pa bërë shumë zhurmë? Lehtësisht. Flisni me një pëshpëritje. Pas disa orësh, zëri do të zhduket. Kjo është për shkak tëfakti që një pëshpëritje, si një ulërimë, shkakton një tension të fortë të kordave vokale. Gjatë ushtrimit, ia vlen të zvogëloni sasinë e lëngjeve të konsumuara. Laringu duhet të mbetet i thatë.
Kollë e dhunshme
Meqenëse mund të humbasësh zërin brenda disa orësh, mund të përdorësh metoda të tjera. Me një kollë të fortë tensionohen edhe kordat vokale. Vlen të merret parasysh se një ushtrim i tillë mund të shkaktojë dhimbje koke. Nëse keni një simptomë të ngjashme, duhet të bëni një pushim dhe të pushoni pak.
Kollitja rekomandohet në disa mënyra. Në këtë rast, fyti duhet të jetë i thatë. Prandaj, uji, si në rastet e mësipërme, duhet të braktiset. Mund të duhen disa orë për të humbur zërin.
Ftohtë
Si ta humbisni shpejt zërin pa i tendosur kordat vokale? Në këtë rast, mund të përdorni të ftohtë. Ju mund të kompresoni. Një pako akulli duhet të aplikohet në fyt për disa orë. Ndërsa ngrohet, një kompresë e tillë duhet të ndryshohet.
Për të mos dëmtuar lëkurën, duhet ta mbështillni paketën e akullit me një peshqir. Vlen të merret parasysh se kjo do të zgjasë kohën e procedurës. Si punon? Gjithçka është e thjeshtë. Temperaturat e ulëta bëjnë që muskujt, përfshirë zërin, të tkurren. Kur prodhoni tinguj, ligamentet nuk do të jenë në gjendje të dridhen siç duhet. Për të përshpejtuar procesin, mund të flisni, të këndoni me tone të larta ose të bërtisni.
Po për ushqimin?
Si ta humbisni zërin në shtëpi duke ngrënë ushqime të caktuara? Para së gjithash, duhet t'i kushtoni vëmendje ushqimeve acidike. Dikushrekomandon përdorimin e uthullës së holluar dhe lëngut të limonit. Pijet acidike irritojnë kordat vokale. Si rezultat, mund të zhvillohet laringiti. Disa forma të kësaj sëmundjeje ndodhin për shkak të zbaticës së acidit. Prandaj, përdorimi i produkteve të tilla mund të ndikojë në gjendjen e kordave vokale.
Pra, këtu janë disa receta. Holloni lëngun e dy limonëve në një gotë me ujë të ftohtë. Pija duhet të jetë e thartë. Në një gotë të dytë me ujë të ftohtë, holloni 10 mililitra uthull molle. Për të filluar, duhet të pini një pije me lëng limoni, të shtriheni në shtrat dhe të hidhni kokën pas. Në këtë pozicion, duhet të jeni brenda 15 minutave. Kjo duhet të pasohet nga një gllënjkë uthull molle të holluar.
Tani ju e dini se si ta humbisni zërin tuaj. Nuk rekomandohet përdorimi i fundit nga metodat e mësipërme, pasi ushqimet shumë acide ndikojnë negativisht në gjendjen e mukozave, përfshirë stomakun. Kjo metodë është kundërindikuar për ata që janë alergjikë ndaj agrumeve. Ju gjithashtu duhet ta braktisni këtë metodë për ata që kanë sëmundje gastrointestinale. Gjithsesi, duhet të mendoni mirë përpara se të eksperimentoni me shëndetin tuaj.
