Acidi askorbik, ose vitamina C, është një nga përbërësit organikë më të famshëm që përdoret si për parandalimin ashtu edhe për trajtimin e shumë sëmundjeve. Është e një rëndësie të veçantë në parandalimin dhe trajtimin e ftohjes, si dhe është e nevojshme për të forcuar muret e enëve të gjakut. Sot do të zbulojmë se cilat veti ka acidi askorbik, për të cilin është ende i përshkruar. Do të zbulojmë gjithashtu se cilat janë pasojat nëse kjo vitaminë nuk mjafton në trupin e njeriut, ose anasjelltas, vërehet tepricë e saj.
Vetitë e një përbërje organike
Çfarë veçorish ka acidi askorbik? Pse trupi i njeriut ka nevojë për të? Fakti është se ndihmon në procesin e rregullimit të koagulimit të gjakut, metabolizmit të karbohidrateve dhe rigjenerimit të indeve. Vitamina C gjithashtu ndihmon në rritjen e mbrojtjes së trupit. Acidi askorbik nuk formohet në trupin e njeriut, por vjen vetëm me ushqim. Nëse një person ha plotësisht, atëherë ajo nuk do të hajë kurrëdo të ketë mungesë në këtë përbërje organike.
Acidi askorbik: për çfarë shërben?
Vitamina C është e nevojshme në këto situata:
- Për trajtimin dhe parandalimin e hipo- dhe beriberit.
- Për fëmijët gjatë rritjes së tyre aktive.
- Me stres të shtuar (si fizik ashtu edhe mendor).
- Mjekët përshkruajnë vitaminë C për pacientët me probleme të gjakderdhjes.
- Acidi askorbik ndihmon trupin e njeriut t'i rezistojë infeksioneve të ndryshme.
- Për gratë në një pozicion interesant, si dhe gjatë ushqyerjes me gji.
- Kur jeni tepër i lodhur, kushte stresuese.
Acidi askorbik: udhëzime. Tableta orale
Sa vitaminë C i nevojitet trupit të njeriut në mënyrë që të mos ketë një tepricë dhe as mungesë të këtij përbërësi organik?
Për parandalim, mjekët përshkruajnë acid askorbik në tableta në sasinë e mëposhtme:
- Për të rriturit, 0,05-0,1 g (ekuivalente me 1-2 tableta) në ditë.
- Për fëmijët nga 5 vjeç - 1 tabletë në ditë.
Për trajtim, ekspertët vendosin dozën e mëposhtme të vitaminës C:
- Të rriturit - 1-2 tableta 3-5 herë në ditë.
- Fëmijët nga 5 vjeç - 1 tabletë 2-3 herë në ditë.
Tabletat e acidit askorbik mund t'u përshkruhen edhe grave shtatzëna dhe nënave në gji. Mjekët i përshkruajnë kësaj kategorie personash 6 tableta në ditë për 10 ditë, dhepastaj 2 pilula në ditë.
Udhëzime të veçanta
Tani është e qartë se sa acid askorbik kanë nevojë për fëmijët dhe të rriturit për parandalimin dhe trajtimin. Më pas, zbuloni veçoritë e përdorimit të vitaminës C në tableta:
- Kujdes duhet përdorur te njerëzit me probleme me veshkat.
- Nëse një person ka urolithiasis, atëherë doza ditore e kësaj vitamine nuk duhet të kalojë 1 g.
- Pacientët që kanë një përmbajtje të lartë hekuri në trup duhet ta përdorin ilaçin në doza të vogla.
- Marrja e njëkohshme e tabletave me pije alkaline çon në një ulje të përthithjes së vitaminës C, kështu që acidi askorbik nuk duhet të lahet me ujë të tillë mineral.
- Mos e përshkruani ilaçin në doza të mëdha për njerëzit që kanë rritje të koagulimit të gjakut.
- Me marrjen e zgjatur të vitaminës C, ju duhet të kontrolloni funksionin e veshkave, pankreasit dhe gjithashtu të monitoroni nivelin e presionit të gjakut.
- Pilula të tilla nuk duhet të merren nga personat që kanë inflamacion të mureve të venave dhe bllokim të mëtejshëm të tyre.
Pasojat e mungesës së vitaminës C
Edhe një ulje e lehtë e nivelit të acidit askorbik mund të ndikojë në faktin që një person do të ndihet i dobët, i lodhur, nuk do të ketë oreks, do të shfaqen gjakderdhje nga hundët. Për shkak të faktit se muret e kapilarëve bëhen të brishtë, një person së shpejti mund të mavijojë - edhe nëse thjesht shtypni lëkurën.
Dhe mungesa e plotë e acidit askorbik në trup çon në faktin se pacienti zhvillon skorbutin. Kjo është një sëmundje shumë e rrezikshme, e shoqëruar me ënjtje të mishrave të dhëmbëve, gjakderdhje dhe dhimbje të tyre. Për shkak të kësaj, ata humbasin aftësinë për të mbajtur rrënjët e dhëmbëve. Gjithashtu, një person së shpejti do të përjetojë hemorragji të organeve të brendshme.
Pasojat e tepricës së vitaminës C
Teprica e acidit askorbik gjithashtu nuk është e shëndetshme, sepse mund të çojë në simptoma të tilla të pakëndshme si:
- diarre;
- ndjeheni nxehtë;
- pagjumësi;
- dhimbje koke;
- rritje e presionit të gjakut.
Me kujdes të veçantë, vajzat në një pozicion interesant duhet të marrin vitaminën C. Acidi askorbik mund të ndikojë negativisht në shëndetin e tyre. Rezulton se me një tepricë të këtij përbërësi organik, një grua mund të bëjë edhe një abort.
Gjithashtu, nuk mund të abuzoni me këtë vitaminë edhe sepse një person mund të formojë gurë në veshka, nivelet e sheqerit në gjak do të fillojnë të rriten.
Cilat ushqime kanë më shumë vitaminë C?
Acidi askorbik gjendet në shumë perime dhe fruta: speca të kuq të ëmbël, rrush pa fara e zezë, kopër, spinaq, qepë, lakër, majdanoz, lëpjetë, gjemba deti, kivi, limon, portokall.
Shumica e të gjithë vitaminës C gjendet në ijet e trëndafilit të thatë (100 g bimë përmban 1200 mg të këtij përbërësi organik).
Tani e dini se çfarë efekti ka acidi askorbik në trup, pse është i nevojshëm dhe çfarë pasojash mund të çojë marrja e pakontrolluar e tij. Zbuluam se sa vitaminë C duhet të merret në tableta në mënyrë që të mos ketë tepricë të këtij përbërësi organik dhe sigurisht që të vijë rezultati.
