Shumë po pyesin nëse shtimi në peshë para menstruacioneve është normale.
Fillimi i menstruacioneve njihet nga shumë gra nga ndryshimet në gjendjen e përgjithshme të trupit dhe manifestime të tjera. Disa vajza ndjejnë rëndim në pjesën e poshtme të barkut, të përziera, marramendje, të tjera kanë ënjtje të gjoksit, gjymtyrëve, kapsllëk. Trupi i grave të ndryshme reagon ndryshe ndaj afrimit të menstruacioneve. Por disa gra raportojnë shtim në peshë përpara menstruacioneve.
A është normale kjo?
Si rregull, kjo situatë është normale dhe mund të shpjegohet me proceset fiziologjike që ndodhin në trupin e femrës në periudhën para menstruacioneve. Megjithatë, ka raste kur shtimi në peshë mund të konsiderohet si manifestim i një gjendjeje të caktuar patologjike. Prandaj, analiza diferenciale do të ndihmojë në përgjigjen e pyetjes në lidhje me shkakun e shtimit të peshës.diagnostifikimi.
Pothuajse të gjitha gratë janë të sjellshme me figurën e tyre. Dhe një rritje serioze e kilogramëve të tepërt mund të shkaktojë zhgënjim të vërtetë.
Çfarë e shkakton shtimin në peshë para menstruacioneve?
Arsyet
Shkaku i shtimit të peshës menjëherë para dhe gjatë menstruacioneve duhet kërkuar kryesisht në proceset fiziologjike. Dihet se çdo muaj trupi i gruas pëson ndryshime që synojnë zbatimin e shtatzënisë.
Pse shtimi në peshë ndodh para menstruacioneve?
Ndryshime të tilla janë për shkak të zhvendosjeve në sfondin hormonal, ndërsa ndryshimet në peshën e trupit mund të varen nga ndikimi i faktorëve të mëposhtëm:
- Trashëgimi.
- Gabimet në të ngrënë.
- Sindroma premenstruale.
Çështja e predispozicionit trashëgues shtrohet në shumë kushte dhe në këtë situatë ka një rëndësi të menjëhershme. Është e pamundur të mohohen gabimet e një gruaje në ushqyerje, të cilat mund të shfaqen në çdo kohë dhe të përkeqësohen para menstruacioneve.
Sipas rishikimeve, shtimi në peshë para menstruacioneve shpesh shqetëson.
Çrregullime në sistemin endokrin
Përveç kësaj, është e rëndësishme të merren parasysh faktorët që shkaktojnë shtim patologjik në peshë në periudhën në shqyrtim. Ato duhen mbajtur parasysh edhe gjatë ekzaminimit klinik, pasi përjashtimi i shkaqeve fiziologjike do të kërkojë kërkimin e përgjigjeve të tjera. Për shembull, shtimi në peshë mund të provokojë shqetësime në funksionimin e sistemit endokrin në sfondin egjendjet e mëposhtme:
- Disfunksioni hipotalamo-hipofizës.
- Vezore policistike
- Ndryshimet patologjike në gjëndrat mbiveshkore.
- Diabeti mellitus.
- Hipotiroidizëm.
Këto sëmundje, natyrisht, nuk shoqërohen me menstruacione dhe ato mund të shfaqen në çdo kohë. Sidoqoftë, vetëm një mjek pas një ekzaminimi mund të përjashtojë plotësisht kushte të tilla. Për të zbuluar arsyen e saktë të shtimit në peshë para menstruacioneve është e mundur vetëm përmes një ekzaminimi gjithëpërfshirës.
