Një nga patologjitë proktologjike më të zakonshme dhe të pakëndshme është një sëmundje e tillë si hemorroidet. Parandalimi i kësaj sëmundjeje ju lejon të parandaloni zhvillimin e saj. Kjo temë është veçanërisht e rëndësishme për ata që udhëheqin një mënyrë jetese hipodinamike, nënat në pritje, peshëngritësit, si dhe njerëzit me kapsllëk periodik, me punë që përfshin ngritjen e peshave. Fakti është se të gjithë janë në rrezik për këtë sëmundje. Secili prej këtyre njerëzve mund të zhvillojë hemorroide.
Parandalimi i pasivitetit fizik
Së pari, duhet të ndryshoni stilin e jetës tuaj. Natyrisht, kjo nuk është gjithmonë shumë e lehtë, kështu që duhet të filloni gradualisht. Nëse profesioni i një personi përfshin një prani të vazhdueshme në një pozicion ulur, atëherë ai duhet, nëse është e mundur, të pushojë në punë. Mjafton të ndërpritet për 5 minuta çdo orë dhe të bëhen ushtrime të ndryshme fizike në mënyrë që të parandalohet ngjeshja në legen dhe në këtë mënyrë të parandalohet zhvillimi i hemorroideve. Stërvitje të tilla të vogla mund të përfshijnë vetëm ecjekabinet, mbledhje, qëndrim në këmbë.
Rekomandohet t'i kushtoni vëmendje ushtrimeve fizike jashtë orarit të punës. Këtu, më të rëndësishmet do të jenë shëtitjet në mbrëmje, mundësisht me një ritëm mjaft të lartë të ecjes, ushtrimet në shufrat horizontale, si dhe vrapimi nëpër stadium. Natyrisht, nuk është absolutisht e nevojshme t'i bëni të gjitha këto menjëherë. Mjafton të zgjedhësh një gjë, më të përshtatshmen, në mënyrë që të pëlqejë vetë personi.
Parandalimi i hemorroideve tek burrat me punë të rënda fizike
Një nga shkaqet më të zakonshme të kësaj sëmundjeje është ngritja e peshave. Njerëzit që përballen me nevojën për të mbajtur ngarkesa të rënda kanë shumë më shumë gjasa të zhvillojnë një sëmundje të tillë si hemorroidet. Parandalimi në këtë rast mund të konsistojë kryesisht në ndryshimin e vendit të punës. Nëse kjo nuk është e mundur, atëherë duhet të përpiqeni të racionalizoni punën tuaj. Kjo do të thotë, nëse është e mundur, atëherë duhet ta ndani ngarkesën në disa pjesë dhe t'i bartni ato një nga një, duke parandaluar kështu rritjen e presionit në legenin e vogël në një nivel shumë të lartë.
Përveç kësaj, ka ushtrime që mund të parandalojnë zhvillimin e hemorroideve. Para së gjithash, duhet të theksohen ato që prekin muskujt e shtypit. Është ky muskul që është në gjendje të marrë pjesën më të madhe të tensionit, i cili përndryshe do të rriste presionin në legen.
Parandalimi dhe trajtimi i hemorroideve tek nënat në pritje
Shpesh kjo sëmundje shfaqet gjatë lindjes. Përsëriështë një rritje e ndjeshme e presionit në legen që shkakton hemorroide. Parandalimi në këtë rast do të përfshijë edhe ushtrime që ndihmojnë në forcimin e muskujve të shtypit. Përveç kësaj, gratë gjatë lindjes duhet të ndjekin qartë udhëzimet e specialistëve.
Pavarësisht gjithë kësaj, nënat e reja shpesh zhvillojnë ende hemorroide. Parandalimi në këtë rast nuk është gjithmonë efektiv. Si rezultat, është e nevojshme të merret me trajtimin e hemorroideve. Për shumicën e pacientëve, një ndryshim në dietë është i mjaftueshëm. Pra, nuk duhet të ketë një sasi të madhe ushqimesh të skuqura, të speca dhe të tymosura. Lakra duhet shtuar në dietë, pasi zbut jashtëqitjet. Përveç kësaj, pacientëve u përshkruhen supozitorë të veçantë rektal që përmbajnë vajra natyralë dhe ilaçe që forcojnë murin vaskular. Kirurgjia është e nevojshme vetëm në rastet më të avancuara të hemorroideve.
