Hipertensioni është një nga sëmundjet më të njohura të kohës sonë. Shkaktohet nga patologjia e sistemit kardiovaskular, e shoqëruar me dhimbje të pakëndshme dhe me pasoja të rënda dhe të rënda.
Në këtë artikull do të analizojmë faktorët e rrezikut për hipertensionin dhe parandalimin e tij. Kjo do t'ju ndihmojë të merrni hapat e nevojshëm për të parandaluar këtë sëmundje tek ju ose tek të dashurit tuaj.
Përveç kësaj, duke lexuar këtë artikull, do të mësoni shkallët, simptomat dhe trajtimin e hipertensionit, diagnozën e tij, si dhe mënyrën e matjes së saktë të presionit.
Por le të fillojmë me radhë - faktorët e rrezikut për hipertensionin dhe patogjeneza e tij.
Çfarë është hipertensioni
Hipertensioni, ose hipertensioni arterial, është një nga sëmundjet më të njohura të kohës sonë, e shoqëruar me një rritje të presionit të gjakut.
Kjo sëmundje prek afërsisht një të tretën e popullsisë së botës. Kjo sëmundjeshumë tinëzare, pasi shenjat e saj të dukshme mund të mos kujtojnë veten për një kohë të gjatë, ndërkohë që procesi kompleks i përparimit të sëmundjes tashmë ka filluar në muret e enëve.
Çfarë ndodh gjatë hipertensionit?
Mekanizmi i manifestimit të sëmundjes
Patogjeneza e hipertensionit është komplekse dhe e pa kuptuar plotësisht. Ai bazohet në deformimin e enëve të gjakut, duke rezultuar në çrregullime metabolike. Për shkak të kësaj, zemra dhe truri nuk mund të kryejnë më plotësisht funksionet e tyre, ndodh një spazmë e enëve të gjakut, shfaqet viskoziteti i gjakut, arteriolat nuk zgjerohen dhe ndalojnë së reaguari ndaj ndryshimeve të gjakut. Kjo situatë çon në pasoja të padëshirueshme - enët e veshkave, trurit dhe zemrës preken.
Meqenëse patogjeneza e hipertensionit ende nuk është përcaktuar, shkencëtarët nuk mund të përcaktojnë se me çfarë saktësisht fillon sëmundja dhe cilat janë shkaqet e vërteta të shfaqjes së saj.
Megjithatë, shkaktohen një sërë faktorësh që mund të provokojnë sëmundjen, të ashtuquajturat rreziqe të hipertensionit arterial. Le t'i shohim më nga afër.
Shkaktarë të pandryshueshëm të hipertensionit
Faktorët e rrezikut për hipertension klasifikohen sipas dy treguesve: të pandryshueshëm dhe të modifikueshëm. Të pandryshueshme janë ato që një person nuk mund të ndikojë. Të ndryshueshme - ato që varen nga personi, vendimet e tij dhe mënyra e jetesës.
Të parët janë:
- Trashëgimi. Në shumicën e rasteve, hipertensioni arterial është një sëmundje e transmetuar nga gjenet dhe i referohet sëmundjeve mepredispozicion trashëgues. Kjo do të thotë, nëse dikush në familje vuante nga hipertensioni, ka të ngjarë që brezi i ardhshëm të preket nga kjo sëmundje.
- Faktor fiziologjik. Është vlerësuar se meshkujt e moshës së mesme janë më të ndjeshëm ndaj hipertensionit sesa femrat. Kjo për faktin se në periudhën nga njëzet deri në pesëdhjetë vjet, trupi femëror prodhon hormonet seksuale estrogjen, të cilat kryejnë një funksion mbrojtës. Megjithatë, me ardhjen e menopauzës, ky proces përfundon dhe që atëherë, gratë gjithashtu fillojnë të rrezikohen nga sëmundjet arteriale.
E megjithatë, ndërsa faktorët e rrezikut të mësipërm konsiderohen të pandryshueshëm, ju mund të bëni gjithçka në fuqinë tuaj për të minimizuar rreziqet e paarsyeshme.