Mekanizmat e Zhvillimit
Dihet që cikli menstrual kontrollohet nga hormonet. Në periudha të ndryshme, përqendrimi i substancave kryesore rregullatore - progesteronit dhe estrogjeneve - ndryshon. Ato ndikojnë në një sërë procesesh metabolike, funksionet e organeve të brendshme. Në periudhën para menstruacioneve, nivelet e progesteronit rriten ndjeshëm. Roli biologjik i këtij hormoni është të sigurojë fillimin e shtatzënisë dhe rrjedhën normale të saj. Megjithatë, vetitë e tjera të progesteronit nuk kalojnë pa u vënë re. Për shembull, provokon mbajtjen e lëngjeve në trup, vëllimi i të cilave mund të arrijë një litër.
Çfarë tjetër provokon shtimin në peshë para menstruacioneve? Sa kilogramë mund të fitoni normalisht?
Kërkesa të larta për lëndë ushqyese
Është gjithashtu e rëndësishme të kihet parasysh se trupi ka nevojë për më shumë lëndë ushqyese para menstruacioneve, pasi ekziston ende mundësia e shtatzënisë. Kjo inkurajon një grua të marrë më shumë ushqim, gjë që, natyrisht, reflektohet në peshë. Përveç kësaj, nënë sfondin e ndryshimeve hormonale, kapsllëku mund të ndodhë për shkak të një rënie të perist altikës në zorrët. Një rënie në frekuencën e lëvizjeve të zorrëve reflektohet edhe në shtimin e peshës. Të gjithë faktorët në total mund të shkaktojnë një grup deri në 3 kg.
Si manifestohet dhe çfarë shoqërohet me shtim në peshë para menstruacioneve?
Simptomatika
Marrja e disa kilogramëve më tepër nuk është shenja më e këndshme për çdo grua. Megjithatë, kjo nuk duhet të konsiderohet kritike, pasi pesha do të kthehet në vlerën e saj origjinale pas përfundimit të menstruacioneve. Në rastin kur kjo nuk ndodh, duhet t'i kushtoni vëmendje trupit tuaj dhe të përpiqeni të përcaktoni shkakun e asaj që ndodhi. Nëse nuk është e mundur të identifikohen vetë shkaqet, është e rëndësishme të kërkoni ndihmë nga një mjek.
Ai do t'ju tregojë se sa ditë shtim në peshë përpara se të ndodhin menstruacionet. Gjithashtu, gjatë ekzaminimit klinik, specialisti do të fokusohet tek simptomat që shqetësojnë pacientin. Nëse nuk ka ankesa të tjera përveç shtimit në peshë, mjeku duhet t'i identifikojë dhe konfirmojë ato. Shumë shpesh, situata të ngjashme konsiderohen si manifestime të sindromës premenstruale, e cila zhvillohet në shumicën e grave.
Përveç ndryshimeve në peshë, mund të vërehen manifestimet e mëposhtme:
- Kapsllëk.
- Vjellje.
- Çrregullime të gjumit.
- Ndryshimet e humorit.
- Ndjeheni të nxehtë në fytyrë.
- Rritje e lartë e zemrës.
- Marramendje, dhimbje koke.
- Ënjtje e fytyrës, gjymtyrëve.
- Etje, rritje e oreksit.
- Dhimbje në bark.
- Ndjeshmëri e gjirit.
Prania e të gjitha këtyre shenjave nuk është e detyrueshme, por më së shpeshti manifestohet një kombinim i disa prej tyre. Në disa gra, simptomat janë të rënda dhe shkaktojnë parehati të konsiderueshme, në të tjera ato janë pothuajse të padukshme. Gjithçka varet nga ndjeshmëria e trupit të femrës ndaj ndryshimeve në sfondin hormonal që shoqëron periudhën e menstruacioneve.
Ka edhe shtim në peshë para menstruacioneve gjatë dietës.
Diagnoza
Në rastet kur shtimi i peshës së një gruaje ndodh pavarësisht ciklit menstrual, duhet t'i kushtohet vëmendje arsyeve të ndryshme nga ato fiziologjike. Ndoshta ka çrregullime në trup që prekin sistemin endokrin. Në këto raste, tregohet përdorimi i mjeteve shtesë diagnostikuese, të cilat përfshijnë metoda të tilla të konfirmimit instrumental dhe laboratorik si:
- Tomografia e kompjuterizuar.