Trashëgimi. Është e rëndësishme të mbani mend këtu se sëmundjet me një predispozitë trashëgimore nuk e transmetojnë vetë sëmundjen, por vetëm një tendencë për të. Kjo do të thotë, shfaqja e sëmundjes nuk është për shkak të një faktori, por për një sërë arsyesh. Ato mund të ndikohen nga një person nëse ai monitoron me kujdes zakonet, ushqimin, stilin e jetës dhe kushtet e punës.
Sqarojmë gjithashtu se sëmundjet e veshkave që provokojnë hipertension mund të trashëgohen. Në këtë rast, është gjithashtu e rëndësishme të monitoroni me kujdes dhe me skrupulozitet shëndetin tuaj.
Faktor fiziologjik. Po, meshkujt në moshë pune vuajnë më shpesh nga hipertensioni, por kjo nuk do të thotë se nuk mund të mbrohen nga sëmundja.
Së pari, sëmundja zgjedh ata që nuk monitorojnë shëndetin e tyre, shumë kohëshpenzon në punë dhe abuzon me alkoolin dhe duhanin. Prandaj, burrat mund të mbrohen nga komplikimet e presionit të lartë të gjakut nëse i kushtojnë kohë të mjaftueshme mirëqenies së tyre, i kushtojnë më pak energji aktiviteteve profesionale dhe heqin qafe zakonet e këqija.
Është gjithashtu e rëndësishme të mbani mend se hipertensioni e do mbipeshën dhe kequshqyerjen, si dhe ata që ndjekin njohjen dhe nderin, duke sakrifikuar gjumin dhe jetën personale për hir të ambicjes dhe ambicjes.
Shkaktarë të modifikueshëm të hipertensionit
Faktorët e rrezikut për hipertension përfshijnë:
- mbipeshë;
- mënyrë jetese sedentare;
- stres;
- vese të këqija;
- konsumimi i madh i kripës, kafeinës, kolesterolit;
- pagjumësi;
- ngritje peshash;
- luhatje moti;
- droga, etj.
Le të shohim disa nga këta faktorë dhe të zbulojmë se çfarë është parandalimi i hipertensionit arterial.
Mbipesha dhe një mënyrë jetese e ulur çojnë në obezitet dhe mosfunksionim serioz të organeve, gjë që rrit rrezikun e hipertensionit.
Për të ndikuar në këta faktorë të pahijshëm, është e rëndësishme t'i përmbaheni ushqimit të duhur (të shmangni sasitë e mëdha të ushqimeve të yndyrshme, të skuqura, të ëmbla) dhe të monitoroni aktivitetin e moderuar (ecja për të paktën një orë në ditë, ecja në ajër i pastër, ushtrime ose gjimnastikë).
Faktorët e mëposhtëm të rrezikut për hipertensionin janë zakone të këqija. Përcaktoi sepërdorimi i përditshëm i alkoolit dhe duhanit provokon shumë sëmundje të rënda kronike, të cilat mund të kontribuojnë në zhvillimin e hipertensionit.
Cili konsiderohet konsumi maksimal i pijeve alkoolike dhe produkteve të duhanit? Natyrisht, secili duhet të vendosë kufirin e vet të asaj që lejohet. Për më tepër, u zbulua se refuzimi i plotë i nikotinës dhe substancave narkotike do të përmirësojë disa herë shëndetin e një personi, veçanërisht nëse ai është në rrezik.
E megjithatë besohet se për një person të shëndetshëm, kufijtë e konsumit të moderuar të alkoolit mund të jenë: gjysmë litri birrë në ditë, treqind gramë verë ose pesëdhjetë gramë vodka.
Për sa i përket cigareve, është zbuluar se nëse pini më shumë se njëzet copë në ditë, kjo do të rrisë rrezikun e sëmundjeve kardiovaskulare deri në tre herë dhe do të bëhet një kërcënim për vdekje të papritur.