- Studimi i vezoreve, gjëndrave mbiveshkore, gjëndrës tiroide duke përdorur ultratinguj.
- Studime biokimike të mostrave të gjakut për elektrolitet, spektrin hormonal.
- Testi i tolerancës ndaj karbohidrateve.
- Ekzaminimi i mostrave të gjakut për nivelet e glukozës.
Ekzaminimi nga një gjinekolog do të duhet të plotësohet me një vizitë te një endokrinolog. Rezultatet e një diagnoze gjithëpërfshirëse do të na lejojnë të nxjerrim përfundime përfundimtare për shkakun e shfaqjes së peshës së tepërt gjatë menstruacioneve.
Nëse ekzaminimi zbulon një patologji, gruas i përshkruhet një terapi specifike, thelbi i së cilëszbret në normalizimin e proceseve metabolike dhe endokrine në trup.
Masa parandaluese dhe kuruese
Për të parandaluar shtimin e rëndë të peshës gjatë menstruacioneve, është e rëndësishme të dëgjoni rekomandimet e ekspertëve. Shumë aktivitete, përveç terapeutike, kanë natyrë parandaluese. Kur shfaqen këto probleme, një grua duhet t'i kushtojë vëmendje trupit të saj, duke pasur parasysh ciklin menstrual.
Ju mund të minimizoni ndryshimet e padëshiruara që ndodhin në trupin e femrës gjatë menstruacioneve duke ndjekur rekomandime të thjeshta të përgjithshme. Për zbatimin e tyre, një gruaje do të ketë nevojë vetëm për organizim dhe dëshirë, ndërsa efekti do të jetë i dukshëm pothuajse menjëherë. Para së gjithash, është e rëndësishme të respektohen rregullat e mëposhtme ushqimore në periudhën para menstruacioneve:
- Është e rëndësishme të mos hani tepër, por dieta duhet të jetë e plotë.
- Duhet të përmbaheni nga konsumimi i tepërt i ëmbëlsirave, produkteve të miellit, ushqimeve të yndyrshme.
- Ngopi dietën me zarzavate, fruta, perime.
- Reduktoni djathrat e fortë, çokollatën, kafenë.
- Hani më shpesh - deri në 6 herë në ditë.
- Kryer rregullisht kontrollin e peshës.
- Përmbahuni nga pirja e duhanit, alkoolit.
Aktiviteti fizik
Përveç dietës, duhet t'i kushtoni vëmendje aktivitetit tuaj fizik. Duhet të flini të paktën 8 orë në ditë, rekomandohet gjithashtu të notoni, të ecni më shpesh në ajër të pastër dhe të bëni ushtrime në mëngjes. Kurpagjumësia, rekomandohet të bëni banjë me ujë të ngrohtë dhe të përdorni metoda të tjera relaksimi, si ushtrime të frymëmarrjes, aromaterapi, muzikë relaksuese.
Ndjekja e këtyre rekomandimeve të thjeshta do të eliminojë shumë manifestime të PMS, do të përmirësojë gjendjen e përgjithshme gjatë menstruacioneve.
Arsyet e shtimit të peshës para menstruacioneve për javën janë përshkruar më sipër.
Terapia medikamentoze
Në rast shqetësimi serioz për shëndetin e saj dhe shfaqjen e shqetësimeve të konsiderueshme nga një sindromë e rëndë para menstruacioneve, një grua mund të përdorë ilaçe. Një mjek i kualifikuar do të jetë në gjendje të këshillojë medikamente të caktuara që eliminojnë simptomat e pakëndshme. Midis tyre:
- Mikroelementë (hekur, kalcium, magnez), vitamina C, B6.
- barnat hormonale.