Një faktor tjetër i rëndësishëm në zhvillimin e hipertensionit arterial është përdorimi i sasive të mëdha të kripës, kafeinës dhe kolesterolit. Pse është kaq e rrezikshme?
Fakti është se kripa, kafeina dhe kolesteroli (në sasi të mëdha) kontribuojnë në bllokimin e enëve të gjakut, përkeqësojnë funksionimin e mëlçisë dhe veshkave dhe rrisin rrahjet e zemrës.
Sipas llogaritjeve, norma e kripës në ditë është vetëm pesë gramë, dhe doza e kafeinës është 0,1 gramë.
Si të mbroheni nga produktet e dëmshme? Para së gjithash, përsëri, është e rëndësishme të shmangni ushqimet e yndyrshme dhe të skuqura, dhe gjithashtu duhet të kufizoheni në një filxhan të vogël kafeje.
Për të reduktuar rrezikun e hipertensionit, është e rëndësishme të konsumohetnë ushqime që ul nivelin e kolesterolit dhe klorurit të natriumit. Para së gjithash, këto janë produkte të tilla si peshku i detit, vajrat e lulediellit dhe misri, perimet, frutat, agrumet, majdanozi dhe kopra, rrushi i thatë dhe kajsitë e thata.
Situatat stresuese, të cilat më së shpeshti provokojnë kriza hipertensionale, kanë një vlerë të rëndësishme strategjike në rritjen e presionit. Sigurisht, në jetën e përditshme është e pamundur të heqësh qafe plotësisht situatat nervore dhe mbieksitimin. Megjithatë, ju mund të kontrolloni veten dhe emocionet tuaja në mënyrë që ato të mos "të egranë" dhe të mos shkaktojnë pasoja negative (rrahje zemre, vazospazma, presion të lartë të gjakut).
Për ta bërë këtë, ju mund të mbani qetësues të lehtë që janë të përshtatshëm vetëm për ju (Valerian, Validol, Corvalol dhe të tjerë). Gjithashtu, kur emocionet pushtojnë mendjen, duhet ta detyroni veten të kaloni në diçka tjetër, të mendoni për diçka të këndshme ose të numëroni deri në dhjetë.
Dhe nëse jeni në stres të vazhdueshëm psikologjik dhe nuk jeni në gjendje të ndryshoni situatën? Atëherë duhet të ndryshoni qëndrimin tuaj ndaj këtij problemi. Mos u mundoni të merrni shumë përsipër. Mos u ndalni në negative. Dhe sigurisht, bëni lëshime të rregullta emocionale: bëni një shëtitje në park, shikoni një komedi, gatuani diçka të shijshme, merrni një hobi ose thjesht bëni një sy gjumë.
Faktori tjetër i rrezikut për hipertensionin është ngritja e peshave. Nëse e bëni këtë me profesion dhe vuani nga tensioni i lartë, duhet të mendoni për ndryshimin e kushteve të punës në kushte më të lehta. Kur bëhet fjalë për parandaliminPresioni i lartë i gjakut - mbani mend se është e rëndësishme të mbani frymën gjatë ngritjes së një ngarkese të rëndë, dhe ndërmjet sforcimeve fizike duhet të merrni frymë në mënyrë të barabartë dhe të qetë.
Pra, diskutuam shkurtimisht shkaqet e shumta të hipertensionit dhe zbuluam gjithashtu se çfarë duhet bërë për t'i eliminuar dhe përjashtuar ato.
Tani le të gjejmë përgjigjet e pyetjeve të tilla: si ta masim saktë presionin e gjakut? Çfarë presioni është kërcënues për jetën? Dhe si klasifikohet hipertensioni?
Matja e saktë e presionit të gjakut
Nëse keni tendencë për presion të lartë të gjakut, është shumë e rëndësishme të keni një matës të presionit të gjakut në shtëpi dhe gjithmonë pranë.