- Diuretikë.
- Barna anti-inflamatore josteroide.
- Sedativë.
Është e rëndësishme të merrni çdo mjekim në përputhje të plotë me recetat e një specialisti. Është e ndaluar të zgjidhni vetë barnat dhe të filloni përdorimin e tyre, pasi kjo mund të provokojë shumë efekte të padëshirueshme.
Metoda të tjera
Për të përmirësuar gjendjen e përgjithshme dhe për të zvogëluar gjasat e shtimit të peshës para menstruacioneve brenda një jave, mund të përdorni gjithashtu agjentë të tjerë terapeutikë. Procedurat fizioterapeutike mbeten të rëndësishme, për shembull, balneoterapia,refleksologjia, elektrorelaksimi. Përveç kësaj, metodat e ndikimit psikoterapeutik janë gjerësisht të njohura.
Ju gjithashtu mund të përdorni metoda popullore që përfshijnë përdorimin e një shumëllojshmërie tinkturash:
- Duhet të merrni balsam limoni dhe lule kalendulë në sasinë prej tre lugë gjelle, t'i përzieni, të hidhni ujë të vluar (gjysmë litër). Pas kësaj, ena mbulohet dhe injektohet për 10 orë. Marrja e infuzionit të përgatitur në këtë mënyrë duhet të jetë gjysmë gote për një javë në gjysmën e dytë të ciklit menstrual.
- Është e nevojshme të merren pjesë të barabarta të luleve të sanëz, kamomil, lule misri. 100 gram përzierje që rezulton duhet të derdhet me gjysmë litër vodka dhe të insistohet për 12 ditë. Merrni infuzionin e alkoolit duhet të jetë tre herë në ditë për 3 lugë. Kursi zgjat 7 ditë. Ky infuzion ndihmon për të hequr qafe stresin, zvogëlon ashpërsinë e PMS, duke reduktuar kështu dëshirën e një gruaje për ëmbëlsirat. Përveç kësaj, infuzioni ka një efekt të moderuar diuretik, i cili zvogëlon mundësinë e ënjtjes, mbajtjes së lëngjeve në trup.
- Duhet të merrni 1 pjesë calamus dhe 20 pjesë alkool. Komponentët përzihen dhe injektohen për 20 ditë. Merrni tretësirën që rezulton para se të hani një lugë gjelle. Tinktura përmirëson metabolizmin, formimin e më pak indit dhjamor. Është e rëndësishme të kihet parasysh se rrënja e kalamusit ndihmon në rritjen e oreksit dhe për këtë arsye rekomandohet përdorimi i tretësirës para ngrënies. Në të njëjtën kohë, është e nevojshme të hani ngadalë, të përtypni ushqimin tërësisht. Kjo qasje do t'ju lejojë të merrni mjaft më paksasia e ushqimit.
Ju mund të përdorni receta popullore gjatë menstruacioneve dhe para saj vetëm me lejen e mjekut dhe vetëm në rastet kur nuk ka kundërindikacione për këtë. Gjatë terapisë, është e rëndësishme të kufizoni ushqimin dhe stërvitjen.
Komente për shtimin e peshës para periudhës
Shumë gra raportojnë se kanë fituar kilogramë të tepërt gjatë periodave të tyre. Si rregull, kjo është për shkak të proceseve fiziologjike. Gratë raportojnë se arrijnë ta eliminojnë një problem të tillë duke kufizuar dietën e tyre dhe duke kryer një sërë ushtrimesh fizike. Shpesh ka raporte për efektivitetin e praktikave të jogës dhe meditimit që mund të eliminojnë faktorin psikologjik dhe të zvogëlojnë dëshirat për ushqim. Për disa gra, vetëm ilaçet e përshkruara nga një mjek për të reduktuar ashpërsinë e PMS ndihmojnë.
U konsiderua nëse është normale të shtosh peshë para menstruacioneve.