Këto janë rregullat bazë për matjen e saktë të presionit:
- është e nevojshme të kryhet procedura në një pozicion ulur dhe të relaksuar;
- dora me pranga duhet të mbështetet në diçka të fortë;
- të folurit dhe lëvizja gjatë matjes së presionit të gjakut është rreptësisht e ndaluar.
Algoritmi hap pas hapi për matjen e presionit varet nga fakti nëse keni një tonometër - mekanik apo automatik. Para se të përdorni pajisjen, sigurohuni që të lexoni udhëzimet ose konsultohuni me mjekun tuaj.
Cili duhet të jetë presioni normal?
Norma BP sipas moshës
Besohet se treguesit idealë të presionit janë numrat 120/80, por këto standarde janë të ekzagjeruara dhe stereotipe. Në realitet, shumë varet nga të dhënat fiziologjike të pacientit, mosha dhe gjinia e tij.aksesorë.
Në vijim është një tabelë që mund të përdoret për të përcaktuar presionin normal të gjakut për një pacient të caktuar.
| Mosha | Burrë | Grua |
| 20 | 123/76 | 116/72 |
| 20-30 | 126/79 | 120/75 |
| 30-40 | 129/81 | 127/79 |
| 40-50 | 135/82 | 137/83 |
| 50-60 | 142/85 | 144/85 |
| 60 ose më shumë | 142/80 | 159/85 |
Por, sigurisht, edhe kjo tabelë në praktikë mund të jetë larg të qenit perfekte, pasi shumë faktorë dhe tregues ndikojnë në presionin e gjakut në punë të një personi.
Çfarë të bëni nëse konstatoni se presioni juaj i gjakut është mbi normat e specifikuara?
Së pari, mos u frikësoni dhe bëni vetë-diagnostikim. Është e rëndësishme të kontaktoni një specialist i cili do të kryejë diagnostifikimin e nevojshëm dhe vetëm atëherë do të vërtetohet nëse presioni i lartë i gjakut është shenjë e hipertensionit apo e gjithë kjo është diçka tjetër.
Kjo sjellje është e saktë, pasi presioni i lartë i gjakut jo gjithmonë tregon hipertension arterial. Në të kundërt, nivelet e ulëta mund të mos njihen si krizë hipertensioni.
Cilat janë simptomat dhe diagnoza e hipertensionit?
Simptomat e sëmundjes
Ndërsa hipertensioni i pacientit përparonshfaqen simptoma:
- presion i lartë i gjakut 160/100 ose më shumë;
- dhimbje koke e fortë dhe marramendje herë pas here;
- dobësi dhe lodhje;
- zhurmë dhe zhurmë në veshë ose kokë;
- errësim, "pika gri" në sy;
- ndjeheni të frikësuar dhe të mbieksituar.
Kombinimi i këtyre simptomave do të ndihmojë në përcaktimin e diagnozës së saktë dhe përshkrimin e trajtimit.
Për ta bërë këtë në mënyrën më të mirë të mundshme, do të nevojiten disa ekzaminime shtesë.
Diagnoza e hipertensionit
Së pari, për të parë një pasqyrë objektive të mirëqenies së pacientit, është e rëndësishme të vendosni kontroll mbi presionin e gjakut të tij. Për ta bërë këtë, gjatë ditës, leximet e tonometrit regjistrohen në të dyja duart me një interval prej një deri në dy orë.
Diagnoza e hipertensionit është edhe në analizat laboratorike. Para së gjithash, do të jetë e nevojshme të kaloni një test gjaku dhe urina për kaliumin, glukozën, kreatinën dhe kolesterolin.
Përveç kësaj, do t'ju kërkohet të bëni një EKG dhe një ekografi të zemrës, si dhe të bëni ekzaminime të organeve të tjera të rëndësishme (për të përcaktuar komplikimet).
Gjatë diagnozës së sëmundjes do të përcaktohet faza e sëmundjes dhe shkalla e hipertensionit.
Klasifikimi i hipertensionit arterial
Në mjekësi, ekzistojnë katër faza të hipertensionit, të cilat ndryshojnë nga njëra-tjetra në simptomat dhe ndërlikimet e sëmundjes themelore. Kjo është:
- Faza paraklinike. Nuk ka simptoma të theksuara, pacienti jodyshon për presion të lartë të gjakut.
- Faza e parë. Presioni rritet ndjeshëm, por organet e brendshme ende nuk janë prekur.
- Faza e dytë. Ka një dëmtim gradual të organeve të rëndësishme (zemra, sytë, veshkat vuajnë).
- Faza e tretë. I shoqëruar nga sëmundje të rënda të zemrës, ndryshime patologjike në organet e shikimit dhe enët e gjakut.
Ndryshe nga fazat, klasifikimi i shkallëve të hipertensionit bazohet në leximet e tonometrit. Në total, janë identifikuar tre shkallë të zhvillimit të sëmundjes:
- Shkalla e parë. Hipertensioni i shkallës së parë përcaktohet nga luhatja e presionit midis 140/90 dhe 149/99.
- Shkalla e dytë. Hipertensioni i shkallës së dytë shkaktohet nga intervalet e presionit prej 160 deri në 100 dhe 179 deri në 109.
- Shkalla e tretë është më kritike. Presioni i gjakut rritet mbi treguesin 180/100 dhe sjell me vete shumë komplikime dhe dhimbje.
Më shpesh, vetëm shkalla e hipertensionit tregohet në raportet diagnostike. Megjithatë, ndonjëherë treguesve u shtohet një numër tjetër (nga 1 në 4), që mund të nënkuptojë përcaktimin e rrezikut të sëmundjes themelore.
Si ta njohim atë në praktikë?
Për shembull, nëse një pacient diagnostikohet me hipertension të shkallës 1, kjo tregon se treguesit e presionit të tij nuk janë kritikë. Megjithatë, kjo nuk do të thotë se nuk ka fare kërcënim për shëndetin. Për shembull, nëse një pacient ka pasur një goditje në tru, atëherë diagnozës i shtohet numri "4", që do të thotë rreziku maksimal i zhvillimit të hipertensionit. Nëse pacientirelativisht i shëndetshëm, por duke abuzuar me duhanin, atëherë numri "1" do t'i shtohet diagnozës kryesore.
Ose një shembull tjetër. Si të deshifroni diagnozën: "Hipertension 3 gradë, rrezik 4"? Kjo do të thotë se presioni i gjakut i pacientit ka kaluar 180/100 dhe se pacienti është në një zonë rreziku serioz, pra ka një probabilitet shumë të lartë për komplikime. Në këtë rast të sëmurit i ofrohet shtrimi urgjent dhe trajtimi spitalor.
Çfarë mund të jetë?
Trajtimi i hipertensionit
Para së gjithash, është e rëndësishme të ulni presionin e gjakut, por kjo duhet bërë me kujdes dhe gradualisht në mënyrë që të mos provokoni dështime të pariparueshme në trup.
Mjeku që merr pjesë përshkruan një plan specifik për marrjen e barnave, duke zgjedhur individualisht dozën dhe kombinimin e barnave. Ndikimi i barnave do të shtrihet jo vetëm në uljen e presionit, por edhe në bllokimin e rrezikut (duke mbrojtur organet e brendshme nga komplikimet).
Paralelisht me trajtimin farmakologjik, përshkruhet edhe një dietë, të cilën pacienti do t'i duhet ta respektojë me përpikëri. Rekomandime do të jepen edhe në lidhje me ndryshimet në stilin e jetës ose kushtet e punës.
Mund ta keni të vështirë të pajtoheni me disa nga parimet e trajtimit. Megjithatë, mbani mend se shëndeti është më i rëndësishëm se ritmi i zakonshëm i jetës dhe preferencat personale. Mos harroni kurrë: shëndeti juaj është në duart tuaja!
